跳跃与游戏作业设计

《跳跃与游戏》体育单元作业设计人教版一年级下册体育与健康单元作业设计一、单元信息一年级版第三单元对应教材内容1跳跃：双脚跳跃 游戏:剪刀石头布第四章2单脚跳跃游戏：蝎子摆尾第四章3模仿各种动物跳跃 游戏:青蛙过河第四章4蛙跳游戏：跳一跳第四章5立定跳远游戏：横少千军第四章6立定跳远游戏：纵跳摸高第四章7立定跳远游戏：迎面接力第四章8立定跳远游戏：小兔子跳圈舞第四章二、单元分析本次作业设计以健康第一为指导思想，本着减负不减质,全面助成长的“双减”政策，以学生发展，强身育人为目标落实新课程的基本概念，激发学生的运动乐趣，重视学生的主体地位和个体差异，结合游戏发展学生的跳跃能力，引导学生积极的练习，在练习中获得愉悦的心理感受，引导学生在“学中玩，学中练”。游戏是学生喜爱的体育活动之一，它的内容丰富多样，形式生动活泼，融趣味性、娱乐性、竞争性、健身性和教育性等多种功能于一体，符合儿童身心特点，对于激发学生参与运动、掌握动作技能、增进身心健康和促进社会适应能力，以及开发学生智力，培养良好道德品质等，都具有积极、重要的作用，因此，它是实施体育课程的主要内容和实现课程目标的有效手段。本单元作业是以亲子游戏为主导来设计的，游戏是为了寻求快乐而自愿参加的一种活动。它既可以促进儿童身体生长，又可促进儿童智力的发展，还可以激发儿童的良好情绪。而亲子游戏恰恰是儿童游戏的一种重要形式，也是家庭中成人与儿童交往的一种重要形式。亲子游戏不仅有益于家长与孩子之间的情感交流，密切亲子关系，而且通过亲子游戏，还为儿童营造良好的家庭氛围，提高家庭教育质量，促进孩子身心健康成长。跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱，它也是小学体育（1-6年级）课程标准“水平一”的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。水平一跳跃教材是初步学习基本的跳跃动作方法和简单技能，发展下肢力量和跳跃能力，促进身体灵敏性、协调性等身体素质的发展，为以后学习跳远、跳高打下基础。在教学中受该年龄段儿童骨骼、肌肉发育等特点影响，练习强度、次数不宜过大、过多；多采用游戏的方式练习，以减轻疲劳程度和激发练习兴趣。应遵循先分解再完整、先模仿后练习等规律进行教学和练习。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标2、学生能掌握简单的跳跃方法，培养正确的跳跃姿势，在游戏中主动学习多4、能与同伴友好相处、合作，进行简单的游戏活动，了解群体学习与个人学5、在练习中做到大胆、勇敢、关心搭档、关心集体、严守安全常规和游戏规（二）课时学习目标第11.第3量；第4意识。第5冶美的情操。第6课时第7课时技术动作；跳跃能力；第8课时1.（三）单元作业目标1.通过单脚跳、双脚跳、立定跳远及各种跳跃游戏的练习，锻炼学生的身体2.在低段小学生“跳跃”作业中，根据小学生的生理、心理特点，设计运用3.在各种跳跃游戏及亲子游戏的练习中，让孩子树立信心，大胆尝试，敢于（四）课时作业目标第11.掌握用前脚掌蹬地起跳，轻巧落地的连贯动作。2.发展腿部力量，提升身体灵活与协调性。。第21.掌握单脚跳跃的动作方法，保持身体平衡2.发展学生的腿部力量，提升身体的灵活性与协调性。3.培养学生的跳跃能力和激发学生的学习跳跃兴趣，引导学生自主学习的能力。第31.掌握双脚连续跳上跳下动作技巧和连续向前跳的动作方法，并能学会运用。2.发展学生下肢力量和身体的灵敏性、协调性及连贯性跳跃能力。