顺时养生和菜篮子工程_第1页
顺时养生和菜篮子工程_第2页
顺时养生和菜篮子工程_第3页
顺时养生和菜篮子工程_第4页
顺时养生和菜篮子工程_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

每周学点

中医养生饮食基督复临安息日会健康证道中医养生“顺四时”养生观点：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”人和其他生物一样，都是自然界中的“万物”之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从“顺四时”做起，即按照四季气候的变化——春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。“顺四时”其实并不深奥民间俗语：“冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。”《黄帝内经》有云：“冬不藏精，春必病温。”饮食起居都要“顺”春季以养肝为主，养生食谱：乌鸡白凤丸夏季宜补心为主，养生食谱：生脉饮秋季以敛肺为主，养生食谱：秋梨膏冬季重在补阴血，养生食谱：阿胶、地黄丸饮食起居都要“顺”春季——“春困”：“夜卧早起，广步于庭”夏季——“治怒”：“晚卧早起，无厌于日”秋季——“敛气”：“早卧早起，与鸡俱兴”冬季——“收藏”：“早卧晚起，必待日光”春夏养阳，秋冬养阴呵护阳气冬至始——冬至阴气鼎盛，阳气开始缓慢回升。呵护阴气夏至始——夏至是一身阴气始发的日子。春分、秋分——人体气血内外各一半，外界气候冷暖得宜，应加强室外锻炼，以助气血运行。子午觉不可少

一天如同浓缩的四季，子时与午时正对应一年的冬至与夏至，故此，中医提倡睡子午觉，以保持人体一身阴阳平衡。按时吃饭需注意

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论