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文档简介

第七章情绪和情感主讲:刘娟娟第一节情绪和情感概述一、情绪和情感的性质和功能情绪和情感的概念情绪〔emotion〕和情感〔feeling〕:是人对客观事物的态度体验及相应的行为反响。构成:主观体验外部表现生理唤醒测谎仪

及其记录情绪和情感的实质:-情绪和情感产生的根底是人的需要。-对刺激情境的认知是情绪和情感产生的直接原因。区别:①情绪通常与有机体的生理需要相联系,为人和动物共有;情感通常与个体的社会需要相联系,是人类特有的心理现象。②情绪主要指感情过程;情感那么主要指人的内心体验和感受。③情绪具有情境性和暂时性的特点;情感那么有较大的持久性和稳定性。④情绪具有冲动性,并有明显的外部表现;情感那么经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露,并始终处于意识的调节支配之下。情绪和情感的关系

情绪和情感的关系

联系:①历史上统称为感情。②相互依存,不可别离。情绪和情感的功能适应功能:个体适应环境、求得生存的工具动机功能:激发个体心理活动和行为的动机组织功能:心理活动的组织者信号功能:人际交流的重要手段二、情绪的维度与两极性内涵情绪的维度是指情绪所固有的某些特征,这些特征又存在两种对立的状态,称为两极性。性质:肯定vs.否认动力性:增力vs.减力冲动性:冲动vs.平静强度:弱vs.强紧张度:紧张vs.轻松复杂性:单纯vs.复杂情绪维度的理论三维理论:①冯特:愉快—不愉快;冲动—平静;紧张—松弛。②施洛伯格:愉快—不愉快;注意—拒绝和激活水平③普拉切克:情绪具有强度、相似性和两极性四维理论:伊扎德:愉快度、紧张度、冲动度和确信度等四个维量。几种情绪维度理论的比较维度人物观点结构三维冯特愉快-不愉快;激动-平静紧张-松弛施洛伯格愉快-不愉快;注意-拒绝激活水平三维普拉切克强度、相似性、两极性倒锥体四维伊扎德愉快度、紧张度、激动度和确信度三、情绪和情感的分类情绪的分类?礼记?七情说:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。。生物进化观:根本情绪;复合情绪伊扎德:复合情绪分三类,一是根本情绪的混合,如兴趣—愉快;恐惧—害羞等;二是根本情绪和内驱力的结合,如性驱力—兴趣—享乐、疼痛—恐惧—怒等;三是根本情绪与认知的结合,如活力—兴趣—愤怒、多疑—恐惧—内疚等。根本情绪模式:快乐:目的到达后紧张解除时的情绪体验。悲哀:所爱的事物失去或所盼望的事物幻灭时的情绪体验。愤怒:由特别的刺激引起的一种情绪紧张。恐惧:企图摆脱、逃避某种情境的情绪。喜:布什总统上班第一天悲:“库尔克斯〞号航母漂浮之后愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童恐惧:看到蛇的小女孩情绪状态的分类心境:指人比较平静而持久的情绪状态,它具有弥漫性。激情:是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。#意识狭窄#:在激情状态下出现的现象,表现为认识活动范围缩小,理智分析能力受到抑制,自我控制能力减弱,进而使人失去控制,甚至做出一些鲁莽的行为或动作。应激:指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反响。各种情绪现象的时间历程表现象时间现象时间表情几秒—几分心境几小时-几个月生理变化几秒—几分情绪障碍几周—几年自我报告的情绪几分—几小时人格特质几年—一生资料来源:Oatley&Jenkins,1996情感的分类道德感:是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。理智感:是在智力活动过程中,在认识和评价事物时所产生的情感体验。美感:是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。第二节情绪的生理机制一、情绪的外周神经机制情绪与植物性神经系统情绪与分泌系统情绪与躯体神经系统二、情绪的中枢机制情绪与丘脑情绪与下丘脑下丘脑与情绪、动机有密切关系。“快乐中枢〞:老鼠下丘脑背部,自我刺激来追求快乐,直到筋疲力尽、昏昏欲睡为止。情绪与边缘系统-杏仁核,恐惧反响的中枢。