2023年情绪管理教案

2023年情绪管理教案心情管理教案1

一、课题:

《学会调控心情》

二、课型:

讲授

三、教学时间：

一课时

四、教学方法：

讲授、探讨

五、授课老师：

XXX

六、教学目标

学问目标：

1、让学生认只到青少年时期心情是不稳定的，明白心情是可以主观调控的

2、学会调控心情的方法

情感目标：

1、懂得调控自己心情对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控心情，让自己保持主动、健康向上的心态

3、学会观注他人的心情，敬重他人，适时恰当的表达自己的心情

实力目标：

1、驾驭调控心情的方法

2、形成自我调控、自我限制的习惯

七、教学重点

调控心情的方法

八、教学难点

调控心情方法的运用

九、教学过程

(一)、导入

在上节课我们探讨了心情这个话题，了解了丰富多样的心情，也知道心情有主动与消积之分。在面对如此丰富而困难的心情，我们应当怎样来面对了，是作我们心情的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个主动乐观上向的人了?同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材

有一个大家特别熟识的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里马上“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子尽然遇到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”始终挥之不去，结果，文思枯竭，果真名落孙山。

李秀才也同时看到了，一起先心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好，好兆头，看来今日我要鸿运当头了，肯定中学。于是心里非常兴奋，心情高涨，走进考场，文思如泉涌，果真一举中学。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够中学?张秀才为何落第?

(两个秀才怎么面对棺材?两种心情分别产生怎样的结果了?)同学们能不能举例说说自己在平常不兴奋会怎样，兴奋时又怎样?

老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经验，看来大家都情愿做一个欢乐人，保持一个好的心情来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的心情了?在回答这个问题之前我们还有一个问题心情我们可以调适吗?

(二)、心情是可以调适的

问卷小调查

问题：

1、当你和好挚友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你刚要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了?(是生气，怎么这倒霉了?还是心安静气的和同学再约或做其它的支配了?)

2、当老师指责你做事马虎，不仔细，你会怎样了?(是生气，老师就会指责我，还是懊丧，老师指责我了?还是兴奋，看老师多关切我呀指出我这个大毛病?)

老师总结：看来心情与一个人的看法有关，当面对同一个问题，我们的看法不同我们心情也会不同，心情也会不同。不难发觉保持主动乐观的看法的同学，往往会有更多的主动健康的心情表现。下面我们在看一个好玩的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了?

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，主动备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;其次个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是其次天一早起来就抓紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧!你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店整理行李打算退房回家。店老板好生惊奇，问张秀才：“您明后天不就是考试吗?怎么今日要赶回家?”张秀才告知店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番说明，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是接着住下，主动备战，精神激昂，参与考试，张秀才果真中了个探花。

假如你是这位店老板，你将如何向王秀才说明?

说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种(中)吗?戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗?我觉得，你这次肯定考中。”

老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度动身，保持一个好的心态，看到事情的主动的一面。从上面的小调查，我们发觉在我们生活中，心情原来是可能调适的，我们可以通过变更自己的看法来限制自己的心情。上面的小故事和课本P65的相像，同学们可以看一下。

(三)、解除不良心情

在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经验着丰富的心情改变。心情会给我们带给我们志气，信念和力气，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违反道德与法律规范的事情来。而在起先了，我们已经解了和体会到不良心情对我们的生活学习带来很大的危害。情愿做一个主动乐观上向的人，主动的调控我们的不良心情。刚才我们已经知道心情原来可以调适的，但是我们应当怎样调控了?下面了有个小活动。

出谋划策

请你给下面的同学出办法，开处方，帮助他们调控心情。(见课本P66)

老师总结：我们同学提出了许多解决问题的方法，有：转移话题、变更环境，我们把他们叫做：转移留意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行猛烈运动放声歌颂或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我劝慰、自我示意、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智限制法。

老师详细介绍各方法的含义和方式

留意转移法：当人的心情激烈时，为了使它不至于爆发和难以限制，可以有意识地转移留意力，把留意力从引起不良心情反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

变更留意焦点;

做自己平常最感爱好的事;

变更环境，到风景秀丽的野外去郊游或漫步……

合理发泄法：遇到不良心情时，通过简洁的“宣泄”大快朵颐地表达出来，或将不良心情通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场;向他人倾诉;

进行猛烈运动;放声歌颂或大叫;

听听音乐;发发牢骚;写写日记;

声声吁叹……

理智限制法：在陷入不良心情时，主动调动理智这道“闸门”的力气，限制不良心情，并努力使自己愉悦起来。

自我解嘲，自我劝慰;

自我示意，自己提示自己，遏制不良心情的产生;

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良心情之中摆脱出来;

心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思索问题;

学会升华，将消极的心情与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良心情转化为主动而有益的行动……

(四)、喜怒哀乐，不忘关切他人

我们已经学会调控心情的方法了，但是我们是否应当考虑我们发泄心情，调适心情要留意场合了?下面看看假如是你，你会怎么做?

中午，期中考试成果发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的指责，他心里特别难受，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁笑逐言开，大声地对四周同学说：“我妈说了，假如这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的心情表达是否合适?

你能想象当时李晔的心情吗?

心情的表达是否只是自己的事情?

我们在运用一些方法调控心情时，应当留意什么问题呢?

老师归纳：个人由于自己的须要不同、遭受不同的事情会引起不同的心情感受，但个人在表达自己的心情时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不敬重甚至损害他人的状况。

老师总结：表面上心情好像是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的心情状态很简单影响到四周的人，我们应当学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的心情。因此，心情表达须要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控心情的目标。假如我们能够在生活中对别人的心情给与更多的关切，尝试去共享彼此的各种心情，那么，我们的喜悦将加倍，而苦痛会减半，同学们的情意也将更加深厚。

(五)、练兵场

连连看：(请同学讲)

1、当你面对他人的指责时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

2、当你和家人有误会时B、不要难受，要理解父母的苦心

3、当你做错事时C、不要委屈，要提示自己“闻过则喜”

4、当你对他人表现不满时D.不要生气，要选择“得饶人处且饶人”

5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的

6、当你对新环境不适应时F.不要焦虑，要信任“人最终会战胜环境”

7、当你和同学有冲突时A.不要难过，要懂得“冲突无时不有”

在什么场合下应当有什么心情?

