初中体育七年级上册第二单元挺身式跳远 单元作业设计

体育与健康单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育七年级第一学期人教版挺身式跳远单元组织方式√自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1学生初步掌握单跳双落的方法第二章2学习挺身式跳远助跑踏跳的技术第二章3基本能完成空中展体姿势接稳定落地的跳远动作第二章4挺身式跳远完整动作练习与考核第二章二、单元分析（一）课标要求以下重要概念和能力。能够说出所学内容的一些动作方法和术语，并积极参与锻炼；基本掌握正确的挺身式跳远动作，提高跳跃能力；在体育锻炼中提高灵敏、速度、力量等身体素质；通过跳跃能力的学习培养学生遇到果敢顽强，勇于拼搏的品质。（二）教材分析1．挺身式跳远教材内容价值3．挺身式跳远教材搭配建议七至九年级跳跃教材以基础技术、发展跳跃能力、促进身心健康发展主要内容。全面发展。（三）学情分析初中生正处于生长发育快速期，这个年龄段的学生对体育活动有着广泛的爱好，在竞争中体会团结合作的精神。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1．认知目标：通过学习，使学生对挺身式跳远的技术动作有初步了解，建立正确的技术动作概念,掌握正确的技术动作。2．技能目标：通过学习，使学生进一步掌握挺身式跳远的动作要领，增强腿部力量，发展弹跳力,培养正确的身体姿势，提高身体协调、灵敏等素质。3．情感目标：培养学生勇敢、自信、竞争意识和团结协作的优良作风，促进学生自觉进行体育锻炼，树立终身体育意识。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1.初步了解挺身式跳远的动作要领；2.能够初步掌握挺身式跳远的动作方法；3.学生在练习中相互合作、学习，共同进步。第2课时1.了解和掌握助跑、起跳技术动作要领；2.发展学生协调素质和弹跳能力；3.培养勇敢、自信和团结协作的精神。第3课时1.初步了解腾空步动作要领；2.掌握起跳后的腾空步动作；3.培养学生不怕困难，勇往直前，顽强的优良品质。第4课时1.知道助跑、起跳、腾空、落地完整技术动作及丈量步点法；2.能做出挺身式跳远的完整动作，且动作协调连贯。3.培养学生自我观察、学习，勇敢、团结协作的优良品质。（三）单元作业目标（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1.让学生初步掌握单跳双落的方法2.增强腿部力量，发展弹跳力3.培养学生坚持锻炼的好习惯技能类素质型课后复习第2课时1.初步了解助跑踏跳技术动作及其作用2.初步学习和掌握挺身式跳远助跑踏跳的技术技能类素质型课后复习第3课时1.学生学会挺身式跳远起跳后在空中成展体姿势动作的方法跳跃能力品质技能类素质型课后复习第4课时1.了解并掌握挺身式跳远空中动作和落地的要求地的跳远动作及丈量步点的方法3.敢于自我表现，充分展示自我技能类考核课后复习四、单元作业设计思路在“双减”政策下，学生有更多的时间和精力进行体育锻炼，课业负担减下去，好坚实的基础。五、课时作业第1课时1．作业内容练习1：热身活动韧带拉伸，活动各关节，提高肌体的兴奋性，避免运动损伤。要求：与家人一起活动身体各关节，加强亲亲子交流合作。注意事项：充分热身，避免运动。练习2：观看视频作业内容：搜索挺身式跳远的视频和动作图解，并认真学。注意事项：建立正确的挺身式跳远技术的动作概念练习3：素质练习原地蹲跳起练习10次*2原地弓箭步交换跳10次*2原地单脚跳10次行进间单脚跳（20米）注意事项：练习时，动作标准，注意保护自己安全。练习4：分解练习迈一步踏跳，双脚轻巧落地。跑几步在踏跳区起跳，双脚落地。家长与小孩一起，相互观察，相互指导要求：学生认真练习，增强腿部力量，发展弹跳力。注意事项：掌握单跳双落，注意屈膝缓冲。练习5：拓展作业（选做）作业内容：跨越小河游戏：要求：学生自定练习目标，可以任意选择跨越小河的宽度，体会不同的脚起跳，家长可以和小孩一起进行游戏。注意事项：确定适合自己的起跳脚，注意安全。2．时间要求25分钟＋5分钟（拓展作业）3．评价设计评价内容评价标准评价形式范性2.素质练习动作协调性优秀：身体姿态协调，动作熟练，完成质量高良好：身体姿态协调，动作连贯，完成质量较高及格：身体姿态协调，动作不连贯，完成质量低待进步：身体姿态协调，动作不连贯，完成质差自评互评师评4．