第二节认识情绪管理情绪

第二节认识情绪管理情绪（4学时）课题一：多彩的情绪(2学时）教学目的：1、知识目的：认识、体验人常见的多个情绪。2、技能目的:初步学会调节情绪，使自己经常拥有愉快的情绪.3、情感目的：让孩子认识自己的情绪,并学会初步调节,树立对的的情绪态度。教学重难点：1、教学重点:认识体验人常见的多个情绪。2、教学难点：通过认识多个情绪，能对的分辨愉快情绪和不良情绪,树立对的的情绪态度。教具准备：体现多个情绪的多媒体课件。教学时数：1学时教学过程：一、谈话导入同窗们，今天我走进这个课堂看见这样多新同窗的时候，我感觉特别的愉快，那么你们看到我这位老师会有什么样的感觉呢?学生讲话（好奇，欣喜，胆怯……)以自己为例解说（当同窗们看到老师长得很严肃的时候可能会胆怯或者是紧张，但老师事实上是一种外表很冷内心火热的人)缩短师生之间的距离。二、

的精神。用“乌云”一词来形容烦恼，本身已经在为烦恼命名，使“烦恼”与人分开。并且用“乌云”来形容烦恼,很形象可感，能够激发学生的想象力和发明力;游戏规则的强调，也是为了学生在安全的氛围下，更自由地宣泄，和自己的内心世界接轨。三、纸笔问答：1、你现在面临的最重要的烦恼是什么?2、给这个烦恼取个名字，可拟人化。例如,自卑兄弟、胆怯大老虎、黄金先生（大便）、讨厌的家伙或那个东西也能够。能够给这个烦恼画个图像,看那个家伙对你说了什么话?讲《汤姆和黄金先生的故事》③启发学生，同时提示学生不要笑，而要感谢汤姆的乐意分享。（把外化的技巧带进来，外化那个烦恼,这是整节课的核心。)3、烦恼的乌云，或那个家伙，你起了名字的那个东西,在什么时候，与什么人在一起时，比较容易找上你?4、那个家伙如何影响你的生活？如何影响你和父母、和老师、和同窗、和朋友或其别人的关系?它如何影响你对自己的见解?5、什么时候,那个家伙对你的影响比较小,它显得比较没有力量,而你似乎把它较好地控制住了,或者把它打败了，让它没有影响力了？好好想想，一定会有这样的时候。6、你是怎么做到的?具体HYPERLINK”http：///shuoshuo/"\t”_blank”说说。7、驱散烦恼的力量从哪里来?8、这是哪一种力量?给它取一种名字，什么名字最适合这种力量？举例：有一种动画片叫《希瑞公主》，每当碰到危急关头，希瑞就高举着宝剑说：“宝剑—-给我力量！”于是宝剑就发出光来，带给她诸多的力量。要是让我给那个力量起名字，我可能就会叫它“宝剑之光”。你喜欢叫它什么呢？9、带着这个力量，你再看原先烦恼的那个家伙，你和它的关系发生了如何的变化?对自己的生活、和父母、老师、同窗、朋友的关系有无变化？10、这个游戏带给你哪些东西，你喜欢这个游戏吗？想象一种星期或十几天后的自己,有什么感谢的话要对今天的自己说?用第二人称“你”或称呼自己的名字，直接说.有什么感谢的话要对那个烦恼说?【设计意图】纸笔问答的形式，使学生能够用不同于口语的书面语形式来书写自己的故事。并且，“书写能够累积成为智慧",“能够统计种种发现”，“书写的资讯内容比较高等，比较无法预测",“促成思想的独立”④。10个问题的设计采用“搭建鹰架式”的构造，每个问题均作用于学生的“近来发展区”，由厘清烦恼事件，到认识烦恼对自己的影响，到调动学生原有的应对烦恼的主动体验，使学生认识到自己所拥有的正向力量。给“烦恼”和“内心的力量”起名字的形式,把这两者标记出来，使它们更容易被认出；而借用一种星期或十几天后的自己的眼睛来看现在的自己,更是用了叙事里“时空互证”的技巧，来见证自己的成长变化。到最后一种问题答完时,学生可能会有豁然开朗的感觉，禁不住要感谢自己和曾经的“烦恼”了。四、交流分享每个人的故事都是贵重的.我们把故事讲出来，首先把自己的成长体验和大家分享，首先也相称于请听的人为我们的成长做了一种见证,因此不管是讲故事的人还是听故事的人，都应当被感谢。在互相交流和见证中，不同的想法互相碰撞激发,那么我们对烦恼的体悟可能就更丰富了。因此大家尽能够敞开交流，固然，如果有顾虑，你能够选择先在好朋友或小组中交流。小组交流后，班级交流。下面是一种班级交流的例子，感谢这位同窗的分享.1、而小明却想：“怎么把可乐都喝去这样多了，真晦气！”

思考并回答下列问题：

①为什么同一种状况,却有截然不同的感受呢？

②你乐意用什么方法来调节自己的情绪呢?

师：换个角度的办法，就是当我们碰到了让人心烦的事，产生了不良情绪时,能够努力从主动的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰

师：老师这里跟大家分享了些调节情绪的办法，当你们有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验，你是如何调节自己的情绪的呢?

通过小组活动和案例找到调节情绪的办法：1、转移注意力2、合理宣泄3、换个角度思考4、理智控制（自我激励、呼吸调节）

第二学时:（五）学以致用（帮一帮）

活动一：思考：下面各题所用的各是什么调节情绪的办法?

活动二:师：前几天，有几个同窗给老师来信，他们在生活和学习上遭碰到了某些问题,你们能用我们所学的某些办法帮帮他们吗？

同窗一：每次老师点我请来回答下列问题时，我都非常紧张,不敢讲话，总是怕我说错了老师批评我，同窗笑话我，我该怎么办？

同窗二：我不准时完毕作业，老师批评了我，我心里很不舒适。

同窗三：同窗不小心撕烂了我新买的故事书，我很想发怒。

（六)探讨:情绪体现与否只是个人的私事吗？为什么？当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做？

老师寄语:同窗们，我们每个人的生活中都难免会碰到某些不顺心的事情,但是只要我们学会多个调节办法,就像我们课题所说的—做情绪的主人，用微笑