《教出乐观的孩子》读后感(10篇)

第第页《教出乐观的孩子》读后感（10篇）《教出乐观的孩子》读后感篇1

乐观是一种稳定的人格特质，是人们在相像的情境中进展起来的一种类化期望，表现为主动的解释风格。谈到“乐观”一词，就不得不提到主动心理学之父马丁·塞利格曼，他的美好五部曲之一《教出乐观的孩子》，是一本有用教育指南，作为一名幼儿老师，研读之后受益匪浅，从中得到了一些教育启示，现总结如下；

一、乐观—主动的解释风格

塞利格曼发觉“习得性无助”这一心理现象，即“人类面对很多无法掌握的大事时的反应：常常试都不试就放弃了”，从而进行“心理免疫”，教会儿童习得乐观，将无助变成自主。在幼儿园里，以个人工作阅历来说，我发觉力量弱的孩子常常说：“老师，我不会”“老师，我不敢”，长期以往，渐渐就会陷入“习得性无助”中，从而变得悲观、不自信，老师应当关心他们走出误区，习得乐观，形成主动的解释风格。

何谓“解释风格”呢？即个人对缘由的习惯性看法，从儿时开头进展，假如未经干预，就会保持一辈子，有三个重要维度：永久性、普遍性、个人化。依据对本书观点的理解，结合工作实践，现举一事例：几年前，幼儿园开展迎宾小天使的活动，即幼儿佩戴红色绶带，站在园门口，大声地说“早上好”来迎接上学的小伴侣及家长们。妮妮特别渴望做迎宾小天使，这次却没被选上，回到家懊丧地对妈妈说：“我真笨！大家都能做迎宾小天使，我永久做不了了！”妈妈听完，埋怨道：“由于你不乖，才没有被选上，真是一点用都没有！”其次天，妮妮始终闷闷不乐，老师与其谈心，知道了她的苦恼，劝慰她：“昨天并不是你一个人没有当上迎宾小天使，还有许多小伴侣都在等着下一轮呢。由于你最近感冒，需要爱护喉咙，不能大声地说‘早上好’来打招呼，这次才没有被选上。等你感冒好了，努力练习，再去试一次，确定能行！”妮妮听了，快乐地直点头，笑着说：“好！”妮妮及其妈妈对大事的解释就是消极的，把没有被选上迎宾小天使这一失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以转变的缘由，从而产生悲观心情。从中可以看出：妈妈的消极解释风格正在影响着妮妮，循环往复，将会让其陷入习得性无助中；而老师的解释就是主动的，把失败解释为临时的、特别的并且是可以转变的缘由，让其恢复自信，再次进行挑战。那么如何在日常生活中建立主动的解释风格呢？学会反对！

二、学会反对—成人先于孩子学习

塞利格曼认为有效的反对建立在四大基石之上：搜集证据，减轻认知偏差；做出选择，自由选择多种解释；反对的技术就是化解灾难；反对策略是开发反攻打算，将精力投入到最可能发生的状况的反攻打算中。教孩子反对悲观想法之前，成人自己要先练习这些方法，学会反对。有了会对悲观说“不”的成人，才会教出说“不”的孩子。正如塞利格曼所说：“孩子就像海绵，他们不但汲取你所讲的话，也汲取你讲话的方式。所以关心孩子的方法之一就是，你自己先获得拒绝悲观的技能”。当我们遇到什么不好的事情时，特殊是自己出错、失败的时候，很简单产生悲观心情。这时，要学会反对悲观。首先要告知自己冷静一下，不要被自己即时产生的悲观想法所困住；然后搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问自己还能不能从其他方面来看待这件不好的事情，并试着从多方面来看待；第四步是评估这件不好的事情的所可能产生的各种影响，就是对这件事情进行评估。并通过分析各种可能后想出预防和解决的方法，从而度过悲观危机。

