高中班主任心理健康教育心得体会

高中班主任心理健康教育研修总结心理健康是当代中小学生德、智、体、美、劳等全面发展的基础和保证。就智力开发与学习而言，健康的心理能够促进学生智力的均衡开发，帮助学生提高学习效率。如果一些存在的心理问题没有得到及时的解决，那么它将会对学生造成思维迟缓、厌学、失眠、考试焦虑、人际关系不和谐等多种不良的影响，更为严重的心理问题会导致学生出现行为上的障碍或人格缺陷。据统计，在我国高中生中，有近三分之一的学生存在不同程度的心理健康问题，其中最常见的有焦虑、抑郁、自卑、厌学、逆反等。这些心理健康问题不仅影响了高中生的学习成绩和发展潜能，也危害了高中生的身心健康和社会适应能力，甚至导致了一些悲剧的发生。因此，我们必须高度重视高中生的心理健康问题，及时发现和解决，防患于未然。为保证学生的健康成长，学校不仅需要为学生提供一个安全、和谐、安全的学习环境，而且需要教师去帮助学生掌握自我调控情绪、自我管理和适应社会的能力。在学校教育的大环境中，对学生有深入、具体了解的还是班主任教师，因此班主任教师的心理辅导则对学生的身心发展尤为重要。一、心理健康教育的重要性随着世界现代化经济、科技的高速发展和进步，国际地位的竞争越来越激烈，为全面建设社会主义现代化国家、推进中华民族伟大复兴。党和国家指出：“教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”但是从总体状况上看，中小学生群体存在心理适应不良的比例大概为44.7%左右。其中，59.8%的中小学生存在自我适应困扰，53.3%的中小学生存在社会适应困扰。表明有4成多中小学生存在着心理适应不良的现象，在自我适应、社会适应方面困扰最多。再次，从变化趋势上看，中小学生心理适应困扰均随其年级变化呈现出不断加重的倾向，小学到初中阶段加重明显，表明与小学阶段相比，中学阶段是心理症状表现的多发期和稳定期。从具体内容上看，在神经症性问题方面，对中小学生影响最大的是抑郁倾向（11.03%）和强迫倾向（10.20%），在心身问题方面，影响最大的是睡眠问题（11.3%），在人格问题方面，影响最大的是冲动（10.98%）。表明中小学生的心理症状，以神经症性问题最为突出，睡眠问题最为严重。（以上选自《中国中小学生心理健康发展报告（2019）》）因此中学生的心理健康教育应当十分重视。二、什么是心理健康心理健康是一种动态的过程，既然是动态的，那么就意味着健康的状态并非固定不变。没有绝对意义上的静止的百分百的心理健康，人总会伴随着心理困惑、心理矛盾，这些是成长的困扰，也是成长的契机。心理健康——中国人心理健康6条标准：（1）情绪稳定，有安全感，情绪控制、情绪积极，（2）认识自我，接纳自我，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。（3）自我学习，独立生活，生活能力、学习能力、解决问题能力（4）人际关系和谐，尊重理解他人，学习他人长处,友善、宽容地与人相处（5）角色功能协调统一，角色行为符合年龄、环境，实现个人满足（6）适应环境，应对挫折，接触现实、接受现实，良好的挫折应对方式。三、心理健康问题如何干预（一）我们要关注和了解高中生的心理状况，及时发现和干预心理问题。我们要多观察和倾听高中生的言行举止，注意他们是否有情绪波动、行为异常、学习退步等异常现象。我们要多与高中生沟通和交流，了解他们的想法和感受，尊重他们的意见和选择。我们要多与高中生建立信任和亲密的关系，让他们感到被爱和被接纳，给他们一个温暖和安全的家庭氛围。我们要多与学校和老师保持联系，及时了解高中生在校园的表现和遇到的困难，寻求专业的建议和帮助。如果发现高中生有严重的心理问题，我们要及时带他们去看心理医生或者咨询师，进行专业的评估和治疗。（二）我们要支持和鼓励高中生的正向发展，增强他们的心理素质和应对能力。我们要给予高中生适当的期待和压力，不要过分苛求或者溺爱他们，让他们有自己的目标和动力。我们要给予高中生适当的自由和空间，不要过分干涉或者控制他们，让他们有自己的主张和个性。我们要给予高中生适当的赞扬和奖励，不要过分批评或者惩罚他们，让他们有自己的信心和尊严。我们要给予高中生适当的指导和建议，不要过分教导或者命令他们，让他们有自己的思考和判断。我们要给予高中生适当的参与和体验，不要过分保护或者隔离他们，让他们有自己的机会和挑战。（三）我们要关心和照顾自己的心理健康，树立一个良好的家庭教育模式。我们要认识到家长也是人，也有自己的情绪和压力，也需要释放和调节。我们要学会管理自己的情绪和压力，找到合适的方式和渠道来表达和缓解。我们要学会平衡自己的工作和生活，找到合适的时间和空间来放松和娱乐。我们要学会关爱自己的身体和健康，找到合适的方式和方法来锻炼和保健。我们要学会尊重自己的个性和价值，找到合适的方式和途径来实现和发展。我们要知道，只有我们自己心理健康了，才能更好地关心和照顾高中生的心理健康，才能更好地与高中生建立和谐和美好的家庭关系。苏霍姆林斯基曾说：“若只有学校而没有家庭，或只有家庭而没有学校，都不能单独承担起塑造人的细致、复杂的任务。”高中生的心理健康问题是一个不容忽视的问题，也是一个需要我们共同努力的问题。随着社会水平的不断发展，中小学生的心理健康教育也受到了各级教育主管部门高度的重视，虽然这项工作在部分教育水平发达地区已进行了很长一段时间的研究与实践，也取得了不少丰富的经验，但放眼全国教育来看，特别是教育不太发达的偏远地区，心理健康教育