运动训练复习题1

一、名词解释1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。2．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3．运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。5．教练员：是从事竞技运动训练工作，培养运动员并指导他们参加运动竞赛争取优异成绩的专业人员。6．运动员：是运动训练活动的主体，竞技活动中竞技能力的直接体现都和运动成绩的创造者。7．项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。8．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组．按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。9．技能主导类项群：以运动员的技能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导出素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括表现推确性项群、表现难美性项群、隔网对抗件项群、同场对抗性项群和格斗对抗性项群五个亚类。10．单一动作结构项群：以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。11．运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据持定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状态的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括运动竞赛的胜负或名次。12．竞技能力：运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。13．运动能力：人体从事体育活动的能力，在竞技运动中即称为竞技能力。14．竞技能力非街结构：运动员个体竞技能力各构成因素不均衡发展的相互关系。15．竞技能力非伤结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定程度上所弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应o16．运动训练过程：运动训练活动进行的步骤相程序。是运动训练在时间维度上的体现．是运动训练的固有属性。17．运动员状态诊断：对运动员在特定时刻训练状态与比赛状态的评价。18．竞技状态：运动员创造优异运动成绩所处于的适宜的准备状态，也可以理解为运动员比赛状态的综合表现。19．运动训练原则：运动训练活动客观规律的反映，运动训练普遍经验的概括和科学研究成果的结晶，运动训练必须遵循的准则。20．三从一大训练原则：从难、从严、从实战需要出发科学地进行大运动量训练的原则。21．训练负荷：运动训练过程中，以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段，对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。22．负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。23．负荷量：负荷对机体刺激的数量，是构成训练负荷的重要方面。24．负荷节秦：训练过程中大、中、小训练负荷的交替安排，负荷量和负荷强度的合理配置、训练与恢复的良好组合。25．生理负荷：运动训练负荷给予运动员机体小理上的刺激。通过生理负荷使运动员有机体各器官系统产少适应性变化，提高机体参与运动竞技的能力。26．心理负荷：运动训练负荷给予运动员机体心理上的刺激。通过心理负荷使运动员对训练和比赛产生心理上的适应，提高运动员自我激励与自我控制的能力以及对外部环境各种干扰的心理抗衍能力。27．运动训练方法：运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。28．运动训练手段：运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高其一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采取的身体练习。29．模式训练法：模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。30．程式训练法：程式训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性的特点，将多种训练内容有序且逻辑性的编织成训练程序．按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。31．力量素质：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。32．相对力量：相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量。33．最大力量：最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。34．