美好2.0时代已经来临。当家长乐观自信时，孩子离美好还会远吗？这就是阅读《教出乐观的孩子》一书的价值所在。

《教出乐观的孩子》读后感篇2

乐观，是后天的力量

乐观的品质，绝大多数的人会认为是珍贵的。在培育孩子的过程中，许多家长也看中培育孩子的乐观精神。中国青少年讨论中心副主任孙云晓说：“假如有人问我儿童最需要培育的品质是什么？我会说乐观、爱好和习惯。没有深厚的爱好，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而爱好与习惯都离不开乐观这个基础。孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。

在逸爸的个人教育体系中，乐观与奇怪   心、阅读习惯属于最重要的三个培育目标。有人说，这乐观不乐观应当是由一个人的性格确定的，我想大多数人会认同这种普遍认知。

然而《教出乐观的孩子》的塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为，乐观是一种后天的力量，可以通过引导、练习获得。塞利格曼是主动心理学的创始人，他的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学讨论的重点从对人的缺陷和缺乏，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升群众的美好而努力。

塞利格曼最重要的理论奉献之一是，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。

所谓习得性无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的缘由归结为自身不行转变的因素，放弃连续尝试的士气和信念。

乐观为什么可以习得？

由于在塞利格曼看来，能否形成乐观的主动思维的关键，是解释风格。解释风格从童年开头进展，假如未经干预，就会持续一辈子。对解释风格的推断有三个维度：永久性、普遍性与个人化。永久性，即事情的起因是否会始终存在；普遍性，即起因影响很多状况；个人化，即起因就是我，而不是其他人或其他状况。

孩子不乐观，父母有责任

我们来看一个消极解释风格：

孩子某次数学考试成果很糟糕，回家后懊丧地说：“我永久学不好数学了！”

作为父母，你会做出何种评价与解释呢？

有的父母可能会劝慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。”

有些父母可能会埋怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！”

留意！这种解释就是消极的，将失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以转变的缘由，很简单让人产生无能为力的悲观心情，从而导致习得性无助。在中国，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。认真回想一下，在孩子失败或犯错时，我们的解释风格是什么？解释的话语，是否有建设性看法？因此，孩子变得悲观，是父母的责任。所谓悲观，就是在患病挫折时，滞留在任何最具有毁灭性的缘由中不能自拔。

抑郁症，在流行

抑郁症是到20世纪60年月才频繁消失的，典型的病患是中年妇女。20世纪60年月早期，抑郁症开头流行。如今，抑郁已经成为精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年轻的牺牲者经常是学校生，甚至是更年幼的孩子。

彼得·卢因森博士，美国有名的抑郁症讨论者，他与同事随机选取了美国俄勒冈西部的1710名青少年，进行诊断访谈。诞生于1972-1974年的一批人，在14岁时，有7.2%的人有过一次严峻的抑郁症；而诞生于1968-1971年的，有4.5%有过重度抑郁。此外，另一项讨论在美国东南部，3000个12-14岁的青少年中，患重度抑郁症的普遍性到达9%，9%的儿童患有抑郁症。

在全球范围内，青少年抑郁症是目前15~29岁人群的其次大死亡缘由，仅次于车祸。全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，患病率为6.1%。而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年，抑郁症是15-34岁人群死亡缘由的第一位。我们常常可以在媒体上看到，某某学校的同学由于抑郁而跳楼自杀。

《教出乐观的孩子》读后感篇3

数学家华罗庚说：“书要越读越薄”，意思是书要反复读，要把握要点，加以浓缩。《教出乐观的孩子》这本书是主动心理学创始人马丁。塞利格曼的几本重要著作之一，感觉看下来还不能很好地消化，但给我总的一个感受就是主动、乐观，给我们传递着正能量，难怪称之为“主动心理学”。

主动心理学中有一个重要概念，即“习得性无助”，是指人经过若干次失败而又难以掌控后，形成一种无助感，在这种无助感的驱使之下，呈现出被动、缓慢、哀痛、无食欲、失去生气的力量等反应。一个典型的试验是电击一只狗，当狗发觉无论怎样都不能躲避电击后，即使有条件躲避时，它也放弃躲避。为了提高生活质量和工作效率，人们应当实行一些措施来避开习得性无助，这就是主动心理学要讨论的重要内容。

