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文档简介

健美操课教课设计课次

1

讲课对象

一(3)班

任课教师

孙凯琦教课

一、步伐组合内容

二、活力健美操黄金级第一节1、经过本次课的练习，

使学生较娴熟的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特教点。学任2、经过本次课的学习，增强学生对动作的理解，提升学生的音乐修养。务3、培育学生自觉学习，踊跃向上的精神。教课V字步加转身教课上下肢动作的协分配合。要点难点课的时课的内容次数组织教法部分间开一、会合、点名、清点人数。。。。。。。。1始二、讲堂惯例教育，要求着合适于本课的。。。。。。。。↓。。。。。。。。部服饰及鞋2′。。。。。。。。分三、介绍本课内容△′一、热身操：伸展练习1、学生在教师口令下跟从重新部运动开始，挨次活动到胸、肩、手教师共同达成练习。6′臂、体侧、体转、髋部、体前屈、侧弓步、准前弓步、膝关节、踝关节等。2、学生在音乐伴奏下与领备操学生共同达成有氧操的部二、有氧操组合练习练习。分配乐：2/4节奏20拍/10″1、踏并步加V字步2—3次2、交错步加曼步3、后踢腿跑加提膝跳4、侧踢腿跳加前踢腿跳一、活力健美操黄金级第一节组织教法：组合一4*8*21、教师解说示范动作描绘：2、率领学生练习（一）1—2拍左脚向左前45度成一字3、学生自读口令达成步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；3—47—8次4、分小组练习，教师指导，拍挨次复原，两臂胸前平屈。5—8拍同小组长组织练习。基3—4拍向右前转45度做。5、分组检查28（二）1—2拍向左做一个侧并步，双臂6、小组介绍表演↓侧上举后收至胸前屈交错，3—4拍同1—7、集体配合音乐练习。本2拍子向右做；5—8拍同1—4拍。练习要求：动作幅度大，节30′（三）1—2拍向前V字步，手臂侧上举；奏感强，上肢动作到位，有3—4拍退后并步接转身180度，胸前击力度。部掌2次。5—8拍同1—4拍。（四）1—2拍后屈腿，双手臂前平举后分回收腰侧，3—4拍换右脚做，5—8拍同组织教课基本队形：1—4拍。（五）—（八）同（一）—（四）方向相×××××反。×××××××××××××××三、健美操基本素质练习：1、半蹲跳15次二组2、俯卧撑15次二组结1一、会合、放松束↓1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群部3′2、调整呼吸，做深呼吸练习分二、小结2′1、总结本课状况2、鼓舞基础较差的学生课后多听音鞋乐，

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