2016年社会体育指导员培训课件

2023社会体育指导培训班学校教师1第一节社会体育概述

2一、社会体育的根本含义

社会体育是指社会公民自愿参与的，以增进身心安康为主要目的，内容丰富、形式灵敏的群众普及性体育活动。社会体育是我国体育事业的重要组成局部，它是社会进展的重要内容和社会进步的标志之一。3二、社会体育的根本特点1.对象的广泛性2.时空的宽阔性3.目的、内容的多样性4.组织的灵敏性5.参与的自愿性

41.对象的广泛性

社会体育的参与对象和学校体育、竞技体育相比具有明显的广泛性特点。它可以汇纳各个人种和民族，可以涵盖全部阶层、职业和人群，可以包括不同年龄和性别，但凡有人群的地方，都存在着不同进展程度和形态的社会体育活动。52.时空的宽阔性从事社会体育的时间和空间范围没有更多的限制.从时间上来讲，可以是早晨或黄昏，也可以是中午和半夜；可以是春秋，也可以是冬夏；可以是一时的参与，更要求终身进展熬炼。从空间范围来看，社会体育的活动范围可以是城市、社区，也可以是农村、乡镇；可以是崇山峻岭，也可以是林海雪原；可以是江河湖海，也可以是戈壁荒滩等。63.目的、内容的多样性社会体育按目的划分，有健身体育、衰弱体育、消遣体育、休闲体育、保安康复体育等。社会体育的内容有民族、民间传统体育工程和健身方法，也有大量的现代健身手段和运开工程;有简洁或简洁的;有正规的或非正规的。

74.组织的灵敏性社会体育的组织形式灵敏，既有行政部门组织的成百上千人参与的大型体育活动，也有社会团体组织的小型体育竞赛活动，还有自由结伴或个人独立进展的活动。5.参与的自愿性社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓舞参与社会体育活动，但不强迫。是人们在业余时间里主动参与的一种体育活动。每个参与者都可以依据自己的兴趣爱好、自身特点和需要，选择一种或几种形式进展熬炼。8其次节

社会体育指导员概述

9一、社会体育指导员的概念

《中华人民共和国职业分类大典》对“社会体育指导员”职业的定义是：社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织治理工作的人员。10二、社会体育指导员的地位和作用1.增进公民身心安康，提高生活质量社会体育指导员开展的各项社会体育指导工作，直接作用于宽阔社会群众，为公民增加体质、增进安康、愉悦精神、善度余暇效劳，为在全社会建立科学文明安康的生活方式，不断提高生活质量发挥着重要的作用。112.促进社会主义精神文明建设体育是综合性的社会文化活动，是社会主义精神文明建设的重要内容。社会体育指导员进呈现代体育观念的传播和科学健身学问的普及，能够帮助宽阔群众强身健体，而且在陶冶情操、增进友情、提高文化修养、树立道德风气，乐观促进社会主义精神文明建设方面发挥着重要的作用。123.推动体育产业全面进展社会体育产业是体育产业的重要组成局部。从世界范围来看，社会体育产业的进展规模已经超过了竞技体育产业。社会体育产业进展的状况，对整个体育产业的进展起着举足轻重的作用。而社会体育指导员是社会体育产业中重要的人力资源，因此，社会体育指导员的工作，不仅促进了社会体育产业的进展，而且在体育产业进展中也发挥着重要的作用。13

