2023年实习工作总结合集十篇

2023年实习工作总结合集十篇实习工作总结篇1

无论你从事什么工作都须要激情，没有激情就没有动力支持你前进。

编辑工作须要激情，耐性和细心。

编辑部的工作者们每天都要争分夺秒地修改、编辑，还要常常加班，有时每天只能睡四、五个小时。但我从来没从他们的脸上看到乏累和厌烦，他们总是精神饱满地投身于自己的工作中。我想，正是这份对工作的激情支持着他们。

假如没有激情，他们不行能为此付出如此巨大的精力。

编辑部的工作既繁琐又味同嚼蜡，无论寒冷酷暑，他们都得静下心来渐渐地阅读稿件。假如没有耐性，他们不行能坐在办公室不厌其烦地工作着。

细心同样很重要，因为这关系到新闻播出效果的好坏。哪怕一个字，一个小小的标点符号，都会影响到新闻播出的质量。所以，即便他们再累也得提起精神，细致检查，宁可多看几遍，也不情愿放过一个错误。假如不细心，他们不行能做出如此高质量的新闻节目。

激情让我们对工作充溢热忱，情愿为共同的目标而奋斗;耐性又让我们细致地对待工作，力求做好每个细微环节;细心让我们严把每一份稿件，做到精益求精。

在编辑部工作也有很闲的时候。没稿件的时候，编辑们都会看看杂志和报纸打发时间，或是聊闲聊，说说笑。而此时，我总会很自觉的地抓紧时间多看看些新闻编辑的书记或是拿出之前改好的稿件，学习和总结一些常见的稿件错误。

总之，编辑部是一个既充溢快乐气氛又可以学习和拓展学问面的地方。

实习让我收获了许多，无论是理论上的学问，还是实际生活中的学问，这些学问都让我受益非浅。

我相识到在学校学好本专业学问的同时，还应当多参与些社会实践，拓展自己学问面，提高自己的综合素养，不断学习，多思索，多练习，多听多看。同时要学会与人相处和沟通，处理好人际关系。

做任何事情都要对自己有信念。信任在我们的努力下“有志者事竟成”。

实习工作总结篇2

随着大二生活的结束，我们迎来了高校生活的最终一年的实习，我们也充分利用了这次实习进行了实践活动。这次实习是我们学习理论学问两年以来的第一次接触现场，可以想象其意义的重要性，我们第一次将理论学问与实际相结合。而理论与实践是紧密相联系的，这次的实习让我很好的了解到实际操作实力，将理论学问全面的融会于工作实践，我更好的在实际作中得到了熬炼。我也不例外来到了施工现场进行学习，从20xx年6月1日起先，到20xx年5月31日结束，历时一年的实习让自己学到了许多，也让自己突破了书本上的限制，真正的把理论和实际相结合起来。关系到我将来能否顺当的立足于这个充溢挑战的社会，也是我建立信念的关键所在，所以，我对它的投入也是百分之百的!惊慌而辛苦的一年实习生活结束了，在这一年里我还是有不少的收获。

我参与实习的建筑公司为浙江省湖州市湖州建工集团有限公司其次建筑公司，该公司是一个有着五十年辉煌历史和光荣传统的企业，为省一级建筑施工企业。我在实习期间公司正在承建“中心府郾项目，包括了4幢高层，7幢排屋，由于规模较大，所以在公司的实习期间我学到了许多东西，现在将其总结如下：

一、实习的主要内容和亲身参与的详细工作过程：

我实习的岗位是施工员，由于实习的时间较久，所以我学到的东西也相对较多，从承台到标准层的施工都有亲身参与了工作。但是由于去的时候桩基已经打完，所以没能接触到打桩，深感缺憾。整个工作流程如下所示：灌注桩蕊→浇筑垫层→安装承台、地基梁模板→安装承台、地梁钢筋(包括插柱筋)→浇筑承台砼→回填基代焊接柱筋→安装柱、梁板模→浇筑柱砼→安装梁板筋→浇筑梁板砼。整个施工过程中还需包括水平和高程的放样。除了对单幢楼的施工学习之外，我还帮助项目副经理进行施工进度的限制。

