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文档简介
《脚内侧踢球》
开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。准备活动自主学习材料足球是世界第
一大运动，我们的铿锵玫瑰中国女足曾多次在世界大赛中取得佳绩，靠的不仅是顽强的拼搏精神，更重要的是娴熟的基本功，脚内侧踢球是足球技术的基本功之一。二、脚内侧踢球站位、脚型、触球部位站位：站在球的侧后方，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向。脚型：踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定。触球部位：用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。三、脚内侧踢球击球部位击球部位：击球的中后部。要求：体验脚型及用力方法。。1.原地模仿练习2.踢固定球练习要求：体验触球部位、支撑腿部位、大小腿的用力顺序。
3.对踢练习要求：通过3-5米两人对踢练习，初步体验垫球完整技术。。
对比下面的归纳，你还有遗漏吗?
直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚踏在球侧约15厘米处，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。五、归纳脚内侧踢
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