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文档简介

成长模块四（2）心理健康与情绪修养主讲教师陈彦君

讲师单元一情绪及其表达合理需要情绪妥当成长关照篇：学会自我照顾§1.学习目标§2.学习内容§3.学以致用§4.巩固延伸知识目标（1）理解情绪的定义、类型、功能关系及其表达方法。（2）理解高职大学生情绪的特点及其常见的情绪困扰。技能目标（1）学会理解高职大学生情绪表现与需要的关系，接纳消极情绪；（2）能使用适当的情绪表达方法合理表达自己的情绪；思政目标（1）形成理性的情绪观。（2）体会情绪表达的影响，学会以恰当方式表达情绪。§1：本单元学习目标学习内容§2

正确理解情绪§2.1

合理表达情绪

高职生情绪的特点及常见情绪困惑

五§2.2§2.3基本情绪社会情绪情绪的类型

情绪是心理、感觉、情感的激动和骚动，泛指任何激动或兴奋的心理状态；情绪的实质是客观事物与人的主观需要之间的关系。情绪及其实质适应功能动机功能组织调节功能社会功能健康功能情绪的功能213§2.1：正确理解情绪情绪表达的方式情绪表达的方法抑制性表达：压抑过度性表达：失控适度性表达觉察自己真正的感受选择适当时机表达情绪正确、清楚、具体的表达情绪§2.2：合理表述情绪大学生情绪发展特点丰富性与复杂性冲动性与爆发性波动性与两极性外显性与内隐性阶段性与层次性自卑焦虑愤怒冷漠抑郁大学生常见的情绪困惑§2.3：高职大学生情绪的特点及常见情绪困惑梳理个人常见的消极情绪表现；找出消极情绪的积极意义；学会接纳消极情绪。

理解情绪与需要恰当表达情绪形成理性情绪观识别自己的情绪感受；用恰当的形式表达感受；§3：学以致用（1）找出日常事件的情绪表现；（2）挖掘情绪背后的个人需要；（3）正确看待情绪与需要的联系。助人自助帮助让人发现情绪与需要的关系；以积极的态度看待消极情绪；帮助他人恰当表达情绪。学习的主题是什么收获了什么课后将如何行动行动后“打包”情绪及其表达

合理需要情绪妥当（1）掌握情绪及其与需要的关系；（2）能够觉察到情绪背后的个人需要，学会恰当表达情绪（1）消除盲目地陷入情绪的不理性表现;(2)帮助自己及他人积极接纳及表达情绪。（1）对“情绪的认知及合理表达”之学习重点加强“固化”；（2）觉察情绪，成长发展。§4巩固延伸课后链接：

（1）用情绪与需要的关系找出自己三种负面情绪的

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