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文档简介

同学们大家好！欢迎来到绿荫挑战课任务一摆场地请将我们的标志桶摆成一个横着有6行，竖着有6列的标志桶阵吧！如果不明白的话可以参考我们的任务视频（1场地）。任务二脚内侧踢、扶标志桶用脚内侧将标志桶踢倒，再用脚内侧将标志桶扶起来（如图）。如果不明白可以参考视频（2脚内侧踢、扶标志桶）。任务三行进间脚内侧踢、扶标志桶跑动起来用脚内侧将标志桶踢倒，再用脚内侧将标志桶扶起来。如果不明白可以参考视频(3脚内侧踢、扶标志桶)。注意：不要用力过大，标志桶会飞的！任务四踢固定球这个任务需要大家互相合作，一个同学用脚踩住球，另一个同学用脚内侧踢球。如不明白可参考视频踢固定球注意：不要用力过大，把球踢跑了会很麻烦哦！脚内侧踢球的要领支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。大家记住了吗？让我们练起来吧！任务五脚内侧传接球练习1：请运用我们刚才学习的脚内侧传接球的技术动作在相邻的两个标志桶之间练习吧！注意：不要用力过大，球会飞的！任务六脚内侧传接球练习2：请在我们刚才练习的基础上加大一个标志桶的距离，继续练习吧！注意：不要用力过大，球会飞的！任务七脚内侧传接球练习3：请在我们刚才练习的基础上再加大一个标志桶的距离，继续练习吧！注意：不要用力过大，球会飞的！任务八脚内侧传接球练习4：请在我们刚才练习的基础上再加大一个标志桶的距离，继续练习吧！注意：不要用力过大，球会飞的！挑战任务脚内侧传接球练习5：请在我们刚才练习的基础上再加大一个标志桶的距离，继续练习；如果水平足够高可以尝试隔6个标志桶的

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