八段锦智慧树知到课后章节答案2023年下北京理工大学

八段锦智慧树知到课后章节答案2023年下北京理工大学北京理工大学

第一章测试

气功一词最早出现在哪个朝代（

）。

A:明朝B:东晋C:明国D:清朝

答案:清朝

下面哪个功法属于健身气功（

）。

A:易筋经B:八段锦C:六字诀D:五禽戏

答案:易筋经;八段锦;六字诀;五禽戏

“八段锦”的名目最早出现在（

）。

A:宋代洪迈所著的《夷坚志》B:西汉的《导引图》C:东晋的葛洪的《神仙传·栾巴传》D:三个选项都正确

答案:三个选项都正确

“三调合一”两个层次的境界(

)。

A:人我合一B:身心合一C:天人合一D:知行合一

答案:人我合一;知行合一

第二章测试

八段锦的基本桩功有（）。

A:抱球桩B:无极桩C:扶按桩D:太极桩

答案:抱球桩;无极桩;扶按桩

八段锦的调息用到了有（）。

A:胸式呼吸B:顺腹式呼吸C:停闭呼吸D:逆腹式呼吸

答案:停闭呼吸;逆腹式呼吸

从学练三调变成三调合一有（）。

A:演绎法B:归纳法C:合并法D:引申法

答案:合并法;引申法

八段锦预备式易犯错误有（）。

A:手型不正确，抱球时大拇指指上翘，其余四指斜向地面B:塌腰C:跪腿D:八字脚

答案:手型不正确，抱球时大拇指指上翘，其余四指斜向地面;塌腰;跪腿;八字脚

第三章测试

第一式双手托天理三焦调心时默念口诀是（）。

A:起身托掌-前视顶碗-沉髋分掌B:托-顶--落C:上托--顶腕--下落

答案:托-顶--落;上托--顶腕--下落

意想动作要领是把意念放在：（）。

A:动作路线上B:动作的方法要领C:动作产生的身体感觉上D:动作规格

答案:动作路线上;动作的方法要领;动作规格

理三焦是指（）。

A:调形B:调神C:调肝D:理气

答案:理气

第四章测试

第二式左右开弓似射雕的动作：开步搭腕--马步开弓--侧移分手--并步抱球。（）

A:错B:对

答案:对

练习“左右开弓似射雕”最受益的脏器（）。

A:肾、三焦B:脾、胃C:肝、胆D:心、肺

答案:心、肺

第五章测试

第三式调理脾胃须单举的动作口诀是：左臂上举-上撑下按-左臂下落-两手抱球。（）

A:错B:对

答案:对

意念身体感觉可以放在（）部位？

A:做动作带来的身体感觉B:身体没有感觉的部位C:身体最明显的部位D:身体放松的部位

答案:做动作带来的身体感觉;身体没有感觉的部位;身体最明显的部位;身体放松的部位

“调理脾胃须单举”主要调理的脏器是（）。

A:肝、胆B:心、肺C:脾、胃D:膀胱、肾

答案:心、肺;脾、胃

第六章测试

第四式五劳七伤往后瞧的动作口诀：（）。

A:微蹲扶按B:沉髋回抹C:旋臂后瞧D:起身探指

答案:微蹲扶按;沉髋回抹;旋臂后瞧;起身探指

逆腹式呼吸是吸气时腹肌舒张凸腹陷胸，呼气时腹肌收缩凹腹隆胸。（）

A:错B:对

答案:错

观想只需要有景物的轮廓就可以了，不需要想象的很清晰。（）

A:对B:错

答案:错

以下哪些选项属“五劳”范畴（）。

A:久立伤骨B:久视伤血C:久卧伤气D:久坐伤肉

答案:久立伤骨;久视伤血;久卧伤气;久坐伤肉

第七章测试

第五式摇头摆尾去心火的动作口诀：（）。

A:重心稍起B:开步上托C:两掌下按D:马步下坐E:转髋摇头F:上体右倾G:右转俯身H:俯身左旋

答案:重心稍起;开步上托;两掌下按;马步下坐;转髋摇头;上体右倾;右转俯身

第五式易犯错误有：摇头时颈部僵直，尾闾摇动不圆活，幅度太小，前倾过大。（）

A:对B:错

答案:对

气功修炼所说的静指的是：（）。

A:静心B:宁神C:动静D:定神

答案:静心;宁神;定神

“摇头摆尾去心火”可以：（）。

A:调理脾胃B:升肾水C:心肾相交D:降心火

答案:升肾水;心肾相交;降心火

第八章测试

第六式两手攀足固肾腰，如果两手不能攀于足面我们应该通过()辅助练习以达到攀足的动作要求。（

）

A:站位体前屈B:腿部的柔韧练习C:引体向上D:俯卧撑

答案:站位体前屈;腿部的柔韧练习

八段锦的呼吸要满吸猛呼。（）

A:对B:错

答案:错

八段锦每式都有它的功效，必须进行整套动作完整的练习。（）

A:错B:对

答案:错

“双手攀足固肾腰”双手从腰部何穴下擦（）。

A:足三里B:名门C:腰眼D:八髎

答案:名门

第九章测试

“攥拳怒目增气力”的操作（）。

A:攥拳紧握B:怒目圆睁C:闭眼静思D:脚趾抓地

答案:攥拳紧握;怒目圆睁;脚趾抓地

下面（）是我们所说的“浮”。

A:杂念纷纷B:身体躁动不安C:想东想西D:思绪飘逸

答案:杂念纷纷;身体躁动不安;想东想西;思绪飘逸

下面（）是我们所说的“沉”。

A:大脑混混暗暗B:记忆也不好C:头总是低垂着D:思想纷乱

答案:大脑混混暗暗;记忆也不好;头总是低垂着

与“攥拳怒目增气力”直接相关的经络（）。

A:肝经B:胆经C:心包经D:心经

答案:肝经

第十章测试

第八式背部七颠百病消易犯错误有：上提时端肩，身体重心不稳。解决方法：练习五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，百会穴上顶。（

）

A:错B:对

答案:对

第八式背后七颠百病消