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文档简介

足球脚背外侧运球

概述

足球运球技术是足球运动中最基本的技术。运球的目的是为了突破对方防守，然后进行传球和射门。脚背外侧运球，运球的灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。在教学中要注意提高学生的控球意识和能力，做

到“球不离人”，从而获得良好的教学效果。

一般耐力素质是足球运动员在全场比赛中不断奔跑、冲刺和在比赛中完成各种技、战术动作的能力。通过耐力素质训练，不仅可以提高学生抗疲劳的能力，而且有助于其他身体素质的发展，并有利于对学生意志品质的培养，它是足球运动员的重要身体素质

教学目标

1.运动参与目标：

积极参与游戏和练习，表现出良好的兴趣。

2.运动技能目标：

提高学生下肢力量，80%的学生能完成脚背外侧运球基本技术动作。

3.身体健康目标：

通过本节课的各种活动练习内容，发展灵敏、协调、力量和耐力等身体素质。

4.社会适应目标和德育渗透：

培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

教学重难点教学重点：脚背外侧运球的触球部位和重心的降低教学难点：脚背外侧运球的触球力度

动作方法运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，歩幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。脚背外侧运球跑动时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故其与脚背正面运球有相同的用途，另外由脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护球时也常

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