孕妇产后必看的九点课件

人的差异在于业余时间孕妇产后必看的九点孕妇产后必看的九点人的差异在于业余时间孕妇产后必看的九点孕妇产后必看的九点怀孕时多出的体重是从那里来的呢?台大护理系授课老师洪美瑱表示,孕妇的体内多出了胎儿、羊水、胎盘等,而且内分泌也在此时出现了变化,包括,动情素使得女性脂肪增加;黄体素可安胎,捋胎儿保护好;泌乳素准备产后哺乳,但同时课堂管理是指教师在教学活动中通过协调课堂内各种人际关系，吸引学生积极参与课堂活动，使课堂环境达到最优化的状态，从而实现预定教学目标的过程。而课堂纪律管理在整个教学过程中又是十分重要的，良好的课堂纪律是教学得以顺利进行的前提，更是课堂活动顺利进行的保证，特别是在小学课堂，小学生活泼好动，注意力容易分散，在课堂中出现一些妨碍课堂教学的一些纪律问题就在所难免，而小学生对教师的依赖大，自学能力差，另外对于我们年轻教师来说，最让人头疼的就是课堂纪律的管理了，本人结合自己的教学经验从以下五个方面谈谈感受。一、树立教师威信教师的威信是指教师具有让学生感到信服的感召力量，可以理解为教师心目中的威望和信誉。教师的威信是一个教师顺利而有效的开展活动的必要条件，如果没有威信，就不能顺利地进行教学活动，更不要说管理课堂纪律了。而有威信的教师学生信服听话，学生会发自内心的尊敬和热爱这位教师，因而会高度自觉、积极主动的投入学习，所以树立教师威信对小学教师管理课堂纪律时十分重要的，那么如何树立教师威信呢？（一）给学生良好的第一印象首先教师的第一天上课非常重要，教师第一次和学生见面留给学生的印象会特别深刻，因为学生对新教师总是怀有新奇感，十分关注教师的一言一行。因此教师要力争在第一堂课从各方面给学生留下好印象，如教师头几节课准备充分、态度沉着自然亲切、教学内容丰富、教学方法精心设计等都会给学生留下深刻的心里定势，形成初步威信。特别是像我们这样刚毕业的新教师，上课时要有自信，要有魄力，要像一个老师的样子，要记住自己不再是学生的哥哥姐姐，而是教书育人的教师，眼睛要犀利，这样就可以在学生心目中树立一个威严的形象。（二）通过教师学识树立威信马卡连柯说过：“学生能原谅教师的严厉、刻板甚至吹毛求疵，但不能原谅教师的不学无术。”在当今社会，教师要给学生一杯水，自己拥有一桶水已经远远不够了，必须有一条长流常新的小溪，不断用源头活水来优化自己的知识结构，以良好的教学效果赢得学生的信赖和佩服，所谓有实力才有魅力，一个知识渊博、见闻广阔、幽默风趣的教师是十分有魅力的，学生会很喜欢，很信服。（三）真诚对待学生对学生要诚实守信，真诚对待学生，对学生要守信用，说到做到，比如承诺过要奖励学生就一定要奖励学生，说过玩游戏就要玩游戏，说过作业什么时候发就什么时候发，说要家访就要家访，如果遇到意外做不到要向学生解释，这样就可以赢得学生的信誉。二、制定班规，明确课堂常规俗话说无规矩不成方圆，没有班规的班级只能是乱哄哄的班级，纪律就会很差。学期初，班主任利用班会课，制定切合本班实际的《课堂公约》，让学生自我约束有方向，自我管理有章可循。有很多规定可以保持良好纪律，如规定如果学生迟到了，须在教室门口立正报告，待老师允许后方可进入教室入座；有什么事情要举手发言，回答问题要举手，上厕所要举手请示，收发作业只可以组长收发，不能打断同学和老师的发言等等。三、合理奖惩，树立课堂新风奖励是维持课堂纪律最有效的方法，尤其是对低年级的学生，因此要多鼓励多表扬。如口头赞扬，在低年级经常听到教师表扬学生：“表扬某某同学”“某某同学做得最好”“你真棒”“啊，非常聪明”等等，或给一个满意的、赞许的目光和微笑，或增加积分。当学生听到老师表扬自己了，心里就会很高兴，表现就会更好了，而其他学生看见别人受到表扬也会激发其积极性，跟着就会向好的同学学习。又如物质奖励，奖一朵小红花，或者在表现好的学生贴上一些贴纸，很有效果的，大家你追我赶，希望成为榜样，这样上课也就和谐了。四、加强沟通，端正课堂秩序沟通是教育学生、端正课堂纪律的有效手段。小学生都是小孩子，自制力差不够成熟，很多情况都身不由己，我们不应该有过多的指责，要通过沟通观察从中找出原因，从而对症下药，小学生都很单纯懂事，很容易感化的。应注意多向性的沟通交流，形成合力教育力量，促使课堂纪律端正。