跳绳：基本跳 单元作业设计

跳绳：基本跳单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育与健康一年级第二学期人教版跳绳：基本跳单元组织方式 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1原地纵跳和摇绳练习第五章第四节2原地纵跳摇绳练习第五章第四节3基本跳完整动作练习第五章第四节4基本跳强化练习第五章第四节二、单元分析（一）课标要求本章内容在人教版《体育与健康》教材中属于“水平一体操类活动”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。◆◆◆◆（二）教材分析过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳（基本跳）的方法和相关知识，育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。（三）学情分析脏器官发育不完善。一年级每班人数基本都是45人。由于我校跳绳校队的成功，造就了良好的跳绳学习氛围，一年级同学刚进校，对跳绳这个项目不是很了解，去模仿。不过由于一年级的学生年龄较小，在跳绳学习中可能会出现手臂摇绳、此以往，学生在学习中也可能会对跳绳产生厌烦心理，甚至可能会放弃。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标己。2.运动技能目标：80%的学生能够初步掌握基本跳的动作方法，达到一定的数量要求，并能将动作运用到其他活动中。4.心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。劳、团结协作的能力。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1.系统地了解跳绳的基本原理，和正确的技术动作2.提高在教学中正确学习正确动作的能力3.建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神和体育道德，营造良好的家庭氛围，提升家庭幸福感第2课时1.系统地了解和掌握基本跳上下肢协调配合的技术动作及在跳绳运动中的作用2.提高摇跳结合的能力3.通过练习和配合，形成良好的合作精神和体育道德，营造良好的家庭氛围，提升家庭幸福感第3课时1.系统的了解和学习基本跳完整动作2.提高连续跳跃过绳的能力3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德，营造良好的家庭氛围，提升家庭幸福感第4课时1.系统的了解和掌握基本跳完整动作2.增强基本跳能力，提高速度3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德，营造良好的家庭氛围，提升家庭幸福感（三）单元作业目标1.95%以上的学生都能学会基本跳，1分钟基本跳能跳到17次及以上。上。次及以上，并且能主动训练。4.10%以上的学生能熟练掌握动作要领，动作标准，1分钟基本跳能跳到80次及以上，并且能主动训练。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1.掌握上肢和下肢的技术动作技能类课后复习2.提高身体稳定性、协调性和体能3.培养学生运用正确跳跃和摇绳技术动作体能类的意识和能力第2课时技能类课后复习动作2.提高在跳跃中身体的平衡能力和体能体能类过绳的时机第3课时技能类课后复习性和跳跃能力体能类第4课时技能类课后复习2.提高学生在规定时间内快速连续跳的能力和培养学生合理分配体能的能力体能类3.培养坚持不懈的毅力和对跳绳知识的运用与创造能力四、单元作业设计思路以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、练和作业完成中。动参与的习惯，增强自信心，增进合作意识。五、课时作业第1课时1.课堂作业内容练习1：并脚纵跳（附件-视频1）动作方法：并脚站立，提踵，前脚掌着地，原地向上纵跳。跟着节拍练习。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习2：摇绳柄练习（附件-视频2）小臂协同手腕由后向前摇绳柄，绳柄在身体两侧平面画圆。