3.培养学生跳跃能力与正确姿势。第41.掌握用双脚前脚掌蹬地起跳，双脚轻巧落地的连贯动作2.发展大腿肌肉和髋关节力量，提升身体灵活性与协调性，促进身体平衡能力的发展3.培养学生主动参与体育锻炼的习惯和能力第51.掌握立定跳远动作技能。2.发展学生下肢力量和身体的灵敏性、协调性以及连续跳跃能力。3.培养学生正确的跳跃姿势。第61.掌握立定跳远的动作技能。2.通过跳跃游戏练习，发展学生下肢力量和身体的灵敏性、协调性。3.激发学生学习兴趣，培养学生主动参与体育锻炼的习惯和能力。第72.发展学生下肢力量和身体的灵敏性、协调性3.培养学生主动参与体育锻炼的习惯与能力。第8第一课时作业：双脚跳跃游戏：剪刀石头布作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业提升身体协评价方式：5分钟自 评家长评师 评调性及平衡感，加强学生的专注力及下肢力量评价标准：优秀：单脚起跳有力。良好：单脚起跳较有。及格：单脚起跳较有。提升性作业加强孩子的评价方式：7分钟自 评家长评师 评评价标准：下肢力量，锻炼身体协优秀：并腿、屈膝、调及专注力向前、后、左、右跳。、轻轻落地、微蹲，良好：并腿、屈膝、向前、后、左、右跳、及格：并腿、屈膝、向前、后、左、右跳、动作方法：开始时，练习者站立在中间砖块上，依次进行向前、向中；向后、前、后、左、右跳、拓展性作业布通过剪刀、评价方式：自 评7分钟石头、布游戏，让学生进一步感受家长评师 评跳跃运动，评价标准：锻炼下肢协优秀：双脚并拢在原调性与灵敏地连续跳三下，在第性以及腿部三跳落地时，根据双脚的位置，及时表示所使用的剪刀、石头良好：双脚并拢在原地基本能连续跳三下，在第三跳落地时，根据双脚的位置，及时表示所使用的剪刀及格：双脚并拢在原地不能连续跳三下，在第三跳落地时，根据双脚的位置，及时表示所使用的剪刀、三下，在第三跳落地：两脚并拢落地，代表石头；两脚前后分开落地，代表剪刀；两脚左右分开落地，代表布。根据两脚落地的姿势判别胜负，石头胜剪刀，剪刀胜布，布胜石头。输的4放松性作业动作方法：让孩子趴下或仰卧，家长依次给孩子轻轻地捏小腿、大腿、手臂、家长和孩子互换角色，交替进行放松。（上注意事项：儿童的身体非常娇嫩，家长给儿童按摩的时候，一定要做到力度适运动过后全身按摩放松，有利于缓解肌肉疲劳，减少酸胀感，避免运评价方式：自 评家长评师 评评价标准：优秀：上下肢动作协调配合，动作连贯、良好：上下肢动作基本协调配合，动作连及格：上下肢动作不太协调配合，动作基6分钟第一、课时，学生在游戏的氛围中，增进了家长与孩子之间作业分析与设计意图：第二课时作业：单脚跳跃 游戏：蝎子摆尾作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业提升孩子的下肢力量，加强平衡能力及身体稳评价方式：7分钟自 评家长评师 评评价标准：轻巧，姿势平稳，核心稳定，上下肢动作良好：跳跃有力，落地轻巧，姿势平稳，核心不太稳定，上下及格：跳跃欠缺，落地不太轻巧，姿势不平稳，核心不太稳定，上下肢动作不连贯待进步：跳跃欠缺，落地不轻巧，姿势不动作方法：练习时，一脚支撑，平稳，核心不稳定，一脚抬起，将娃娃放在抬起的脚背上上下肢动作不连贯协，支撑脚做单脚跳跃动作向前行进，共4注意事项：单脚跳跃，不要让娃评价方式：自 评家长评师 评提升性作业动作方法：练习时，根据设置好的标志点，按照标志点进行跳跃。