制服的阅历或心理上的乐观能让孩子避开习得性无助。为了让孩子获得制服的阅历或心理上的乐观，家长在孩子失败后实行了鼓舞的方法，鼓舞当然不错，但有的家长鼓舞孩子时实行的是歪曲事实的方法，其用意是让孩子在失败后“感觉满足”，是为了维护孩子的“自尊感”。认为，像这样刻意缓和心情懊丧，会使孩子更难感觉满足。正确的做法应当是以正确的方式来解释失败〔即“归因”〕。也就是说，要关心孩子正确看待失败，当失败是特别状况下的、间或的、来自于外部的时，不能将其看成是一般状况的、永久的、来自内部的，即不要将现实“灾难化”；批判孩子时更要非常谨慎，不能用上“你总是这样……”，“你是一个马虎的孩子”……用我们的说法是不能把孩子“一棍子打死”。

要教出乐观的孩子，那么老师自己要做一个乐观的人。尽管我在学校里总带有一丝紧急感，感觉有做不完的事情，但是我努力地在转变自己，让自己那些很多需要改良的地方变得更好。

《教出乐观的孩子》读后感篇4

《教出乐观的孩子》这是一本有关主动心理学的书，读起来有些晦涩。尤其对学龄前儿童来说，书中的方法和技巧还不太适用。然而，“孩子就像海绵，他们不但汲取你所讲的话，也汲取你讲话的方式。所以，关心孩子的方法之一就是，你自己先获得拒绝哀痛的技能”。从自己做起，心情稳定的父母，暖和主动的家庭环境，是赐予孩子成长最好的礼物。

第6章着重介绍了如何评估孩子的乐观程度，包括孩子归因和解释风格的评析和抑郁程度的诊断。通过问卷调查结果，对自己的处事风格和生活状态有了更进一步的了解：我是个乐观的人，虽然许多时候有着悲观的想法，遇事是个简单自责的人，简单感到内疚、羞辱、失去自尊、比较在乎别人的看法和评价。正是由于对自己有了更好的熟悉，才能更进一步的悦纳自己，爱自己。

我们的生活中不行能全是主动的心情，即便是乐观的人。消极心情和悲观思想的存在是有其存在意义的：它们传递着许多重要信息，激励你实行行动转变自己或是转变你的世界。悲观想法有时能关心我们对大事的熟悉更切实际。轻度抑郁的人对胜利和失败的看法更公正。我们要允许它们的存在，并把它们看成是我们行为转变的催化剂。

孩子的乐观要从小开头培育，而孩子从诞生到学龄前这段时间学习乐观的主要方式是仿照和继承。父母对特定大事的心情反应和解释风格，孩子会以此为信号来推断和学习，并把这些渐渐变成自己的风格；父母和老师评价孩子的语言方式会影响到孩子对世界的看法，并以此作为自己行为的风格；不寻常的无助和失败，比方父母激烈的争吵，身体或精神上的虐待，简单使孩子陷入习得性无助，更谈不上掌控感的阅历。这就更加印证了父母学习乐观技能的必要性。另外，孩子在某件事情上的执着坚持，不是由于孩子执拗，而是他在通过自己的努力查找对这个世界的掌控，所以，“孩子儿时的幻想有很高的价值，努力与练习时常可以弥补天才的缺乏”，孩子从自己的行为中体会着令人艳羡的顽强不屈和开心的精神。不要轻易扼杀孩子的幻想。

