健康体检概论(演讲)

健康体检概论连小太

健康体检概论人类寿命与现状健康的概念亚健康的概念健康体检的概念健康体检的发展前景现阶段对专业健康体检机构认识上的几个误区人类医学攻克疾病的时间表结束词人类寿命与现状

人类寿命的计算国人平均寿命影响国人寿命之关键人类寿命及现状

我们人类究竟能活多大，通过不断研究得知，人的寿命是可以计算的。人的生理寿命=生长期×5－7；人的生长期计算时间为最后一颗牙齿长出的时间，一般为20~25岁之间，按照此计算公式不难算出我们人类的正常生理寿命应在100~175岁范围。这就说明人人都应该也能够活到最短的生理寿命100岁。为此世界卫生组织定义，65岁前为中年人，67~74岁为青年老年人，75~90岁才算得上老年人。但目前的现状是，提前患病，提前残废，提前死亡，这三提前现象已成为当今社会的普遍问题；我们的小学生已有患高血压，中学生开始有动脉硬化，30多岁甚至更年轻的就患了心肌梗塞，40多岁患脑血管病半身瘫痪落残疾。世界寿命冠军是我们邻国日本，与其相比以女性为例，我国比日本平均寿命整整少活20年，虽然我国平均寿命也有较大增长，但婴儿出生的成活率的高增长占了很大比例。据某大城市统计资料显示，该市得了三个冠军。一是高血压冠军，二是高血脂冠军，三是乙肝之最，触目惊心。现在多数人是病死的，真正老死的是极少数，这种极端反常现象的纠正势在必行。怎么纠正？观念转变是关键。为此联合国提出口号“人类千万不要死于无知”。钟道恒博士就说过“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”

观念转变就是要把我们有关健康问题的错误认识转变到正确的科学理念上来。很多人认为，现在之所以患心脑血管病、糖尿病、脂肪肝等多了，都是因为经济发达了，生活富裕，营养过剩造成的。这就是错误的认识或者认识上的错误。科学的解释应该是上述这些病不是物质丰富造成的，而是因为健康知识缺乏，恰恰是“营养不足”而为。以欧美为例，白人与黑人相比，白人钞票多，物质生活高，但高血压、冠心病却明显比黑人少；白领与蓝领相比，白领阶层地位高，收入高，物质生活丰富，但他们的患病率远远低于蓝领阶层。为什么呢？就是因为白领阶层的健康理念先进。他们经常自觉地接受正规的健康保健教育，健康体检。健康知识丰富，自我保健意识增强的必然结果。多数疾病的发生追其原因多是由于不良的生活方式造成的，这就要求我们一定要转变观念纠正自身的不良卫生习惯。有关不良生活方式有哪些，可以造成哪些疾病，论著很多在此不再赘述。我们重点回到观念转变上来。观念的转变不仅是老百姓的问题，我们的政府，单位首要的观念转变极其重要。举个例子，欧洲一些发达国家对五年、十年不得病的人包括退休人员，政府或社区要对他们进行表彰和祝贺，并予以奖励，有物质的，如：网球拍、运动衣、滑雪板等，还有的是发红包。他们的理念首先是关心健康人。当然，同时他们也关心患病的人。而我们的书记、工会主席等，一到过年过节就要看老病号，病越重越去看，健康人反而关心不多。你十年不得病十年没人理会你的健康，只有当你得了病才有人去看。我们的观念是重视医疗。有病住院花费几万，几十万报销没问题。可你花上几百元去健康体检，对不起，不能报销。健康何以能得到保证。观念转变就是从有病才找医生转变到体前预防疾病发生的健康观。这不仅是单纯关系到人类的健康，从经济学观点也该如此。从健康体检的发展史就是佐证。健康的概念健康的定义世界卫生组（WHO）制定衡量健康的十项标准健康标准的自我检测影响健康的因素十大健康习惯健康的定义20世纪70年代末，医学界依据疾病谱的改变，将过去单纯的生物医学模式发展为生物—心理—社会医学模式。于1977年，世界卫生组织（WHO）将健康概念确定为“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完美状态”。

世界卫生组织（WHO）制定衡量健康的10项标准1、有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和劳累。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，有弹性。我国学者普遍认为，作为衡量健康的标准应体现出男、女不同的性别差异，为此提出10+1标准，即：男性健康=WHO10条+无男性特有疾病。女性健康=WHO10条+无女性特有疾病。健康标准的自我监测

1、体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常；2、体温基本在37℃左右，每日的体温变化不超过1℃，超过1℃为不正常；3、脉搏每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次；4、正常成年人每分钟呼吸16~20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1︰4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常；5、大便基本定时，每日1~2次，若连续3天以上不大便或1天4次以上为不正常；6、每日进食量保持在1~1.5公斤左右，连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或少于正常进食的1/3为不正常；7、一昼夜的尿量在1500毫升左右，连续3天24小时内尿量多于2500毫升，或一天内尿量少于500毫升为不正常；8、成年女性月经周期在28天左右，超前或推后15天以上为不正常；9、正常成年男女结婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年内不育为不正常；10、每日能按时起居，睡眠6~8小时，不足4小时或每日超过15小时为不正常。影响健康的因素生物因素：细菌、病毒、寄生虫等。环境因素：空气、水污染；化学污染、有毒化学物质、农药等；高频辐射及噪音污染。电磁波辐射：家用电器、手机、医疗器械等。精神因素：人际关系：同事、邻里、家庭关系等。不健康的生活方式：不良的生活习惯种种：吸烟、易怒、过忍，不运动，滥吃药，睡眠不良，洗脸过频，刷牙过久，擦肤过猛，喝茶过浓，喝酒过量，不吃早餐，饱食暴饮，鞋跟过高，生熟混放，物品合用等。有统计表明：现代社会中60%的疾病是不健康的生活方式造成的，而其中的70~80%又死于这种生活方式引起的疾病。十大健康习惯1、吃一顿健康早餐2、每日5样蔬菜3、每日运动30分钟4、用牙签剔牙5、把绿色带进居室6、戒烟7、吃饭时关掉电视机8、要工作也要娱乐9、再忙也要与家人及亲朋聊天10、让自己有个好睡眠亚健康的概念亚健康的定义24种亚健康的表现亚健康的概念亚健康状态是人体的机能状态下降达不到健康指标，但尚未患病的中间状态，即人体处于健康与疾病之间的状态成为亚健康。我国医学界的研究结果也表明，处于亚健康状态的人群，其身体上心理上没有疾病，主观上却有许多不适症状和心理体验，但经医院检查却未能发现器质性病变，即亚健康状态。有统计表明，完全符合WHO健康标准的人群不到15%，去除患病人群15%，处于亚健康状态的人群比例高达70%以上。

24种常见“亚健康”状态表现表现部位精神感受头部、五官感受肢体感受其他表现

浑身无力容易疲倦思想涣散坐立不安心烦意乱头脑不清头痛耳鸣面部疼痛