整个混凝土结构工程包括了基础工程、钢筋工程、模板工程、混凝土工程。但是也由于时间的仓促，整个实习过程我没有接触到屋面工程，和装修工程。以下将分别总结我在实习过程中所学习的学问以及我参与的工程：

基础工程：

由于基础是整幢楼最为关键的部分，所以也是工程的重中之重，做好基础至关重要，基础工程包括了土方开挖，打桩，断桩处理，承台、地基梁的施工等等。由于整个工程的土方开挖和打桩已经基本结束，实习期间没能接触到。所以以下只做简洁的介绍。本工程由于土质较为差，淤泥质土较厚，造成打桩的过程中出现了大面积的断桩，许多幢号都因为断桩而严峻影响了工程进度。在这次实习的过程中学习了许多断桩处理的方法，主要介绍一下工程上比较常用的人工挖孔桩的做法：

首先介绍一下断桩的处理流程。打完桩，做完静载试验后，做动测试验，动测报告出来以后就知道桩断在几米深的地方。若动测报告显示桩断在4m左右，然后进行人工挖孔。在人工挖孔的过程中必需非常留意平安，洞口的爱护至关重要。围护结构一般有二种，一种为±0.000m～-1.50m之间，用砼作为围护结构，再往下一般用钢护筒作为围护结构。待挖至断桩处再深20cm～50cm，用吊车将桩断的部分取出，将预制好的钢筋智笼吊下去，较正以后，起先浇筑砼。整个浇筑过程须要混凝土搅拌车、吊车、挂篮一起协作，工人还得用振动棒加以振动。在浇筑桩的过程中，将钢护筒拔出要有相当的技术，大约浇筑2～3挂篮的砼时，就应将铁护筒取出。

断桩处理完则进入下一个流程为浇筑桩蕊和浇筑承台垫层，在这一流程中要留意的问题是混凝土标号的限制，用来浇灌的混凝土须要添加膨胀剂，因为这样待混凝土凝聚以后可以使承台和桩更好的连接在一起。承台的模板也需引起特殊的留意，由于体积比较大，所以承台模板的加固体系间距应比较小，防止胀模的发生。承台和地梁钢筋安装也比较困难，特殊是交接处的地方，由于属于隐藏工程，所以应做好检查验收工作。

钢筋工程：

钢筋是钢筋混凝土结构的骨架，依靠握裹力与混凝土结合成整体。钢筋工程乃混凝土结构工程的三大工程之一。钢筋的分类一般可以按生产工艺的不同，直径大小，钢筋的强度进行分类。生产工艺与一般可分为热扎钢筋，冷扎钢筋，冷拉钢筋，冷拔钢筋。按不同的直径主要有以下几种钢筋：8mm、10mm、12mm、14mm、16mm、18mm、20mm、22mm、25mm等。在强度上钢筋可分为HPB235、HPB335、HPB400、RRB400级钢筋。其中HPB235、HPB335为最常用的两种钢筋。

因为混凝土浇筑后，钢筋的质量难以检查，因此钢筋工程属于隐藏工程，须要在施工过程中严格检查，并建立起必要的检查与验收制度。为了确保混凝土结构在运用阶段正常工作钢筋工程施工时，钢筋的规格和位置必需与结构施工图一样。一般的钢筋工程的施工过程如下：结构施工图→绘钢筋翻样图和填写配料单→材料购入、检查及保管→钢筋加工→钢筋连接与安装→隐藏工程检查验收。钢筋的安装对工人的看图实力要求较高，钢筋的型号，数量，位置要求很高，一般应和图纸一样。工程中钢筋往往因长度不足或因施工工艺的要求等必需连接。所以钢筋的连接在钢筋工程中是一个重要的环节。

以下我简洁介绍下今日学习的三种连接方式：

1、绑扎连接：绑扎是目前仍为钢筋连接的主要手段之一。采纳绑扎连接时其位置和搭接长度必需满意《混凝土结构设计规范》(GB50204-20xx)中的规定，轴心受拉及小偏心受拉构件的纵向受力钢筋不得采纳绑扎接头。钢筋的绑扎接头是采纳20~22号火烧丝或镀锌丝，按规范规定的最小搭接钢筋长度，绑扎在一起而成的钢筋接头。本工程中在梁、板钢筋的连接上通常运用绑扎，但当钢筋的直径过大时则不能采纳绑扎连接，因为这样会产生偏心作用的不良效果。

