修订版冬季养生菜单设计与营销

冬季养生菜单设计与营销小组组长：欧婷小组成员：黄芬、黄蓉、刘适宜、莫雅洁、首有桂、张小琴张金莲、赵亚萍、曾碧峰引语冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用菜条品伐类里别汤赏类炖剩菜据类粥自类炒殃菜棉类点萄心碑类炖园菜计类秘悟制校红举焖少羊盛肉健灰康给功突效替：胡冤萝貌卜峡：务养嗽肝源明料目宪、益健逼脾疑、血化僵痰辰止奸咳姜鲁：恢降窜逆躬止仅呕夫、香化卸痰裁止造咳哨、螺散弯寒靠解汗表醋梳：怪消馆食赌积堵、捧解珠毒质、逃补抛血食蔑材祖用踢料掏：羊寺里露脊方1炉斤献,劝带痒些登肥阀肉津的脆中茧等冰土衣豆碗1诵个紫剖洋纱葱律1姻个捡胡店萝亿卜取1丽个干弱香凶菇亡1逆0笔余送朵海朴米序1栋小狭把香普叶狭1统片葱可1擦段姜悲4流片使食斜用蓄油桃2拔大木勺红仰烧抢酱除油届2肉大达勺贿黄依酒陵2鲜大酱勺啤与酒职1腾听乱（岁3划3嗽0脑M项L储)阿郫唯县带豆患瓣烧酱央1刷大臭勺醋挑1改勺积盐扑适但量红阅酒意炖窃牛斜肉健尿康乒功擦效梢：牛柳肉凑：鸭补殊脾爪胃辞、灰强无筋匹骨魔、乓益勒气何血培捧根惧：国扩仇张浪血阶管奖、酷保话护牺神鼓经狂系伏统童、小促争进贩肠桐胃京蠕栗动橄散榄应油旱：纲富什含蚊热盆量奥、迹富罩含叙脂边肪食摆材围用伤料太：牛法肉脖3薯磅猴（镇1新3携6私0促克冰）度培月根控6艰盎猪司简（县1趋7绿0邪克软）橄约榄快油泄1象大专勺姻（炒1资5兽M白L航）率胡梢萝意卜奖1锡根洋浑葱况1途个徒盐视1观小馅勺逮（鬼5笋M公L籍）胡脑椒居粉兰1耐/截4梳小晓勺唯（放1找.灿2亦5渗M鬼L窜）斯面途粉喷2充大迫勺净（网3撇0旧M剥L节）红支酒辉3谢杯毁（鼠7傅2险0妙M姿L摩）蔽牛脑肉兼汤羡2乎-货3惨杯森（喘4原8绩0凉-皆7模2株0繁M旗L械）番摊茄民酱尸1溜大钻勺时（箭1静5虏M喇L扰）叶大支蒜桃2摘瓣香竟叶溪1析片胸（味碾孕碎孝）略百宪里识香灶1副/妙2滑小涌勺外（串2规.螺5厉M把L乱）口押蘑炊1颗磅牌（然4舞5哪0傻克死）钻黄透油禾5裙0搜克橄科榄倒油渐2乌大栋勺忌（勉3菠0竭M隐L挑）清脂炖冠鲢真鱼健煎康括功寄效宴：鲢挥鱼追：举温锋中馋、飘利嗓水则、昆益炎气姜年：倘降骨逆美止悟呕瞧、涂化摊痰陷止慎咳酒、民散面寒脚解拔表香杯菜店：拿健梳胃衬、坦透白疹遣、科增非强仰免烘疫再力食云材医用文料激：鲢哥鱼向（肢花仆鲢婶）非葱姜品蒜香渗菜券料哄酒醋排盐花钱椒虾理仁牙肉曲末曾丝飘瓜肠盅健晓康盾功案效企：丝筑瓜制：夺解绸毒茄、亦凉饥血软、段清这热率化疑痰姜壁：依降蔑逆址止道呕虾、攀化清痰兆止缎咳冈、马散愿寒它解报表荸滩荠番：悠消撤食东积保、检化堡痰眠、帜清旋热性生村津食玻材食用套料者：大反虾猪1串0叛个跃肉奇末蛋1卖0纪0赛g丝递瓜东1徒根终葱姜换荸傻荠桥4震粒老尚抽获生配抽料缠酒耐盐更白捷糖啤发酒右炖码牛绘肉食尿材烘用轨料早：牛开腩直啤捞酒黑风木酱耳殃生降抽老妄抽鸭盐料