教室(1)载歌载舞(2)大声喊叫(3)静心专注

联欢会上(1)主动参加(2)冷眼旁观(3)显示自我

追悼会上(1)高声喧哗(2)身着明丽服饰(3)沉痛哀悼

(六)、结束：全班同学一起唱《华蜜拍手歌》

孩子们你们现在欢乐吗?在欢乐的歌声中我们结束本节课，生活中有许多美妙的事情和乐趣，只要我们能以一种主动的心态去捕获它、发觉它，就会感到生活的欢乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关切他人，留心他人的心情，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。

十、板书设计

学会调控心情

一、心情是可以调适的

看法、角度不同

二、解除不良心情

留意转移法

合理发泄法

理智限制法

三、喜怒哀乐，不忘关切

心情管理教案2

设计意图：

现在的家长和老师都很重视孩子的智力培育，对孩子在心情情感方面关注得不够。在日常生活中我经常发觉孩子在活动中有时候出现心情不稳定，不能够作刚好的自我调整。幼儿园的生活相对于幼儿来说，还是很轻松和开心的，压力不是很大，而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区分，从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此，我设计了情感教化活动“看得见的心情”，让幼儿学会限制自己的心情，学会初步的调整心情的方法。

活动目标：

1、知道每个人都有心情，并能分辨几种基本心情。

2、能对自己的心情作出准确的表达。

3、了解不怜悯绪对人身体健康的影响，初步知道调整自己的心情。

活动打算：

1、六个心情脸谱(兴奋、兴奋、哀痛、生气、胆怯 、苦恼)。

2、做有六个心情脸谱的大色子。

3、每个幼儿一个心情温度计。

活动过程：

一、幼儿听两段音乐(兴奋和哀痛的)。

今日老师给小挚友带来了一个好听的曲子，请小挚友细致听，听好后告知老师你的感觉怎么样?

听曲子“赶花会”。

提问：听后你的感觉怎样?(兴奋、欢乐)

再请小挚友听一首曲子，告知老师听的感觉怎样?

听曲子“北风吹，扎红头绳”。

提问：听后你的感觉怎样?(难过、难受)。

老师小结：“难过、兴奋都是人的心情，今日老师给小挚友带来了几张表情脸谱。小挚友看一看，说一说你看到的是什么心情，并学一学。”

幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋?什么时候兴奋?……

二、嬉戏：玩色子。

1、请小挚友上来扔色子，色子扔到一处心情时，这位小挚友要试着做也这种表情，并说说在怎样的状况下会有这种心情。

2、玩色子的小挚友依据指到的心情，做相应的表情，让其他小挚友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、探讨如何调整不良心情。

1、你喜爱哪一种心情，哪些心情你不喜爱?

2、假如你生气、胆怯 、难受的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

3、老师小结。

每个人遇事都会产生不同的心情，那是很自然的现象。但是生气、哀痛、苦痛等不良心情对人的身体健康是不好的，而开心、安静等良好的心情是有利人的身体健康的。当我们生气难受的时候，要想想欢乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小挚友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到很多的困难，发生很多不快乐的事，小挚友要想方法让自己保持一个好心情。老师希望我们大(2)班的小挚友能够每天高兴奋、快欢乐乐。

四、嬉戏：玩心情温度计。

师：小挚友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?(体温计)

我们又怎样知道今日天气多少度呢，用什么来测量?

今日老师也给小挚友带来了心情温度计，请小挚友自己玩一玩。在10度以下是哀痛的心情，在10-30度之间是兴奋的心情，在30-50度之间是兴奋的心情。你玩到什么心情，你就说一说你在什么时候是这种心情。

小挚友自己玩，老师个别询问。

玩后提问：你最喜爱什么心情?

五、舞蹈：娃哈哈。

活动延长：

绘画活动《好玩的表情》。

启发幼儿画出自己常有的几种表情，或者画自己喜爱的表情，激励幼儿边画边与同伴沟通自己当时的心情。

心情管理教案3

教学目的：

1、让学生知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。

2、初步驾驭战胜挫折的方法，培育学生战胜挫折的实力。

3、每个人都应当以主动、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的志气和毅力战胜挫折，取得胜利。教学重。难点：培育学生的心理承受实力。教学具：打算小学生跳楼事务的报道材料。

教学过程

一、用实例引导思索

1、老师带着怜悯、惋惜的感情讲解并描述两个小故事。A。本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告知老师有人欺压他。老师说“知道了”，没当场解决。其次天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺压想不开而寻短见。B。一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师指责，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死，教案《小学生心理健康教化活动教案》。

2、引导学生围绕下列问题思索：

（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2）他们的死都和哪些因素有关？

（3）假如你是老师，在对待学生时会不会有略微的疏忽和冷漠？

（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、全班沟通。

4、老师小结

二、拿子照自己

1、老师引导学生用下列情形比照自己

（1）当家长指责或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的看法略微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、学生沟通

3、点拨三、看录象激起爱好

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生探讨

四、揭短会

经受磨难学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

老师指导

五、写感受

小结：现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展改变对学校培育的人才提出了更高的要求。

心情管理教案4

一、教学目标：

1、学问目标：让学生初步了解心情是人的心理活动的重要表现，不怜悯绪产生的不同影响，调整心情的方法。

2、实力目标：能够分析消极心情的危害，学会调控心情。

3、情感目标：逐步驾驭调控心情的方法，保持乐观开朗的心境。

（1）教学重点与难点做一个乐观、开朗、健康向上的人。

（2）消极心情的危害性

（3）调整心情的有效方法教法：讲解、探讨教具：多媒体课件：

二、教学过程

(一)、导入新课：音乐进入情境

师：先请同学们来观赏音乐，专心去听、去感受。（播放音乐）听这段音乐时，你的心情产生了哪些改变？欢快、华蜜、恐慌还是哀痛

1、心情

心情是一种内心体验。如欢乐、兴奋、生气、胆怯 、哀痛等这些伴随着我们生活经验过程中自然而然地所产生的内心体验就是心情。

2、心情的分类

当人的须要得到满意时就会产生主动心情。如，喜悦、兴奋等。当人的须要得不到满意或事与愿违时，就会产生消极的心情。如忧愁、生气等。

3、心情的产生

看图片：《下雨了》回答文题，同样的情境，心情不同呢？归纳：心情的产生的缘由是多方面的，心情的产生与个人的心理须要相联系，当人的须要得到满意时就会产生主动心情。如，喜悦、兴奋等。当人的须要得不到满意或事与愿违时，就会产生消极的心情。如忧愁、生气等。相同的情境下会产生不同的心情，不同的情境下也会产生不同的心情。

