学好拉丁舞的好处 学拉丁舞的作用(三篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——学好拉丁舞的好处学拉丁舞的作用(三篇)在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是我为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学好拉丁舞的好处学拉丁舞的作用篇一

1、跳舞是一种集运动和消遣于一身的活动，它不仅能增进友情，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了〞大量。

2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。幽美的轻音乐使人感到心旷神怡、清闲自满，跳舞能使你消除疲乏，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等大量疾病。

3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖。

1、影响孩子的身体发育。

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，假使这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还简单导致孩子骨骼的`变形。

2、给孩子过多的压力。

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很简单就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

3、不利于孩子舞蹈的长远发展。

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，假使这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

学好拉丁舞的好处学拉丁舞的作用篇二

1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有好多乐趣，保持良好的心态

2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友

3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高

4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度十分大的舞蹈

5.睡眠质量会提高

6.精神焕发，越来越年轻充满活力

7.减少好多不健康的活动

8.加强自信和对生活的热爱

9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法

10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心

害处就是要有好多的时间给它，贴合它，要想出成绩就要全方位的投入。

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有好多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，特别是肩部应巍然不动，表达了西班牙人的高尚，是拉丁舞中白人文化的精华表达。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必需好好体会这3个特征，将多元化的特性融会到肢体语言中，真不是件易事。

1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不打扮、不戴饰物;女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。

3.重视礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈终止后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调理情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。

6.在呼吸不畅的状况下，请先休息片刻后再决定是否继续;

7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准;

8.若发生以下状况，如腿部疲乏、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可中止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应当改正。健身者踏步时肩关节要放松，假使遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有畏惧感，不要怕动作做不好被人嘲讽。

学好拉丁舞的好处学拉丁舞的作用篇三

加强心脏功能：我们跳拉丁舞对健康还是十分有好处的，首先是能够通过跳拉丁舞来帮助促进心脏健康的，这时候是能够起到锻炼我们心脏健康有好处的。而且跳拉丁舞的功能是实际上和任何体力训练或有氧运动有帮助的，而且还可以通过这样的方法来帮助我们加强心脏的强度还有耐力的，能够对我们健康有意义。

增加关节的灵活性：我们坚持去跳拉丁舞，这时候还能够起到促进我们关节健康的功能，实际上大家通过跳拉丁舞，这样是需要我们全身的肌肉和关节一起参与的了，这时候是能够帮助我们保护好颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节的了，这时候还能够通过不同的动作及花招来促使我们关节健康，是能起到锻炼效果的，还可以有效的提升我们的灵活性。

预防脊椎疾病：大家还可以通过跳拉丁舞的方法来帮助我们预防脊椎疾病，通过跳拉丁舞是能够帮助我们人体保持腰背部肌肉绷紧的，在这样的一个状态下，这时候能够帮助大家避免腰椎变形的状况产生，预防的功能还是十分强的。所以说我们经常跳拉丁舞，这样能够让弯曲的脊椎可以归正，同时对于椎间盘突出的问题是能够起到预防和治疗功能的。

塑造好身材：对女性朋友们来说，坚持去跳拉丁舞还能够帮助塑造好的身形，这时候能够让我们很好的浮现自己流畅的肌肉线条，同时大家还可以利用跳拉丁舞的方法来帮助加强肌肉的收缩与伸张能力，这样对我们健康是有意义的，可以解决驼背等状况。

虽然说跳拉丁舞是能够对我们健康有好处的，但是在跳拉丁舞的时候也会有一定的危害存在，首先跳拉丁舞是简单导致身体发育被影响的。主要是由于这时候孩子的年纪是比较小的，同时这时候孩子本身正好处于骨骼快速发育和生长的时期，我们假使在这个阶段选择去跳拉丁舞，这时候会给我们的骨骼以及肌肉造成比较大的压力，状况比较严重还会要挟我们的身体健康。

跳拉丁舞对于大多数人来说实际上都是很适合的，主要是由于跳拉丁舞是结合拉丁动作的，