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文档简介

小学心理健康课一寸光阴一寸金一、我的时间纸条我们用这么一张纸条来表达我们的时间123456请你分享6你剩余的时间纸条多吗？对此你想到了什么？时间管理的有妙方1、心理小剧场：时间都去哪了1、心理小剧场：时间都去哪了小胖为何到了睡觉时间都还没有完毕作业？有什么原因影响了他？那么我们应该怎样做呢？排除干扰，用心致志妙方一：2.时间试验看过刚刚的试验，你得到了有关管理时间的什么启发呢？讨论与分享分清事情的优先顺序充分利用零散时间妙方二：3.一起来拍掌10秒钟，你能拍多少下掌？10秒钟，我们拍50下掌吗？都是我们自己拍的巴掌，为何前后两次会有差别呢？10S4、请你试一试下午五点半，小韩刚回到家，看见自己的书桌上散乱地放着零食和手机，想起明天早上要语文考试，必须加紧复习，手上拿着80分的数学试卷要改正，还要制作一张感恩老师的手抄报，晚上要和小星一起玩电脑游戏。天呐，此前花一种多小时堆得积木被可恶的弟弟卸掉了，哦，差点忘了，家里的垃圾今日一定要倒掉的了。小韩的一天作息时间5：30到家6:30-7：00晚饭09:30睡觉小组讨论：结合3个妙方和小韩的作息时间。和小组组员的措施，帮小韩合理地分配一下时间吧！5min把零食和手机从书房拿开，营造一种适合学习的环境。一：排除干扰，用心致志二、分清事情的优先级，标上“1”和“2”复习语文订正数学试卷制作手抄报玩电脑游戏堆积木倒垃圾买画笔111222作息时间5：30到家6:30-7：00晚饭10:30睡觉三、明确活动目的，做好规划复习语文，具体到每个知识点。用时40分钟改正数学试卷。卷面改正后，做错的题抄题记在错题本上。用时30分钟制作手抄报，参考网络资源加快效率。

用时30分钟倒垃圾，可以选在晚饭后。用时5分钟明确活动目的，做好规划妙方三：谢谢THANKS！爱惜时间就

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