第二章 大学生自我概念与发展

第二章自我意识与大学生心理健康

刘娟娟E－mail:liujuanjuan_2000@10/24/2023斯芬克斯之谜斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的狮身人面怪兽就是他。他给俄狄浦斯出的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？10/24/2023本章重点:自我意识概述大学生自我意识的发展及特点大学生自我意识的缺陷与调适大学生健康自我意识的培养

10/24/2023第一节自我意识概述——苏格拉底认识你自己（knowyourself）！10/24/2023人文主义者喊出了“我是凡人，我有凡人的要求”。笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念，提出了“用心灵的眼睛去注意自身”的精辟论断。10/24/2023一、自我意识的涵义定义：自我意识是人对自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系的认识、体验和愿望。第一节自我意识概述10/24/2023我主体我自然我主观我I客体我社会我客观我Me10/24/2023二、自我意识的表现形式结构:

自我认识

自我体验

自我控制内容:生理自我社会自我心理自我

观念形态:现实自我投射自我理想自我

作用：积极自我消极自我

10/24/2023“现实我”“投射我““理想我”的冲突

案例：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学．这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉．他从内心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择．平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人．但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过．10/24/2023现实我：自卑，懦弱，胆小投射我：勇敢，独立，坚强，勤奋，充满魅力理想我：家境优越，名牌大学，优秀10/24/2023“理想我”“投射我““现实我”冲突的解决方法一：改变“现实我”以实现“理想我”方法二：改变“理想我”以适应“现实我”不管是哪种方法都是正常的，是追求“现实我”与“理想我”的统一10/24/2023生理自我婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。10/24/2023社会自我三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。10/24/2023心理自我青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。10/24/2023三、自我意识的特征和作用1、自我意识的主要特征自我意识的社会性自我意识的能动性自我意识的客观性自我意识的形象性我是一个怎样的人？10/24/20232、自我意识的突出作用目标导向作用

自我控制作用内省作用激励作用10/24/2023我本想去上自习的，可。。。10/24/2023我真差劲！我很棒吧！10/24/2023我最棒，干吗听别人的。我一定会做得更好！10/24/2023四、自我意识的形成和发展自我中心期或第一反抗期：以生理自我形成和发展为主要内容的0－3岁左右的时期。以社会自我的形成和发展为主要内容的3岁左右到11、12岁时期。第二反抗期：以心理自我的形成和发展为主要内容的12岁左右到成人时期。10/24/2023一、大学生自我意识形成的信息来源

他人的反馈

反射性评价

依据自己的行为判断

社会比较

第二节大学生自我意识的发展及特点10/24/2023

二、大学生自我意识的独特性

时间上的“延缓偿付期”

空间上的“自主性”

自我意识发展的“不平衡性”

10/24/20231、大学生自我意识的分化我是谁？三、大学生自我意识的发展

10/24/2023主观我与客观我之间的矛盾理想我与现实我的冲突

独立与依附的冲突

渴望交往与心灵闭锁的冲突

自负与自卑的冲突

理智与情感的冲突

10/24/2023活动一：20个我是谁？(WAI技法)