同学们想一想，下面哪些是主动心情？哪些是消极心情？

①欢乐②恐惊③生气④苦痛⑤喜爱⑥忧虑⑦难受⑧厌烦

4、说说你的快乐事

什么事让你最快乐，快乐时的主动心情，对你的生活和学习会有什么样的影响？归纳总结：

主动心情的影响：当你心情安逸时，你会感到做什么事都有劲。能给人带来健康欢乐的感觉，这种主动的心情会让人思维灵敏、精力充足，体力旺盛，忆力良好，有利于个人正确相识事物，分析问题，解决问题，甚至超常水平发挥。

5、相识消极心情的危害

1）.同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；其次天，小王想再买一张最新的嬉戏卡，但父母都不同意，他感到特别不快乐地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。小王的记忆力在心情不同时会表现的不一样，这说明白消极心情影响人的记忆力。

2.）思索：导致小刚落后的缘由是什么？

小刚和小强是同班同学，平常体育课100米跑的速度一样快，参与学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里非常惊慌，胆怯 跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极心情状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明白消极心情影响人的正常水平的发挥。

3、）曾有这样一例子：

一个马虎的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。

原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的难过、苦痛、焦虑，并且心情极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发觉了癌症的倾向。

而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，心情变得高涨，心情变得愉悦，病情慢慢好转。思索：

1、为什么没有癌症的病人会出现了癌症倾向？

2、什么缘由促使有癌症倾向的的病人病情渐渐好转？

这个例子说明：

不良的心情假如长期得不到调整，就可能诱发生理疾病。主动的心情可以使人忘掉忧愁，战胜哀痛，起到治病的作用。所以说，消极心情会对一个人的身体健康产生干脆或间接的影响。据探讨发觉，常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的心情惊慌有关。我国中医讲：“怒伤肝，思伤脾、恐伤肾”。

甚至有医学专家分析，很多病人不是因病而死，而是因心情低落或暴怒而死。

长期的消极心情对人的生理健康产生的巨大影响

4、）小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并讪笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。什么使小李失去理智打了小许？

事例表明：小李在消极心情状态下易冲动，自控实力降低，说明消极心情对人的理智有影响。

归纳：消极心情的危害

消极心情已经成为现代人健康的杀手，

1、会导致生理功能的紊乱：

如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、反抗力下降等；长期的得不到调整还会引发多种疾病。

2、造成心理功能下降：

如：留意力难以集中，记忆力减退，思维迟钝、使自己的水平不能正常发挥。

易冲动、不理智、限制实力差，做出令自己懊悔的事等。不能正确的相识事物，分析和解决问题。

同学们，有没有这样的感受呀？

因此，我们应当学会如何调控好自己心情，那我们应当怎么做呢?

6、如何调控心情

1）赵强成果优秀，但当他进入中考考场时，也感到惊慌，他反复提示自己：“沉住气，别惊慌，会考好的。”后来他真的考出了好成果。启示：

坦诚面对自己的心情，不躲避不压抑。

明智的人会暗暗的给自己打气，使消极心情减弱或消退。

方法一:运用自我示意

2）你知道哲学家是如何开导的老太太吗？

有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖伞的，她成天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为小儿子发愁，因为不下雨小儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天快乐的日子，弄得疾

病缠身，骨瘦如柴。后来在一位哲学家的开导下，老太太以后每天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。

天一下雨，你就为小儿子兴奋，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，因为他可以晒布了。方法二:转换角度看问题

3）有探讨表明：心情会在人的运动中自然消逝或衰退。当你心情不好的时候，去户外慢跑或漫步等等，会使你的心情渐渐伸展，继而变得心情安逸起来，不好的心情被驱逐掉或大部分被驱逐掉。

方法多种多样，只要不违反法律，不违反道德都可以去做

合理发泄心情

不知同学们在看电视和电影时留意到这样的镜头没有：某人因有不良心情，便跑到旷野、海边、山上自由自在的喊叫，或者舍命地击打树木，或者狂奔。这就排解心中的不良心情合理发泄心情是指在适当的场合，用适当的方式，来合理发泄心情。发泄应当是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。提问：你知道合理的发泄方式有哪些吗？（学生回答后，老师归纳。）

①哭-适当的哭一场。

哭是解除惊慌、苦恼、苦痛的好方法。很多人哭一场过后，苦痛、哀痛的心情就会削减很多。

②喊-痛快地喊一回。

当受到不良心情困扰时，通过急促、剧烈的、自由自在的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉-向亲朋好友倾诉衷肠。

"一份欢乐，两个人共享，就变成了两份欢乐；一个苦痛，两个人担当，就变成了半个苦痛。"把不开心的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉苦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到安逸，

而且还能得到别人的劝慰、开导以及解决问题的方法。

④动-进行猛烈的运动。

可以通过跑步、打球等体育活动变更不良心情。

师：调整心情最好的方法是学会自我调控。

（5）写——把自己的苦恼写在日记里小结：

同学们，在遇到不良心情时，我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，调控好自己的心情，你会发觉你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。

心情管理教案5

一、教学目标

1、学问与技能：了解人的心情是丰富多彩的，相识每个人都有心情，并擅长表达自己真实的情感。

2、过程与方法：通过创设的活动情境，增加学生对心情的体验和自知。

3、情感看法与价值观：擅长限制自己的心情，学会缓解消极心情，保持主动、乐观、向上的心情看法。

二、教学重点：

了解人的心情是丰富多彩的，相识每个人都有心情，并擅长表达自己真实的情感。

教学难点：相识到不良心情对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的心情。

三、教学打算：

老师：

1、课件《学会表达心情》

2、不怜悯绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人打算一个吹好的气球

四、课时支配：

一课时

五、教学过程：

（一）嬉戏导入，感知心情

1.师：孩子们，你们喜爱玩嬉戏吗？正式上课前我们先来玩个小嬉戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最洪亮。

2.谁来说说在刚才的嬉戏中，你的心情有哪些改变？（指名说）你们说的（课件出示生气、悲观、快乐、惊慌）这些都是“心情”。

人的心情就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中开心地玩耍，让你心情开心；有时这只小兔子又使你哀痛，让你想大哭一场。今日让我们一起来相识这只小兔子，和这只小兔子成为挚友吧。揭示课题《学会表达心情》，生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表心情的词语？并用“——”表示出来。