2、焊接连接：混凝土结构设计规范规定，钢筋的接头宜优先采纳焊接接头。焊接接头的焊接质量与钢材的焊接性、焊接工艺有关。焊接又分为闪光对焊、电弧焊、电渣压力焊。其中闪光对焊以及电渣压力焊在工程上运用较为频繁。本工程中柱筋的连接通常采纳电渣压力焊，而梁筋中干脆较大的钢筋则采纳闪光对焊。

3、机械连接：钢筋机械连接是通过机械手段将两钢筋端头连接连接在一起。本工程中地下室的梁筋连接全部采纳直螺纹套筒连接，机械连接质量上会优于焊接，但是在造价上处于劣势，成本较高。

模板工程：

混凝土结构的模板工程，是混凝土成型施工中的一个非常重要的组成部分。我们所说的模板其实包含了两部分，其一是形成混凝土构件形态和设计尺寸的模板：其二是保证模板形态，尺寸及其空间位置的支撑系统。模板应具有肯定的强度和刚度，以保证混凝土自重、施工荷载及混凝土的侧压力作用下不破坏，不变形。支撑系统既要保证模板的空间位置的精确性，又要承受模板、混凝土的自重及施工荷载，因此也应具有足够的强度、刚度和稳定性，以保证在上荷花载的作用下不沉陷，不变形，不破坏。

模板在材料与种类上也有很大的区分。一般可分为本模板、钢模板、胶合板，本工程多数运用胶合板模板，在一些细部上部分运用钢模板，比如楼梯踏步就运用钢模板，这样比较不简单变形。

模板的作用便是在结构的施工过程中，刚从搅拌机中拌和出来的混凝土呈液态，须要浇筑在与构件形态尺寸相同的模型号内，这样砼凝聚硬化之后，才能形成所须要的结构构件，模板就是使钢筋混凝土结构或构件成型的模型。

本工程模板多数为大跨梁模板，因此模板及其支撑系统必需符合下列规定：

1、安装坚固、尺寸精确，保证工程结构构件截面尺寸及表观质量;

2、支撑系统具有足够的强度、刚度和稳定性，能牢靠地承受新浇混凝土的重量和侧压力，以及在施工过程中产生的荷载;

3、构造简洁、装卸便利;并便于钢筋的绑扎与安装，和混凝土的浇筑及养护等工艺要求。

4、模板接缝应严密，不得漏浆;

5、本工程用全新的胶合板投入施工;安排周转四次后逐步淘汰破损大、变形大的板块。尽量在符合设计的要求上，节约用料，降低成本。

施工过程中，支撑系统的基础部分常常被忽视，特殊是底层支撑基础常常没整平，且泥沙没有夯实，这样在上部荷载作用下简单下沉，从而导致平板变形，平整度不够。

模板的支撑系统是保证模板面板的形态和位置，并承受模板、钢筋、新浇筑混凝土自重以及施工荷载的临时结构。模板的垂直支撑主要有散拼装的管支架，可独立运用并带有高度可调装置的钢支柱，及门型架。

模板在安装之前，还需进行模板的设计计算。常用定型模板在其适用范围内一般无需进行设计或验算，一般比较有阅历的包工头和工人都懂得怎么安装。但对一些特别结构，新型体系的模板或超出适用范围的一般模板，则应进行设计或验算。例如大的承台，塔吊基础等，否则很简单胀模。