双脚跳，开合跳，单脚跳，转换方向跳共4提升孩子的身体协调能力，加强下肢力量及身体的评价标准：优秀：按照标志点动作准确无误，身体协良好：按照标志点动作基本准确无误，身体协调配合，动作连及格：按照标志点动作出现少量错误，身体基本协调配合，动待进步：按照标志点动作错误较多，身体不协调配合，动作不6分钟拓展性作业提升孩子评价方式：6分钟自 评的身体协调能力，加强上下家长评师 评肢力量及评价标准：身体的稳轻巧，姿势平稳，核心稳定，上下肢动作良好：跳跃有力，落地轻巧，姿势平稳，核心不太稳定，上下及格：跳跃欠缺，落地不太轻巧，姿势不平稳，核心不太稳定，上下肢动作不连贯待进步：跳跃欠缺，落地不轻巧，姿势不平稳，核心不稳定，。起跳时，左脚起跳，依次跳过所有上下肢动作不连贯协障碍，右脚呈后踢腿状，全程不得落共4注意事项：单脚跳跃，双手支撑放松性作业提升孩子的身体协评价方式：6分钟自 评家长评师 评调能力，加强孩子的专注力评价标准：及反应力。优秀：注意力集中，反应迅速，动作连贯良好：注意力基本集动作方法：练习时，两人一组，面对面坐立，两人中间放置各种玩具及教具，开始时，先说五官或身体部中，反应基本迅速，动作基本连贯、协调。位，并同时去触摸自己的五官或身体及格：注意力集中欠部位，然后突然下口令抢地面上其中缺，反应不太迅速，动作基本连贯、协调。共4待进步：注意力不集中，反应不迅速，动第二课时作业分析与设计意图：点，学生在游戏的氛围中，增进了家第三课时作业：模仿各种动物跳跃 游戏：青蛙跳荷叶作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业亲子游戏：模仿袋鼠跳跃加强孩子评价方式：6分钟自 评家长评师 评的腿部力量，锻炼图示1双脚向前评价标准：跳跃的能力，促进优秀：两脚并拢身体的控，背部挺直，重心稳制能力和定，双脚连续跳跃，协调能力落地时双脚同时落地。，身体保持平衡，手图示2良好：两脚并拢，背部挺直，重心还算稳定，双脚连续跳跃，落地时双脚同时落地，身体较能保持平衡，手脚基本协图示3及格：两脚并拢动作方法：利用家里现有的道具，背部挺直，重心不，如抽纸、瑜伽砖块、娃娃等等作为太稳定，双脚不能连障碍物，练习时，练习者站入布袋或续跳跃，落地时双脚者质量较好的包装袋中，手握袋子的同时落地，身体不能提手部位，然后进行向前S型跳跃，保持平衡，手脚不太行进时，要避开障碍物，不得触碰障碍物。待进步：两脚并拢，练习建议：次数和强度背部挺直，重心不稳共6定，双脚不能连续跳注意事项：练习时手脚协调配合跃，落地时双脚不能发力，注意稳定重心，不要摔倒。同时落地，身体不能保持平衡，手脚不能提升性作业练习游戏：模仿兔子跳跃锻炼孩子评价方式：7分钟自 评家长评师 评图示1的手脚协调能力以评价标准：及四肢力量。同时优秀：身体姿势协调增强孩子，动作连贯，协调图示2的双脚跳跃能力。。良好:身体姿势协调，动作正确，比较连及格：身体姿势协调图示3，动作较正确、不动作方法：练习时，双手向前撑待进步：身体姿势地，两脚用力向后蹬地，手脚协调配不协调，动作不正确合，依次向前行进。、不连贯，身体平衡练习建议：次数和强度12个/组。注意事项：向后蹬地时，不要用力向上，以免后翻，发生意外。 进一步提升跳跃能评价方式：自 评家长评师 评力，采用拓展性作业图示3 图示4动作方法：首先准备两张小泡沫地垫或厚一点的纸当荷叶，小朋友跳进一张荷叶后，家长将另一片荷叶向前或向左（右）移动，小朋友继续跳注意事项：跳跃时，双臂摆动要青蛙跳荷叶游戏，双脚并拢向指定的位置跳跃，锻炼弹跳能力及肢体协调性、灵敏评价标准：优秀：并腿、屈膝、向前跳、轻轻落地、微蹲，能主动地完成良好：并腿、屈膝、向前跳、落地微重、微蹲，能主动地完及格：并腿、屈膝、向前跳、落地重、微蹲，能够主动地完待进步：并腿、直膝向前蹦、落地重、动作不协调，不能主7分钟放松性作业有利于学生运动后评价方式：5分钟自 评家长评师 评图示1 图示2评价标准：尽快解除优秀：上下肢动作协调配合，动作连贯、良好：上下肢动作基本协调配合，动作连图示3 图示4及格：上下肢动作不太协调配合，动作基。