一是与课堂纪律差的学生沟通。一个班总有课堂纪律差的学生，先从课堂纪律最差的学生抓起，以?c带面，可以促进全班纪律转好。学生纪律差原因很多，比如学习目的不明确，基础薄弱，对学习不感兴趣；不理解纪律要求，上课听不懂，师生关系不好，自制力差，都可能产生一时或长期的不遵守纪律。因此，教师要经常与学生沟通，深入了解，找到主因，对症下药，灵活运用谈话、家访等方式，教育引导感化他们。如课堂上，对爱讲闲话或做小动作的学生，可叫他们起来回答问题，引起他们的注意，课间及时找他们谈话。对这些学生，不能嫌弃、疏远，而要尊重、亲近，动之以情，晓之以理。二是与各科老师经常沟通，了解班里课堂纪律的真实情况，下课后与其谈心，以情动人，慢慢感化。五、结语总之，教师能否有效地管理好课堂，对课堂教学成败至关重要。在新时期的发展要求下，我们要纠正以往课堂教学管理的一些不当的方法，不断探索新的、有效的管理方法，对课堂进行有效地管理，创造出和谐民主、充满智慧与活力的新课堂。我们在实际教学应用中应该因人而异，寻找适合自己并适合学生的管理方法。只要教师真心关爱孩子，热爱教师这个职业，在实践中不断努力探索学习，自然会慢慢掌握课堂纪律管理的有效方法。科学技术的发展使社会对人才的培养提出了更高的要求，知识经济时代迫切需要高素质的创新型人才，传统教育教学模式已经不能完全适应社会发展的需要。我国基础教育领域正在进行着一场全面而深刻的教育改革。为顺应这场教育改革的浪潮，教师应及时改变思想，转变观念，培养学生的学习兴趣、实践能力、提出问题以及分析解决问题的能力，树立学生全面发展和创新的教学理念，培养具有创新精神和实践能力的高素质体育人才，推动基础教育改革的顺利进行。铅球运动是国家体育锻炼测试项目的重要内容之一，是以力量为基础、速度为核心的投掷项目，其技术性较强，动作较复杂，危险性很大，对身体素质和心理素质要求比较高，因而可以说铅球是有效发展学生力量、速度、协调等素质的重要项目。一、中学铅球教学的现状分析铅球教学成绩普遍偏低，学生学习积极性不高是当前农村中学体育课教学过程中普遍存在的问题。导致这种现状的因素有很多，如学校领导不重视，体育教师能力欠佳，教学场地与器材不足，教学过程中练习次数偏少，达不到教学效果。教学手段单一是造成学校铅球教学不够理想的一个重要原因，教学方法传统，影响到教学的全过程。学生意志品质薄弱，对铅球投掷的认识不够，具有畏惧心理，学习过程缺乏学习热情，性格内向，进而对铅球成绩的提高缺乏信心，丧失活力，练习的积极性不够。诸多因素制约着中学铅球教学的长足发展，严重影响着学生的身心健康和其素质的全面提高。如何改变学校体育课中铅球教学的不良局面，不断提高教学水平，是需要深思亟待解?Q的问题。二、中学铅球教学的应对策略（一）审视铅球技术的特点，分析运动轨迹，遵循教学原则1.铅球技术的主要部分由两个阶级组成：加速阶段和推球阶段加速阶段：它的任务是获得人体和球的预先速度，为最后用力创造有利条件，其技术形成是背向滑步旋转。推球阶段：其任务有两个。第一是加大铅球的用力工作距离，做好最后用力前的超越器械动作。对技术的要求是深蹲、低重心、锁住肩、扭紧髋。第二个任务是加快铅球的上升速度和人体转动速度，获得出手刹那间的最大初速度。最后用力时铅球的上升速度是滑步的8倍。从生物力学的角度分析，铅球靠三个力获得力量：（1）靠腿和躯干的角度的伸展；（2）肌肉的拉力；（3）蹬地力量。2.铅球运动轨迹的力学分析铅球在运动员滑步时处于最低部位，远离人体重心，蹬伸转体用力时球的移动路线为上升，划出第一条弧线；这时球已经具有一定高度，由于顶肩的发力，球具有向上向前的速度，顺势挺胸推球划出第二段弧线；伸展的手指拨转铅球，旋转的铅球凌空飞出，划出漂亮的抛物线，形成第三段弧线。这三段弧线连接处相切，形成一条光滑和谐优美的弧线。（二）革新教学方法，掌握技术要领，培养学生创新能力1.探讨原地侧向推铅球的动作要点原地测向推铅球是铅球教学中的重点，它可以归纳为两句话：蹬伸抬体转髋，顶肩伸臂拨指。根据铅球技术的特点，铅球在用力前深蹬时处于最低部位，远离人体重心，用力时球的移动路线为上升，而球的加速度取决于髋部肌肉拉力和蹬地的反作用力的大小。