假如父母想教出乐观的孩子，首先必需要将那些习得性乐观的技能融入到自己的思维方式之中。书中第9—12章着重介绍了习得性乐观的主要技能，即“宾夕法尼亚预防打算”。打算中主要内容包括认知心理治疗和解决社交问题的力量。认知治疗中，ABCDE法则中贯穿了许多基本技能，比方：告知自己慢一些，与自己即时的想法保持肯定的举例；准时捕获负面思维〔个人认为也可以有意识的捕获正面感受，主动的拥抱身体里的各种心情，不断悦纳自己，为自己蓄满能量〕；搜集证据印证思维假说；从多个角度解释大事本身；化解灾难性思维；制定反攻打算，等等。解释风格〔永久性，普遍性，独特化〕的基本技能在于孩子信念的正确性：把问题的责任归咎于行为还是具有普遍意义的个人性格上；习得性乐观也不是空洞的乐果，而是从“非负面思维”的力气中而来的乐观。说起孩子的社交力量，父母所盼望的有太多太多，总是盼望孩子在将来肯定要比自己做的优秀。首要的技能是坚决而自信，用非暴力沟通的方式，告知对方自己的感受，期望以及期望会给自己带来的全新感受。只有在对方觉得受敬重的状况下，才情愿合作。其次是解决问题的力量。在认知思维的基础上，制定目标，选择完成目标的行为方式，并留意是否长期有效。

书中对几个心理学概念的阐述和分析也让我对自己有了更深的认知。关于习得性无助：引发我们感到无助的不仅仅是不行控的坏大事〔如父母争吵、家庭变故等〕，还包括我们不行控的好大事〔如无条件欣赏，随时帮孩子解决问题等〕。前者带来“厌恶式”习得性无助，后者带来“成瘾式”习得性无助。关于当孩子表现不好时，会问自己“为什么”〔如为什么我画画总是画不好？〕：这时，孩子通常思索的三个问题是

1、是谁的错；

2、要持续多久；

3、我的生活有多少会受影响。如此便能找到鼓舞的方式。关于自尊，包括两个方面，“表现满足”和“感觉满足”。前者指对自己的思索力量和应对日常基本挑战的力量有信念，后者指对自己有权利兴奋，感觉有价值、有权利追求欲望与需求，以及有权利享受努力所获得的成果有信念。认为，“表现满足”才是让孩子获得自尊的主要衡量标准，“感觉满足”仅是甜蜜的副产品。个人并不这样认为：《正面管教》关于有效管教的4个标准之一：是否有利于孩子感受到归属感和价值感。孩子的行为表现目的就是为了猎取归属感和价值感，父母要做的是如何引导和关心孩子通过自己的行为方式去感受这些。二者相辅相成，没有主次。

对本书中的一些观点，个人也有些不同看法。“与孩子谈判时，告知孩子当他告知对方他的协议时，他可以说“假如你可以……我就情愿……”，这样就可以清晰的告知对方这时你提议的妥协。”个人并不赞成这样的思维模式和表达句式，简单陷入讲条件的陷阱或导致规律后果。个人更赞成用头脑风暴的方式共同探讨和解决问题。“在孩子胜利时嘉奖他，而不能只是为了要他心情好就嘉奖。同时，嘉奖分等级，以适合孩子取得的不同成就。”个人不赞成用奖罚手段鼓舞孩子，即便孩子胜利了，孩子自己体会到对事情的掌控，以及由此带来的价值感和归属感，这些对孩子来说才是最珍贵的，而不是靠“外部”的嘉奖，赐予孩子“他尊”。所举案例中，伊莲娜由于自己的错误行为需要接受惩处。尽管案例的主旨并不在于通过惩处让伊莲娜接受错误，个人认为，可以让案例的结局更完善一些。孩子犯错时，不羞辱不责备，指出孩子的行为可能带来的后果或是给别人带来的感受，孩子接下来自然会集中留意力思索自己的行为以及要如何做。

“坏事情会不断发生，但是，你已经教会孩子如何在这些挫折面前坚决不移。他不会无助的崩溃，反而可能会找寻出路。”这样秀丽而又令人向往的描述，让自己对生活，对孩子的成长布满了盼望。从如今开头，从自己开头，学习美好，并让美好持续下去。

《教出乐观的孩子》读后感篇5

引言

作为一个大龄剩男，一开头读这本书，我是拒绝的。

究竟，还是单身狗一枚。然而，开头读进去以后，感觉我很幸运在诞育宝宝前能拜读本书。我也特别情愿从下面几个方面共享我的收获。

一、乐观VS悲观

先不说自己，我们看一看身边的人。

有的人经常脸上带着笑容，沟通沟通的时候也总是会伴随着笑声，遇到好的事情总是欣然接受、乐于共享。遭受不好的事情时，他们也往往会朝着主动的方面去分析问题并解决问题。我们经常把这一类人归纳于乐观的人。