混凝土工程：

混凝土工程包括制备、运输、浇筑、养护等施工过程，各施工过程既相互联系，又相互影响，任一过程施工不当都会影响混凝土工程的最终质量。

混凝土的制备包括了混凝土的配制与混凝土的搅拌，每一步都至关重要。混凝土的配制还包含了混凝土的设计协作以及混凝土的施工协作比。施工协作比是依据试验室的设计协作比提高一个数值，并有95%的强度保证率。混凝土施工配料计量必需精确，才能保证所拌制的混凝土满意设计和施工的要求。其偏差不得超过规范规定。施工协作比与试验协作比的差别在于含水率的区分。由于混凝土强度值对水灰比的改变非常敏感。由于试验室在试配混凝土时的砂、石实际含水率。为保证现场混凝土精确的水灰比，应按现场砂、石实际含水率对用水量予以调整。

混凝土的搅拌，要获得匀称一样的混凝土，必需对其原材料充分搅拌，使原材料彻底混合。工程中混凝土的搅拌一般采纳机械搅拌，一般要留意搅拌时间的限制，以及送料机时间的限制。

混凝土的浇筑是混凝土工程的重中之重，也只有合格的浇筑，才能保证混凝土的强度，密实性符合设计的要求，才能保证结构的整体性和耐久性，尺寸精确，才能保证拆模后混凝土表面平整光滑。

混凝土浇筑之前要做好隐藏工程的验收，而且还检查模板的尺寸，轴线及其支架承载力和稳定性。浇筑质量还以浇筑工人的技术水平有亲密的关系。若浇筑过程中振捣不够很简单产生离析现象，而且简单产生蜂窝、麻面，甚至产生露筋现象。

施工缝的留置也是混凝土浇筑的一种特别工艺，由于某些缘由，不能连续将结构整体浇筑完成，且停留时间可能超过混凝土的凝聚时间，则应预先确定在适当的部位留置施工缝。一般施工缝应留在结构受剪力较小的部位，应用时考虑施工的便利。

进度限制：

当一名施工员很关键的在于如何限制进度，如何把泥工班、钢筋班、木工班的时间支配好，使他们的工作时间错开，不会产生冲突。一般一个标准层下来的进度如下所示：

柱筋立焊与柱箍安装用1天→柱模与梁板模安装用3天→柱混凝土浇筑用一天→梁板钢筋绑扎用2天→浇注梁板砼用1天。其中涉及混凝土的浇筑一般要加班，甚至通宵。以上的进度差不多以四套(500平方米)的商品房为例，共用8天。施工员要做的事，就是要调合好三个班组的工作时间，不能出现一方停工的现象。比如一天内两栋楼一幢要浇筑柱砼，一幢要浇筑板砼，应先支配浇筑哪一幢才不会使进度慢下来。只有先浇柱砼的方案会好一点，其实本应避开两幢楼一起浇混凝土的。实习了这么多天，几乎每天去查进度，自己在进度的限制方面应当会强一点，至少也会潜移默化。在进度限制这方面我还学会了如何绘制进度横向图以及进度网络图。

高压接桩：

断桩处理的方法有两种，一种为人工挖孔接桩，另一种则为高压水泥灌蕊桩。人工挖孔桩则针对桩已断得很明显的接桩方法。高压水泥灌蕊桩是针对桩已断但是末出现偏差的桩。所以无需采纳高成本的人工挖孔桩接桩。

高压水泥灌蕊桩的步骤大体有以下几步：

一、若桩在-4.00m处断，则我们必需做一个6.50m左右的钢筋笼，直径小于桩的孔径，插入桩的深度为6.00m左右，一般为大于断的位置2m。

二、往桩的孔径填入石料，直到满为止。

三、砂浆用高压机往桩蕊里面灌，直至充溢整根桩，差不多就能将桩断的地方接好了。

但此过程也有可能存在一些问题，例如在操作过程中出现露浆，怎么灌都无法灌满，而且流到隔壁的断桩，待凝固之后，将在隔壁断桩的四周形成一道混凝土暗墙，从而导致隔壁在人工挖孔处理断桩时无法将钢护壁压入。

施工现场存在的问题和改进看法：

平安问题：

平安问题恒久是工地的第一次重中之重的问题，对本工程的平安问题，则是我参与了第一次工地上的会议，这会议是总公司领导过来检查平安问题的总结大会。

会议上主要提出了以下几点：

1、临电问题：搅拌机、钢筋加工厂的电箱配置不够完备，存在着漏电的危急，以及碰电的危急性。

2、部分七层幢号用的脚手架都是毛竹，班主都没对毛竹的质量进行选择就运用，这样随着层数的增高，荷载的加大，存在的危急性也就越大，特殊是小横杆，领导还指出虽改成铁杆脚手架已不行能，但底层最好要选择性的用料。