第三节

社会体育指导员

培训与考核

14一、社会体育指导员的培训15(一)社会体育指导员培训的任务1．“应知”和学会认知“应知’’就是指学员要到达某一技术等级社会体育指导员标准所应具备的根底学问、专业学问、运动技能和其他相关学问。学会认知是指在当今学问更新速度加快，信息量越来越大的状况下，要学会用把握的学问和猎取的信息去分析问题和解决问题。162．“应会”和学会做事“应会”是指学员要到达某一技术等级社会体育指导员标准所应具备的实际工作力气。学会做事是指如何学以致用；如何实践所学的学问和技能；如何使培训与实践相结合。社会体育指导员的指导对象来自不同群体。不同年龄的人群、不同性别的人群、不同职业的人群、不同熬炼目的与要求的人群、不同安康状况的人群、不同体育熬炼根底和兴趣的人群等。173．学会组织与治理社会体育指导员要面对不同阶层、不同年龄、不同性别、不同种族、不同职业、不同的健身目的与需要的多种人群，学会组织与治理对有效开展社会体育指导工作具有特殊重要的意义和作用。所以学员学会理解差异性、多种性和相互依存性，要学会正确、科学的组织与治理的方法。18(二)培训原则1．培训原则(1)有用性原则：依据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。(2)实效性原则：留意理论与实践相结合，加强力气培育，抑制纯学术性教学的倾向。(3)灵敏性原则：形式多样，方法灵敏，除承受课堂讲授外，可适当承受参观考察、研讨以及利用声像教学等方式，使学员开阔思路和眼界。19(4)标准性原则：认真执行《社会体育指导员技术等级培训大纲》，突出培训工作的标准性和科学性；加强教学治理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。(5)培训与调研相结合原则：在培训过程中，应对有关培训内容和效果进展调查争论；也可对推行《社会体育指导员技术等级制度》和《社会体育指导员国家职业标准》以及实施《全民健身准备纲要》的状况开展调查争论。20第四节

技术技能传授主要教学方法21*技术技能传授主要教学方法运动技能教学方法是指在技能传授的过程中，指导员指导学习者为到达确定的教学目标所进展的一系列活动方式、途径和手段的总和。主要教学方法：〔1〕讲解与示范法〔2〕完整与分解法〔3〕预防与订正错误法22第五节

生命要运动

安康要治理23Page

24今天不健身明天找医生今天不养生明天养医生

未病健康管理改写生命轨迹010203生命需要运动安康需要治理24今日不健身明天找医生今日不健身，没关系，由于你还年轻、你还有身体本钱、你还可以想干嘛就干嘛，你还和你同龄人一样。2510年、20年、30年后，你已老去，已经什么也做不了的时候。看着那些健身一辈子的人还能想做什么就做什么。26健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离27健身，意味着你摆脱平凡，追求卓越28你是希望积劳成疾花几十倍的价格去看病，还是情愿每天投资不到10块钱到健身房熬炼。让我们细数一下健身教练的职责和医院的不同。新的一天开头了，醒醒吧各位，真的不要再赚钱养医生了。291、教练争论安康，医生争论疾病；2、教练的目标是看不到疾病，医生的任务是看看你的疾病；3、教练争论安康，医生争论疾病的特性和表现；4、教练争论如何保持安康，医生争论如何消退病症的熬煎；5、教练争论如何才能够不得病，医生争论如何去掉已经有的病；6、教练教育你生病之前别生病，医生不得不在生病之后为你治病；7、教练不愿定不生疏疾病的机理，医生不愿定明白不生病的原则；8、教练的专业是生病之前的过程把握，医生的专业是生病之后的处理过程9、教练善用前把握的措施调理，医生主要用后处理的方法治疗；10、教练消退的是生病的根源，医生消退的主要是疾病本身；11、教练指导人们让身体自己祛病，医生亲自实行措施为患者处治疾病；12、教练主要靠饮食调理，医生主要靠药物治疗；13、教练改造的是你的观念和习惯，医生改造的是你的身体和器官；3014、教练是安康询问者，医生是疾病处置者；15、教练主见的是安康治理，医生拿手的是治病救人16、教练是为了你的安康而劝你花钱，医生是为了你的疾病强制你花钱；17、教练是不治已病治未病，医生是治已病不治未病；18、教练拿你当座上来宾，医生拿你当待宰羔羊；19、教练让你心情舒适，医生让你苦痛万分；20、来到健身房让你潇洒靓丽，走进医院让你倾家荡产；21、健身房欢声笑语，医院里鬼哭狼嚎；22、教练想尽方法让你进来熬炼医生想尽方法拒你于门外；23、教练劝你量力而行消费，医院的消费是你不花不行；24、健身带来的安康是来自点滴之间，医院的安康是苦痛过后；25、教练关心人本身，医生关心疾病！希望大家把安康当作资产来治理！对自己的身体投资是正确的选择！