练习建议：3组，每组4个八拍，要求在体侧匀速摇绳，绳柄不打绳，动作不变形。注意事项：绳柄的朝向，手腕转动方向，手臂姿态。 图1练习3：左右手同时摇空绳练习（附件-视频3）动作方法：两绳柄合一起，一人两手各持一绳两人一组交替练习。练习建议：每人3组，每组2个八拍。注意事项：在摇绳时，要保持手臂自然下垂的姿势，身体不要晃动，注意绳子运动轨迹，不要打到自己身上。 图22.课后作业内容（1）不会跳的同学：练习1：并脚纵跳，每人4组，每组2个八拍。练习2：摇绳柄练习，每人4组，每组4个八拍。图3），要求能连续跳10次。练习4：尝试并脚跳绳，要求能跳成功5-10次（附件-视频4）。图3（2）会跳的同学：练习1：并脚纵跳，每人4组，每组2个八拍。练习2：基本跳，每人4组，每组10个，要求尽量不失误。件-视频5）。3.时间要求课堂练习20分钟，课后练习20分钟。4.评价设计评价内容评价标准评价形式摇空绳和基本跳的动作规范性2.动作技能的协调性1.不会跳的同学：评价标准:A：掌握动作要领和训练方法，并且能按质按量完成作业，能尝试跳成功5-10次。B：基本掌握动作要领和训练方法，能按照要求完成作业任务。自评互评师评但不能在规定的时间内。2.会跳的同学：评价标准: A：能熟练的掌握动作要领和训练方法，姿势优美，保质保量完成作业，能连续跳20个不失误。B：基本掌握动作要领，姿势正确，完成作业任务，能连续跳15个不失误。C：初步掌握动作要领，完成作业，能连续跳10个不失误。误。5.作业分析与设计意图育意识。第2课时1.课堂作业内容练习1：复习左右手同时摇空绳节奏一致，两人一组交替练习。练习建议：每人3组，每组2个八拍。子运动轨迹，不要打到自己身上。练习2：无绳模仿基本跳完整动作练习（附件-视频6）手腕摇绳。练习建议：次数和强度因人而异，每人3组，每组2个八拍。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习3：左右手同时摇空绳纵跳练习（附件-视频7）动作方法：两绳柄合一起，一人两手各持一绳，一致，两人一组交替练习（如图4）。练习建议：次数和强度要因人而异，每人3组，每组2个八拍，要求跳起和双手摇绳节奏一致。注意事项：核心稳定，“摇绳-纵跳”协调配合。 图42.课后作业内容（1）不会跳的同学：练习1：无绳模仿基本跳完整动作练习，每人3组，每组2个八拍。练习2：双手同时摇空绳配合纵跳练习，每人4组，每组2个八拍。练习3：父母帮助摇绳，学生并脚跳绳，要求能连续跳10次，完成2组。练习4：尝试并脚跳绳，要求能跳成功5-10次。（2）会跳的同学：不失误。练习2：父母摇绳做心连心亲子跳（如图5），每人3组，每组15个，要求尽量不失误。 图53.时间要求课堂练习20分钟，课后练习20分钟。4.评价设计评价内容评价标准评价形式1.双手同时摇空绳纵跳练习和基本跳的动作规范性2.动作技能的协调性1.不会跳的同学：评价标准:A(优秀）B（良好）C（及格）D（待进步）A：掌握动作要领和训练方法，并且能按质按量完成作业，能尝试跳成功5-10次。B：基本掌握动作要领和训练方法，能按照要求完成作业任务。自评互评师评但不能在规定的时间内。2.会跳的同学：评价标准:A(优秀）B（良好）C（及格）D（待进步）A：能熟练的掌握动作要领和训练方法，姿势优美，保质保量完成作业，能连续跳20个不失误。B：基本掌握动作要领，姿势正确，完成作业任务，能连续跳15个不失误。C：初步掌握动作要领，完成作业，能连续跳10个不失误。误。5.作业分析与设计意图在跳绳运动中的运用价值，通过练习提高学生的力量、灵敏、协调等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第3课时1.课堂作业内容练习1：摇绳并脚跳过绳练习动作方法：由后向前摇绳，当绳子出现在视线范围内，并脚跳起，绳打地，脚过绳（如图6）。练习建议：次数和强度要因人而异，过绳10次为一组，每人5组。前脚掌着地，上下肢协调配合，注意节奏。练习2：基本跳练习 图6动作方法：目视前方，身体向前倾斜10-15°，双臂自然置于身体两次，双摇绳后跳起（绳到眼前的时候再跳），小臂协同手腕发力摇绳，绳柄横向朝外。