待进步：上下肢动作完全不能协调配合，第三课时作业分析与设计意，图：第四课时作业：蛙跳游戏：跳一跳作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业复习评价方式：6分钟双脚连续自 评跳，增强双脚连续跳跃能力家长评师 评。评价标准：优秀：双脚同时起跳、同时着地，动作连贯协调，上身保持稳良好：双脚起跳、双脚着地，动作连贯协调，上身微微左右晃及格：起跳落地双脚不同步，动作连贯协调，上身左右晃动，动作方法：复习巩固提高双脚连不同步，动作不连贯协调，上身左右晃动练习建议：次数和强度个/组，共4组（练习障碍物可用鞋子代注意事项：双脚同时起跳，同时提升性作业通过练习评价方式：6分钟自 评家长评师 评，初步掌握正确跳评价标准：跃姿势，、踝三个关节，身体向前上方跳起，避免跳起不必要的高度。当双脚接触地面提高爆发力，促进幼儿手脚协调，训练核心能力。优秀：双脚同时起跳同时着地，身体充分伸展，全脚掌落地缓冲，能快速再次跳起。良好：双脚同时起跳时，用双腿缓冲落地，全脚掌落地屈膝同时着地，身体充分伸展，全脚掌落地缓冲，不能快速再次跳习。再逐渐由半蹲式跳，过渡到全蹲式及格：双脚同时起跳，身体伸展不充分，全脚掌落地缓冲，不待及格：双脚不能同时起跳，身体伸展不充分，全脚掌落地缓冲，不能快速再次跳拓增强学生评价方式：注意力，自 评锻炼幼儿身体协调性和下肢家长评师 评爆发力。展性作业动作方法：准备5-10块小泡沫地垫摞在一起，注意安全高度，让学生站在上面。家长站在一边辅助保护，学生练习建议：根据学生体质，自由。注意事项：注意身体姿态，保持评价标准：优秀：双脚同时起跳同时着地，全脚掌落地缓冲，两人配合默契良好：双脚同时起跳同时着地，全脚掌落地缓冲，两人配合较及格：双脚同时起跳，全脚掌落地缓冲，待及格：双脚不能同时起跳，不能全脚掌落地缓冲，两人配合7分钟放松性作业动作方法：家长和学生面对面呈提升注意力、合作能力，锻炼腰腹力量，提高身体柔韧评价方式：自 评家长评师 评评价标准：优秀：上下肢动作协调配合，动作连贯、良好：上下肢动作基本协调配合，动作连及格：上下肢动作不太协调配合，动作基待进步：上下肢动作完全不协调配合，动6分钟第四课时作业，双脚落地接触地面时，双腿缓冲落地，全脚掌落地屈膝缓冲。原地重复起跳的分析与设肢力量、计意图：第五课时作业：立定跳远游戏：横扫千军作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业加强孩子评价方式：5自 评家长评师 评分钟的下肢力评价标准：量，锻炼手眼协调优秀：并腿、屈膝、及专注力向上跳、轻轻落地、。微蹲，能主动地完成良好：并腿、屈膝、向上跳、落地微重、微蹲，能主动地完长把手臂伸直或者手持一标杆，让学生做双脚原地向上跳跃动作，用头去及格：并腿、屈膝、向上跳、落地重、微蹲，能够主动地完练习建议：次数和强度要因人而待进步：并腿、直膝、向上跳、落地重、动作不协调，不能注意事项：注意身体姿态，保持提升性作业3动作方法：1、预摆：两脚左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆.2、起跳腾空：两腿快速用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂稍曲由后、当双脚接触地面时，两臂用力向后摆动，用双腿缓冲落地，全脚掌落地练习建议：少预摆，尽量蹲，充分蹬。