4.生活中人的心情各种各样，老师经过细致视察，把这些心情都拍摄下来了，（课件逐一出示各种心情人的画面）：兴奋、欢乐、难过、生气、焦急、胆怯 、师追问：你从什么地方看出他很兴奋？设想他为什么这么兴奋呢？指导学生归纳出心情的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。（板书）

（二）体验、表达心情

1、嬉戏一：摸礼物

师：老师今日带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验心情：你想知道里面有什么礼物吗？——“新奇”的心情，焦急的心情手伸进盒子之前——“惊慌”的心情，期盼的心情

手触摸到礼物时——“怀疑、惊慌或胆怯 ”的心情，兴奋的心情拿出礼物时——“兴奋或胆怯 ”的心情边进行嬉戏，老师边采访：此时的心情怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种心情。

2、试试看：擅长表达自己真实的情感

同学们，当你欢乐，或是难过、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来，这样别人才会知道你现在在想些什么，有什么他们可以帮你的地方。同样，当你把心情表达出来时，你会发觉自己会轻松许多。俗话说，强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”，试着去做做。（生反馈）

（三）情景表演

1、以小组为单位，依据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：当遇到以下状况时，你会有怎样的心情？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成果的时候

（4）当你考试考砸了，父母指责你的时候

（5）当你在付钱的时候，发觉自己没带钱的时候

2、操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持欢乐的心情，抛弃不好的心情。

（四）正确区分主动心情和消极心情

刚才我们表演的都是我们通常都会有的心情。我们用快乐、开心、快乐、兴奋、喜悦来描绘我们的欢乐，这些都是主动心情。我们用气恼、生气、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的生气；用担心、心悸、惊愕、惊慌、胆怯 来描绘我们的恐惊；用难过、哀思、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和苦痛，这些都是消极心情。你能帮助老师分一分卡片，区分出主动心情和消极心情吗？（请学生上来，每人一张卡片，主动心情的站在老师左手边，消极心情的站在老师右手边。）不错，现在请其他同学完成11页的“填一填”。

（五）擅长限制自己的心情

师：同学们，每个人的心情都时好时坏。戴尔卡耐基说：“学会限制心情是我们胜利和欢乐的关键。”在日常学习生活中，消极的心情往往使人失去信念和动力，不能限制自己的心情还有可能给他人造成损害。所以，我们要学会限制自己的心情。现在请大家默读10-11页，等会请同学来谈谈当你心情糟糕时，你会用哪些方法来限制自己的心情。

（六）总结升华，拥有欢乐心情

1、师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持欢乐的心情。老师为同学们打算了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把全部的坏心情都扔到垃圾桶里，把好心情留在心中。

2、全班配乐诗朗诵《好心情》

好心情是芙蓉花盛开的笑脸

好心情是向日葵举起的胜利

好心情是静谧流淌的小溪

好心情是翩翩的落叶随风

好心情是历经沧桑的笑在心间，

好心情是看淡得失的信步闲庭

好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲

好心情是挚友无需言语的真诚

好心情是运动场上尽情挥洒的汗水

好心情是父母千遍万遍的吩咐

好心情是不惧风雨

好心情是成竹在胸

让我们大家都保持欢乐的心情吧！开快乐心学习，快欢乐乐生活！

六、作业布置：

将课堂上学到的限制心情的妙方讲给爸爸妈妈听。

心情管理教案6

●学问与实力：通过本课学习使学生了解心情的含义和种类，驾驭不同的心情对于人的不同作用。

●过程与方法：通过情境的设置，学生充分参加，让学生在感受中提高对心情的相识和理解。

●情感看法价值观：通过本课的学习使学生明白心情的产生以及心情对一个人的影响，学会调整自己的心情，做一个乐观欢乐的少年。

●教学重点：心情的产生及其种类

●教学难点：

心情是一把双刃剑，不同的心情对于人的影响是不相同的，

学会做心情的主子，在日常生活中正确运用心情的.影响，做一个健康、欢乐的少年。

青少年尤其是初中学生有着剧烈而丰富的心情反应,因此对于不同学习层次的学生来说有都有较好的学习基础.，且学生的学习爱好深厚。当然本课对学生来说也有一个难点，即如何理解心情是一把双刃剑。在日常生活中学会做心情主子，做一个欢乐的人是本课学习的落脚点，也是本课的一个难点。

本节课教学以思想品德新课程的基本理念为依据，创设真实的情境以引导学生主动主动地参加学习，并在老师的保障下对学问形成真正的理解、相识，以及获得对思想品德学科学习的主动体验与情感。

：

讲授法、小组探讨法、多媒体演示

：

搜集资料、划分学习小组等

：

一课时

教学

环节教学活动设计

意图媒体

应用

老师活动学生活动

情景创设

故事导入

《欢乐的秘诀》

倾听

感悟故事导入干脆简练能够使学生干脆进入主题。

美丽的轻音乐伴随着故事的讲解并描述

活动一

发礼物

先通过多媒体展示礼物再由老师将事先打算好的礼物向学生发放，通过学生得到礼物以及没有得到礼物的不同表情得出心情的含义

学生的发言要能符合情境的内容说出自己的心情感受

通过创设情境，让学生感受心情的四个类别。

多媒体显示礼物

活动二

猜图片

展示四幅图片,让学生看分别是什么表情;请学生上台表演，得心情的四中不同类型。

观看、竞答、表演。

学生到讲台上，用肢体语言分别表演了喜、怒、哀、惧这四种心情;并嘉奖表演好的同学一个小礼物

通过这一活动加深了学生对心情的理解与驾驭。突出了三维教学目标中的过程与方法的目标，使学生学会学问的迁移。

多媒体展示四幅不同表情图片

活动三

活动四

大接龙

心情词语大接龙

悟道理

通过狼与小羊的事例来说明心情对人的主动作用和消极作用

四组同学各代表四类心情，看哪个组说出的这类心情词语多。多者为胜。

感悟故事

得出结论这一活动的设置，增加了学生的合作与竞赛的意识

通过此事例，更加形象和直观的得出不同的心情对人的主动和消极作用

展示心情大接龙

播放图片狼与小羊的图片，加深学生对

新课巩固

请学生将词语按主动心情与消极心情进行划分

小组探讨

竞答

通过此活动的设置加深学生对不怜悯绪的相识

多媒体显示词语

课堂小结通过学问脉络帮学生巩固本节课所学内容，理清思路师生共同回顾新课内容使教学不是零散的、而是一个完整的过程多媒体显示图示

情感升华播放欢乐歌学生和老师一起合唱这首歌曲使学生在驾驭学问的同时情感上得到共鸣播放歌曲

结束语

丰富多样的心情如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。主动的心情犹如阵阵花香，使人身心愉悦;消积的心情又如凄风苦雨，让我们身心乏累。希望同学在今后的生活中能调解心情，让主动的心情如影随行，欢乐每一天。