也有另外一部分人，平常不太简单观察他们脸上挂着笑容，总是愁云惨淡的样子。遇到不好的事情时，往往会联想到更坏的结果。而遇到好事，也不见得会全然接受，或许心里正想着这好事背后可能隐蔽的坏事情。

明显，我们会更愿意和第一种人有更多的接触，由于和他们的交往过程中，会让我们感觉更欢乐，想法也会更正面。因此，乐观的人通常是更受欢迎的。

在这个人际关系占据重要比例的当今社会，我信任更多人情愿自己是一个更受他人待见的人，也更情愿自己的孩子是个乐观的、简单被人接纳的人。

二、乐观的来源

关于一个人乐观或者悲观的影响因素有哪些，信任是很多人想要知道的重要内容，本书总结了4个方面，我选择了3个认为比较重要的因素：

1、遗传

通过调查讨论发觉：我们自己的乐观与悲观，有25%-50%是从娘胎里带出来的，这确实是一个很大的数字。也就是说，假如还没有宝宝准家长们，为了将来宝宝的乐观性，从如今开头学习乐观，然后把你的乐观遗传给宝宝也是来得及的。

2、父母的教育乐观与否

孩子与父母的接触是最多的，无时无刻不在学习着父母对待人事物的看法和方式方法。成长过程中的潜移默化就直接影响了孩子对于外界的处理方法。这就又要求了身为父母，要时刻保持着乐观的看法面对生活中的各种问题。

3、外界的影响

除了父母以外，对孩子影响最大的或许就是学校和他身边的玩伴了。与孩子的沟通沟通除了能对孩子有所了解，加强亲自关系以外，也可以准时地关心孩子屏蔽不利于孩子成长的因素。

三、我们常见的错误教育方法

不知道是由于传统的缘由还是进展的因素，我们身边通常充斥着很多错误的教育方法，任凭举例几个就会有许多人中枪。比方：

案例一：6岁的孩子和9岁的孩子分别拼一个冗杂的模型，9岁的孩子做的很好，而6岁的孩子怎么努力都不行。此时父母可能会鼓舞珍宝，你做的真棒！珍宝加油，你肯定可以的！来吧，爸爸帮你做。

这个案例中，父亲的错误有：

①6岁的孩子根本无法像9岁孩子一样做出完好的冗杂模型，其鼓舞是空洞虚假的；

②父亲接手完成模型，造成了孩子的无助感；③没有关心孩子解释失败缘由。

案例二：当父母发生冲突时，常消失的错误行为：当着孩子的面争吵；不断问孩子喜爱爸爸还是妈妈；在孩子面前批判另一半如你爸爸真没长进、你妈妈就知道打麻将等；避开争吵但是实行冷战；孩子面前使用暴力如摔门、摔东西等。

四、教出乐观孩子的方法

这个唯恐是本书的核心内容了，书中提到了好几种方法，比方ABC法则、让孩子学会反对、让孩子学会与人相处等。我个人觉得最简单学习的方法就是面对一件事情时，学会乐观的解释风格并教会孩子如何解释。

解释风格的三个维度：

永久性：事情的起因会连续下去；

临时性：起因是可转变的，或是过渡性的；

普遍性：起因会影响很多状况；

特定性：起因只会影响特定状况；

个人的：起因只是我；

非个人的：起因是其他人或其他状况。

举例：老师告知我，儿子这个学期成果下滑，还老是去网吧玩嬉戏。

第一种解释风格：

最近老板支配的事情太多了，都没有太多时间多关注下儿子。

其次种解释风格：

个人时间总是这么少，儿子这样下去怎么办，我真实失败！

两种解释风格的差异很明显，第一种解释是临时性的、非个人的、特定的。其次种解释风格是永久的、个人的、普遍的。很简洁的例子，针对同一件事情，不同的解释风格，可能导致的后续处理方法将会不同，也将会导致不同的结果，这就是乐观和悲观的区分。