作业分析与设计意图提高学生自主学习的能力，培养学生探究、思考和解决问题的能力。通过亲子互动，加强了家长和孩子之间的交流与合作。第2课时1．作业内容练习1：热身活动跳绳：慢跳2分钟；韧带拉伸，活动各关节，提高肌体的兴奋性，避免运动损伤。要求：与家人一起活动身体各关节，加强亲子间交流合作。注意事项：充分热身，避免运动。练习2：体会跨越练习动作练习，家长陪同一起练习，增加学生的积极性。要求：学生练习时可以任意选择宽度，用不同方法尝试体会跨越练习。注意事项：正确的跨越姿势，注意安全。练习3：助跑与起跳练习作业内容：原地起跳模仿练习在家长的帮助下起跳模仿练习上一步起跳练习三步助跑踏跳练习真练习。注意事项：练习时，助跑起跳动作协调准确。练习4：素质练习波比跳10次*2原地弓箭步交换跳10次*2行进间单脚跳（10米）放松活动注意事项：动作协调准确，积极放松。练习5：拓展作业（选做）作业内容：各种跳跃练习：立定跳远、障碍跳跃游戏等要求：蹬伸有力，家长协同小孩，努力完成练习。注意事项：根据自身能力进行，注意安全。2.时间要求25分钟＋5分钟（拓展作业）3.评价设计评价内容评价标准评价形式2.动作技能协调性优秀：身体姿态协调，动作连贯，踏跳有力良好：动作准确，动作较连贯，踏跳较有力及格：动作较准确，动作不连贯，踏跳不太有力待进步：动作不太准确，动作不连贯，踏跳无力自评互评师评4.作业分析与设计意图关系。第3课时1.作业内容练习1：热身活动韧带拉伸，活动各关节，提高肌体的兴奋性，避免运动损伤。要求：与家人一起活动身体各关节，加强亲子间交流合作。注意事项：充分热身，避免运动。练习2：复习作业内容：复习摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。助跑4—6步，起跳后成腾空步姿势，保持腾空跨步落地。地后继续跑进要求：动作协调用力，注意安全。家长在一旁给予保护和帮助。注意事项：助避免出现捣小碎步和跨大步，动作协调连贯。练习3：空中展体姿势练习作业内容：髋，成展体姿势，反复做。站立在高处，起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势练习。原地立定跳远（在高处）体会小腿前伸重心迅速前移技术。信息技术或者寻求体育老师帮助。注意事项：练习时，动作标准，注意保护自己安全。练习4：素质练习波比跳10次*2挺身跳10次*2原地弓箭步交换跳10次*2放松练习要求：学生认真练习，发展身体素质；家长协同孩子完成练习。注意事项：动作标准、连贯，积极放松。2.时间要求25分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式地技术动作规范性2.动作技能协调性优秀：身体姿态协调，动作熟练，完成质量高良好：动作准确，动作较连贯，完成质量较高及格：动作较准确，动作不连贯，完成质量低待进步：动作不太准确，动作不连贯，完成质量差自评互评师评4.作业分析与设计意图难，勇往直前。同时培养学生勇于自我挑战的决心和勇气，树立终身体育意识。第4课时1.作业内容练习1：热身活动韧带拉伸，活动各关节，提高肌体的兴奋性，避免运动损伤。要求：与家人一起活动身体各关节，加强亲子间交流合作。注意事项：充分热身，避免运动。练习2：复习丈量步点的方法×2-2=应走的步数。注意事项：根据自身情况丈量适合自己步数。练习3：挺身式跳远完整动作练习确定全程助跑的步数和步点，并设置标志掌握助跑的节奏，提高踏板的准确性挺身式跳远完整动作练习注意事项：练习时，动作标准，注意保护自己安全；不拉大步或不捣碎步。练习4：考核：挺身式跳远助跑几步在踏跳区起跳，双脚落入沙坑完整动作练习一次考核跳远要求：学生认真练习，增强腿部力量，发展弹跳力。注意事项：动作协调连贯，注意屈膝缓冲落地。成绩记录：次数人员家长学生第一次成绩第二次成绩第三次成绩第四次成绩第五次成绩第六次成绩最好成绩技能标准评价表：等级优秀良好及格待提高技能标准动作完全正确、连贯，节奏感好，姿态优美，踏跳完美奏感强，姿态较完成踏跳动作。动作完成基本成踏跳动作。不能完成完整动作，个别动有误，踏跳无力。2.时间要求25分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.挺身式跳