已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
化学元素与人体健康
元素名称
元素符号
质量分数%
氧
O65.0
碳C18.0
氢H10.0
氮N3.0
钙
Ca2.0
磷P1.0
钾K0.35
硫S0.25
钠Na0.15
氯Cl0.15
镁Mg0.05
人体中含量较多的11种化学元素常量元素：在人体中含量超过0.01%
如钙、磷、钾等微量元素：人体中含量在0.01%以下的元素
如铁、锌、硒、碘等钙
成人体内约含钙1..2kg,其中99%存在与骨骼和牙齿中，具有坚硬的结构支架。
幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良，老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折。
因此，人体每日必须摄入足够量的钙，特别是青少年正处于生长发育阶段，需要摄入比成人更多的钙。
我国营养学会2008年对每日膳食中钙的供给量提出以下建议：zx,x,k
每日膳食中钙的供给量
组别
钙的供给量（mg)
婴幼儿400-800
青少年
1000-1200
成年人800
老年人1000-1200问题
你知道有那些食物可以补充钙元素吗？奶类绿色蔬菜水产品肉类豆类元素名称成人每日摄入量（mg)主要作用缺乏或过量的影响
钠
2000—2500
调节体液平衡，维持肌肉正常兴奋和细胞的通透性。缺乏：肌肉痉挛、头痛过量：水肿高血压、贫血等
钾
1850—5600
调节体液平衡，维持肌肉和神经的功能以及代谢等。缺乏：肌肉不发达、心率不齐
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 公司厂级员工安全培训试题（可打印）
- 2024-2030年中国电力载波通信行业前景动态及未来趋势预测研究报告
- 2024-2030年中国生鲜牛肉市场营销策略探讨与未来销售趋势调研报告
- 2024-2030年中国生物柴油行业产销趋势与前景动态预测研究报告
- 2024-2030年中国生态农业行业市场深度调研及发展趋势与投资前景研究报告
- 2024-2030年中国瓶级PET树脂行业现状态势与盈利前景预测报告
- 2024-2030年中国玻璃门冰箱行业市场发展趋势与前景展望战略分析报告
- 2024-2030年中国环氧粘合剂行业消费趋势及需求动态预测研究报告
- 2024-2030年中国环保装备行业发展方向及前景规划分析报告
- 2024-2030年中国环保型增塑剂行业发展分析及竞争策略与趋势预测研究报告
- 《这些事我来做》教案
- 2024年陕西金融资产管理股份有限公司招聘笔试参考题库含答案解析
- 瓶级PET回收未来发展趋势报告
- 幼儿园大班科学《复习10以内的数》教学设计【含教学反思】
- 生物中考成绩分析报告总结
- 森林防火设计方案
- 多模态情感识别方法研究
- 中暑的临床表现和急救方法
- cecs31-2017钢制电缆桥架工程设计规范
- 酒店客户服务：如何与客户建立信任关系培训课件
- 重卡换电站投资收益逐步显现-2023-12-商用车
评论
0/150
提交评论