爆发力：爆发力是速度力量的一种表现形式，爆发力是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力o35．技术风格：所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。36．特长技术：特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。37．竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等o38．战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。由战术信息选择与战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分所组成。39．战术风格：运动员(队)的战术体系中独有的基本定型化的特征。40．战术干扰：以使对手不能正确进行战术决策相正确实施战术行动为目的而采取的战术活动。41．训练大周期：通过许多连绵不断的刘、周期循环往复来表现运动训练过程的阶段性特征。包括运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段的—个完整的训练过程，称为一个训练的大周期。一、填空题（每空1分共20分）1、1969年，民主德国___________主编的___________一书，标志着运动训练学初步形成了白己的理论体系2、依据理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。3在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。5、运动训练的最终目的是_____________________，实现预期的比赛结果。6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、___________________和__________________三个阶段。7、运动负荷是由_________________和________________两个因素构成的。8、有氧耐力的适宜心率=__________________________________________。9、不同项目的运动技术，须全部或部分服从以下科学原理：_______________、________________和_______________________。10、在全程性多年训练的四个阶段中_____________________是核心、是最主要的阶段，它的任务就是__________________。11、竞技体育形成的基本动因可以归纳为______、______和________三个方面o12、竞技体育的构成包括______、______、______、______四个有机组成部分。13、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，________是最主要的。14、从运动员竞技能力获得的途径看，在竞技体育的多种构建中，________是成功运动训练的重要前提条件。15、运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过________的形式表现出来．才能得到社会的承认、满足社会成员的需要o16、竞技体育基本特点有______、规范性、______、______和观赏性。17、与表现性项群项目相比，对抗性项群比赛成绩决定因素除受运动员自身__________影响外，更多的受__________的制约。18、体能主导类耐力性项群训练的主要内容包括发展以__________为主的多种竞技能力，发展以__________为核心的多种竞速能力，发展以__________或__________供能为主渠道的多种代谢能力。19、对体能主导类速度性项群的训练以提高__________供能为主，并把提高负荷的__________作为训练的核心。20、运动员现实训练状态是指运动员_______、_______、_______等方面的状态。21、运动员目标训练状态是对特定时限训练后，在_______、_______以及_______等方面的目标要求。22、一个完整的训练目标包括_______、_______和_______。23、运动员起始状态诊断的内容包括______________、_______、和_______。24、竞技能力从获得的途经可将其分为_______和______________竞技能力，其中前者由_______决定，后者由_______和_______决定。25、出现速度障碍时，可采用_______、_______、_______、_______、_______等手段予以克服。26、无氧耐力分为_______和_______。27、少儿耐力训练必须以_______为主。28、柔韧性训练基本是用_______,分为_______和_______。29、发展灵敏素质主要采用_______。30、1888年，法国人__________首先倡议恢复奥运会。之后，第1届现代夏季典林匹克运动会于_______________年在_____________举行。31、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，________________是最主要的。