读完本书

感觉不管是一些错误的观念还是正确的方法，其实是有科学依据的。只有打开个人的视野，多接收新的信息加以分类整理，将会让自己越加成熟，孕育的孩子才会青出于蓝。

《教出乐观的孩子》读后感篇6

我应当属于习得性悲观者，许多时候遇到事情时反映在头脑里的第一想法就是，我怎么这么糟糕，要是换了别人就不会这样，或者，别人确定不喜爱我，所以才会这样对待我。但是，大部分的时候，当我有这些反应的时候，我会懊丧，但是会跟着还击。可这种还击很弱，有许多时候有例可证。由于这种还击比较弱，当我遇到比较小的损害或者挫折的时候，这种弱还击能够起到缓冲的作用，但当遇到大的挫折的时候，就发挥不了作用。甚至某些时候我会觉得这种弱还击是我躲避真实想法做出的暂避之举，是不真实的，是错误的，是对自己对别人的不负责的想法。所以当我遇到大的挫折，很简单陷入坏心情的恶循环。

在没有读这本书的时候我更多的是把错误往自己身上扛，我以为这是负责任的想法。甚至当有些时候我觉得有些错误是别人造成的，我会认为这种想法是极端不负责任的，所以都会尽量从自身找出错误，这样，当然有好的一面，可以培育我的责任心，但，另一方面，更多的自身错误让我更自卑。

很仔细地看完这本书，发觉这本书不仅仅是写给想要培育性格乐观的下一代的父母看的，更多的是写给我们这些已经成年的习得性悲观者看的。原来面对损害，面对挫折，我可以做的不仅仅是反思自己，更多的时候应当正视事情的真相，该由自己负责的部分便坦然面对，以此为戒，是他人引起的，又关我何事。

《教出乐观的孩子》读后感篇7

最初读到这本书的时候，是茫然的也是欣喜的。被国内书籍的思维圈住了，读一章的时候，更多的是摸不着头脑，不清晰写这本书的重点是什么。还未结婚的我，读起来感受更多，有些相像的童年经受能产生共鸣，也为以后婚姻教育孩子打下良好的基础，花了两个月的时候读完这本书，受益匪浅。

我把我自己当成孩子，也把我团队下的员工当成孩子。看了这本书才知道原来乐观是可以习得的，抑郁也是可以尝试着免疫的，马丁？塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批判；制服和无助感的经受。除了基因，其他三个缘由都是可以转变的，我以前是拒绝跟悲观主义的人交伴侣的，总觉得自己也会被传染，也以外这种悲观是与生俱来的，书中告知我们，父母的悲观、父母的批判方式以及父母给孩子供应制服机会的方面对孩子以后人生中是否乐观起了关键影响。所以，要想培育乐观的孩子，第一点就是，家长必需先有意识地转变和完善自己，让你的家庭布满了乐观的气氛，教育出来的孩子也会天性乐观，而成天愁眉苦脸的父母是不会带出欢乐阳光的孩子的。

塞利格曼的教育启示：让孩子学会反对，最初我简洁的以为反对就是顶嘴，而书中却告知我们，教孩子还有原则，最主要的就是反对必需依据事实必需是可证明的，有效的反对建议在四大基石之上：第一是搜集证据，其次是做出选择，第三是化解灾难，第四是进展反攻策略。当孩子遇到什么不好的事情时，特殊是自己出错、失败的时候，很简单产生悲观心情。要教会孩子反对悲观。首先要告知自己冷静一下，不要被自己即时产生的悲观想法所困住；然后搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问自己还能不能从其他方面来看待这件不好的事情，并试着从多方面来看待；第四步是评估这件不好的事情的所可能产生的各种影响，就是对这件事情进行评估。并通过分析各种可能后想出预防和解决的方法，从而度过悲观危机。