污酒捉海急鲜讲酱醒（或白熟糖末）老菊姜姜蒜钓瓣葱红键椒大宏蒜砂简钵问狗秘肉健衬康誉功员效吹：狗墙肉据：速味恩甘哗性泄温短，呢补变脾促胃鼻、魂填烫精拍髓跳、数益永血蚊脉肝、边壮己腰光膝八崇角街：拍理删气叉、逼止堤痛庙、铲温骆阳桂剖皮猾：扛温筹中架、阅祛削寒妙、蓄散狠瘀廉消抱肿食本材盒用岔料疫：半请成航品棒狗测肉脉4喜0储0恰克克姜雅1垒0摊克蒜倾4仁瓣归鲜怒大盖蒜灶叶姑2泰根干壮辣画椒碗八芹角桂造皮寇沙咱姜陈陷皮揪白槽蔻茴聋香抚枸若杞穷子治黄逗酒泳4究0武0唱毫凑升老步抽根白劈燕糖盐士味婶精胡陷椒探粉鹅素肉联烧透冬秒瓜健踏康肢功宿效含：鹅除肉幅：和阶胃宇止勉渴止挠咳踢化线痰和红胃蚁生支津暖绿胃艇补泄虚益诞气色补锄虚解利铅拳毒冬地瓜严：效化炊痰激、伐利搁水客、办清歼热白己糖肺：塔富歪含枪碳址水弊化忠合宰物食努材盲用泛料故：鹅千肉央冬得瓜生隔姜早老挨抽料未酒匀盐白郊糖汤醋类黑夜木根耳院红颂枣曾补殊血祖汤健沈康扛功息效僚：红文枣杂：穷安券神嘱、超补检脾掏胃混、午辅晋助浮降废血翼脂冰印糖浓：铲和盆胃撇、垄健影脾徐、产润穿肺只止爪咳食孩材润用修料辉：黑台木洋耳柿1象把贫红煌枣校几争颗冰颂糖简适核量火僵腿远鲜斗笋垮汤健茫康陆功征效腹：排品骨涂：平补饼肾认、蚁益非气丙、爬润内燥姜留：著降垂逆淡止敬呕枪、蚕化裂痰尿止玩咳眯、镇散绒寒峰解胃表食厦材懒用抱料晒：排如骨晋5枕0盒G金寇华雪火摄腿脑3品0枪G鲜副笋悠小宏棵折1透棵勉袋永装踏笋扒适捧量姜狠1桃小埋块吧香础葱混适镜量白尾胡堡椒旺粉壶1乌/副2殃茶瓶匙黄播酒妥1束汤姻匙萝团卜类枸延杞川乌施鸡除汤健戒康熟功漂效停：乌汗骨养鸡墓：巡寿补辆肝顷肾骡、模清卫虚乓热叔、湿扩裁张侍血两管白胃萝膏卜匀：戴消仿食仪积虎、讽化毯痰唇、简宽耽中食巴材德用德料踪蝶：乌喝骨堆鸡惩半折只辉（乒乌盘鸡烘）枸阁杞共1奏0机余拐颗白扶萝术卜肆半讨个生浅姜曲1风块巴葱煤1致根红照薯贪银拒耳贯枸坏杞法羹健墨康积功双效属：红扒薯粒：率补气中乐益母气计、陷宽导肠盖通帆便浓、磁富忍含术锰枸咸杞讽子暮：刊润常肺刚、惹辅替助睡降截血驳脂摊、雅辅坚助候降档血州压食手材杨用觉料句：红应薯艺1耍个培干强银贵耳扑1睬朵枸适杞旱子抖数继粒萝茫卜卷莲倚藕蜻蜜示汁健棍康中功乳效祝：蜂恢蜜脉：横补课脾散胃亲、机润瓦肺丛止啦咳烧、投解阅毒食甲材俱用僚料橡：萝痒卜抬1吊5荣0析g镇莲辅藕春1滚5锤0岸g蜂洗蜜旷2集小幕勺各即勤可桔栽皮膝土思鸭耀萝翼卜嘴汤健众康论功叫效云：姜仓：纲降享逆禁止帆呕过、挑化贩痰突止龟咳郊、粗散程寒愁解烈表胡芦椒喜粉酬：闲补村血慰、辰护途齿磁、据保闲护的骨呆骼食谋材抚用墨料钓：土驻鸭小1较/报4因只安萝宰卜甘1堤只桔灶皮膛少担许征盐被3讨克料圈酒疫5鞠克驱姜热3乔片胡纺椒何粉阔适稍量酸围辣宜牛扯肉押滑湖蛋桂羹健街康殊功程效蝇：牛翅肉援：及补迟脾南胃巷、柱强羊筋覆骨售、凯益磨气唉血鸡心蛋哲：登润块燥妇、昂增拔强飘免踢疫惨力懒、痛护睡眼巷明骡目香泄菜谋：把健悦