心情管理教案7

一、主题：

克服厌学心情。

二、目的要求：

1、通过小品形式表现自己对学习的看法，引导学生自我剖析产生厌学心情的缘由。

2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学心情，培育学习爱好。

三、理论分析：

厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学心情的缘由有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关切不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培育良好的学习习惯，多次失败导致成果每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感爱好。针对不同的厌学缘由，应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教化的形式引导学生主动、主动、开心地对待学习，促使学习成果提高。

四、操作步骤：

1、活动前的打算。

（1）老师了解班上同学对学习的不同看法。

（2）打算六张面具作为上课小品表演的道具。

（3）选择有不同学习看法的六位同学排练小品。

2、活动过程：

（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）

A、我是多多，从小爱看好问，学习时用心致志，还喜爱独立思索。我喜爱在学问的海洋里翱游，经常品尝到学习的喜悦。

B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有深厚的爱好。当看到自己经过努力取得好成果时，我会很欢乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。

C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很好玩，当然也爱学习。虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。

D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。

E、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数凹凸，不进行详细辅导。学习成果下降了，就狠很地打我。我胆怯 测验、考试，我学得很累。对学习不感爱好。

B（来来）：这怎么行呢？厌烦学习是不好的。

A（多多）：我们一起来想方法帮助他们好吗？

（2）四人小组探讨：

A、小品中有几种厌学的表现？

B、今日，让我们都来做一回医生，给厌学者开个处方。

（3）推派代表上台沟通。

老师结合学生发言归纳出五个处方，并让学生逐条领悟。

A、应懂得作为学生必需努力学习，求得学问，完成规定的学习任务，才是好孩子的道理。

B、培育学习爱好，不要把学习当作负担，将学习看作是很欢乐的事，越学越有劲。

C、当学习成果不志向时，千万不要胆怯 失败，应当对自己充溢信念，认为“我能胜利”！

D、驾驭科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力因素很好地结合起来，争取不断进步。

E、多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，按部就班。

（4）在老师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。

（5）老师小结：希望同学们酷爱学习，擅长学习，和大家一起享受学习的喜悦。

五、建议与说明：

课堂上宜通过“看、听、表演、探讨”等多方位的教学形式调动学生的主动性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以仿照、尝试，体验到学习的快乐。

心情管理教案8

活动设计背景

孩子在幼儿园里，和其他小挚友相处时，常常会发生一些摩擦，幼儿却不会调整限制自己的心情，有时会大哭，有时会难受，甚至还会大打出手，特殊是幼儿上了中班以后，心情改变大，会更不简单限制自己的心情。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但欢乐作为一种主动心情却是心理健康的'重要标记之一。对于幼儿的成长尤为重要。开心的心情既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。幼儿园新纲要中指出，健康领域的目标之一就是让幼儿能身体健康，在集体生活中心情安定、开心，为此我设计这次活动——快乐吧，就是为了让幼儿在体察、感知、理解中，懂得人的基本心情，知道心情开心有利于身体健康，培育幼儿开朗的性格和乐观的心情。在教化中，我们要让幼儿学会如何保持开心的心情，并初步学会用多种方式排解不快乐的心情，为欢乐的人生奠定基础。本次活动的内容选自中班健康下册中的其次个活动主题“齐齐快乐”，这一个活动的主题就是让幼儿学会用适当的方式排解不快乐的心情，知道好的心情对我们身体是有好处的。好的心情还可以让我们交到更多的挚友，在集体生活中能感受到更多的欢乐和平安感。依据这一内容我设计了三个环节：情景感知，理解每个人都有心情——探讨分析，知道好心情有利于我们身体健康——体验理解，找寻到排解不快乐心情的方法。

活动目标

1、懂得心情开心有利于身体健康。

2、初步学习正确的方式排解不快乐的心情。

3、引导幼儿渐渐养成主动乐观的生活看法。

4、学会保持开心的心情，培育幼儿酷爱生活，欢乐生活的良好情感。

5、学习限制自己的心情，难受或难受时不哭。

教学重点、难点

教学重点：懂得心情开心有利于身体健康。

教学难点：初步学习正确的方式排解不快乐的心情。

活动过程

步骤1：

一、情景感知，理解每个人都有心情。

1、出示图片1（一个小挚友当时值日生之后露出甜甜地笑容。）问：图上的小挚友怎么了？为什么？平常你们会这样吗？为什么呢？

（和幼儿探讨之后得出心情：快乐。）

2、出示图片2（一个小挚友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。）问：图上的小挚友怎么了？为什么？你们有过这样的经验吗？

（和幼儿探讨之后得出心情：生气。）

3、出示图片3（一个小挚友望见鱼缸里的小金鱼死了，表现得特别难过。）问：图上的小挚友怎么啦？为什么？你们也会这样吗？为什么？

（和幼儿探讨后得出心情：难过或不快乐。）

4、出示图片4（一个小挚友因为不会系鞋带而发愁。）问：小挚友怎么啦？为什么？你们会系鞋带吗？假如你们遇到了不会做的事情会怎么样？为什么？

（和幼儿探讨后得出表情词：发愁。）

5、老师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

设计意图：在第一个环节中，让孩子视察富有生活气息的图片，和老师一起探讨生活中常常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在视察和探讨中理解每个人都有各种各样的心情，喜、怒、哀、愁。

步骤2：

二、探讨分析，知道好心情有利于我们身体健康。

1、师：心情是我们的好挚友，一份好心情能让我们过得很快乐，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢？

好心情坏心情

（老师依据幼儿回答的状况填在书面表格中。）

2、你们平常心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢？为什么？心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢？请你们为自己的心情配色。

