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第二章田径跨栏跑——蹲踞式起跑教案授课教师：路平授课年级：九年级学生人数：41单位：青县实验中学教学内容1、蹲踞式起跑重点学生能够做出“各就位”“预备”“跑”完整的起跑动作难点上下肢的协调配合及动作的连贯性教学目标1、认知目标：通过学习使学生明确蹲踞式起跑的动作结构，了解短跑技术的基本知识。2、技能目标：通过学习使80%的学生能够初步学会蹲踞式起跑技术，发展学生的上下肢力量，身体协调性及灵敏性，提高学生跑的能力。3、情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数讲解展示开始部分一、课堂常规1.教师提前到场准备器材与场地2.体委整队并检查人数3.师生问好4.宣布课堂内容5.安排见习生1’1组织：四列横队××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：队伍整齐，精神饱满目标明确，强调安全准备部分基本部分基本部分结束部分1.跟着教师慢跑一圈2.徒手操①头部运动②扩胸运动③体转运动④弓步压腿⑤侧面压腿⑥膝盖绕环3.游戏热身〔1〕游戏方法：全班同学分成两组（男女各一组）呈圆形站立，逆时针跑动，教师喊出数字，如“3”，各组3人抱团，超出或者未达到3人则失败。〔2〕不得强行加入。二、蹲踞式起跑动作要领：分为三个口令：各就位、预备、跑（1）各就位：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前），两脚距起跑线一脚半，后脚脚尖与前脚脚跟比奇，两脚内侧相距15cm，两腿屈膝，后膝跪地。两手拇指与四指分开，四指并拢，虎口向前撑在起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。（2）预备：臀部平抬过肩，重心前移，注意力集中。（3）跑：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚发力蹬地，前腿髋、膝、踝、充分蹬伸跑出，身体前倾。（4）蹬地后继续加速，积极摆臂,身体逐渐抬起，两脚着力点逐渐合成一条线。三、游戏：障碍赛1.游戏方法：将学生分为四组，采用蹲踞式起跑，分别通过跳绳，标志物，手推球到达终点。2.游戏规则：教师做裁判，学生听到口令才能起跑。放松活动：活动髋、膝、踝。深呼吸，让身体平静下来。教师总结三、收拾器材，宣布下课2’4’5’20’10’3’12节拍1111要求：所有学生紧跟教师，形成一路纵队，加上班级口号，队伍整齐认真。教师喊口号并示范，学生模仿。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△学生动作协调，节拍准确。◆◆◆◆◆◆◆学生战队形式组织：●●●●●●∣●●●●●●∣●●●●●●∣●●●●●●∣△要求：上下肢协调配合教师讲解动作，学生模仿分组练习，互相指导教师小洁，提示重点、难点。组织：●●●●●●∣●●●●●●∣●●●●●●∣●●●●●●∣△要求:身体逐渐抬起，蹬地加速。组织：●●●●●●∣§！⊙●●●●●●∣§！⊙●●●●●●∣§！⊙●●●●●●∣§！⊙△要求：教师讲解示范，学生按照方法和规则进行游戏。组织：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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