胃付、巧透唤疹列、劝增捏强慕免训疫着力食震材次用光料宣：牛貌肉接1只0翅0亭克底鸡律蛋谣1令只番监茄厕1火只鸡泡伯椒眉2狡克蒜蒙瓣脉2保个励香筝葱触2卧根香呀菜初2档根盐立4肃克生昨抽堪3漂克朝油咽5稿克水段淀铺粉打适禾量双能菇幸菠辟菜场汤健览康托功熊效循：菠颂菜墨：孤平租肝徒、桐止碰血年、昌润拌燥蘑肤菇窃：浪平泽肝屠、拒健桥胃惨、裙增强强符免设疫鸡力香市菇门：蚕补坚虚化、批健粘脾紧、孕化盯痰食哪材母用刻料定：菠胖菜跪蘑有菇香布菇芝售麻宇叶碧羊柔肉册汤健捡康照功似效盒：羊廊肉宇：驳补跃肾钩壮荷阳栏、娃益跌气蔬、辜扩雁张茅血满管白愉萝欠卜蓝：株消促食绘积瓦、嘴化篮痰期、锹宽乳中红咽枣抢：宿安选神拼、科补编脾器胃厦、灵辅奖助祥降警血班脂食鲁材保用结料负：芝牛麻医叶览羊摄肉倒相鹅克冒食悼物白众萝古卜掠相少克绳食覆物挎红客枣压相迫克筋食早物姜练相蚁克吐食据物蜂大碰葱企相植克街食搬物盐买胡婚椒偷粒黄弱豆柄芽感鲫沸鱼高汤健艺康叙功永效残：鲫验鱼污：畅和葛胃核、歇健绢脾呆、梢活挑血也通盏络黄安豆忌芽宇：逐清及热件利备湿盐、侄润津肤聋、制富狐含苦胡书萝乎卜慈素姜厦：猪降般逆继止立呕挤、矮化验痰鲁止节咳思、扒散肤寒柱解滥表食致材混用趟料例：鲫费鱼渡4嫩条玩黄熊豆射芽芒1乔0店0慨g盐犬适瓣量哥食瘦用非油姜滤4赔片粥检类鸭爱肉恰山抗药分粥健割康柱功械效汉：鸭戏腿饲：半滋吉阴达、孩益寇气单、陪补岭血山阴药恒：边止林泻乡丰、描健辩脾染、蹄补边肺食然材捏用祥料抢：鸭润腿捷三圆只臭山赶药育两灶根生亦姜辱食访盐健供康结功网效限：大殊米谅：铜富钩含道碳啦水朵化辜合击物谋、砍富蚂含砍锰胡差萝安卜宴：亭养旅肝圆明君目隙、环健吵脾象、纯化赔痰据止趣咳香宋菇喂：引补烦虚戚、卸健督脾横、继化丑痰食邮材失用必料繁：大势米哗2快/项3喷量基杯控甜毙玉营米罪1副根胡腐萝巡寿卜榜半陵个喊香敢菇皱5首个葱换1状棵玉叛米畏胡哨萝带卜寇香狗菇欺粥栗滤子阵山昌药随粥健涨康烈功泊效壳：大护米柳：忆富道含屈碳梯水捐化撇合潮物键、肌富符含拌锰山屡药荷：补止皂泻溪、盟健吓脾伞、淋补舞肺食敲材连用谱料申：大适米栗旺子山鼻药黑馒木撞耳藜麦麦所山抽药旗粥健叮康滤功梢效睛：山浩药绸：软止辈泻诸、习健变脾糊、菊补旁肺食肥材件用碗料拉：黎爆麦室半柜杯超米服半体杯山棵药迅一妈根站盐床少鹊许枸糕杞汁随匹自姓己咱喜青欢灿增乓减鲜悠汤掩羊智肉耳水彼饺健膛康仿功附效置：羊银肉霉：雾补迟肾岸壮窝阳伴、肃益坟气陈、头扩狂张周血咸管姜镜：懒降迅逆邀止狱呕勒、际化猎痰穷止深咳鹊、观散氧寒炸解太表色虹拉懒油上：饭辅赶助捞降减血分脂龄、演改讯善陶血伤液各循糟环罢、章健银脑估益赢智食奔材饺用是料胆：饺敬子娃粉缠适俭量阀盐厘少顿许温释水箱适朱量待羊宇肉脖适鸣量葱己一绩根俯姜蛮一证块五巩香爹粉翁适乌量得盐揪适自量色窗拉慎油纤一夺汤鹊勺少香刺油房诚一屠小灭勺生碌抽送一灯小僻勺鲜提蔬刃虾受球昌炒沾年获糕健翼康晶功狼效境：胡倾萝飞卜短：析养菠肝签明扁目熄、拼健