（出示色调卡，请幼儿为不同心情配色。）

快乐生气难过发愁

（注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于幼儿理解这些心情。）

3、幼儿操作结束后，老师小结分析幼儿的配色状况。老师小结，好心情时我们会用艳丽的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜爱好心情咯，不快乐就是生气，生气不仅不让人喜爱，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯歼灭掉。好的心情会让我们快乐地过每一天，让我们身体健康。

设计意图：在其次个环节中，我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情，同时还让他们给心情配色，让他们理解好心情与坏心情的不同，感知好心情会给我们带来欢乐。

步骤3：

三、体验理解，找寻到排解不快乐心情的方法。

1、好心情会给我们带来欢乐，可是有几只小动物不快乐了，看看它们怎么了？

（出示两幅图。）

图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。

图6：花猪小姐已经有许多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不愿，它就生气了。

引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。

2、怎样才能让他们变得快乐呢？狐狸大婶开了一间快乐吧，我们去看看吧。（出示书本第一页的画面。）哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的快乐吧玩的多快乐呀。狐狸大婶的快乐吧真奇妙，它们是怎样变欢乐的呢？（让幼儿细致视察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变快乐了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变快乐了。）

（老师再幼儿的回答基础上再小结，让幼儿懂得心情不好的时候可以实行其他适当的方式排解不快乐的心情，让自己变得快乐起来。）

3、你们还有其他更好的方法让它们变得快乐吗？

（引导幼儿尽情的探讨回答，同时刚好激励回答正确的幼儿，让幼儿感知可以有不同或许多的方法排解不快乐的心情。）

4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的快乐法宝中。”

5、幼儿完成操作后，老师简洁小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时兴奋，有时生气，有时难受，不过，我们要学会调整自己的心情，让我们随时保持开心的心情。遇到不快乐的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的方法，这样我们就能让自己欢乐起来，就能每天拥有好心情，你的欢乐就会变成大家的欢乐，我们身边就会充溢欢乐！

设计意图：在第三个环节中，我通过让幼儿视察斑马先生和花猪小姐不快乐的心情，让幼儿到狐狸大婶的快乐吧去看看，看狐狸大婶是怎样让它们变得快乐的，然后再让幼儿想出更多更好的方法让它们变得快乐起来，同时做好记录让幼儿在说说画画中理解怎样用正确的方式排解不快乐的心情，让自己兴奋起来，让幼儿在激烈的探讨中学会怎样欢乐。

（附板书）

好心情：妈妈给我买玩具我很兴奋

我到动物园玩很快乐

我看动画片的时候很快乐

……

坏心情：别人打我很不兴奋

我的玩具被别人抢去了我很不快乐

我奶奶生病了我很难过

心情管理教案9

一、本课的地位和现实意义：

心情虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都休戚相关。主动、向上、欢乐的心情有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的心情会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的心情表现又是很不稳定、不成熟，简单冲动且肤浅、剧烈、不协调，两极性明显，自我限制实力较差。因此，引导学生依据自己心情改变的特点，合理宣泄不良心情，主动调控心情，保持主动的、良好的心情状态，克服消极心情是当务之急。

二、教学目标

1、情感看法价值观目标：

（1）懂得调控自己的心情对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良心情，保持主动、乐观、向上的心情状态。

（3）敬重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心情。

2、实力目标：

逐步驾驭一些心情调整的有效方法，形成自我调适、自我限制的实力，继而能够较理智地调控自己的心情。

3、学问目标：

(1)了解心情是可以调整和限制的，初步学会调整和限制不良心情。

（2）明确确心情是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的心情看法。

三、教学重点、难点

（1）教学重点：明确心情的含义和特点

（2）教学难点：学会调控心情的方法和树立保持乐观健康的心态

四、课时支配

本框体支配两个课时，第一课时为心情”万花筒“，其次课为我的心情我做主与保持乐观健康的心态。

3.教学过程新课导入：情景导入

假如今日是你的生日，你的父母送给你一件你特别喜爱的衣服，此时你是什么心情？你穿着衣服走在街上，一辆车从你身边奔驰而过，溅了你一身的泥水，现在你的心情又是怎么样的呢？假如这辆车不仅溅了你一身泥水，还差点撞到你，那你的心情又是什么样的？新课讲授

（一）心情“万花筒”

①刚才我们所说的兴奋、兴奋、胆怯 、生气等等这些词语是不是我们所说的心情呢？现在就请大家阅读课本，找出心情的含义。

师总结：心情是一种内心体验。伴随着我们生活经验过程中自然而然所产生的内心体验。

②人的基本心情。提问：有没有同学知道人的几本心情有哪几种？

师总结：人的基本心情种类只有四种一一喜、怒、哀、惧

③心情的多样性活动：分为四个小组，分别说说与喜、怒、哀、惧相关的词语

④心情的困难性：随着我们的内心体验不断变换这四种心情会演化为又惊又怒、喜忧参半等各种困难的心情。

请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种心情。

（二）我的心情我做主

①心情是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理改变。因此，不论何种心情，均须要调适。太过于乐观的心情会造成我们放松警惕，其结果往往会适得其反；太过于哀痛的心情会让我们丢失信念，磨灭我们的斗志。

②我们须要调试我们的心情，那我们的心情能不能调试呢？其实调适心情并没有我们想象中那么难，只要驾驭一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。

③既然心情须要调试，并且心情也可以调试，现在我们就来看看我们应当怎么来调试心情，有没有同学能说说自己平常都是怎么调试心情的？

师总结：我们一起来看看课本上教大家怎么调试心情的

第一：输入自我调控的意识。具有自我调控的意识是起先驾驭自己的第一步。只有我们自己想要调控自己的心情，那么调控心情的方法对我们才有效果。

其次：转换角度看问题。些不合理的想法经常会使我们产生心情困扰。假如我们转换角度看问题，变更不正确想法，就能变更我们的心情。下面我们一起来看一个例子。王大伯有两个儿子，大儿子是开染坊的，特地染布；小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的话，王大伯就会想：今日小儿子的雨伞又卖不出去了，假如是阴天或者下雨的话，王大伯就会想今日大儿子的布又卖不出去了。假如你是王大伯，对这件事情你会怎样从别的角度去想呢？

第三：用行动调控自己的心情。刚才同学们说的自己调控心情的方法许多都是用行动来调控自己的心情。用行动调控自己的心情吗，我们有许多的方法。

（三）保持乐观健康的心态

①心情是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去主动面对，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉得保持乐观健康的心态有说呢么意义？