情绪与大脑皮层积极情绪时,左半球出现较多的电位活动;消极情绪时,右半球出现较多的电位活动。哪一张脸更伤心?——表情信息的偏侧化第三节情绪的外部表现——表情一、面部表情面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。面部表情的相关信息面部表情的表达面部表情的识别面部表情的先天遗传和后天习得布什总统的表情布什总统的表情布什总统的表情二、姿态表情身体表情人在不同的情绪状态下,身体姿态会发生不同的变化。手势表情是表达情绪的一种重要形式。三、语调表情个体通过语言的语音、语调、响度、节奏、速度等所表现出来情绪状态。四、感觉反响表情动作引起的身体感觉的反响对情绪和情感体验有重要影响。第四节情绪的理论一、情绪的早期理论詹姆斯—兰格理论观点:情绪刺激引起身体的生理反响,而生理反响进一步导致情绪体验的产生。①詹姆斯:情绪就是对身体变化的知觉。②兰格:情绪是内脏活动的结果。詹姆斯-兰格理论图解引起知觉的刺激情境〔如路遇暴徒〕由刺激引起身体反响〔如心跳、逃跑等〕对身体反响的觉知〔因心跳而生恐惧〕情绪经验〔恐惧反响〕坎农—巴德学说观点:情绪的中心不在外周神经系统,而在中枢神经系统的丘脑。情绪体验和生理变化是同时发生的,它们都受到丘脑的控制。坎农-巴德理论图解引起知觉的刺激情境〔如路遇暴徒〕神经系统将信息同时传到大脑与身体生理上表现出反响〔逃跑心跳等〕大脑觉知情境的性质〔暴徒危险〕情绪表达〔恐惧反响〕二、情绪的认知理论阿诺德的“评定—兴奋〞说观点:①刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的过程是刺激情景——评估——情绪。②情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果,大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。沙赫特的两因素情绪理论观点:对于特定情绪而言,有两个必要因素:一是个体必须体验到高度的生理唤醒,如心率加快;二是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。沙赫特实验被试:大学生三组程序:注射药物,告诉被试为维生素,实际是肾上腺素。向被试说明注射后的不同反响,一组是注射激素的正确反响;二组是会发抖、手脚有点麻等;三组不做说明。分别进入两种环境,一种惹人发笑;一种惹人发怒。结果:二、三组被试愉快环境中愉快;愤怒环境中愤怒;第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。沙赫特-辛格理论图解刺激情境〔如路遇暴徒〕情境的认知评价〔暴徒危险〕情绪表达〔恐惧反响〕生理上表现反响〔逃跑、心跳等〕对生理变化的认知解释〔因恐惧而心跳〕不能解释的身体反响几种情绪理论的比较:一般常识:“我颤抖是因为我害怕〞詹姆斯—兰格:“我害怕是因为我颤抖〞坎农-巴德:“这个狗使我颤抖和感到害怕〞沙赫特:“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。〞拉扎勒斯的认知—评价理论观点:①情绪是人与环境相互作用的产物,是个体对环境事件和知觉到有害或有益的反响。②情绪活动中,人们需要不断评价刺激事件与自身的关系,包括:一初评价,是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系及其程度二次评价,是指人对自己反响行为的调节和控制三再评价,是指人对自己的情绪和行为反响的有效性和适宜性的评价。情绪唤醒实验:危桥上的约会Dutton和Aron,1974社会心理学研究证明了爱情的复杂性。心理学家达顿和阿伦〔DartonandAlan〕曾做过一个有趣的实验:他们让一位女性作主试,进行主题统觉测验。一次是在一座230英尽高的吊桥上,下面是深不见底的峡谷;另一次是在10英尺高的石桥上。参加实验的被试都是男性。两次的实验程序完全一样:女主试把题目交给男被试,让其完成后对他说,如果你想知道这次测验是怎么回事,就可以给我去。说完留下号码。实验控制了各被试对测验的兴趣因素。结果发现,吊桥上的男子过后与女主试联系的比例显著高于石桥上的男子。前面提到过,社会心理学家是用情绪唤醒理论来解释爱情。这个实验就证明,对生理唤醒状态的认知评价也是促使青年投入恋爱的因素。

