常见运动损伤的预防和紧急处置

常见运动损伤的预防和紧急处理人教版体育与健康八年级1、运动的作用能够替代药物，但全部的药物都不能替代运动。——蒂素2、静止便是死亡，只有运动才干敲开永生的大门。——泰戈尔3、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈4、只有运动才干够除去多种各样的疑虑。——歌德5、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇体育运动名言运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。常见的运动损伤1、流鼻血常见的运动损伤2、擦伤常见的运动损伤3、抽筋（肌肉痉挛）在里约奥运会男子举重62公斤级决赛，中国选手谌利军腿部抽筋常见的运动损伤4、踝关节扭伤常见的运动损伤5、骨折扭伤常见的运动损伤6、疲劳性骨膜炎常见的运动损伤1、流鼻血2、擦伤3、抽筋（肌肉痉挛）4、踝关节扭伤5、骨折扭伤6、疲劳性骨膜炎为何会发生运动损伤？合作探究归纳小结一、主观原因：（1）注意力不集中（2）运动量过大（3）准备活动不充分（4）技术不熟练（5）身体情况不佳（6）情绪低落（7）恐惊心理（8）没有遵守学校制度（9）没有遵守运动规则二、客观原因：（1）场地条件不好（2）恶劣天气（3）保护帮助不力（4）运动器械故障造成运动损伤的主观原因和客观原因有哪些？预防运动损伤的要求有哪些?运动前：（1）着装合理，护具正确（2）身体不好，要求见习（3）掌握预防损伤的知识

（4）检验场地，消除隐患（5）检验体育设施与器械（6）防止环境带来的危害运动中：（1）做好准备活动，运动量适中（2）遵照动作要领，重保护帮助（3）练习时，注意力一定要集中（4）遵守课堂规则，忌违规行为常见的运动损伤处理措施是怎么样的？1、流鼻血鼻子流血是因为鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，所以流鼻血也是比较常见的小意外。急救措施：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，连续约5-15分钟。假如有条件的话，放一种小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。2、擦伤常见的运动损伤处理措施是怎么样的？（1）清洁创面（2）伤口消毒（3）碘伏涂抹或使用创可贴常见的运动损伤处理措施是怎么样的？骨折扭伤（1）预防伤者休克（2）出血先要止血（3）寻找固定材料（4）进行简易固定3、抽筋（肌肉痉挛）常见的运动损伤处理措施是怎么样的？（1）中断运动（2）冷疗（3）加压包扎（4）抬高患处4、关节扭伤常见的运动损伤处理措施是怎么样的？6、疲劳性骨膜炎常见的运动损伤处理措施是怎么样的？2023/10/920固定常用固定措施 小夹板固定 石膏固定 脊柱骨折固定骨折的固定措施2023/10/921其他固定措施颈椎骨折固定肱骨骨折固定前臂骨折固定股骨骨折固定小腿骨折固定骨折的固定措施22骨折搬运的常用措施单人搬运法双人搬运法三人搬运法担架搬运火眼金睛大比拼：1.篮球活动，假如在粗糙的水泥地进行，能够佩戴护膝、护踝等。2.运动完毕，我经常大量喝水来缓解口渴。3.上学、放学路上，我们三五个同学一边骑车，一边说说笑笑，非常开心。4.前滚翻是简朴的技巧类运动项目，保护与帮助是多出的。5.带校牌或者脖子上挂着钥匙上体育课有一定的安全隐患。6.准备活动虽然很主要，我们班