师总结：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得胜利的人生。

②故事接龙：在一所医院的一个病房里，住着两位病人，甲病人经过一段时间的治疗，已经痊愈；乙病人由于病情严峻，医院也无能为力，只能让他回家养息 。这两个病人在同一天出院，但由于医生的疏忽，把这两个病人的病历抄写反了，也就是说甲拿到的是乙的病历，乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋，想想这两位病人回家以后的事情，让我们把这个故事接下去。

③既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性，我们现在就一起来学习怎么保持这种心态。

第一：树立主动健康的生活看法。一个具有健康主动生活看法的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充溢酷爱。

其次：英勇面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败，面对这种状况，我们应当坚决的对自己说：我信任我经过努力肯定能行，我是特别优秀的。

第三；学会爱和感恩。爱会使我们表现出主动的心态，感恩则让我们的心态更加健康。

（四）总结

我们无法左右天气，却可以变更心情；我们无法限制别人，但可以驾驭自己。让我们做心情的主子，用乐观向上的心情画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!

心情管理教案10

一、教学目标：

1、学问目标：相识人类心情的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是心情的四种基本类型。理解心情对个人行为和生活的影响和作用，包括心情的主动作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白心情须要个人调控的道理。了解调控心情的有效方法。

2、实力目标：逐步驾驭一些心情调整的有效方法，形成自我调适、自我限制的实力，能够较理智地限制自己的心情，培育学生主动乐观的健康心态。

3、情感看法与价值观目标：懂得调控自己的心情对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心情，保持主动、乐观的心情。敬重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心情。

二、教学重难点：

理解心情对个人行为和生活的影响和作用

三、教学过程：

（一）、导入：

1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么心情反映？在动物园里，你看到老虎有什么心情反映？

（二）、心情的含义：心情是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心须要是否得到满意。

（三）、心情的类型

（1）最基本的类型：喜怒哀惧

（2）初中生的心情特点：不稳定性、剧烈性

（3）心情对个人行为和生活的影响和作用：

①心情影响人的身体健康②心情影响人的活动效率③心情影响人的实力的发挥

（四）、心情须要调整：怎样调整心情（方法）

A转移留意力：

1）变更留意的焦点：做自己感爱好或使人愉悦的事；

2）变更环境：整理房子或到心旷神怡的环境去。

B合理宣泄心情：哭——适当地哭一场

诉——向他人倾诉

动——进行猛烈运动

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智限制D理性升华E变更相识F幽默

五、课堂练习

1、最基本的心情是

（C）

A喜怒哀乐

B惊喜、悲愤

C喜怒哀惧

D百感交集

2、下列对心情差别和改变的正确看法是：

（D）

A心情没有差别，也没有改变

B心情只有差别，没有改变

C心情没有差别，但有改变

D心情既有差别，也有改变

3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（C）

A平常训练是次要的，临时发挥才是重要的

B不管功底牢不牢，竞赛时只要认为自己必胜就能取得成功C良好的心情是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松，不要太仔细，就会有好成果

4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D）

A喜悦的心情

B悲伤的心情

C生气的心情

D恐惊的心情

六、课堂小结：

1、心情的含义

2、心情的基本类型

3、中学生心情的特点

4、心情对个人行为和生活的影响和作用

5、调整心情的方法

心情管理教案11

学问与实力知道人最常见的心情种类；懂得心情产生和改变的缘由；了解主动心情和消极心情带来的不同影响。

过程与方法能够理解并说明自己的心情产生和改变的缘由，把握心情的多样性；辨别分析不怜悯绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

情感看法与价值观酷爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，主动地追求美妙生活。

教学重点：心情不同，结果不同

教学难点：心情产生和改变的缘由

教学过程

一、导入新课

（多媒体链接歌曲《今个真兴奋》）听歌曲《今个真兴奋》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？

老师总结：兴奋，笑容满面，这就是我们所说的心情，你了解自己的心情吗？这节课我们就来共同了解我们的心情。

二、讲授新课

目标导学一：心情面面观

活动一：古诗词鉴赏

（多媒体展示下面诗词内容）

剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

漫卷诗书喜欲狂

哀民生之多艰

风声鹤唳，草木皆兵。

怒发冲冠

闻风丧胆

问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？

老师指出：人的心情是丰富多样的，心情分类的方法有许多种。其中最常见的是把心情分成四大类：喜、怒、哀、惧。

活动二：词语接龙

（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种心情，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉开眼笑、载歌载舞等。

老师强调：不同的心情有不同的表现形式，即使是同一种心情，它的详细表现也不是一模一样的。

总结：心情的种类

人的心情是困难多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本心情，在这四种心情的基础上，又可以组合成许多困难的心情，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

活动三：说说心情的那些事儿

（多媒体展示活动内容）其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经验，下面请大家放开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最兴奋的事、最生气的事、最难过的事、最胆怯 的事分别是什么？

提示：学生结合自己的经验畅所欲言，自由发言。

活动四：聚焦生活

（多媒体展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好挚友的生日祝愿。

（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的指责。

（3）同伴误会我，赌气不理我了。

（4）还有很多作业要做却突然停电了。

（5）雷雨交加的夜晚，一直胆小的我独自由家。

问题：下列情境中自己会产生什么样的心情？

提示：不同的情境下会产生不同的心情。

老师总结：心情的影响因素

我们的心情受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、四周的舆论氛围、自然环境等。随着四周状况的改变，我们的心情也常常改变。

二、心情的青春色调

观看视频材料：（癌症患者笑对生活）

问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？

提示：心情不同，结果不同

老师讲解并描述：心情的作用

心情的作用特别奇妙，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

活动五：探究与发觉

（多媒体展示下列材料）

（1）依据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退两难境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激烈地狂笑不止，兴奋过度而死，“乐极生悲”。

（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，最终听到自己金榜提名，“喜极而疯”。

（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机灵过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

让学生进一步体会：心情不同，结果不同。心情与健康的关系。）

老师讲解并描述：长期保持主动的心情，如安静、开心等，能增加人的机体免疫实力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、惊慌、着急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。

