阳光总在风雨后“如何面对挫折”主题班会课件

阳光总在风雨后——

“如何面对挫折”同学们，在逢年过节，我们会真诚地互道祝福。（1）在春节你有没有向你的亲人、朋友、同学送祝福语？你是采取什么方式送祝福语的？（2）并说说你的祝福的话语有哪些？心想事成万事如意美梦成真马年吉祥在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。

挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？挫折与人生相伴挫折的含义就是人们进行某种有目的的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态，通俗地说就是“碰钉子”。

猜一猜

猜一猜，他（她）是谁？2、他在2004年雅典奥运会上一战成名猜一猜1、他是一名运动员3、北京奥运会上他却因伤黯然退出比赛4、2010年亚运会上重获男子110米栏冠军刘翔1.他7岁时被迫辍学2.他12岁时因家境贫穷，当上了报童3.右耳永远失去了听觉4.发明大王

爱迪生

猜一猜1.小时候母亲去世，跟继母读书2.年轻时经商失败3.中年竞选议员失败4.当选美国总统后维护了国家的统一，废除了黑奴制度林肯

猜一猜1.西汉史学家，文学家2.受诬陷而受宫刑3.中国第一部纪传体通史《史记》司马迁猜一猜1.他的父亲是个鞋匠，很早就去世了，全家靠母亲给人洗衣服维持生活。2.他十四岁时便离别了故乡和亲人3.他也被人们誉为“世界童话大王”安徒生猜一猜

讲一个你自己遭受挫折的故事造成挫折的因素都有哪些方面？——学习上产生的挫折——个人因素（生理条件）上产生的挫折——家庭经济上产生的挫折——人际交往上产生的挫折造成挫折的原因外在内在人生难免有挫折

造成挫折有多方面的因素①自然因素：

恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。②社会因素：政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。造成挫折有多方面的因素造成挫折有多方面的因素造成挫折有多方面的因素④个人因素：生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。挫折对个人的发展是好事还是坏事？（1）挫折对人生的影响：

举例！想想这是挫折的什么作用？张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而辍学；王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻求摆脱困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。

（2）挫折带给我们的馈赠:挫折对人的影响具有两重性1、它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦。2、它使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点坏事好事消极作用积极作用

不同的态度，

不同的结果我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的操练。鹰的启示它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！读了这两则故事你认为我们面对挫折应该有什么样的态度？半途而废者放弃者算了吧、足够了挑战者坚持、拼搏不能、不会不做图中人物面对挫折分别是什么态度？ＡＢＣ态度结果胆怯、懦弱

(放弃者)意志不坚定或容易满足

(半途而废者)意志坚强、有坚定信念

(挑战者)不同的态度 不同的结果发出挑战，获得成功，实现价值，享受人生满足已有成绩，屈服于新的挫折，不能坚持到底遇到挫折，放弃目标，一事无成

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

读下面的文字与大家共勉我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定会遇到一些的挫折。希望大家学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。只要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗，命运必将回报给你以幸福的微笑。

结束语人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有

难免曾经跌倒和等侯

要勇敢的抬头谁愿常藏躲在避风的港口

宁有波涛汹涌的自由

愿是你心中灯塔的守侯

在迷雾中让你看透

阳光总在风雨后

乌云上有晴空

珍惜所有的感动每一份希望在你手中

阳光总在风雨后

请相信有彩虹

风风雨雨都接受

我一直会在你的左右阳光总在风雨后小品表演《3个50分》拿到成绩单后学生甲：（垂头丧气）走进教室，“哎，我真是笨死了，又是50分，看来我就不是读书的料，我决定了立即回家卖红薯！学生乙：（愤怒）“我绝不能原谅自己的失误。从现在起我要好好学习，”（十分钟后）禁不住朋友的邀请，拿着篮球出去了，（红光满面）“其实，我也不错了，张三才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚。”学生丙：（冷静）“这次我考得特别不好，说明最近我的学习状态不好，我要及时调整，我一定要好好努力，不气馁。”（无数个夜晚挑灯苦读）

设问：三位同学碰到挫折后有什么不同反映？这说明什么？

一头驴掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了，只留下它孤零零的自己。每天，还有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气：自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要他了，就连死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。

可是有一天，它的思维发生了转变，它决定改变它的人生态度（确切点说应该是驴生态度），它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾所淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。终于有一天，它重新回到了地面上。

网络上最火的寓言你从这则寓言中得到了哪些启示？直面挫折在现实生活中，挫折是好事还是坏事？1981年，发生了一场席卷美国的金融风暴。这场金融风暴使得美国两个同龄人经受了同样的遭遇。弗莱克——曾经被媒体称为是最有潜力的年轻富翁。

