四个月宝宝辅食食谱

]4个月的时候可以加点果汁。开始可以喝苹果汁，橙汁。还可以喝蔬菜汁哦。一种果汁喝一周再换别的。观察一下宝宝的情况，有没有拉肚子什么的。果汁和水的比例是1：1要自制果汁，不能买外面那种罐头的。外面的果汁有添加剂和防腐剂什么的，吃了对宝宝不好。四个月宝宝辅食食谱宝宝辅食添加顺序宝宝长到4个月了，可以开始添加辅食了。宝宝的主要食物还是母乳或者配方奶， 添加的辅食开始必须从一种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。世卫建议，有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到 6个月大再添加辅食哦。相关推荐■■■■专家答疑科学添加辅食的窍门添加辅食妈妈易忽略的五问题儿科医生辅食建议宝宝这样吃【图】科学饮食辅食添加顺序四个月宝宝辅食食谱相关问答收起四个月宝宝添加辅食有些妈妈可能因为要上班，或者母乳不足等原因，无法再继续给宝宝纯母乳喂养了，可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食。温馨提示：世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到所以6个月大哦。■•一岁宝宝食谱及做法■•宝宝辅食制作大全4个月的宝宝吃什么辅食1、米汤、米糊： 因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。2、果泥： 蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。 添加的辅食开始必须冲 1种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。四个月宝宝如何添加辅食主要食物：母乳或配方奶或配方奶。辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素 AOOOOD比例为3:10餐次：每 4小时一次。喂养时间：上午：6时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升；8点喝稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。下午：14时母乳喂养10—15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许； 16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量； 18时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。夜间：22时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。••四个月宝宝辅食米粉如何添加？四个月宝宝辅食食谱大全1、鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量。做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。营养提示：橙子的维生素 C含量比梨、苹果和香蕉都高，每 100克可食橙子含油蛋白质 0.6克、碳水化合物 9克、钙26毫克、维生素C49毫克。2、10倍粥材料：大米、水，大米与水的比例是1:10。做法：①大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。②米粥盛出，倒入口钵擂碎，即成白米稀粥。③这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。3、小米粥材料：小米、水，比例为（1:10）。做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。OOOOOO8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。米糊的做法糙米糊的做法菜末米汤的做法地瓜叶汁的做法空心菜汁的做法番茄果汁的做法4个月宝宝不能吃的食物1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。3、海鲜类： 螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。4、蔬菜类： 有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜， 还是不宜过早出现在辅食中的。5、豆类： 豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。6、水果类： 容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。7、饮料类： 例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。8、调味类： 沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料， 容易加重宝宝的肾脏负担，体对其它营养的吸收。 一岁以内的宝宝也不要吃盐，影响血液中的锌的利用。干扰身味精过多会9、零食类： 严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食， 这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。4个月以后随着婴儿的长大，婴儿体重增加，对能量及各种营养素的需求增加，但母乳分泌量不能随之增加， 所以单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。4个月后婴儿体内铁的储备也已大部分被利用，而乳类本身缺乏铁质，需要及时从食物中补充，则，婴儿易发生营养不良性贫血。因此，在继续用母乳的同时，否逐步添加辅助食品是十分必要的。添加时间应符合婴儿生理特点，过早添加不适合消化的辅食，会造成婴儿的消化功能紊乱，辅食添加过晚，会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。添加的数量由少量到多量，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。食物的制作应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程。此外辅食添加的时间， 最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免发生腹泻。最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。 足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。 而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。 胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后 3~4个月在主食中添加蛋黄， 早产儿和多胎儿从满月后就可开始。口添加蛋黄的方法如下：将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的 1/8，以后逐渐增加到 1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。个月左右可改食蛋黄粥； 7、8个月时可吃蒸蛋 （包括蛋清） 了。小知识： 6个月内婴儿不宜喂蛋清66个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹"target="_blank"＞湿疹和荨麻疹等。00000000临睡前不要给孩子添加辅食 。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步