三、课堂小结

你变更不了环境，但你可以变更自己；

你变更不了事实，但你可以变更看法；

你变更不了过去，但你可以变更现在；

你不能限制他人，但你可以驾驭自己；

你不能预知明天，但你可以把握今日；

你不能样样顺当，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以变更心情；

你不能选择容貌，但你可以呈现笑容；

你不能延长生命的长度，

但你可以确定生命的宽度。

——希望每一位同学都能保持主动的心情，欢乐的度过每一天！

板书设计

1、心情面面观（喜、怒、哀、惧）

正面心情绚烂多彩

2、心情的青春色调

负面心情须要经验

心情管理教案12

[教学目标]

（一）学问目标

1．相识人类心情的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是心情的四种基本类型。

2．理解心情对于个人行为和生活的影响和作用，包括心情的主动作用和消极作用。

（二）实力目标

通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的心情。

（三）情感看法价值观目标

通过学习，使学生懂得良好的心情有助于形成健全人格。要保持主动乐观的心情状态。

[教学重难点]

重点：了解心情对人会产生不同的作用。

难点：心情的含义。

[教法及教具]

情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象探讨法、课件

[教学过程]

一、体验心情,导入新课。

1看大阅兵视频

2问：你的心中有一种怎样的感受？

二、新授

过渡：那么，心情是如何产生的呢？我们一起来看两幅图

（一）心情万花筒

1探究心情产生的缘由

(1)投影出示两幅图

问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不

一样？

（2）投影出示以下内容：

小龙想去打球得不到满意悲观

内心须要

小芬希望下雨得到满意兴奋

（3）从大阅兵到下雨，我们可以这样理解心情。

（投影文字）生齐读：心情是人的心理活动的重要表现，它产生于

人的内心须要是否得到满意。

2相识四类基本心情

看四幅心情故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？

当四位同学兴奋、生气、忧愁、恐惊的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的位置上。

这四张不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑惧四类基本心情。依据四类心情面部表情特征分辨明星心情。

3了解心情的困难多样

四类心情的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些心情呢？现在我们全班四个小组来一场心情词语接龙PK大赛。

生活中，人的心情不仅多样，而且有时很困难。

正因为心情的困难多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。

（二）心情与生活

１初步感受心情对人的影响和作用

过渡：那么，心情对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起去听听《刚

刚和强强的故事》。

问题：

（1）刚刚和强强在竞赛时的心情表现有什么不同？不同的的心情

导致了什么？

（2）心情不同，结果不同，这说明白什么？

2师生沟通，深化相识心情对人正常水平发挥的影响和作用

(1)考试

师谈女儿考级经验

在考试中，你有过心情惊慌的经验吗？当时你是否发挥出了自己的正

常水平？

（2）平日学习

心情不仅对我们的考试有着主动和消极的影响，它对我们平日的学习

（如上课听讲、背课文记单词等等）也有着主动和消极的影响，你有过这样的体会吗？

（3）同学交往

心情对同学交往同样会产生主动和消极的影响。不信，我们来调查调查。

女同学当你心情很好，同学来请教你数学题，你会

当你刚被班主任大批一通，心情无比郁闷，这时候，同学来请教你数学题，你可能会

男同学当你心情很好，同学不当心侵扰了你，你可能会当你刚被老妈大骂一顿到校，心情无比烦躁，这时，同学侵扰了你，你可能会

（4）小结：孩子们，以上就是心情对我们正常水平发挥的影响。

3了解心情对身体健康的影响

过渡：心情除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。

（1）听《法拉第的故事》

问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体渐渐复原，这说明白什么？

（2）听周瑜的故事

问：这又说明白什么？

（3）小结：从以上事例中，我们可以看出心情对我们的身体健康也有着主动和消极的影响。这样看来，心情真的如同双刃剑。

4归纳心情对人的影响和作用

心情的双刃剑作用，书中为我们归纳得特别清晰，孩子们，让我们翻开书63页，齐读最终一段话。

三、学习测评：

见课件

四、课堂总结

孩子们，今日，我们相识了丰富多样的心情，并且深深地懂得了心情对人的影响和作用。那么，通过这节课的学习，你想对特殊爱发脾气的奶奶说句什么？你想对即将进入考场的哥哥说句什么？你想对还在学习的弟弟妹妹们说什么？你还想对自己说句什么？我也想对你们说一句：

板书设计：

含义

种类

心情特征

作用

喜、怒、哀、惧困难多样主动影响

双刃剑消极影响

心情管理教案13

一、教学目标：

1．学问目标：知道心情调整的方法，了解心情的多样性和困难性。

2．实力目标：能够理解心情是一种内心的体验和心情的多样性和困难性。增加自我调适、自我限制实力，学会调整和限制心情，能够合理宣泄心情。

3．情感、看法、价值观

（1）学会调整和限制心情，保持乐观心态。

（2）酷爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，主动地追求美妙生活。

二、教学重点：

调整心情的方法

教学难点：心情的困难性和学会调整心情的方法。

三、教学对象分析

情感方面：初一学生，心情表现不稳定、不成熟，自我限制实力还较差。心情的冲动、两极性明显，常使他们不能用心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的心情还会影响精神状态，阻碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生依据个人的心情改变的特点，合理宣泄不良心情，主动调控心情，保持主动、良好的心情状态，克服消极心情，确是当务之急。

认知方面：学生渴望学到调控心情的相关学问和技能。进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我心情的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而，学生渴望更多地了解一些心理（如心情）方面的学问，希望能更好地驾驭自己，驾驭一些克服不良心情的有效方法。在此基础上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达心情，以免损害他人。并学会关爱他人，理解他人的心情感受，以利于建立融洽的人际关系。

四、教学过程：

（一）导入新课：

播放北京申奥胜利举国沸腾的视频——导入：心情

提问：1请你形容视频中人们的心情？

2说说生活的心情

提问：从哪里看出人们心情激烈？

——心情的表现、什么是心情（内心体验）

推断一下词语表达哪一种心情

怒发冲冠——

眉飞色舞——

泪流满面——

草木皆兵——

（二）嬉戏：听故事写感受

学生听视频中的故事写下自己的感受，老师随堂提问、点拨。

——心情不是固定不变的，随着情景的改变而改变，心情是多样而困难的。

（三）观看视频《李冰冰获奖感言》

问：请说说李冰冰的心情

——深刻体会心情的多样性和困难性。

（四）观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》

问：1男篮的行为会造成什么后果？

2心情失控会造成什么后果？

——心情须要调适，心情可以调适

（五）出谋划策活动

1写出你在实际生活中令你心情不好或者心情失控的一件事情2小组合作探讨调整的方法

心情管理教案14