正确对待自己课件

-----正确对待自己美好人生从“我”开始-----正确对待自己美好人生从“我”开始自我的内涵主观自我客观自我生理的自我社会的自我精神的自我自我的内涵主观自我一、认识自己活动一：自我描绘第一步，问自己10次或20次：“我是谁”，请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来。例如：我是xx(姓名)，我是xx学校的学生等等。由于这是自我分析材料，可不给别人看，所以想到什么就回答，不要有什么顾虑。回答每次提问的时间为20秒．如果写不出来，可以略去，继续往下写。一、认识自己活动一：自我描绘活动二：在书面的基础上自我介绍每个同学轮流向大家介绍自己，为便于别人的记忆，后一位同学须在重复前一位同学的介绍的基础上再介绍自我。如，‘我是坐在物理系某某同学旁边的某某”等等。建议：可以上讲台自我介绍。可以用一张白纸给自己画一幅自画像可以用语言加以说明。活动二：在书面的基础上自我介绍每个同学轮流向大家介绍自己，为活动三：仔细分析他人和自己描述1、答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9—10个答案，列大体上可以认为没有特别的障碍。如果不能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口，不能回答更多的问题。活动三：仔细分析他人和自己描述1、答案的数量和质量。即2、回答内容的表现方式有三种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是学生”等;主观解释的情况,如“我是老实人”、“我胆小”等；中性的情况，即谁都不能作出判断的情况。如果主观评价和客观评价都有，可以认为取得平衡。如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面，也说到自己不足之处。如果越说到好的，会使人觉得是自满，越作不好的评价，又令人感到没有信心。2、回答内容的表现方式3、回答的内容是否涉及自己的未来哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的教师”)，也说明自己有理想和抱负、在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来．则可能说明自己对未来考虑不多。3、回答的内容是否涉及自己的未来二、接纳自己积极地自我暗示太好了我能行你有困难吗？我来帮你吧！二、接纳自己积极地自我暗示认识自己的优点★请你写一写：你喜欢自己的原因有哪些？你的优点有那哪些？

——物质的方面、社会的方面、精神的方面请举例子说明（注意生活小事）认识自己的优点★请你写一写：认识自己的缺点★请你写一写：1、你的弱点有哪些？

2、举例子说明

3、说说自己尴尬出洋相的事情认识自己的缺点★请你写一写：换个角度想一想

你的弱点在什么情况下也是优点

通过什么途径你的缺点可以转化成有助于学习、工作或生活、交往、创造等不同方面的优势？小贴士：每天对着镜子给他一个甜甜的微笑换个角度想一想你的弱点在什么情况下也是优点小贴士：每“个性发现”表类型长处短处适合职业乐天型

热切、诚恳、乐观、报希望、富感情、优越感、感性强

冲动、浮躁、不坚定、意志弱、易怒、易懊恼

生意人、演员

“个性发现”表类型长处短处适合乐天型热切、诚恳、乐观、报希“个性发现”表类型长处短处适合职业暴躁型

意志坚决、坚强、敢冒险、独立思想清楚、敏锐急躁、激烈、不太会同情别人、易谋私利、骄傲自大、报复心重，不太会深思将军、老板、政治家“个性发现”表类型长处短处适合暴躁型意志坚决、坚强、敢冒险“个性发现”表类型长处短处适合职业忧郁型思想深远、透澈、能自治、信实、可靠、有天份、才华、理想主义、完美主义、忠心抑郁、沉闷、忧愁、痛苦、多猜疑、情绪化、好自省、过分求完美、易怒、悲观艺术家、哲学家、教授“个性发现”表类型长处短处适合忧郁型思想深远、透澈、能自治、“个性发现”表类型长处短处适合职业冷静型

平静、稳定、随遇而安、温和、自足、实事求是、善分析、有效率冷淡、缺感情、迟钝、懒惰、无动于衷、自义、不易悔悟、自满教师、科学家、作家“个性发现”表类型长处短处适合冷静型平静、稳定、随遇而安、三、发展自我（一）制定发展的目标从自身需要出发从现有基础出发分解目标，各个击破三、发展自我（一）制定发展的目标三、发展自我（二）磨练坚强的意志坚持，再坚持勇于克服困难紧要关头不放弃，绝望就会变成希望

用平常心看待失败挫折－正确归因化阻力为动力，保持前进的信心和勇气寻找合理的支持力量三、发展自我（二）磨练坚强的意志三、发展自我（三）培养独立性自立——身体自立、行动自立、心理自立、经济自立、社会自立自制——言语、行为、情绪自主三、发展自我（三）培养独立性活动四：做一把自己的戒尺请你写一写：1、你希望在一生中做哪些事，标注A2、在这些事中，哪些事你自己打心眼喜欢的，标注B3、哪些是别人，如父母、老师、朋友要求做的，标注C4、C中，哪些是你确实不感兴趣，很吃力的，标注D5、仔细思考D中的事情，按照自己的要求加以改变。活动四：做一把自己的戒尺请你写一写：培养独立践行的能力生活自理能力生存能力社会实践能力培养独立践行的能力生活自理能力人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，