32、按决定竞技能力的主导因素分类，可将所有运动项目分为______________和__________________、____________________、_____________________四大项群。33、在竞技体育比赛中，运动员与对手的发挥程度取决于运动员的__________与_____________。34、____________________是激励运动员长期、艰苦参加竞技运动训练的内部原动力。35、系统训练原则的确立主要是基于运动训练过程的_________________和_____________的基本特性。36、训练方法的整体控制方法包括____________________________________和______________________。37、发展运动员最大力量的训练强度一般可控制在____________左右。38、___________________和______________________是运动技术评价的两大基本标准。39、运动员在不同的训练阶段负荷的特点不同，在专项提高阶段与最佳竞技阶段分别表现为_____________________、___________________。40、运动训练学在我国的发展过程中，我国学者______________及他的同事提出了项群训练理论。41、从运动员竞技能力获得的途径看，在竞技体育的多种构建中，__________是成功运动训练的重要前提条件。42、竞技体育基本特点有___________、规范性、____________、___________、______________、观赏性和功利性。43、在竞技体育比赛中，比赛结果的评定行为包括____________、___________、________________三个方面。44、、运动员在多年的系统训练过程中，要承受______________和____________双重的负荷。45、______________是对运动训练过程实施有效控制的重要前提，是运动训练按预定的方式顺利进行的必备条件。46、短时间持续训练法的心率强度应该在_______________，长时间持续训练法的心率强度应该在_________________。47、无氧耐力分为_________________和_________________。48、战术意识由_______________与_________________两个前后为序、紧密相连的部分所组成。49、在竞技能力上，运动员多年科学训练的目标是实现___________________和______________________的最佳组合50．对于参加基础训练的少年儿童，安排训练负荷时必须严格遵守_______的原则，以免造成负面影响。51、优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象．这种现象称为_______。51、优秀运动员在多年训练过程中出现“高原现象”的训练学因素在于_______、_______。53、集体项目运动队队伍更新采用的方式有_______、_______、_______。选择题1、下列项目即属于命中类项群，又属于制胜类项群的是()A．篮球B．网球C．射箭D．柔道2、依据项群训练理论运动员转项成才现象，适合转为跳水运动项目是()A．跳高B．艺术体操C．游泳D．白行车3、体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的()A．糖酵解供能能力B．无氧耐力C．有氧氧化供能能力D．A或C4、为了培养艺术体操、花样滑冰等项目运动运动员的艺术表现力应在训练中安排(）A柔韧性练习B球类练习C舞蹈练习D表象练习5、目前，属于我国待发展的潜优势项目是(）A．网球B．竞技体操c举重D．乒乓球6、下列不属于竞技体育基本的构成要素是()A．运动训练B．运动医学C．运动员选材D．运动竞赛7、在技能主导类项群中，射击、射箭项目运动员竞技能力的决定因素是()A．心理B．体能C智力D．战术能力8、竞技体育比赛中，影响运动成绩的最根本、最重要的原因是（）A．竞赛结果的评定行为B．对手在比赛中表现的竞技水平C．运动员在比赛中表现的竞技水平D．裁判员的道德业务水平9、运动训练原则对运动训练的指导意义在于(）A．不同的训练原则适用于不同的训练项目B．运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则C．运动训练原则是组织运动训练所要遵守的基本冶则D．对运动训练实践具有普遍的指导意义10、中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克法习手段是一种()A．重复性练习手段B．间歇性练习手段C．持续性练习手段D．比赛性练习手段11、下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是()A．俯卧撑B．双摇跳绳C负重蹲起D．立定跳高12、下列对于影响运动技术形成发展的因素叙述不正确的是(）A．运动技术的合理性依赖于于肌肉群的协调程度B．动作幅度主要取决于人体关节的结构C．竞赛规则只对竞技战术起作用，与运动技术没有关系D．运动员动作技能储存越多，越容易掌握新的技术动作13、20世纪80年代中期美国体育产业的总产值达到630多亿美元，成为美国经济中的第22位支柱产业，其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以()A．促进社会和经济的迅速发展B．