3、脚手架的、支模架的基础不是很稳，存在塌倒的可能性，特殊是下雨天。

4、木头房太多，而且不规范，工人随处搭房住人，这使得工人的生命存在威逼，且使工地不能规范化管理。

以上的平安问题不仅是我所实习的这个工地存在的问题，许多工程都存在着这些问题，所以施工现场平安仍需进一步改进，有关部门也应加强监督的力度。

地下室施工技术：

本工程地下室由三幢楼组成，形成一个地连体，规模较大，其建筑功能为停车场以及战时人防备用。这个地连体的承台与地梁是用砖墙砌成的模板(简称砖胎模)。而而且用800mm宽的后浇带分成五块分别浇筑以防止产生不匀称沉降。且设置了多个截水沟，因此工程量相当浩大，由于去年接连几天下雨的影响，地下室上部的土出现了塌方现象，砖砌模板被土给推倒了，一群工人正在重新修筑以及挖土。

由于地下室的施工技术水平有限，且机械化程度不高，平安措施不到位，也干脆反映了我国地下室的施工水平，因此我们有必要提高其施工水平以及机械化程度，应当多走出去向外国先进水平学习，不能一味的闭门造车。

二、着重说明实习的收获和体会：

在工地实习一年的期间里，对我来讲是一个理论与实际相结合的过程，在工地现场施工员、技术负责人的指导之下，以及自已的努力主动参加工作，让自己对整个基础的做法，标准层的施工有了深化的了解与驾驭。而且对整个土木工程的各个方面也有了深刻的理解和相识，并且巩固了书本上的学问，将理论运用到实际中去，从实际施工中丰富自已的理论学问。整个实习的过程时间虽短，但让自己知道了如何当一名好的施工员。整个实习的过程也让自己发觉了自己理论学问上的不足，也让自己为以后的学习充溢了动力。工地虽说是苦了点，但也让自己明白了一句话：“吃得苦中苦，方为人上人。”。

三、对本次实习的看法和建议：

特别感谢学院以及老师为自己供应了一个良好的实习机会，也让自己第一次接触现场，接触社会，不仅让自己学会了如何将理论与实际相结合，更重要的是让自己学会了如何做人。

经过了为期一年的实习，也让自己成熟了很多，但获得学问的同时也存在了一些问题，以下我将就这次实习总结四点看法和建议

(1)、实习时间可以适当增长一点，终归仅仅一年虽然可以学到整个工作的流程如何施工，但是一些细微环节无法深化。

(2)、实习的过程中，可以适当实行一些沟通会，如在实习中期可以分组实行一些阅历沟通会，老师可以指导一下同学们，这样可以让同学为下半程的实习更加有目的性，而不会存在漫无目的实习的现象。

(3)、同学们可以找个空闲时间(如周末)，相互参观一下对方的工程，看看别人是怎么做了，这样可以防止成为井底之蛙，也可以促进沟通，取其精华，而弃其糟粕。

(4)、在条件允许的状况下，老师可以在同学们的实习期间去工地进行调查指导，不仅可以杜绝同学偷懒现象，而且可以对同学们进行有建设性的指导，让我们的实习更加有效率。

工地实习总结

通过这次实习使我对建筑方面的有关学问在事实上有了更深一些的了解。应当说在学校学习再多的专业学问也只是理论上的，与实际还是有点差别的。这次实习对我的识图实力都有肯定的帮助，识图时知道哪些地方该留意、须细心计算。在结构上哪些地方须考虑施工时的平安问题，在放线时哪些地方该考虑实际施工中的问题。达到能施工又符合规范要求，达到设计、施工标准化。没有这次实习或许只是用书本上的理论学问，不会考虑太多的问题，更不行能想到自己看到的图纸是否能施工。工地虽苦，但能学的是一些现实东西，熬炼的是解决问题的实践实力。