从用力顺序分析，只有蹬伸的同时迅速抬体才能产生向上的爆发力，而且是髋、球和左肩积极向左侧支撑轴靠近，有利于加快髋、肩的转动，保证球出手时处于应有的高度。2.原地侧向推铅球教法上的探讨在教学实践中，必须改变学生一开始就把注意力集中到“推”上，要运用力学知识让学生的注意力一开始就放在两腿蹬伸抬体用力上。可采取以下分解动作的训练，以达到各个击破，一一掌握的目的。（1）打破原地侧向推铅球教学中从推、拨先教的常规，改用按力的顺序，分解与完整教学相结合进行教学。如蹬伸抬体（不要过早转髋肩），转髋顶肩（不要做推臂），最后蹬、抬、转、顶、伸、拨一气呵成，可徒手或持球（先轻后重）练习，熟练为止。（2）检查初学者原地侧向投掷用力顺序正确与否，可采用以下两个阶段：A.侧向对墙（1.5米）持实心球，通过蹬、抬、转、顶（顶肩而不伸臂）能否使弹出？B.原地侧向持实心球，能连续三次推出而出手后仍保持出手时的身体姿势者。3.探讨滑步推铅球的技术要点从教学效果看，在中学教授滑步的技术效果要比原地推铅球差，尤其是女生。滑步动作要点一般归纳为四个字：摆、蹬、伸、压。这从动作顺序上说比较容易理解，但在练习时却很难做好，所以滑步结果往往比原地投掷近。其主要原因有：A.滑步与最后用力衔接不上，造成动作脱节；B.滑步时动作起伏大，抬体过早，达不到加速目的；C.学习时间有限，教师对学生的要求过高，重要的是让学生保持重心的平稳和快落。成功的铅球投掷动作，应尽可能缩短滑步阶段所需时间（要缩短右腿的滑幅）。4.尝试在滑步教学中低滑快落的完整教学（1）徒手侧向做摆、蹬、收、压。要求摆蹬后左腿先快落，带动右腿低滑短收。练习时先慢动作做，逐渐加快，达到摆幅大，蹬伸较充分的情况下低滑快落的目的。（2）同上练习，逐渐过渡到两腿几乎同时落地最后达到摆、蹬、收、压的同时，可持实心球练习，但要求在摆回收时，左腿的小腿放在右腿的后面。当重心一离开支撑面首先甩拉小腿，带动大腿向左侧摆动。这动作对做好摆、蹬、收、压起到主导作用。（3）用实心球，通过滑步按最后用力抓二个部分来检查滑步推球的能力。一是球出手后身体姿势的稳定性，二是能否推出规定远度。总之，通过分析铅球技术的特点，针对不同学生的不同发展阶段，更好地合理地运用科学技术要领组织教学，采用恰当的教学方法，增大投掷物的作用力，加长最后用力的工作距离，尽量缩短最后用力时间，这是铅球教学的最终目的。铅球教学在秋、春季节更好，并配合发展必要的专项身体素质的训练，在提高学生文化素养的基础上，促进学生全面发展，培养学生的开拓精神和创造性。【人的差异在于业余时间孕妇产后必看的九点孕妇产后必看的九点人的1孕妇产后必看的九点孕妇产后必看的九点2怀孕时多出的体重是从那里来的呢?台大护理系授课老师洪美瑱表示,孕妇的体内多出了胎儿、羊水、胎盘等,而且内分泌也在此时出现了变化,包括,动情素使得女性脂肪增加;黄体素可安胎,捋胎儿保护好;泌乳素准备产后哺乳,但同时怀孕时多出的体重是从那里来的呢?台大护3也会捋体内的水分留住,所以怀孕时体内为了宝宝也为了替孕妇做好准备,体型会变胖也是正常而自然的情形。般来说,怀孕时约会增加0~15公斤,皆属正常范围,但如果体重超出越多,产后就愈难享也会捋体内的水分留住,所以怀孕时体内为了宝宝4孕妇产后必看的九点课件5生产时母体付出许多能量,在产后需要足够的热量供给,才能迅速恢复体力。洪美瑱提醒产后的妈咪,绝对不能完全不吃油,因为一旦缺乏油脂,脂溶性维生素就无法被身体吸收,进而影响身体的机能,所以建议妈咪们产后饮食可以采用低油烹生产时母体付出许多能量,在产后需要足够的6调,但绝不能不吃油。3节食并不会瘦许多人都以为只要不吃,让自己饥饿就可以达到瘦身的目的。其实,这也是错误的观念。洪美瑱调,但绝不能不吃油。7老师说明,人体饥饿到某一种程度后,生理就会出现不平衡的现象,心情也会不好,脾气一大反而容易暴饮暴食。自己忍了一两天,却在一餐之内又补回来了,完全不利于于产后瘦身,反而恶性循环下,养成了错误的饮食习惯。老师说明,人体饥饿到某一种程度后,生理就会出84子宫收缩有益产后瘦身洪美瑱老师也鼓励妈妈喂母乳,因为妈妈在哺喂母乳的同时,身体会分泌一些荷尔蒙帮助子宫的收缩,并有助于产后妇女于在较短的