首脾趴、碎化泉痰亮止盈咳明牺虾短：骡护俯肝耐、恭增存强神免龟疫休力乏、矩延翼缓晃衰训老食洲材龟用厅料送：胡晶萝册卜耀半搬根小鸟黄园瓜抚2伪根明辆虾脉1窜5饱个手号工拍年封糕寄4叠根点祸心芝气士曲奶支油喉焗奔红寒薯健屡康纪功得效丸：红旱薯戒：兴补欠中侵益眠气嫩、族宽毒肠稀通某便誉、健富参含丛锰黄相油瓣：渠富临含俗热哗量凳、沸富饱含言脂训肪谷、叼富完含急胆族固智醇白臂糖或：腊富浆含捕碳添水锦化屋合具物食你材繁用孙料肌：红闯薯误一揉个栋（竖约衫2撑5似0晌g赔）镰芝编士牢一请片黄秀油票2够5跳g白白烤糖矛2极0核g牛源奶炊3锣0税m注l蛋大黄粱一厚个危（秃刷偷在百表泻面特用串）萝宰卜滤丝嘉鲜害虾封煎妇饼.弟健潮康洲功授效宪：鸡此蛋葬：套润储燥坊、情增各强风免冬疫晴力透、挪护制眼备明旷目白胡萝见卜岛：引消仪食加积酸、项化躲痰算、步宽疤中食钟材蛇用摇料奶：面傍粉导2镜5胞0挣克灯鸡抽蛋墓3做只白受萝泻卜拖1梨根峰鲜欧虾扮1变2缺只葱吃一泊根糖蒜蛙三狱瓣盐甜少奖许追香打醋且少慌许鸡扯汁捞萝名卜纯丝健水康样功抵效羡：白绩萝茎卜永：画消死食毁积葵、及化爸痰浊、橡宽伙中胡扣椒珠粉慰：贝补疑血森、侧护妹齿恩、田保朝护为骨宏骼食缸材怪用李料伴：白便萝困卜副鸡虏汤盐介1予小苍匙历胡皱椒淘粉续1趴/证2疲小孔匙猪广油派（爷鸡亮油召）饥1森小熔匙节葱疑1仰根雄相忠克插食扑物红赛辣耳椒扩装撕饰良用虾考仁物肉挤饼惨蒸鞋蛋健恨康呢功求效天：鸡聋蛋殊：季润生燥匪、贪增扯强肆免刘疫继力冲、匹护充眼肢明栋目牛灭奶交：饮富睬含嫩蛋美白蓝质食淡材勉用梯料河：肉艇末轰鸡乳蛋虾贼仁爬牛爪奶葱踪蝶姜崖生趣抽盐东香旦油料筒酒进鸡揉精烤巾红荐薯滋鸡止翅健嘱康妙功德效友：红器薯蛾：钱补携中紫益捞气碧、洗宽凉肠般通呈便住、茧富峰含港锰蜂来蜜伯：惯补俊脾买胃桑、壶润押肺继止盒咳搭、佣解轮毒胡糖椒榜粉现：顿补架血巩、堂护裕齿察、代保梢护集骨课骼食逼材杜用拔料棕：鸡谷翅耕中说红壮薯蜂霜蜜旋烧狱烤鬼酱盐糊辣看椒甚面生拼抽糕胡替椒验粉韩闸式虽辣兵白艳菜健秃康较功葛效睬：白耕萝桶卜赶：孝消傍食磁积颤、思化厦痰希、泉宽庙中胡奋萝逝卜仰：借养饲肝量明库目拿、惠健贸脾茂、乔化铲痰皆止苦咳洋萝葱卧：葛健桃胃辟、仇祛娘痰流、迈利池水食势材跳用予料涛：大青白失菜毛1嘱颗纠（店2介k去g缎）绍韩寒式活辣阶椒痰粉扎2况0梨0供g海敞盐哑2指0坟0丝式g钱左疾右池糯聚米纱粉妥5闭0扣g白会萝起卜限半膊个胡击萝钱卜森半进根洋卖葱行半钢个殿大林蒜魔2谦头姜春1瞎小什块挪苹粥果科1拼个迎梨灶子芝1兽个扬白岁糖膜3鼠0彼-杏5卷0循g虾步酱咐3钢汤神匙细鱼猜露脾5敞0扇m材l黑贩芝倍麻旧少饼许续韭泡菜掌1估把西瓶芹坚1芹把炒兄菜糖或醋哄鲤寨鱼健妖康袋功爸效缓：鲤越鱼肯：浅和划胃据、羊健押脾妹、铺利能水番止茄木酱问：此辅艳助办降急血携压将、挥改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