落地两脚积极前伸，足跟过度到全脚掌着地，手臂配合平衡和制动3学习立定跳远技术动作，进一步增强幼儿跳跃能力，培养正确跳跃姿势。评价方式：自 评家长评师 评评价标准：优秀：两脚快速用力蹬地向前上方跳起，并充分展体，落地缓冲时收腹举腿，小腿前伸，着地后屈良好：两脚快速用力蹬地向前上方跳起，展体不充分，落地缓冲时收腹举腿，小腿前伸，着地后屈及格：两脚蹬地向前上方跳起，展体不充分，落地时没有待及格：两脚不能蹬地向前上方跳起，展体不充分，落地时没有屈膝落地缓冲。6分钟巩固评价方式：自 评家长评拓展性作业图示1图示2图示3动作方法：家长手持小棍坐在地上，学生站在家长对面。游戏开始，家长手持小棍围绕学生画圆，学生趴下举手、上跳、下蹲，利用各种身体练习建议：根据学生情况灵活调练习双脚起跳双脚落地跳跃能力，增强幼儿灵敏性，起到热身作用。师 评评价标准：优秀：反应灵敏，躲避快速，两人配合默良好：反应灵敏，躲避快速，两人配合有及格：反应略迟钝，躲避慢，两人失误较待及格：反应迟钝，躲避慢，两人失误较8分钟放松性作业利用传球游戏评价方式：自 评6分钟家长评师 评中的俯身、后仰动作，起到拉伸作用评价标准：优秀：上下肢动作协，增强幼调配合，动作连贯、儿柔韧性。良好：上下肢动作基本协调配合，动作连动作方法：两人背向站立，间距及格：上下肢动作不约30公分，一人持球，游戏开始后，太协调配合，动作基练习建议：练习中可逐渐拉开间待进步：上下肢动作距，增大俯身和后仰幅度，增加拉伸完全不协调配合，动第五课时作业分析巧落地缓冲，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的下肢力量、协调性、与设灵敏性等身体素质。加强身体控制能力，同时配合腰腹力量练习，提高立定跳远计意图：第六课时作业：立定跳远游戏：纵跳摸高作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业以培养专注力与核评价方式：5分钟自 评家长评师 评心控制力，增强四评价标准：肢力量、优秀：手脚不离开提高耐力纸板，动作协调连。贯依次前移，迅速屈身前进，屈身时。良好：手脚不离开纸板，动作协调，基本能连贯依次前移，屈身前进，屈。及格：手脚协调性略差，但手脚不离开纸板，动作不连贯向前移动，屈身前进，屈身时手脚，手脚依次前移，使身体屈身前进，。屈身时手脚尽量靠拢，将小物品放在待进步：手脚协调性很差，手脚离开纸板，动作不协调不连贯向前爬行，，并学会自我保护，自觉遵守游戏规屈身前进，屈身时。提升性作业从 近评价方式：自 评7分钟家长评师 评评价标准：到远巩固优秀：两脚快速用练习立定力蹬地向前上方跳跳远，增起，并充分展体，强幼儿自落地缓冲时收腹举信心，让腿，小腿前伸，着幼儿在游地后屈膝落地缓冲戏中慢慢。体会、掌握技术动良好：两脚快速用力蹬地向前上方跳起，展体不充分，落地缓冲时收腹举腿，小腿前伸，着地后屈膝落地缓冲。及格：两脚蹬地向前上方跳起，展体不充分，落地时没待及格：优秀：两脚快速用力蹬地向动作方法：两根木棍呈一头窄一前上方跳起，并充头宽状摆放在地面上，学生在家长带分展体，落地缓冲领下从窄的一头向宽的一头开始练习时收腹举腿，小腿前伸，着地后屈膝3拓展性作业绳子固定在相应的高度，练习者用双脚起跳的方式，将瓶子从一端拨向另一端，可以多次跳跃，直至瓶子到终练习建议：次数和强度要因人而注意事项：注意身体姿态，保持加强孩子的下肢力量，锻炼手眼协调及专评价方式：自 评家长评师 评评价标准：优秀：蹬地快速有力，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈，腿蹬和手摆要协调，空中展体充分。