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心理健康教育课《情绪轮》

汕头市五福路小学蔡映丽快乐欢乐羡慕嫉妒愤怒愤怒热情淡漠辨认判断情绪：你认识这些情绪吗？情绪轮情境一：小明过生日的时候，得到一件渴望已久的礼品——足球，他的心情怎样？情境二：你到学校上课的时候，发觉教室里的课桌椅都不见了，你有什么感受？情境三：看到一位同学有一种全班谁都没有的玩具，你有什么感受？情境四：看到凶杀、武打的电视节目，你有什么感受？情境五：老师忽然宣告进行考试，你一点儿也没准备，你有什么感受？情境六：有位同学没打招呼就把你的东西拿走了，你有什么感受？情境游戏：快乐的情绪害怕的情绪难过的情绪同学们的困惑Page

8那小朋友们该做些什么呢？

了解自己接纳自己肯定自己那小朋友们该做些什么呢？多跟父母、老师沟通。那小朋友们该做些什么呢？拥有一种伟大的梦想，设置明确的生活目的。那小朋友们该做些什么呢？学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。那小朋友们该做些什么呢？学会思索，养成主动进取的学习生活态度。那小朋友们该做些什么呢？但凡三思而后行，不做让自己懊悔的事。那小朋友们该做些什么呢？多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。那小朋友们该做些什么呢？净化自己的心灵，追求平和的心境。1、精神快乐。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)2、对同学友善。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)3、别人犯错误时，尽量从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)4、总觉得他能够成功。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)"快乐心理素质"自测题

6、每天练习至少微笑三次。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)7、对无法变化的事实不予理睬。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)8、总能找到自我抚慰的措施。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)9、不在乎别人的挖苦。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)12、对快乐时光念念不忘。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)13、全部的征兆都觉得是好的开始。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)14、对小动物充斥爱心。()A较符合B有时候是这么C较不符合)15、受到挫折总能释放出来。()(A较符合B有时候是这么C较不符合)评分措施A计2分。B计1分。C计0分。21--30分以上，阐明你自行其乐能力较强。11--20分，阐明你自行其乐的能力较为一般。0--10分，阐明你自行其乐的能力需要提升。总得分（）分总结

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