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文档简介

执教人：体育与健康（四年级）目标1.能够初步掌握立定跳远的技术动作。2.发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生的下肢力量和立定跳远水平。3.培养学生吃苦耐劳精神和终身体育意识，增强集体荣誉感。重点：立定跳远的基本技术动作，弹性屈伸与快速有力起跳相结合。难点：上下肢体动作协调配合。教学目标：图示动作方法两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成直线，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，保持身体平衡。谢谢！

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