良好：：蹬地快速有力，上下肢动作基本协调配合，摆动时一伸二屈，腿蹬和手摆基本协调，空中展体基本充分。及格：蹬地快速不太有力，上下肢动作不太协调配合，摆动时一伸二屈，腿蹬和手摆不太协调，空中展体不太充分。待及格：蹬地无力，上下肢动作不协调配合，摆动时没有一伸二屈，腿蹬和手摆不协调，空中展体不充分。8分钟可 以评价方式：5分钟自 评提高关节的灵活性，改善关家长评师 评节周围软组织的功能以及肌评价标准：放松性作业图示3图示1：俯卧姿势，两手向后抓住练习建议：次数和强度要因人而注意事项：注意身体姿态，保持肉、韧带、肌腱的伸展性，从而达到放松、拉伸的目的。待进步：上下肢动作不协调配合，动作不第六课时作业分析与设计意图：第七课时作业：立定跳远 游戏：魔毯飞人作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业亲子游戏：合力单脚运输提升孩子的平衡感评价方式：5分钟自 评家长评师 评，同时加强单脚的控评价标准：制能力优秀：起跳有及下肢力，落地轻巧力量训，姿势平稳，核心稳定，动良好：起跳有力，落地轻巧，姿势平稳，核心不太稳定，动作不太连，及格：起跳欠练习建议：次数和强度要因人而异，建议缺，落地不太轻巧，姿势不太平稳，核心不太稳定，动作不连贯协调。待进步：起跳没有力，落地重，姿势不平稳，核心不稳定，动作不连进一评价方式：自 评家长评提升性作业动作方法：自然站立，两脚并拢，背部挺直，双手叉腰；目视前方，双脚连续跳跃，落练习建议：次数和强度4个/组，共4组。。步锻炼学生下肢的爆发力，增强学生的弹跳力及灵敏性、协调性，提高身体素质的师 评评价标准：优秀：并腿、屈膝、向前跳、轻轻落地、微蹲，能主动良好：并腿、屈膝、向前跳、微蹲，能主动屈膝、向前跳、蹲，能够主动待进步：并腿、直膝向前蹦、作不协调，不能主动地完成7分钟拓展性作业锻炼孩评价方式：8分钟自 评家长评师 评子的下肢力量，提升评价标准：四肢协优秀：起跳有调能力力，落地轻巧及平衡，上下肢动作协调配合，动良好：起跳有力，落地不太练习建议：次数和强度要因人而异，3次/3轻巧，上下肢动作协调配合及格：起跳欠缺，落地不轻巧，上下肢动作不协调、配合，动作不太待进步：起跳欠缺，落地重，上下肢动作不协调、配合，动作不连贯。放松性作业用孩子评价方式：5分钟自 评家长评师 评喜欢开汽的车评价标准：和模仿优秀：发力部动物动位正确，上下作，激肢动作协调配发孩子合，动作连贯体育锻炼的趣，高孩上下协调力，兴提子肢能达良好：发力部位基本正确，上下肢动作协调配合，动作动作方法：（1）开火车：坐立位，双腿伸（2）大鳄鱼：趴在体操垫上，手臂和腿呈到在戏中松的游放目及格：发力部位基本正确，上下肢动作不太协调配合，动作基本连贯待进步：发力部位不太正确，上下肢动作不协调配合，动作不连贯、第七本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练课时作业分析与设计意图：第八课时作业：立定跳远游戏：小兔子跳圈舞作业层次作业内容作业分析与设计意图评价设计时长基础性作业提升评价方式：5分钟自 评孩子的上家长评、下肢力师 评量，加强核心力量评价标准：、反应速优秀:跳跃有力，落度及身体协调性的。动作方法：