练习建议：次数和强度要因人而异，每人5组，每组20个，要求手脚协调配合，动作连贯，节奏正确。注意事项：注意上下肢协调发力，动作不要变形，身体保持稳定。2.课后作业内容练习1：基本跳，每人4组，每组15个，控制失误率（附件-视频8）。练习4：基本跳30秒练习，每人1组，控制失误率，注意体能的分配（附件-视频11）。练习5：父母摇绳做心连心亲子跳，每人3组，每组25个，尽量不失误。3.时间要求课堂练习20分钟，课后练习20分钟。4.评价设计评价内容评价标准评价形式1.基本跳规范动作和数量2.动作技能评价标准:A：能熟练的掌握动作要领，动作正确，姿势优美，完成作业任务，30秒基本跳能跳到30次，失误控制在两次以内；自评互评师评的协调性B：基本掌握动作要领，动作正确，完成作业任务，30秒基本跳能跳到25次，失误控制在3次以内；C：初步掌握动作要领，完成作业任务，30秒基本跳能跳到20次，失误控制在5次以内。D：初步掌握动作要领，完成作业任务，30秒基本跳能跳到10次，失误控制在7次以内。5.作业分析与设计意图增强体能和稳定性，学生通过自主练习和与家长的配合提高基本跳的技术动作，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第4课时1.课堂作业内容练习1：基本跳10秒练习（附件-视频9）臂自然置于身体两次，双手稍向前，空心握柄，掌心朝前下方，膝关节微屈，双脚并拢，前脚掌着地，先摇绳后跳起（绳到眼前的时候再跳），小臂协同手腕发力摇绳，绳柄横向朝外（如图7）。制失误率，要求速度，10秒跳到10个以上。 图7注意事项：注意身体姿态，动作标准，保持核心稳定。练习2：基本跳20秒练习（附件-视频10）动作方法：同上。练习建议：次数和强度要因人而异，每人2组，控制失误率，保持速度，20秒跳到18个以上。注意事项：注意摇跳节奏和身体姿态，动作标准，保持核心稳定。练习3：基本跳30秒练习（附件-视频11）动作方法：同上。练习建议：次数和强度要因人而异，每人2组，控制失误率，保持速度，30秒跳到25以上。定。练习4：基本跳1分钟练习（附件-视频12）动作方法：同上。练习建议：次数和强度要因人而异，每人1组，控制失误率，保持速度，1分钟跳到45以上。定。2.课后作业内容练习1：基本跳，每人3组，每组30个不限时，控制失误率；练习2：基本跳10秒练习，每人3组，控制失误率，要求速度，10秒跳到10个以上。到18个以上。能的分配,30秒跳到25以上。练习5：基本跳1分钟练习，每人1组，控制失误率，保持节奏和速度，注意体能的分配,1分钟跳到45以上。练习6：父母摇绳做心连心亲子跳，每人3组，每组30个，尽量跳快不失误。3.时间要求课堂练习25分钟，课后练习25分钟。4.评价设计评价内容评价标准评价形式1.跳绳基本动作的连贯性和基本跳的数量评价标准:A：能熟练的掌握动作要领，动作正确，姿势优美，在2次以内；自评互评师评2.动作技能B：基本掌握动作要领，动作正确，完成作业任务，的协调性1分钟基本跳能跳到60次，失误控制在4次以内；C：基本掌握动作要领，完成作业任务，1分钟基本跳能跳到30次，失误控制在8次以内。1分钟基本跳跳到17次以下，失误多。5.作业分析与设计意图了耐力练习,1分钟跳绳是小学生体质测试的必测项，1分钟的练习是测试学生的达标情况，为体质测试做好准备。亲子作业，体验跳成功的喜悦和跳绳的快乐，上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。六、单元质量检测作业基本跳评价方法：1分钟基本跳，计失误率。评价标准：等级优秀良好及格待进步达标1分钟跳80个及以上1分钟跳60-79个1分钟跳30-59个1分钟跳10-16个技评动作正确，姿势标准，上下肢协调，速度快，失误率低动作较正确，姿势较标准，上下肢较协调，速度一般，失误率较低动作一般，连贯性不好，上下肢不协调，失误率较高能慢慢的摇绳过绳，不能连续跳协调性差准》一年级跳绳评分表，进行自我评价。《国家学生体质健康标准》一年级1分钟跳绳评分表等级得分男生女生优秀100109117951041109099103良好859395808787及格78808076737374666672595970525268454566383