显示国家和社会的综合实力C．激励人类的自我奋斗精神D．促进社会大众的体育参与14、竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须有一定数量的运动员同时参与才有可能组织竞赛活动。这体现出竞技体育的特点是()A．竞争性D．规范性C．观赏性D．集群性15、在现代竞技比赛和运动训练过程中，需要对原有计划进行必要的变更。这反映的运动训练的特点是()A．训练目标的专一性和实现途径的多元性B．运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性C．训练调控的必要性和应变性D．现代科技支持的全面性及导向性16、在第28届雅典奥运会上中国女排姑娘在0：2落后的情况下，仍能转败为胜，其中表现的战术思想是()A．攻守B．奇正c．虚实D．得失17、优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保高水平区间起伏的阶段是()A．基础训练阶段B．专项提高阶段C．最佳竞技阶段D．竞技保持阶段18、对跳水、乒乓球、拳击等技术主导类项群中的表现难美性、隔网对抗性、格斗性项目，在难备时期的开始阶段，应将训练的主要精力主要放在()A．发展体能B．发展新技术C．巩固原有技术D．发展新战术19、在运动训练理论的形成发展过程中，我国学者的突出贡献是()A．提出周期训练理论B提出超量恢复理论C．建立项群训练理论D．建立一般训练学和专项训练学两个理论层次20、运动技术在不同项群项目中的作用是不同的，其中运动技术起决定作用的项目是()A跳高B．标枪c跳水D．跨栏21、运动员的竞技能力主要体现在(A．运动员参加比赛的能力B．运动员从事体育活动的能力C．运动员在训练令表现出来的运动水平D．运动员参加比赛所获得的名次22、在运动训练过程中实施有效控制的必备条件是()A．制定训练计划B激励运动员训练动机C．提供社会保障D收集训练信息23、提高乳酸供能能力的主要训练方法是()A．重复性循环训练方法B．强化性间歇训练方法C．中时间持续训练方法D．中时间重复训练方法24、“立定三级跳远”的这一练习手段属于()A．等长性收缩训练B．超等长收缩训练C．等张性收缩训练D．等动性收缩训练25、下列对于影响运动技术形成发展的因素叙述不正确的是(）A．运动技术的合理性依赖于于肌肉群的协调程度B．动作幅度主要取决于人体关节的结构C．竞赛规则只对竞技战术起作用，与运动技术没有关系D．运动员动作技能储存越多，越容易掌握新的技术动作26、为培养运动员在比赛中的战术能力，应更多的采用(A．实战训练法B．完整训练法C．加难训练法D．模拟训练法27、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员()A．保持心理稳定性B．参加大量比赛C．提高专项技战术D．学习训练理论28、在一个完整的训练大周期里，训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是()A．获得阶段B．相对稳定阶段C．暂时消失阶段D．恢复阶段29、运动员通过训练不断提高的竞技能力，若能得到社会的承认、满足社会成员的需要，其表现形式是()A．运动员选材B．运动训练C．运动竞赛D．竞技体育管理30、从运动成绩的评定方法看，乒乓球属于的项群是（）A测量类B得分类C命中类D制胜类31、根据运动员个体竞技能力各构成要素发展的非衡状态，以及要素之间的代偿作用，提出的训练学理论是()A．木捅理论B高原现象C．竞技能力均衡结构特征D．竞技能力非衡结构的补偿效应32、优秀运动员运动成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用()A．波浪式增加负荷B．跳跃式增加负荷C．直线式增加负荷D．阶梯式增加负荷33、运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其负荷常用：()A．95％以上强度B．80％—90％的强度C．距离50米D．距离100米34、径赛运动员做高抬腿跑，小步跑练习主要是为了提高(A．速度B．最大力量C．耐力D．灵敏35、我国跳水界根据运动员少年时期体重轻、心理负荷小的特点，跃进式的发展难度技术，这是有效的处理了()A．循序渐进与难点先行的关系B．特长技术和全面技术的关系C．规范化和个体差异的关系D．合理的内部机制和正确的外部形态的关系36、运用模拟训练法时，尽量要求模拟训练的场馆大小相似于比赛场馆，这是追求()A．物理相似B．模糊相似C．数学相似D．几何相似37、提高运动员竞技能力最重要、最基本的途径是()A．先天遗传B．生活环境改变C．社会发展D．运动训练38、在大周期训练准备阶段的初期，运动负荷安排的重点应以提高练习的()A．密度为主B．强度为主C．难度为主D．数量为主四、简答题（每题6分共24分）1、简述竞技体育的基本构成要素。答：从不同实践过程看，竞技体育包含运动员选材；运动训练；运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分2、简述竞技运动的现代社会价值。答：(1)激励人类的自我奋斗精神；(2)满足社会生活的观赏需要；(3)促进社会大众的体育参与：(4)显示国家和社会团体的综合实力(5)促进社会和竞技的迅速发展；(6)诽解社会成员的不良心绪。3、简要说明系统训练原则的科学基础。答：(1)人体生物适应的长期性(2)训练效应的不稳定性(3)人体生物适应的阶段性4、简述身体形态在运动员体能中的重要意义?