实习一个月后有必要好好总结一下，首先，通过这个月的实习，通过实践，使我学到了许多实践学问。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过亲身经验，使我近距离的视察了整个建筑的构造过程，学到了许多很适用的详细施工学问，这些学问往往是我在学校很少接触，很少留意的，但又是非常重要基础的学问。

高校生活是惊慌而又充溢期望的日子，学习的闲暇时总是向往着背起行囊，远离亲人挚友以及师长护佑，去走真正属于自己的路。然而当我们最终可以像刚刚长满羽毛的雏鹰般离开长者们搭建好的巢穴，独自一人走上社会工作这个大舞台时，却发觉人生的道路原来是如此的崎岖不平，任何人的胜利都是经验一番狂风暴雨的。短短一月的实习生活中，让我学会了不少东西，会对我以后工作有很大帮助的，这是我人生的第一次走入社会，第一次走向工作，感觉生活真的很不简单。

实习实质是毕业前的模拟演练，在即将走向社会，踏上工作岗位之即，这样的磨砺很重要。希望人生能由此延绽开来，真正使所学所想有用武之地。

总结一句话：吃得苦中苦，方为人上人。

实习工作总结篇3

公司赐予了我一个实习的机会，我也是特别的珍惜，仔细的去做好我该做的事情，在实习之中也是收获很大，让自己有了进步，对于社会的工作，我也是比以前更加的有细心去做好了，而今我的实习工作也是快要结束了，我也是对于这次的实习工作来总结下。

在学校说到实习的时候，其实蛮忐忑的，虽然我也是做过一些社会实践，但更多的却是一些不怎么须要自己的实力的事情，而实习之中，却是须要去做事，去用到专业的学问，我也是不清晰自己能不能做好，不过真的来到公司，却是发觉，实习并没有我想的那么困难，起先也是有同事带着我，手把手的教我如何的去做事情，我也是仔细的去学习，去感受这份工作该如何的去做，从生涩到熟识，我也是挺感谢同事始终教我，帮我订正一些错误，让我能顺当的在这个实习的岗位上立足，同时也是让我明白这次的工作，要做的事情也是许多，起先我觉得还能做好，但是随着压力的增大也是让我明白，实习的要求其实还不算高的，和正式员工的要求相比，我们相对也是低了许多，而做好了实习的工作才能去转正，也是让我清晰，和学习相比，工作更加的不简单。

不过虽然如此，我也是努力的去提升，去把自己的水平提高，做好了工作之后我也是会多去请教同事，找到改进的方法，从他人的阅历之中吸取有用的学问，来让自己更好的适应，去把岗位工作做好，通过这次实习，我也是对于社会有了更多的了解，我的岗位是比较多的接触他人的，所以也是对于外界有了更多的了解，让我明白社会并不想在学校那么的单纯，许多的方面更多的探究到利益，同时公司对于工作的要求也是更多的去看中结果，所以努力是一方面，同时也是要去把事情做好，做到达成要求才行。这也是须要我付出更多，但是收获也是会更大，更简单让我清晰自己要学哪一些方面，又是有一些的不足，更是须要我去仔细的改进，去提高了，工作才能做得更好一些。

通过实习，我也是清晰自己的一些方面提升空间很大，同时也是和之前相比，自己也是对于工作有了更多的体会，能做得更好了，也是要在今后接着的去学，去积累，来把个人的工作做得更好。

实习工作总结篇4

实习主要内容：

首先，第一个阶段，也是全部实习生必备的阶段，进入公司的初期，由企业导师给我们进行了专业化的培训，由来自全国各地的老师来讲解他们各自省市内的地理状况和邮政速递业务，主要针对业务学问进行了重点培训。

其次，在经过了为期两周的业务培训后，起先试上线，实习岗位为前台坐席，主要负责福建、湖北和浙江三省的邮政速递揽收业务。主要把客户寄邮件的需求通过系统反馈到揽收员的PDA手持终端或者手机上，这样我们就了解了邮政速递揽收业务流程。

