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第九讲从头到脚点穴养生北京城市学院生物医药学部中药学教研室陈云华1内容头颈部胸腹部腰背部四肢部百会穴、人中穴（水沟）、印堂、太阳、迎香、风池、下关、颊车⑵常用穴位头部常用穴位抑郁记忆力下降中暑牙痛鼻塞眼睛不适四白头颈部穴位应用举例5

（攒竹穴：左右眉头内侧凹陷处）双眼闭合双手大拇指指腹，分别按左右眉内侧的凹陷处，其余四指作弓形，食指弯曲置于眉毛上缘。拇指与食指以划圆方式，揉按穴位，手法要轻轻的，以舒服为主。先由内而外，按摩8下；再由外而内，按摩8下，交互进行。八拍为一次，做八次，共64下。攒竹穴

【二】按睛明穴

（睛明穴：鼻根处）双眼闭合。右手或左手的拇指与食指指腹，按在眼内角上方一分凹陷中，进行按摩，先向下按然后向上挤，一按一挤算一下，重复进行共64下。睛明穴头痛的经穴刺激法消除头痛的穴位首推位于拇指与食指交叉处之合谷穴或两侧眉棱骨外的太阳穴。太阳穴头痛的经穴刺激法用五支牙签或以另一只手的拇指指尖及以无笔心的笔尖刺激。孕妇并不适合随便按压、刺激合谷穴

过敏性鼻炎不断的打喷嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使患有此病的人根本无法集中精神工作，也可能遭受周围人人奇异的眼光，而显得相当尴尬，实在是非常棘手的症状。过敏性鼻炎的经穴刺激法临床上对付过敏性鼻炎最有效的是刺激位于手背上的合谷穴及合谷穴与鼻翼两侧的迎香穴。迎香穴过敏性鼻炎的经穴刺激法刺激方法是施以强刺激，以连续刺激法直至过敏性鼻炎症状改善为止。平常不妨多用按摩方法，效果更加惊人。内容头颈部胸腹部腰背部四肢部胸腹部穴位任脉图舒心消化不良强壮膻中、中脘、神阙、气海、关元、天枢胸腹部穴位应用举例21“捶胸顿足”“捶胸顿足”本是情绪激动时的惯常做法，有养生名家指出：捶胸顿足，能降血压宣郁气，是上乘的养生之道！捶胸主要刺激膻中穴。22灸神阙起死回生23点按神阙关元强身24点中脘促消化25天枢治腹泻、便秘26内容头颈部胸腹部腰背部四肢部大椎穴天宗穴腰背部常用穴汗出防感冒、肩部发紧、治百病的华佗夹脊穴腰背部穴位应用举例29擦大椎，防感冒，退热30捏脊31至阳穴治心绞痛32各种出血病证取血会膈俞33内容头颈部胸腹部腰背部四肢部：上肢肩井穴

支沟穴

曲池

内关穴上肢常用穴位恶心、呕吐、减肥合谷穴劳宫穴落枕穴后溪穴上肢常用穴位活血、落枕、肩部不适37上肢部穴位应用

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