31健身是人们的最廉价的保险

321、熬炼会改善你的心情。度过了紧急的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去健身房熬炼或慢走30分钟会有助于你冷静下来。熬炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比熬炼前要欢快得多也轻松得多。要是你定期地进展熬炼，你也会变得更好看，感觉更舒适，定期熬炼可以增加你的自信念和自尊心。熬炼甚至会削减你身上的压力和焦虑的感觉。332、熬炼能抗击慢性疾病担忧心脏病？希望能避开骨质疏松症的消逝？定期的熬炼或许能帮助你。定期运动可以帮助你防止——或把握——高血压的消逝。你的胆固醇水平也会因此而受益。常常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会削减。通过削减动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流淌得更为顺当。还有，定期熬炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的消逝。

343、熬炼会帮助你把握体重。想减掉多余的重量吗？那么就将那些用于睡觉的时间拿来散闲逛或做些其他身体运动吧。这并不是件简洁的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越猛烈，热量消耗得就越多，你也就越简洁把握住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，不乘电梯。在午饭后休息的时候去散闲逛。354、熬炼能让心脏和肺功能得到加强因购置食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?定期的熬炼会让你呼吸得更自如的。运动会给你身体内的组织输送氧气和养分。实际上，定期的熬炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用?那固然了!留神脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你宠爱做的事情了365、熬炼可以促进更佳的睡眠。很难入睡？还是很死睡？熬炼或许能帮助促进你在白天进展的身体运动。一次好的夜间睡眠会提高你的留意力，提升你的生产力以及改善你的心情。熬炼是好睡眠的关键。定期的熬炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，或许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。376、熬炼可以缓解很多当前流行身体疾病熬炼削减高血压、结肠癌,和糖尿病等病患发生的几率。它同时可以帮助慢性病患者促进增加他们的反抗力和肌肉的力气。

387、熬炼增进人们安乐康宁的幸福感。不断有争论说明坚持熬炼保持安康的身心不仅延长人们的寿命,并且改进人们的生活的质量。它不仅帮助人们获得更多能量,并且规章的体育活动能改进睡眠的质量和对压力的反抗力。8、熬炼可以预防潜在的疾病。熬炼削减冠心病的死亡率。争论说明,每日坚持至少30分钟的体育活动将有助于预防心血管疾病，并大量削减死于心血管疾病的人数，这便是体育熬炼在人类安康方面所带来的最大好处。改善人们对较小病症的免疫力和削减在玩耍或者体育运动过程中受伤的风险，这也是熬炼的一些好处。

399、熬炼可能缓解人们的消沉心情。

缓解人们的消沉心情最正确的方式就是体育熬炼。争论表示,要缓解轻度或中度的消沉心情,进展规章的体育活动可能是一种有效的精神疗法。熬炼同时能使胃口不好的人想吃东西,并且使那些热衷于暴饮暴食的人削减食物的摄取。不同于其他很多疗程,熬炼不会产生消极的副作用。40今日不养生，明天养医生有调查说明，世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数状况你也是前者!今日你安康不代说明天你还安康，不代表10年后或20年后照旧像今日这样。41平安是福，安康是本，这就说明拥有了安康，才有可能拥有一切，没有安康一切都为零。大千世界，人们匆忙而来，却又匆忙而去，为生计劳碌，为事业奔波，这又有哪一点能离开安康？

人生在世，吃五谷杂粮，没有不生病的，生过病的人都有同一个体会，那就是：安康是人生最大的幸福和欢快！人活着，无论穷富安康比啥都重要！一个安康的机体，使你平添很多魅力。人生苦短，谁拥有安康，谁就拥有财宝、拥有明天、拥有世界、拥有一切！42

信用卡透支了，拿钱还。安康透支了，拿什么还？

我们浑身都是铺张品——为何不珍惜？在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾，中国62023美元，美国262900美元。假设你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了。43一部价值百万的车辆，很多人舍命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？现在的人，买个钢铁做的车，每天擦，每周打蜡。每5000公里去保养，细心呵护，关心备至。稍有损伤，难过无比。可对自已的身体这辆血肉做成的、最豪华的、最应当保养的“车”，却从不清洗、也不打腊，只知道加满油、踩足油门、疯开，加油还只加90号〔由于不知道吃的是什么油、什么肉〕，也不管气候、早晚、路况有多糟糕〔空气污染，水源污染，食品的污染〕，风雨无阻的出车。一开就是几年、几十年，从不保养、从不维护。