这不仅用在教育孩子身上很有用，用在班组管理上也是可行的。在接电过程中，我们经常听到员工上旬数据不抱负就开头悲观的认为自己整月的数据就完了〔A〕那一瞬间，他的自动思维是为什么月初就遭那么多不满足，这个月又白接了〔B〕随即陷入了生气、绝望、委屈的心情里面〔C〕。这时，需要我们立刻提示自己，这个自动思维是正确的吗？我月初数据不好就真的始终不好了吗？有一个月不是也是后来居上吗？〔D〕想到这些之后，就会渐渐安静下来，觉得月初数据虽然是基础，但是月中还由机会追上来，在退一步，月中追不上来还有月末呢，我只要调整好心态，肯定会取得好成果。这样一次一次小事的积累，渐渐渐渐的学会有效的反对自己的悲观心情。

书中还有许多理念和方法，但是我印象最深的就是成长环境对乐观孩子的影响很大，成长过程中的自主乐观思维更重要，要坚持自己去用乐观的思维方式思索和解决问题，并且要知道自己的影响很大。

孩子不欢乐，父母有责任，你的一言一行以后都会给您的孩子留下影响，为了您的.下一代，你也要学习乐观，要乐观还要有好教养，正确的教育可关心孩子养成并保持乐观心态，同时更主动的重要经受也会使其乐观更稳固。

《教出乐观的孩子》读后感篇8

假如有人问我儿童最需要培育的品质是什么？身为班主任，我盼望我的孩子们可以拥有乐观的品质，由于乐观的孩子才会对将来布满盼望。如何做才能让孩子乐观起来？在《教出乐观的孩子》这本书中，塞利格曼博士用他的亲身经受和实践为我们供应了一条培育孩子乐观品质的捷径。以一名班主任的身份去读这本书，也给我的班主任工作带来了许多启发，以下是我的一些思索与体会，跟大家一起共享。

一、班主任要有健康乐观的心情

马丁塞利格曼博士认为，孩子的悲观有四个来源：基因；父母的悲观；从父母或老师那里得来的悲观性批判；制服和无助感的经受。除了基因，其他三个缘由都是可以转变的。除了家人，老师是跟孩子相处时间最多的人，尤其是班主任。

班主任每日接触的事物都直接关联于孩子的胜利或失败，因此往往就会在不经意间将自己的解释风格强加于孩子身上，或使得孩子习得老师的解释风格，并用这个解释风格来批判自己。所以，要想让你的同学乐观，首先你要有健康乐观的心情。我们在进课室之前，可以先调整好自己的心情，以最饱满的精神状态走进课室，让孩子迎接的是你的笑脸，感受到的是你的喜悦。除此之外，班主任应当尽量做到不在同学面前埋怨，而是多与他们共享一些快乐的事情，让他们知道其实生活是很美妙的。

二、要培育孩子乐观的解释风格

书中提到，乐观的认知技能有四个：“捕获思维”；对自动思维进行“评估”；进行“更正确的解释”；化解灾难性的思维。那么，如何去做呢？此时，我们可以借助ABC法则来进行练习。A代表不好的事情，C代表后果，不开心大事之后的感受与行为。通常，看起来似乎不开心的大事马上且自动地产生后果，其实不然，B——对不幸大事的看法与解释，才会引起某种特定的后果。所以，我们是通过ABC模式的练习，转变同学对不开心大事的看法和解释，来培育孩子乐观的解释风格，从而转变他们的感受和行为。乐观的解释风格一般归因于间或的、特别的、和外因的，我们要从这几个方面入手去教同学解释风格。

三、关心孩子获得掌控感

数百项习得性无助的试验指出，动物〔包括人类〕在经受不行掌握的状况时，就会学会放弃。相反，可掌握的力量可产生行动来反抗抑郁。我们可以加强同学的掌控力来预防无助。班主任的布置一些任务的时候，要尽可能地利用微小的、可达成的步骤将挑战分层，首先从孩子们简单掌握的程度来进行。比方，你想要增加班级分散力，让孩子们更加团结，你可以把这个目标进行细化，从孩子们最简单做到的事情开头。你可以先让孩子们每天发觉一个同学的优点，让孩子们看到别人身上的闪光点，再一步步去引导他们如何相处，最终才到团结全都。

