打开心灵的窗户

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预习提纲

授课者：窦兴林

一什么是闭锁心理？二闭锁心理的具体表现有哪些？三闭锁心理对我们成长有什么影响？四出现闭锁心理我们该怎样做？五怎样走出闭锁心理？困惑一位女生的自述我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）我不再愿意同儿时的伙伴玩耍，我宁愿一个人静静地独处（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……

问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富强烈而不稳定。不愿意把自己的内心轻易表露出来自我意识迅速发展，成人感强烈。（自我意识）容易产生逆反心理闭锁心理进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。这就是青春期常见的闭锁心理。青春期问题一：你有这些表现或困惑吗？1、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。4、在没有人别人要求的情况下，自觉地记日记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。7、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常独立思考寻求解决的办法。8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。10、渴望交友，尤其是倾心交谈的朋友，但又很难找到这样的挚友。闭锁心理的具体表现结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的成长有何影响。心理上产生不同程度的、间或出现的孤独之感。心里常常不能平静，个别人甚至发展为性情孤僻。如果出现这样的情况我们应当怎么做？你有什么好的建议？

我们应当正确认识自我。主动开放自我。乐于关心他人。雨季不再来

小雨是某校七年级学生，她学习成绩很好，只是相貌一般，身材有点矮胖，为此她很自卑。从不和班上的同学一起玩，尤其不敢面对他人。当老师叫她到讲台前回答问题，她疑心这是不是成心出他丑。平时她从不注意自己的着装，有点不修边幅，因为她认为，打扮是漂亮姑娘的事。同学们都瞧不起她，也没有人理她，因此她也没有朋友，整日把自己封闭起来，在孤独中生活。

小雨这是一种什么心理？怎样帮她走出这种心理？我们应当正确认识自我,主动开放自我,乐于关心他人,走出闭锁心理.阅读相关书籍，了解青春期的身心变化发展规律，分析和把握自身的身心变化，正确认识自我。通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。分析在自己成长过程中，哪些事情需要保密，哪些不需要保密，尽量扩大与他人交流的话题。学会到学校或社会上专业的心理机构咨询。怎样走出闭锁心理一位八年级的女生的内心独白我是一个整天乐呵呵、笑眯眯，不知愁滋味的女孩，可正如“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”一样，我有时也莫名其妙的烦燥。我总是反复地问自己：“我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”说一说：你有类似的感受吗？你认为有这种感受正常吗？青春期问题二：情绪不稳定莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅……

情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。这样的不良情绪会对我们产生什么影响呢？（1）影响我们与他人的正常交往和关系；（2）会分散我们学习的注意力；（3）长期的恶劣情绪还会使人生病；

……善于调节自己的情绪

给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求中去，我们的青春就会变得充实、快乐。

短文欣赏《与欢乐同行》

欢乐，是一种善待人生、善待自己的良好心境。乐观，是一种开朗豁达、积极进取的精神状态。心胸狭窄的人很少有欢乐。整天愁云满面，怨天尤人，针尖大的事儿装不下，“五百年”前的旧皇历总翻腾；别人的日子过得比自己好，他气不顺；别人的进步比自己快，他心中不快。这样的人到头来只能与烦恼为伍，而与欢乐无缘。生活中常会看到同一个年龄段、同一种生存环境中的人，心情和外表都大不相同。一种人脸上总是“阴雨天”，心事重重，生活过得很累，其外表也明显衰老；而另一种人，再大的事也拿得起放得下，脸上总是“晴朗的天”，胸膛能走马，肚量能行船，后者的生活质量很高，外表上永远洋溢着青春的光泽和旺盛的生机！在人生的道路上，我们像一个汽车司机，我们不可能决定生命的长度，却可以掌握生命的宽度；我们不可能指望每天都有好天气，却可以保持每天都有好心情；我们不可能驾驭别人，却