大学生心理教育：和谐交往　快乐生活

大学生心理教育和谐交往快乐生活目录第一节感恩父母，建立和谐亲子关系第二节尊敬老师，建立良好师生关系第三节感谢同学，建立友好同伴关系第一节感恩父母，建立和谐亲子关系Part01一、与父母建立良好关系（一）尊重和关心父母父母是给予我们生命并且养育我们的人，他们为我们的成长耗费了很多心血，无私地为我们提供物质和精神上的支持。但父母也是普通人，他们也需要我们的关心。当父母工作繁忙的时候，我们可以帮忙做些家务，减轻他们的负担；当父母心情不好的时候，我们可以给他们多一些安慰和关爱。（二）采用有效的沟通方式与父母沟通，除了面对面的交流之外，还有很多种方式。对于自己不愿当面交流的问题，我们可以采取写信、发短信或电子邮件的方式。（三）在合适的时间与父母沟通比如，与父母发生矛盾和冲突时，如果他们正在气头上，我们可以等他们情绪平稳时再进行沟通。A（1）想一想发生冲突的原因。（2）想一想解决冲突的方法有哪些，列出5个方法，应注意避免只考虑自己的利益而忽略父母的想法。（3）可以通过主动与父母谈心等方式了解父母的愿望及理由。（4）可通过与父母谈一谈或写信给父母的方式向父母陈述自己的愿望和理由。（5）选择一个解决冲突的方法。在列出的5个方法中，双方都能接受的打“√”，其中一方或任何一方都无法接受的打“×”，从打“√”的方法中选择一种试一试。应注------意充分考虑父母的意见，并做出适当的让步。（6）观察所选择的方法是否令父母和自己都满意。一、与父母建立良好关系第二节尊敬老师，建立良好师生关系Part021.言语冲突师生之间的言语冲突，是指师生在认识、情感、思想等方面有严重分歧的情况下，双方产生的言语上的对抗。例如，老师实行打压式教育，而学生希望接受鼓励式教育，面对老师的挖苦、讽刺、责备，学生也用“出格”的言语来回应。2.肢体冲突肢体冲突一般发生在学生不服从老师管理时，老师通过让学生站着上课、离开教室或没收学生物品等措施，对学生实行惩罚。学生因觉得自尊心受到伤害而进行反抗，使得老师感到权威受到挑战，从而造成师生双方行为失控。一、师生冲突的主要表现与产生原因（一）师生冲突的主要表现1.老师方面（1）过分看重老师的权威。（2）过分看重学生的成绩。（3）老师的能力和素质不高。2.学生方面（1）学生不尊重老师。（2）学生情绪理解力和控制力不强。（3）学生故意寻求关注、彰显自我。（4）学生的家庭因素。（二）产生师生冲突的原因二、建立良好师生关系的方法（一）良好师生关系的重要性1.良好师生关系有利于学生的人格发展在良好的师生关系里，老师和学生的人格是平等的。在求学这个成长的关键期，老师尊重学生、信任学生、关怀学生，关注学生的个性差异，能够使学生感受到被理解和肯定，从而在真诚和谐的氛围里形成健全的人格。2.良好师生关系有利于老师的课堂教学《学记》有言：“夫然，故安其学而亲其师。”这句话充分说明了学生只有愿意亲近老师，才会心悦诚服地接受老师的教育。和谐的师生关系有助于建立一个良好的教学环境，也只有在此环境中，老师与学生才能进行良好的互动，进而形成老师愿教、学生愿学的局面。

22.尊重老师，摆正自己作为学生的位置《师说》有言：“师者，所以传道授业解惑也。”老师是学生的指明灯，负责用知识充实学生的头脑，培养学生健全的人格和积极向上的人生态度。因此，中职生应该尊重自己的老师，多从老师身上汲取养料。11.正确认识自己的生理和心理变化在师生关系中，学生最能把握的角色就是自己。良好师生关系的建立，需要中职生正确地认识并且接受自己的生理和心理变化，在追求独立自主时，要学会有意识地控制自己的情绪，抑制自己的冲动，恰当地向老师表达自己的需求。（二）建立良好师生关系的具体方法