乔布斯——苹果公司的首席执行官这两位青年有着同样的经历：从小家庭贫寒，在20岁的时候因为各自的原因从大学退学，几乎同时来到纽约创业。只是他们选择了不同的行业，弗莱克选择了商场，而乔布斯选择了计算机。6年后——弗莱克成了纽约最大的百货商场弗莱克百货商场的老板；乔布斯成了苹果计算机公司的首席执行官。他们都成了名副其实的百万富翁。在这场金融风暴中，他们双双破产，而乔布斯比弗莱克更糟糕，他不但破产了，还被苹果公司赶出了家门。相同的遭遇不同的结果但是，他们选择了不同的路。弗莱克不敢正视眼前的一切，爬上纽约帝国大厦顶楼，纵身一跃地身亡。流落街头的乔布斯起初也很痛苦、很失意，但他没有像弗莱克那样去跳楼，不久他就走出痛苦，躲在天桥地下思考苹果公司的出路。通过一年时间的思考，乔布斯想出了一个新点子，那就是打造和推广“个人计算机”品牌。苹果公司被乔布斯的执着所感动，最终采纳了他的意见，并重新聘任他为首席执行官，乔布斯从此走上了一条光芒四射的人生之路。挫折是把双刃剑两个人相同的遭遇不同的结果说明了什么？思考：面对挫折，态度不同结果不同挫折的双重作用挫折是好事（从人的认识和实践看）(有利于人们积累经验教训，催人振奋精神，鼓起勇气再接再厉，磨炼意志，增长才干和智慧。变困难为顺利，变挫折为成功）挫折是坏事（从客观结果看）（给人以身心上的打击和压力，使人们前进的步伐受到阻碍，带来种种不顺甚至失败，造成精神上的烦恼和痛苦，产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）挫折是把双刃剑在困难和挫折的三叉路口

1.胆怯、懦弱的人

2.意志不坚定或者容易满足的人

3.意志坚强、有坚定信念的人寻找应对挫折的有效方法2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法3、激发探索创新的热情4、学会自我疏导1、要树立正确的人生目标提示：就会目光短浅，得过且过，不求上进，一遇到挫折就被压倒。讨论：如果一个人没有树立正确的理想和目标会怎样呢？

战胜挫折的方法：

3、积累经验

1、冷静对待2、请求帮助第一，合理宣泄。向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。

学会自我疏导第二，移情。在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。第三，目标升华。把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。练习：1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻炼，这说明有志者，在挫折面前就会（）A、丧失意志，变得碌碌无为。B、受到打击，感到成功无望C、受到教育、得到磨练，成为强者D、把志向变成幻想，寄托于明天C2、强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些有效应对挫折的方法给他（）A、冷静对待，从生活中找到乐趣B、自我疏导，善于调节自己C、向老师倾诉，消除积郁D、发奋图强去取得学习上的成功ABCD3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说明了（）

A、要尽可能避免挫折，只要细心，挫折也是完全可以避免的

B、吃一堑，长一智

C、挫折能够使人增长智慧和才干

D、造成被绊倒的主要原因是“石头”太多

BC分析说明题：音乐家贝多芬小时侯家境贫穷，幼年丧母。17岁的贝多芬挑起了全家的重担（有6个兄妹需要他挣钱养活）。贝多芬一生中最悲惨的遭遇是耳聋。但是令人惊讶的是，他最杰出的作品几乎都是在他后半生30年耳聋状态中创作的。他不仅战胜了疾病的挑战，而且在命运的磨难中，愈加坚强。他经常告诉大家：“我要死死扼住命运的咽喉。”问题：他的事迹，对培养我们战胜挫折的心理素质有什么启示？分析说明题：音乐家贝多芬小时侯家境贫穷，幼年丧母。17岁的贝多芬挑起了全家的重担（有6个兄妹需要他挣钱养活）。贝多芬一生中最悲惨的遭遇是耳聋。但是令人惊讶的是，他最杰出的作品几乎都是在他后半生30年耳聋状态中创作的。他不仅战胜了疾病的挑战，而且在命运的磨难中，愈加坚强。他经常告诉大家：“我要死死扼住命运的咽喉。”问题：他的事迹，对培养我们战胜挫折的心理素质有什么启示？答案：启示主要是：我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。当挫折来临时，勇敢面对，战胜困难，最终到达理想的彼岸。喜欢你已经拥有的在你感到沮丧的时候，请列出一张详细的生命资产表-——(1)你有没有会思考的大脑和健康的身体呢？

(2)有没有亲人、朋友？

(3)有没有某方面的知识和特长？

(4)把注意力放在你所拥有的，而不是没有或失去的部分，你将会发现原来自己已经够幸福了！谚语集锦●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）●不计波折多，但望结局好（俄罗斯）●流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放（歌德）●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）

诗歌朗诵

如果年轻的心拥有无限渴望，那么挫折就带不走我们的风华，如果所有的人失去理智，咒骂你，而你仍头脑清醒；如果所有的人怀疑你，而你仍坚信自己，让所有的怀疑动摇