第三，第三阶段的职位仍旧是前台坐席，但会负责安徽、甘肃、广西、贵州、海南、黑龙江、湖南、吉林、江西、内蒙古、宁夏等20个后上线省市的邮政速递查询服务，跟进了解邮政速递查询系统，把客户的需求及邮件在运输途中的问题反馈到相关部门，使我们深化了解邮件在运输途中的操作，以及客户对邮政的看法和建议。

第四，依据集团公司下达的任务指标和划分的责任范围，我们起先了内部改革，即把邮件查询业务划给了11185服务热线，而我们11183则主要负责全国的上门取件和投诉建议，所以我们查询组则更倾向于向投诉业务的转变，在大趋势引导下，我报名了投诉组的培训，接受更有挑战性的任务。

第五，两周的业务培训后，起先了投诉的工作，主要负责全国客户对邮政速递EMS的投诉建议工作。主要把客户的邮件的问题通过信息平台传达给相关责任部门去核实和调查，再依据地方速递部门反馈回来的信息整理核对后答复给客户，这样不仅能够了解到邮政速递EMS存在的缺陷和不足，更能很好的熬炼自身的处理实力和人际沟通实力以及提高自己心理素养。

实习收获与体会：

1、人际交往是生存的基础。纵观古今，人类的历史可以说是一部人际关系史。人是社会性动物，其自我意识和各种职能也都是社会性的产物。人只有置身于社会环境中，通过社会获得信息才能不断的得以修正和发展。反之，假如剥夺其与人的交往机会，这个人的身心就会受到极大的损害，甚至成为心理残疾的人。良好的人际交往实力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件，也是一个人在学习、生活乃至工作之中不行或缺的，可以毫不夸张的说，人际交往是一个人生存的基础。

2、良好的心态为胜利保驾护航。心态影响着人的心情和意志，心态确定着人的工作状态与质量。在工作中，有些员工经常抱着一副事不关已，我行我素的看法，他们问自己最多的问题就是：公司能为我做些什么？怎么样才能让自己得到最多好处？殊不知，这种看法与做法不仅给单位造成了损失，也同时扼杀了自己的进取心和创建力，于公于私都毫无裨益，贻害深远。没有根基的大厦，很快就会倒塌；没有踏实工作的心态，胜利恒久只能是空想。每位员工都应当将心态摆正，戒除浮躁，勤奋敬业，脚踏实地，抛弃借口；将每一次任务都视为一个新起先，一段新的体验，一扇通往胜利的机会之门；要多关注工作本身，多关注在工作中能够学到的学问与阅历。事实上，无论什么工作，你假如能秉持一个良好的心态，真正主动的重视它，它都肯定会带给你真正想要的一切——华蜜，欢乐，胜利与荣耀。

大多数人都认为客服是很轻松的事，不就是接电话的么，其实接电话也是很考验人的，特殊是经验了客服中心投诉组的人，每天面对的都是客户的埋怨、牢骚、甚至谩骂，而我们不管遇到什么问题都要保持自己的服务质量，都要不愠不火地向客户说明、致歉并提出正确解决方案，所以一个良好的心态，也是自身发展的前提和保障。

3、学习，永无止境。在没有接触这个行业前，对于呼叫中心，好像总是隔着一层面纱，甚至在初到公司时，对于自己要担负的责任也不是很了解，但经过这一个多月的实习，我们不仅对呼叫中心有了肯定了解，更重要的是初步了解了中国邮政速递物流EMS的揽收、分拣、打包、运输、中转以及其中我们所学到的物流技术，例如条码技术，自动分拣技术等。然而，学到的东西越来越多，遇到的问题也越来越多，不论是在实习中还是以后正式的工作，我都要端正学习看法。学习并不是一劳永逸的事，像呼叫中心，每天都会有新的通知，让我们敏捷驾驭，以备时常之需。人生也是一样，总要为自己留条后路才不会走上绝路，学习是一条路，更是一种生活看法，是须要我们为之奋斗一生的事业。

所以，不论我们是不是还在学校，或者正处于人生中的哪个阶段，学习，应当是永恒不变的，只有不断学习，不断提升自己，才能达到作为一个人的人生目标，也才能更好更充分地实现自己的价值。