在暴风雨中的恋人会感到两人间爱情更加紧密,其原因是:暴风雨引起强烈的生理状态变化,恋人知觉到生理变化而认为这种生理变化是由爱情引起。三、情绪的动机—分化理论人物:伊扎德观点情绪与人格系统:人格由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统组成情绪是人格系统的组成,情绪系统是其中的一局部,是人格系统的核心动力。情绪特征主要来源于个体的生理结构。情绪激活与调节包括生物基因—神经内分泌激活过程、感觉反响激活过程、情感谢活过程和认知激活过程。第五节情绪的调节一、什么是情绪的调节二、情绪调节的类型三、情绪调节的根本过程一、情绪调节的内容情绪调节:个体管理和改变自己或他人情绪的过程,通过一定策略和机制,使情绪在生理、主观体验、表情行为上发生一定变化。具体包括三个方面:具体情绪的调节包括所有正性和负性的具体情绪,如快乐、悲伤等。悲伤要转移环境,同时过分快乐也要克制。唤醒水平的调节包括过高和过低的两方面的情绪体验。如高度紧张、兴奋需要降低,使之不影响认知;同时过分冷淡,抑郁需要提快乐奋水平。情绪成分的调节情绪系统内的调节包括调节生理反响、主观体验和表情行为,还包括情绪的不稳定性、潜伏期等风格和动力上的调节。此外还要调节情绪系统以外的认知和行为。二、情绪调节的类型根据调节过程的来源内部调节:来自个体内部,如生理、心理和行为等方面。如通过认知改变情绪,让因一次考试没考好而绝望的学生,认识到只要努力还可以进步,给他以信心。外部调节:如轻松的环境可以降低人的紧张情绪,遇到困难时,朋友在身边可以使人感到抚慰等。根据情绪的不同特点修正调节:对负性情绪进行调整和修正,如降低狂怒。维持调节:主动维持对自己有益的正情绪,如快乐、兴趣等。增强调节:对情绪进行积极干预,如对抑郁或冷淡进行增强,到达积极情绪状态。二、情绪调节的类型根据情绪引起原因原因:调整引起情绪的原因,如对情境进行重新认识,转移自己注意力等。反响:情绪诱发之后,增强、减少、延长或缩短反响。根据情绪的性质良好调节:使情绪、认知、行为到达协调。不良调节:个体失去对情绪控制,心理功能受损。三、情绪调节的根本过程生理调节情绪生理性调节可以改变和降低处于高唤醒水平的苦恼。如有研究发现,抑制厌恶可以降低躯体活动和心率,抑制悲伤可以降低躯体活动,但不能降低心率等。情绪体验调节个体体验过于强烈时,会自动进行调节。如研究发现无视可以有效地降低厌反感,抑制快乐表情会降低快乐感等。三、情绪调节的根本过程行为调节通过控制和改变自己的表情和行为来实现,如抑制掩盖不适当情绪表达——有时虽然心情不好,还是要掩盖,以免影响他人情绪。认知调节Dodge提出调节步骤:唤醒需要调节情绪——解释导致的原因,发现改变情绪方式——做出改变决定,设定改变目标——进行调节反响——对反响进行评价等过程。人际调节属于环境调节或社会调节。如他人的良好情绪,可以改善自己情绪,美丽的环境可让人感到赏心悦目等。四、情绪调节的个体差异情绪调节是一种能力,叫做情绪智力。情绪调节的个体差异,表现在:情绪激活的阈限:决定于神经内分泌的特征。情绪的易感性:决定于后天的情感经历,如有的个体容易陷入某种负性情绪,影响认知和行为。情绪的生理唤醒:个体在情绪的强度和反响性上的不同。五、情绪调节与身心健康情绪调节对身心健康有密切的关系:良好的情绪调节,可以促进身心健康。如减轻焦虑等负性情绪体验,有助于健康。不良情绪调节,有害于身心健康。如长期压抑悲伤容易引起呼吸系统疾病,情绪不表达出来会加速癌症恶化,愤怒压抑与心血管、高血压发病率有密切关系等。调节和控制情绪,要求克服不良情绪,保持乐观、开朗的心情第一转移注意力第二合理发泄情绪第三主动控制情绪转移话题,改变注意焦点做一些平时感兴趣的事情改变环境在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈的运动人在悲伤时不哭是有害健康的。哭虽然会扰乱人体正常的生理功能,使人心跳、呼吸变得不规律,吃不好,睡不好,但对人又有有益的一面,它能宣泄悲哀,释放不良情绪。而且,人在不良情绪状态下产生的眼泪中含有一种“毒素〞,排泄出去对身体有好处。自我暗示自我鼓励心理换位学会升华美国著名的作家欧.亨利写过一个题目叫做?最后一片叶子?的短篇小说。说的是一个姑娘病情十分厉害,她自己知道已经危在旦夕。每天早晨,撩开窗帘之后,她做的第一件事,就是抬起沉重的头,看一眼窗外。这时已是秋末冬初,树叶差不多都落光了,只是窗子对面的墙角里,贴墙的一根树枝上还残留着一片黄叶。姑娘叨念道:“这张树叶凋落的时候,也便是我离开人世的日子了。〞

这件事让住在隔壁的一位老画家知道了。

每天早晨撩开窗帘,姑娘照例先看一眼那片残剩的黄叶。说也奇怪,那片叶子竟然顽强地一直长在那里。姑娘显得有勇气了,病也一天天好起来了。

等到姑娘完全恢复了健康,却传来一个噩耗,隔壁的老画家因肺炎过世了。原来,老画家十分同情和怜惜这位姑娘,在一个寒风萧瑟的夜里,他起来看那最后一片树叶,发现已经凋落。这对于眷恋于这片树叶的姑娘会是怎样一个打击呀!老画家毅然冒着严寒登上梯子,一手拿着画笔,一手拿着电筒,就在原来叶片所在的墙壁上,画了一张黄叶。从姑娘窗口看过去,这片叶子永不凋落,仿佛给了她一种生的启示。

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