44.树立自信，主动接近老师师生关系的深入发展既需要老师关注学生，也需要学生主动接近老师，每个学生都应该树立自信，培养主动与老师交往的意识。33.理解和接纳老师俗话说：“金无足赤，人无完人。”学生除了要学习老师的优点与长处外，还应该理解和宽容老师的缺点和不足，并在合适的时机，用委婉的方式向老师提出自己的意见。（二）建立良好师生关系的具体方法第三节感谢同学，建立友好同伴关系Part03一、中职生同学交往的特点（三）交往注重情感，富于理想化中职生的重心主要是学习，他们还没有经济方面的太多压力，和同学的交往也较少涉及经济和政治利益，功利色彩不浓。（一）交往愿望强烈中职生正值思想活跃、情感丰富、精力充沛、求知欲强的年龄段。他们对新环境、新事物和新群体都充满了好奇心，加之大部分学生都在学校过集体生活，他们迫切希望与周围的人进行交流和沟通，获得友谊和关怀，因此他们具有强烈的交往愿望。（二）交往关系平等随着自我意识的不断发展，中职生对自尊和平等的要求越来越高，他们希望在与同学交往的过程中相互尊重、坦诚相待、互敬互爱，交往双方不应因各自的身份、条件而改变交往态度。56%Option223%Option130%Option3（四）交往具有较强的独立性随着中职生自我意识的不断增强，其独立性也表现得更加突出。在班级里，他们会依据自己的性格、特点和爱好，寻求适合的交往对象；他们在积极进行交往的过程中，保持着相对独立的心理倾向，坚持自己的价值观念、行为方式和处事原则；他们彼此之间互为主体、互相影响，既期望双方能在观点和态度等方面达成共识，也希望能保持求同存异的态度。（五）交往范围扩大，交往方式多样随着社会现代化和信息化的快速发展，中职生对人际交往有了多层次、多方面的需求，其交往范围逐渐扩大，除了本班级、本专业和本寝室等小范围内的交往外，还扩大到其他班级、专业和社团。他们的交往方式也变得多种多样，如各类校园活动、联谊会及社会实践等都已成为中职生进行人际交往的方式。1.从社会学角度划分2.从交往对象的角度划分（1）血缘型人际交往。（2）地缘型人际交往。（3）业缘型人际交往。（4）趣缘型人际交往。（5）情缘型人际交往。（1）与同学的交往。（2）与老师的交往。（3）与家人的交往。（4）社会交往。（5）网络交往。二、人际交往的类型与问题分析（一）中职生人际交往的类型（二）中职生人际交往障碍及其产生原因1.自卑所引起的人际交往障碍自卑是指个体感受到自我价值低的体验。之所以有这样的体验，是因为遭到贬低或否定，这种贬低或否定可能来自当事人自己，也可能来自外界，但更多的时候是兼而有之。2.以自我为中心所引起的人际交往障碍以自我为中心的交往取向表现为在交往中只注重个人的兴趣，满足个人的需求，而不顾及别人的感受。这种交往方式带有一定的自私性，与人际交往中双方都是积极主体、交往是双方相互作用的过程相矛盾，因而，在人际交往中容易产生问题。3.羞怯心理所引起的人际交往障碍羞怯心理是因为害怕或胆怯而产生的一种心理不适。带着这种心理去交往就会产生莫名的紧张和不安，在交往过程中会感到无所适从，从而使得自己在交往过程中处于尴尬的境地，正常的人际交往难以持续。4.嫉妒心理所引起的人际交往障碍5.猜疑心理所引起的人际交往障碍嫉妒心理是指因失败或某一方面不如别人所产生的羞愧、愤怒和怨恨等感觉，它是自我形成的一种情绪上的体验。中职生在人际交往过程中，一旦产生嫉妒心理，就很难再以一颗平常心去处理与周围同学的关系，它往往带有浓厚的负面感情色彩，把这种感情色彩带到同学交往中就会产生一种不和谐的感受，从而使人际交往产生问题。猜疑心理是指对别人的言语和行为有种种不好的猜想和疑虑，以证明自己主观臆断的正确性。在和同学交往的过程中，一旦掉进猜疑的怪圈，必定时时神经过敏、事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也产生怀疑，从而损害正常的同学关系，产生人际交往问题。三、完善中职生人际关系2.把握人际交往的尺度做任何事情都需要掌握一个度，如果超过这个度，就会改变事物的性质，甚至带来意想不到的不良后果。人际交往的度就是指保持良好人际关系所需要把握的方向、广度、程度、距离、频率等。1.懂得人际交往的原则人与人之间的关系纷繁复杂，在和不同的人交往时，个体对对方会有一定的要求和期望，希望能够满足自身的需要。每一位中职生都希望能够和身边的同学和谐相处，有美好的人际关系。这就要求中职生掌握基本的交往原则并遵守。3.学会真诚微笑经常微笑容易让人产生亲切感，可以缩短人与人之间的距离，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围，让双方的关系变得更亲密。有人把笑容比作人际交往的润滑剂。56%Option223%Option130%Option3（一）改善人际关系的技巧4.做到换位思考换位思考就是站在他人的角度看问题，设身处地地感受他人的心理：假如我是他，我需要什么？假如我是他，我希望怎样？假如我是他，我会怎么做？……现在很多中职生都具有自我中心倾向，与人交往时，总是从自己的角度出发考虑问题，考虑的是自己的利益、自己的需求，很少关心对方的需要、感受与利益，因此很容易引发冲突，形成交往障碍。5.记住对方的名字记住对方的名字，并且把它写对，这是对人最基本的尊重。在人际交往中，最显著、最简单、最重要、最容易获得他人好感的方法，就是记住他们的名字。如果你能在很短的时间内或接触次数很少的情况下记住对方的名字，这说明他在你心中是有地位、有分量的，是重要的，则会使对方觉得你亲切，一见如故，从而产生好感。

22.提高倾听的技巧在人际交往中，倾听是一种很重要的技巧。只有听懂了别人在说什么，才能更好、更顺畅地交流。每个人都有听的能力，但在听的过程中投入的注意力和精力不同，听的效果也是不一