中学生心理健康

中学生心理健康

你想过这些问题吗？一、我目前想要什么?二、我有何身体特征？三、父母怎样期望我？四、以往成败经验怎样？五、目前有何问题？六、希望将来怎样？这六个方面问题回答归为“我是谁”和“我将走向何方”埃里克森（ErikHErikson，1902~1994）美国神经病学家，著名的发展心理学家和精神分析学家。他提出人格的社会心剪发展理论，把心理的发展划分为八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务；并觉得每一阶段都有一种特殊矛盾，矛盾的顺利处理是人格健康发展的前提。了解名人：

自我同一性理论自我同一性是指个体对自己的本质、价值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和比较完整统一的意识。通俗的来说，就是个体在谋求“我是谁”这个问题的答案。“主我”就是作为观察者的我“客我”就是作为被观察者的我Marcia的自我同一性取得理论

James

Marcia根据青少年所遇到的冲突以及他们处理冲突的方式，划分了四种主要状态：1.同一性取得2.过早自认3.同一性扩散4.和同一性延缓

这四种同一性起源于对两个问题做“是是否”两种问题的结合，这两个问题是：◎个体主动参加寻找同一性的活动吗？◎个体已经拟定自己的选择了吗？（例如：对价值观，对学校，对职业生涯，对要成为一种什么样的人。）※假如一种人在两个问题上都回答“是”，那么他就属于同一性取得状态，这么的人已经找到了自我同一性，而且在基础上做了教育、职业或个人行为的决定。※有的人在两个问题上都回答“否”，那么他正在经历同一性扩散，这么的人既不主动寻找同一性，也没有致力于任何有关同一性主要方面的行为。※在第一种问题上回答“是”，而在第二个问题上回答“否”，的人处于同一性延缓状态，这么的人寻找同一性，但是还没有作出决定。※在第一种问题上回答“否”，而在第二个问题上回答“是”的人，处于过早自认状态、这么的人已经做出了工作、上学或自我同一性的其他行为，但没有主动寻找同一性。2.我的身心健康※心理健康详细原则1、智力发展正常；2、了解自我，悦纳自我；3、接受别人，善与人处；4、正视现实，接受现实；5、热爱生活，乐于工作；6、能合适地体现情绪；7、健全的人格8、心理行为符合年龄及性别特征

常见的心理问题1.自卑心理2.逆反心理3.孤单心理4.嫉妒心理5.厌学心理6.唯我独尊心理7.情绪方面的问题怎样面对不稳定情绪

心理学家曾经作过一种试验，把同窝生的2只羔羊放在相同的草地中喂养，不同的是一只羊的旁边拴着一只狼，试验成果是怎样的呢？羊旁边拴狼的不久就死了。羊每天生活在恐惊中，吃不下，睡不着，当然要死了。

一名青年因打架致人死亡后逃亡，在外潜逃七年后主动投身自首。究其自首的主要原因，就是恐惊和孤单，时刻紧张被抓，不敢与人交往，没有亲朋挚友，那种感觉无以言表，往往生不如死。由此可得知，情绪的好坏对人的身心健康有很大的影响调整情绪主要有如下几种措施：1、转移注意力法：这能够把你的苦闷、烦恼、愤怒、哀愁、焦急等情感转移或替代掉。2、合理宣泄法：你不快乐的时候，把不满发泄出去，情绪会好些，这一点是转移法做不到的，但我们不但要懂得宣泄，更要学会控制。3、控制情绪：合适控制情绪的措施主要有：（1）自我暗示法：给自己找个合适的理由，让大错误变成小错误，从而降低自责自罪或减轻不良的情绪反应。