增强生命的韧性

这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？面对挫折，我们要有坚强的意志，增强生命的韧性。第四单元生命的思考第九课珍视生命第二框增强生命的韧性1知道挫折的含义，认识挫折是每个人都要经历的。2了解挫折产生的原因，认识挫折的双面性。3掌握战胜挫折的途径和技巧，勇于面对挫折。学习目标自学思考题1挫折的含义2面对挫折的正确态度3挫折的影响？4怎样发掘生命的力量？

人生能不能永远万事如意呢？一、生活难免有挫折挫折的含义在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败,这些就是人们常说的挫折。判断下列情境哪些属于挫折，哪些不属于挫折，为什么？是挫折，长时间在这种条件下，会造成亲情缺失，不利于个人成长。是挫折，因学习内容的增多与考试难度的加大等其他原因致使考试失利。不是挫折，可能是因为自己的交往态度与方式得不到同学的认可或者没有反思自己的行为和主动融入集体。1、面对不同的挫折，不同人会有不同的情绪感受和行为反应。2、即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也不同。3、同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。人们对挫折的态度和认识人们对挫折的认识和态度不同,是产生不同感受和行为反应的主要原因。挫折情境挫折认知挫折反应挫折三要素其中，挫折认知是关键因素。被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房间，不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声，创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响？爱迪生研制电灯时，失败了很多次。他的助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多钟材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？你有什么启示？【提示】爱迪生和林肯勇敢面对挫折的事迹说明失败和成功对我们来说都是有价值的。失败往往是成功的先导，失败并不可怕，只要可以从失败中吸取教训，将失败看成自己生命成长的一部分，让失败丰富我们的人生，坚持下去，最后终究会取得胜利。①人们对挫折的认识和态度不同,是产生不同感受和行为反应的主要原因。②我们需要及时调整自己，正确对待挫折。③我们要认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。面对挫折的正确态度挫折是把双刃剑消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。挫折的影响既然，生活中的挫折是我们生命成长的一部分，那么我们怎么使这生命的一部分发挥出她的价值，推动我们不断前行呢？二、发掘生命的力量这就是生命的力量，生命是有坚韧性的。面对挫折，如何发掘生命的力量?尼克•胡哲尼克·胡哲的故事给你什么启示？①面对挫折，我们要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。“天行健，君子以自强不息。”

天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子应效法它刚毅坚卓，发愤图强；大地的气势厚实和顺，君子应效法它增厚美德，容载万物。自强不息的马云1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。马云的故事给你什么启示？②挖掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”父亲与儿子这个故事中，你得到怎样的启示？发掘自身的力量并不排斥借助外力。③学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。①发现发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。②培养自己面对困难的勇气和坚强意志。③借助外力，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。怎样发掘生命的力量？增强生命韧性的方法欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量含义:阻碍、失利和失败消极影响：负面情绪积极影响：更清醒，获得更丰富的生活经验。承受力、自我调节、自我修复的能力面对困难的勇气和坚强意志借助外力增强生命韧性的方法课堂小结1“我不能选择生活的条件，但我可以选择生活的态度，既然哭不能解决问题，那为什么不笑呢？”这句话给你的启示有（）①人生难免有挫折 ②面对挫折不同的态度会有不同的结果③只有经历挫折才能笑对人生 ④我们要以乐观的心态面对挫折A②③④B①②④C①②③D①③④B课堂训练2下列应对挫折的方法正确的是（）①不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪②面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径③向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折④善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力A②③④B①②④C①②③D①③④A3“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。”茅以升这句话说明了（）A．困能和挫折是难免的B．茅以升很喜欢困难和挫折

C．敢于面对困难和挫折，才会取得胜利D．挫折是懦夫懒汉经常遇到的C4要发掘生命的力量，我们必须①要学会承受压力、调节现状及自我修复能力②要有面对困难的勇气和坚强的意志③无论遇到什么困难，都应当依靠自己的力量去战胜它④可以向他人寻找帮助，获得他人的支持和鼓励A①②③④B①②④C①②③D①③④B5下列观点，对生命认识正确的是A在挫折面前，幽默是盲目乐观，不利于增强生命的韧性B命是脆弱的，因此，生命是没有