写出20句“我是怎样的人”要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：我是一个

的人。我是一个

的人。……10/24/20232、大学生自我意识的整合积极自我的建立：自我肯定

消极自我的建立：自我否定自我冲突

10/24/2023活动二：独特的我

（我的长处和限制）请认真地自行填写下表。我的长处我的限制10/24/2023四、大学生自我同一性的建立

青年大学生存在六个方面的自我认同问题：我现在想要什么？我有何身体特征？父母如何期望我？以往成败经验如何？现在有何问题？希望将来如何？10/24/2023青年大学生自我同一性建立表现在：前瞻性的时间观与混淆的时间观自我肯定或自我怀疑预期职业成就与无所事事性别角色认同与两性混淆服从与领导的认同价值观形成10/24/2023第三节大学生自我意识的缺陷与调适一、自我认识的偏差：“自我中心”、“从众”自我中心者的表现：少关心别人，与他人关系疏远固执己见唯我独尊自尊心过强、过度防卫、有明显的嫉妒心10/24/2023自我中心的克服：正视社会现实。从自我的圈子中跳出来，多设身处地地替其他人想想。加强自我修养，充分认识到自我中心意识的不现实性与不合理性及危害性。10/24/2023从众：“从众”是一种比较普遍的社会心理和行为现象。通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”；大家都这么认为，我也就这么认为；大家都这么做，我也就跟着这么做。从众具有两重性：积极面和消极面。10/24/2023二、消极的自我体验：孤独感、自卑、自负孤独感：由于主观我与客观我不一致，得不到他人思想上的理解与情感上的共鸣而产生的一种自我体验。克服：主动交往；换位思考等。10/24/2023过分自卑者的表现：自我形象不稳定，过分关注别人对自己的看法；对一切事情都特别敏感，很容易产生挫折感；倾向于超脱现实而陷入幻想世界，有严重的孤独感；缺乏竞争意识。10/24/2023自负是一种自我膨胀，极端的自尊和自信。表现为自我中心、惟我独尊、骄傲自大、盛气凌人。自卑与自负紧密相联：内心自卑者可能表现出自负；由于自负可能做一些力所不能及的事情，最终受挫丧失信心，而导致自卑。10/24/2023自负与自卑的调试：充分认识到过分自卑和自负的危害，树立改变自我、完善自我的信念。全面认识自己，不过分追求完美，建立符合自身实际的抱负水平。勇于实践，正确对待成功和失败，学会静思反省。努力建立积极、正确的自我意象。了解一些心理的治疗方法，有助于克服自卑。10/24/2023三、消极的自我控制：

自我放弃、懒惰、逆反自我放弃：面对困难、挫折时常常情绪波动，望而生畏、自我放弃。懒惰：缺少了学习的动力，意志薄弱。逆反：不分正确与否，一概排斥，情绪成分很大，有时只是为了反抗而反抗。10/24/2023第四节大学生健康自我意识的培养一、健康自我意识的标准自知之明整合的自我意识自我肯定理想我与现实我统一10/24/2023自觉调控自我正确认识自我积极悦纳自我不断超越自我调适方法二、培养健康自我意识的方法

10/24/20231、正确的自我认知全面深刻地了解自我客观正确地评价自我养成自我反思的习惯借助科学的心理测试二、培养健康自我意识的方法

10/24/2023认识自己的生理特点认识自己的心理特点认识自己的劣势认识自己的优势一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识

——拿破仑·希尔10/24/2023自我认识的途径10/24/2023建立正确的比较观纵向比较法：自己与自己比较。画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）自测评价（自测表）横向比较法：自己与他人比较。与周围人比较发现自己的优势和劣势根据他人对自己的态度来评价自己“当局者迷，旁观者清”10/24/2023学会调整认知结构处理好自知于知人的关系“知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难”“把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣”处理好自尊与尊人的关系以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往积极参加实践活动10/24/2023

活动三：三个我

请先预备三张纸，首先在第一张纸上描述“理想的我”，时间约为10分钟。然后将已写好的第一张纸搁置一旁，暂时不准再观看。接着照此类推，在第二张和第三张纸上分别具体描述“别人眼中的我”和“真正的我”，每一次，大概10分钟时间。10/24/20232、积极的悦纳自我辨正地看待自我。悦纳自我，即积极地面度自我，接纳自我的一切。有适度的自尊心和自信心。了解自我防卫机制，有助于认识自我和接纳自我。10/24/2023“尺有所短，寸有所长”

（一）要全面、正确地评价自己

先天的如何对待？——相貌（罗纳尔多的龅牙）后天的如何对待？——坏习惯

（二）要正确对待短处“失之东隅，收之桑榆”

（三）要正确地对待失败

10/24/2023活动四：个人盾牌分享：生命的价值根据下列问题的答案，每个人做个自己的盾牌。答案有时是文字