足球的技能介绍

足球技能足球技术有：踢球技术；接球技术；头顶球技术；抢球与断球技术；掷界外球技术和守门员技术运球一般可依据脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚脚背外侧运球动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。脚内侧运球运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。运球假动作突破动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，术组合的抢点射门训练等。三，战术根本训练和对抗竞赛训练〔每次约30分钟〕主要以局部2-3〔或1/4场的分组对抗训练为主战术的根本构成就是局部的2-3人的传接协作和穿插的组织和组合要把握对球掌握的原则丢球的观念；在传接球训练中灌输有利于的观看原则，避开盲目出球。四，整体战术的训练〔结合竞赛〕主要训练队员全场观念和局部观念球和局部转移的观念和力量，学习把握局部转移的时机推断和把握。通过训练要培育队员在对方队员中觉察薄弱环节和对方的主要进攻时机形成得分的力量。培育队员总结竞赛的力量。根本战术一根底战术个人的和二三人的局部进攻战术是组成全局性进攻战术很大关系。1、个人战术队员无球的摆脱，跑位和有球技术的合理应用都包含着战术内容。队员的战术意思好，技术精，则个人战术力量就强。摆脱与跑位：当队员得球，就要发动进攻，同队一些队员的任务就是摆脱对手的紧逼，或制造宽度，造成空当位都要实行摆脱的动作。摆脱：方法有突然起动、冲刺跑、急停、突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚承受爆蹬地的方向和时间同运球脚触·只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。·未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。队员装备·a.上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。 ·b.上场队员不得穿戴能危及其他运发动的任何物件。 2.护腿板必需由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成〔橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料〕。 3.守门员的服装颜色必需有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时均应遵守以下规定： ·a.替补前应先通知裁判员。 ·b.替补队员在被替补队员离场并得到裁判员许可后方可进入竞赛场地。 ·c.替补队员应在竞赛成死球时从中线处进场。 ·d.被替补下场的队员不得再次参与该场竞赛。 ·e.替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。 4.替补队员进入竞赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补完毕。 罚则： ·a.对于违反本章〔4〕条规定者，竞赛不应暂停应在竞赛成死球时马上警告各有关队员。 ·b.如替补队员未经裁判员许可擅自进场则应停顿竞赛并视情节对该替补队员予以警告令其离场或罚令出场然后由裁判员在竞赛暂停时球所在地点执行坠球恢复竞赛除非当时球在球门区内如遇这种状况则应在停顿竞赛时球所在地点最近的与球门线平行的球门区线上坠球。 ·c.对违反本章任何其它规章的有关队员，均应警告假设裁判员暂停竞赛执行警告则应由对方队员在竞赛暂停时球所在地点踢间接任意球恢复竞赛假设在其本方的球门区内罚任意球则可在其球门区内的任何地点执行假设在对方的球门区内罚任意球则应在竞赛暂停时球所在地点最近的与球门线平行的球门区线上执行。 ·d.如竞赛规程要求在竞赛前将替补队员名单交给裁判 罚则：场上队员违反本章规定时，除非在成死球前，该队员已经调整好装备否则在成死球后该队员应离场调整或换取装备。离场调整和换取装备的队员在回场前必需先报告裁判员经裁判员检查符合规定后只有在竞赛成死球时方可进场竞赛场上队员违反了本章规定时，不要马上停顿竞赛。球的方向和时间相适应。动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摇摆，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面对前推拨球前进。. 接球技术可分为：脚部接球；胸部接球；头部接球。头顶球分为：额正面顶球；前额侧面顶球。抢球分为：正面抢球；侧面抢球；侧后抢球。掷界外球分为：原地掷界外球；助跑掷界外球。守门员技术分为：接球；扑球；托，击球；发球足球战术11、边