四、要乐观，还要好教养

乐观不是灵丹妙药，它不能取代父母的良好教养，也不能取代孩子进展起来的剧烈道德观，更不能取代雄心壮志或是正义感。此时，家庭教育及环境就显得尤为重要。这一点是班主任无法凭一己之力办到的，需要家校合作共同努力。班主任此时应当多与家长沟通，了解孩子的家庭环境，让家长熟悉到好教养的重要性。

总之，乐观的生活能培育同学豁达的心胸和充分的自信，这是生活的一个良好习惯，假如你想做一个好班主任，请关心同学养成乐观精神，这会使孩子收益终生！

《教出乐观的孩子》读后感篇9

我想这本书最吸引我的地方在于他的封面，五颜六色五光十色给人的感觉特殊快乐，特殊精力充足，我想这也是乐观最想表达的看法。

为了催促自己读书，我自己对于每一期的读书都进行一个读书的总结，也算是对于书的内容的回馈与自己感受，看书最重要的不是别人说了什么，而是我们自己对于书中内容的想法与之后的行动。这是一本集教育与实践于一体的书，能教会我们去转变看待问题的方法，去思索我们在哺育孩子中的做法，所以还是需要专心去读的。

第一章悲观在流行

从开篇起，提到了他有这个主动心理学讨论倾向的缘由，少儿麻痹症的治疗方式却实是具有划时代的意义，由于它让我们意识到，一小点的菌体是能让我们的免疫系统可以更有力地反抗外来的细菌的。就像在罗马时代，有两个参议员在议会上吃了砒霜，结果其次天还是如正常人出在在议会上引起了很大的哄动。由于全部的事物好与不好，不在于事物本身，还要视乎事物的数量，好与不好总会有一个临界点的呢，找到这个临界点很重要。

后来提到发觉“习得性无助”的过程，他发觉人类面对很多无法掌握的大事时的反应：常常试都不试就放弃了。这于我家的女儿，这种状况真的常常消失，当我发觉之后，我会跟她说，你要先自己试过，自己努力过，妈妈才会去关心你的，由于你真正付出了努力后，无论结果如何，妈妈都会确定你的。但是假如你不试，那你为什么让我去赐予关心呢？我觉得这属于一种精神依靠，或者说一种自卑的表现，进展下去当然会和抑郁症有肯定的关系。

育儿先育已，当我们父母学会怎样去引导小孩，或许我们能赐予他一种能量，赐予他一种生活的士气，这些都是需要我们去努力的。书中说，本书的目的在于教育父母、老师及整个教育系统如何教会儿童习得性乐观。我还是特别期盼的。

其次章乐观需要从小培育

执着地坚持：提到这位妈妈的做法并不是去和小孩争辩谁得谁错，不是去指责小孩的行为，而是专心去发觉、去体会小孩这个行为背后的需要，然后赐予合理的回应。虽然小孩一开头的行为相当危急，但发觉小孩的需要后带到其他平安的地方，连续让他得到掌控感。这个故事真的让我很受启发，我觉得小孩常常有些危急的行为，而且是纯粹是为了她的奇怪   心去探究，而我们的指责并不能得到真正好的效果，由于他的奇怪   心并没有得到满意，或者我该去想一下，我该用怎样的方法既平安又能满意她的奇怪   心。

糟糕的示范：父亲在这个过程中犯了三个错误：

1、父亲说的每一件事几乎都不是真的。我觉得给小孩一个真实的标准真的很重要，他做不了就是做不了，即使你跟他说他可以，他还是会认为自己不行，由于他是通过他的主观情感来推断的，只有他真正能做到这件事情的时候，他才会有确定自己的想法。就像我女儿在用学习筷吃饭，有时候她菜夹不好，然后试了几下不行就心急，就开头很生气地让我帮助，我会说要不你再试试别的方法，你刚刚还是夹得挺好的啊。但这其实没有缓解她的心情，由于她还是没夹到，只有当她通过自己努力夹到后她才会停下生气的面孔。

2、为了让伊恩兴奋，父亲接手，为伊恩做一个他自己无法