小学心理健康教育-情绪晴雨表教学课件设计

学科：心理健康年级：三年级上册

版本：山东科学技术出版主讲教师：

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《幸福拍手歌》

大家一起来情绪晴雨表第五课

情绪

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等。情绪这些情绪会在什么情况下产生？喜怒惧哀开心忧伤焦虑难过紧张兴奋快乐惊讶恐惧悲哀我来分分类积极情绪？消极情绪？

积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈……愤怒生气伤心悲痛嫉妒

不安紧张害怕着急又气又恼……晴天代表快乐，发生什么事情我开心——————乌云代表紧张，发生什么事情我紧张——闪电代表生气，发生什么事情我生气—雨天代表难过、伤心，发生什么事情我难过——活动一：情绪气象台（分组小播报员汇报）

当来到“六一”儿童节时，同学们会（）

当我们被别人冤枉、或批评时会（）

当遇到难题或作业特别多的时候心里感到（）遇到不开心的事或受到委屈时，心情会（）我来演

情境1：竞选班长，落选情境2：考试成绩不理想情境3：英语竞赛一等奖情境4：父母未经你允许看你日记情境5：同学误会了你情境6：你帮助了别人情境7：被同学突然拍了一下后背情境8：第一次在好多人面前讲话

考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会…我想要的东西没有得到，非常生气。我将会…明明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会…父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会…我会做唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在一个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能看到老婆婆伤心、发愁。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！老婆婆忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老婆婆乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店思考：你有什么办法让老婆婆开心起来？

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他很高兴地告诉他的父亲。于是父亲又要求他，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。时间一天天地过去了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看树干上的这些洞，这些树干将永远不能恢复成从前那样。你生气的时候说的话将像这些钉子一样给他人留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远不会消失。发脾气时说过的话，常常就像一把匕首，它同样也会严重地伤害到你的家人、朋友和同学。”

一个男孩的脾气非常坏，于是他父亲就给了他一袋钉子，并且要求他每当发脾气的时候就钉一根钉子在后院的树干上。第一天，男孩钉下37根钉子。慢慢地，他每天钉下钉子的数量减少了。后来，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。心情话吧

小组讨论，我们平时学习生活中是怎样调节自己情绪的？阴晴

写日记、倾诉、运动、逛街、听音乐、吃零食、看电影、上网、大喊、写下烦恼扔掉···

转调节情绪的方法1、转移注意力3、换个角度2、合理宣泄转移注意力——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊

合理发泄法

知道在适当的时候，自动控制自己情绪的人就是聪明人。——雨果

不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。温馨提示情绪晴雨表

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心情

生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。

人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。

——大仲马