44即使休息，也是处于怠速状态〔通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒〕直到某天熄火，一检查，输油管老化、油垃圾堵塞〔血管内粘附的垃圾堵塞血管〕，造成发动机失调〔胸闷，气短，心律失常，更严峻者心肌堵塞〕，方向盘失灵〔老年痴呆，脑中风，脑梗死〕直接送到汽修厂〔医院，把自己一生辛苦赚来的钱，从不舍得保养，乖乖的全部送给医院，直至倾家荡产，秧及父母，子女〕，被拆得七零八落〔有些器官切掉扔掉，再安装一些本不应属于你的一些金属材料和别人的器官〕。之后就报废处理。

45今日不养生，明天养医生！今日不保养，明天养医院！所以预防大于治疗，

想安康不仅需要想法更需要学问！上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。

上半场顺势而为，听命；下半场事在人为，认命！愿您上下兼顾。

46没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，

有权也要低调，不疲乏也要休息，不富也要知足，再忙也要熬炼。47看完了？想到了啥？照看好自己的身子，对自己安康负责，对父母负责、对妻子负责、对孩子负责，世界上全部东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。失去安康，一切归零。48在这世上，60%的家庭会由于你的疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来帮你支付你欠医院的债，而那时候估量你是昏迷不醒的，什么都不知道。有钱有安康叫资产，有钱无安康叫遗产，而这种遗产就是就留给最疼惜你的亲人的一种负担。假设你今日不懂得养生，明天注定养一堆医生。可悲的是你养了医生也不管用，最可悲的是很多人养医生的时机都没有，阎王叫你三更走，绝不会留你到五更!49未病安康治理改写生命轨迹古人云：上医治未病。意思是说，医术最超群的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。〔注：未病，说究竟就是自己身上不利于安康的坏毛病〕。50扁鹊三兄弟的故事

魏文王问扁鹊曰：「子昆弟三人其孰最善为医？」扁鹊曰：「长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。」魏文侯曰：「可得闻邪？」扁鹊曰：「长兄於病视神，未有形而除之，故名不出於家。中兄治病，其在毫毛，故名不出於闾。假设扁鹊者，鑱血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻於诸侯。」51圆满的是，不少医生错误地认为：谁的病人越多，谁的本事越大。近年来，很多医院跑马圈地，盲目扩张，有的医院床位数甚至超过6000张，成为世界罕见的“巨无霸”。在扩大规模的同时，还大量引进“高精尖”设备。如此一来，大医院形成“虹吸效应”，抽空了基层的优秀人才，导致患者过度集中难以分流，医院的扩张速度赶不上病人的增长速度。因此，大医院医生成天疲于奔命，都在忙着“治已病”，哪有精力“治未病”？52医学技术越来越进步，医生队伍越来越浩大，而病人却越来越多，这是医生的哀痛，也是医学的失败，值得认真反思。〔注：医疗技术的不断进化，反响了人自然本能和身体素养的逐步退化。医学是生命的保障措施，人类不能有恃〔医疗技术〕无恐〔放纵〕〕。美国心脏协会曾有一个生动的比方：如今的医生都聚拢在一条泛滥成灾的河流下游，拿着大量经费争论打捞落水者的先进工具，同时苦练打捞落水者的本事。结果，事与愿违，一大半落水者都死了，被打捞上来的也是奄奄一息。更糟糕的是，落水者与日俱增，越捞越多。事实上，与其在下游打捞落水者，不如到上游筑牢堤坝，让河水不再泛滥。作为医生，不能坐着等人得病，而应防患于未然，避开更多人“落水”。53预防为主，是我国的卫生工作方针。但是，由于缺乏有力的制度保障，这一方针沦为一句口号。专家预言，将来十几年，慢性病在中国将呈“