瑜伽课程教学设计

2023年12月19日瑜伽的教学设计说教材说教法与学法说教学设计

一、本课设计的指导思想本课是以“健康第一”为指导，注重学生的情感体验。真正增进学生身心健康，体育课也应该愈加生动、活泼、丰富多彩、具有时代性。瑜伽作为一种新兴项目，以其独特的风格和魅力不久风行全国，成为人们喜爱的一项潮流体育运动。此次讲课的内容定为瑜伽选修课程。同学们经过瑜伽的练习能够达成愉悦身心、陶冶情操、增强自信，达成身体、心灵与精神友好统一的运动方式，从而能够体现出当代大学生不同的良好气质美，为终身体育打下基础。（二）教学目的2、运动技能目的：经过开发式教学和反复练习使学生能够掌握基本体位法并能熟练的跟着音乐进行演练。3、心理健康与社会适应目的：经过练习的方式建立学生的自信心，培养学生的社会适应能力。1、运动参加目的：经过对瑜伽的简介激发学生的参加激情，让学生主动的去学习和掌握基本的体位法。（三）教材分析伴随社会的进步生活水平的提升，健身和娱乐进入人们的生活，得到普遍的发展，瑜伽作为一种新兴项目，成为人们喜爱的潮流运动。瑜伽融普拉提、太极、音乐为一体，是一种能愉悦身心、增强体质，培养正确的身体姿态美，发展柔韧和协调性，陶冶情操的潮流体育锻炼形式。实践证明，许多学生参加瑜伽的锻炼过程中，从不会到会经过了初、中级的过程，但是在练习过程中不是只为简朴的学习几种，几十个动作为目的，更主要的是经过这种独特蕴含着美来全方面发展学生，使心理和身心素质及运动能力得到提升。因为爱好爱好的不同，学生对瑜伽认知程度也不同。本节课的对象为大专选修课的学生，女生居多，从学生爱美的心理需求，热情高涨，对于瑜伽运动十分喜爱，学习态度端正。本节课为瑜伽入门的第一堂课，所以教学的速度宜慢，重在提升学生的学习爱好。在练习中出现自卑心理，挫折心理都要正确引导、鼓励。（四）、学情分析（五）教学重、难点：重点：激发学生对瑜伽的学习爱好，掌握基本体位法（站姿）的动作要领。难点：上下肢配合协调，达成身、心与精神友好统一。（六）处理重、难点的措施：本课采用师生互动，生生互动、边学边练、练中思、思中学，反复练习以及与小组分组练习相结合，充分调动学生的主动性与主动性。多引导和鼓励学生树立自信心，努力达成突破教学重难点。二、说教法与学法瑜伽选项课教学中将采用观摩教学法、示范讲解法、分解教学法、反复练习等措施进行教学内容的学习与练习。教学中以学生的自主练习为主，落实体育教学的精讲多练原则；多给学生肯定、鼓励、启发、引导、比较、使学生增强信心并产生主动主劝的学习动机，使学生变“要我学”为“我要学”，变被动学习为主动快乐学习。瑜伽动作教学部分

：对于瑜伽课程最主要的体位动作教学中，学生首先看教师进行多角度的动作示范，然后听教师讲解动作的基本要领及功能；再由教师带领学生完毕首次动作练习；而后看教师做进一步的动作难度示范，学生将根据本身情况选择适合自己的难度，再做2-3组的练习。其他练习也均先在教师的示范、引导下，学生仔细地看和听，再转化为自主的练习。三、说教学设计﹙一﹚、准备部分1、集合整队2、体育委员报告人数3、师生问好4、宣告课的要求及任务5、安排见习生6、准备活动—热身舞蹈由老师带领学生练习，然后做某些热身舞蹈，腿部的拉伸练习，主要是为背面的学习作铺垫。

﹙二﹚、基本部分1、简介瑜伽教师组织集合，向学生简介瑜伽这个项目规则及发展的情况，让学生进一步了解瑜伽，并激发学生的学习主动性。2、学习瑜伽（站姿）体位法的练习〈1〉.在条件允许的情况下，能够播放课件。组织学生观看瑜伽体位法的练习。〈2〉.教师示范动作并讲解动作要领，要求学生模仿并随练习，教师语言论述。〈3〉.分组练习，教师巡回指导，各组组长仔细组织，相互学习，相互评价。〈4〉.播放舒缓的轻音乐，配合音乐一起练习。3、自编自创体位法练习〈1〉.教师引导学生自编自创瑜伽，首先教师提出问题要求，学生分组进行练习，在刚刚所学的基础上再进行自编。目的：充分发挥学生的主动性和发明性，以及小组共同合作交流。〈2〉.教师巡回指导〈3〉.各小组进行演练，巩固复习、采用讨论、演示、评价的措施进行学习。目的：在这一块设计教学过程中，突出学生的实践活动，给学生创新的时间和空间。指导学生主动的获取知识，全方面提升潮流体育的创新能力、采用灵活多样的教学方式、尤其是启发式和讨论式、鼓励利用探究性的学习措施。﹙三﹚、结束部分1、集合整队2、放松练习3、小结本课4、宣告下课，师生再见。（四）场地器材音箱瑜伽垫瑜伽砖1.身体情况预测—整个教学过程采用了音乐教学，教予学生瑜伽的基本体位法练习，以提升学生身体的感知力、柔韧性、平衡性，还能生成内在乎识，稳定心态，达成身心的全方面平衡。2.心理情况预测—教学过程中学生在教师的指导下主动探索学习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，学生的学习主动性、主动性得到充分发挥，力求让每一种学生都有成功的心理体验。作为一名体育工作者不但关注学生的身体健康，心理健康还应该培养学生的社会适应能力。3.学生身心情况预测—估计整堂课的练习密度约为50％，练习密度中档，平均心率120~140次/分（五）、教学效果估计（六）教学特色教学内容的多元化设计——不同难度选择性练习教师充分利用学院中瑜伽教学对象相对固定的优势，将多种单个动作设计出3种以上的难度划分