答：身体形态在运动员体能中的重要意义在于：(1)一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平。(2)不同项目对身体形态的要求是不同的。(3)不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展。5、年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?答：(1)全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要竞技性比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度状态；(2)全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应；(3)遵循由量变到质变的规律，首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度。(4)应高度重视负荷后的恢复，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得更大的训练效应。五、论述题（16分）6、简要说明周期安排原则的科学基础答：(1)物质运动周期性的普遍规律(2)人体竞技能力变化的周期性特征(3)适宜比赛条件出现的周期性特征7、力量训练的主要手段有哪些?答：(1)负重抗阻练习，如运用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械。(2)对抗性练习，如双人顶、推、拉等，依靠对抗双方以暂短的静力作用发展力量素质。(3)克服弹性物体的练习。如使用拉力器，拉橡皮带等，依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质。(4)利用力量训练器械练习。利用力量训练器械，可以使身体处在各种不同的姿势(或坐、或卧、或立)进行练习，可直接发展运动员所需要的肌肉力量，使训练更有针对性。使用力量训练器，还可以减轻运动员的心理负担，避免伤害事故的发生。(5)克服外部环境阻人的练习。如沙地和草地跑、跳练习等。做这种练习往往在动作结束阶段所用的力量较大．每次练习要求不用全力，动作要轻快。(6)克服自身体重的练习。如引体向上、倒立报起、纵跳等。这类练习均由四肢的远端支撑完成，迫使机体局部承受体重．使机体局部部位的力量得到发展。(7)电刺激。用电刺激发展力量能力，将电极置于肌肉的赵止端，电流是以人体不感痛苦为宜。经刺激后，肌肉体积没有明显增大，脂肪减少，力量得到提高。8、怎样安排赛前训练？答：(1)赛前安排得的目的应是促使身体、技术、战术、心理等训练水平能得到尽可能的发挥．而不是把训练重点放在“补缺”上；(2)防止“求低”带来的不良影响；(3)赛前强度可体现在专项辅助性练习上现在专项比赛性练习上；(4)应把训练重点放在技术质量上，训练时间不宜过长；(5)推各活动、结束整理活动等一般性练习可以做多样化的安排；(6)对有经验的老队员，绝不能脱离实际照搬过去的成功经验，要针对不同的比赛进行训练，尤其不能违法预定的训练计划；(7)绝不能受一二次测验、非正式比赛成绩的影响，产生错误判断，打乱原定安排。9、现代竞技体育在近百年的发展过程中表现出那些特点?答：在近百年的发展历程中，现代竞技体育表现出以下六个特点：(1)竞技体育在世界范围内广泛开展；(2)竞技体育建立相对完整的管理体制；(3)运动竞赛活动日益活跃；(4)现代奥运会百年盛事；(5)运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高；(6)竞技体台发展的职业化与商业化趋势。10、简要说明区别对待原则的科学基础。答：(1)运动专项竞技需要的多样性(2)运动员个人特点的多样性(3)运动训练特点的多变性11、简述运动技术训练的基本要求？答：(1)处理好基本技术与高难度技术的关系；(2)处理好特长技术与全面技术的关系；(3)处理好规范化与个体差异化的关系；(4)循序渐进与难点先行的关系；(5)处理好合理的内部机制与正确的外部形念的关(6)抓好技术风格的培养；(7)处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；(8)改善动作基本结构，提高技术组合水平；(9)重视运动技术创新。12、如何确定训练大周期的时间？答：以成功参加l—2次重大比赛为目标而设计。时间的确定通常采用体现目标控制思想的“倒数时”充填方法，以主要比赛日期为标定点，向回程方向依次确定主要比赛阶段和比赛时期，以及完整的训练大周期。论述题1．试述北京举办2008年奥运会对中国竞技体育发展的社会意义。参考要点：2001年7月，北京成功赢得2008年奥运会的举办权，这是中国体育事业发展的一次重大机遇，对推动中国经济和社会发展、促进对外开放、提高我国国际地位都将产生深远的影响。具体到对中国竞技体育发展的社会意义主要表现在以下六个方面：(1)激励人类的自我奋斗精神；(2)满足社会生活的观赏需要；(3)促进社会大众的体育参与；(4)显示国家和社会团体的综合实力；(5)促进社会和竞技的迅速发展；(6)排解社会成员的不良心绪。2．论述优秀运动员竞技能力训练过程中的“木桶原理”“补偿效应“的基本含义，它们各自的侧重点是什么?参考要点：(1)“木桶原理”原指木格的盛水量不是取决于木桶的最高一块木板，而是决定于最低一块木板。运动员竞技能力提高过程中，依“木桶原理”来形容如果运动员竞技能力某一决定出素(