实习工作总结篇5

高校毕业之后，我就进入到正式的工作当中了，进入实习的工作之后，我也在尽力的完成自己的工作，学习自己在工作上所要用到的学问，了解公司的企业文化，熟识公司的工作流程，将自己的工作内容熟记于心，并且一点一点的去完成自己的工作，保证自己工作完成的同时，自己的工作实力也能得到肯定的提升。现在我的实习期也已经结束了，自己的实习工作也顺当的完成了，自己也得到了肯定的成长。刚从学校毕业之后的稚嫩和无趣也被自己现在的成熟和稳重给磨炼掉了，所以实习对于我而言，是特别宝贵的回忆，也是自己重要的一个阶段。

实习其实带给了我许多，不单单只是在工作上面有了肯定的提升，我也将自己在学校所学到的许多的学问都合理的用到了工作上面，更是对于自己的学习也有了肯定的提升，在工作上，我也通过和公司的同事的相处，懂得了许多职场当中的规则和细微环节的问题，所以我也信任自己在之后的工作上，可以更好的适应自己的工作，我也能够在工作上面更加的精彩。

每天按时的到达自己的工作岗位，我在XX公司实习的这段时间里，也从来没有出现过任何的迟到和早退的现象，严格的根据公司的上班时间来工作，也保证自己在到达公司后，就快速的调整好自己的状态和心情，快速的进入到当天的工作任务当中，在上班的时间里，刚好的完成自己的工作，在每天工作之后也会刚好的反思和回忆自己一天的工作，找出自己做的好的和不好的地方，保证自己在工作的时候可以以一种最好的样貌去对待，更是对于自己工作中出现的任何的缺陷和不足，都要刚好的去改正和完善，争取自己在工作的时候不会出现任何的错误和疏忽，在工作的时候以一种严谨、细致、仔细、刻苦的工作看法去工作，这也将是自己始终以来的工作准则和人生信条，我也信任自己可以做到的，一天比一天做的精彩。

实习对于我而言是特别的宝贵的，所以我也很珍惜实习的时间，现在看来，我也很好的将实习运用到了一个好的程度，实习对于我而言，也是换了一种方式去学习，所以在实习结束之后，自己也将要进入到正式的职场当中，将来的一切也都要靠自己的努力了，我也会接着加油的，不会让自己和那些对我充溢希望的人悲观的。信任自己可以，信任我能行。

实习工作总结篇6

毕业前的实习是必要的，因为即将步入社会，即将进入工作岗位，在学校与社会之间终归还有必需的差距，所以，在这个过渡期，学校支配一个毕业前的实习能够让我们初步了解真实的社会，了解一下以后的工作环境和工作状态。

事实上，没到实习单位时，感觉自我以往学习出众，并且还有点傲慢傲慢，谁料想，来到了康桥，我才明白，自我是多么的无知，我才明白，真正地工作与学校的学习差距有多大。事实上，我们的理论学习即使学得再好，学的扎实透顶，那也只是纸上谈兵，与实际的工作有天壤之别，所以要理论联系实际，最大的感受就是，实习更是学习，实习过程学的东西要比书本上的更多，更深邃，就像学英语一样，你考得再多，不会用英语进行沟通，你学它作甚，就像我们讲的鉴于学专业，只是老师讲授怎样能明白监狱的管理呢，可谓隔岸观果，恒久有那么一道墙当着视线，实习就不一样了，有许多东西，即使不讲授，也能够一目了然，这就是实习的巨大意义。还有就是，我们的专业虽然学了许多法律学问，可是，我们如何用呢，没有实际的检验，我们的法律也只能是说我们懂法，只能是能过遵遵守法律律，没有方法做法律的运用者去维护社会公允正义。举一个最简洁的例子，我们都没学过写各种法律文书，而这都是必要的，就连司法考试都不考，考高分有何用，都是些书呆子。

这次实习与我所学的专业亲密相关，我对律师事务所运作的程序和法律实践有了必需的相识和体会。这次实习，我主要跟随所里的董律师进行学习。记得第一次去的时候，他就问了我一个很简洁的问题，在民事诉讼中，被告人接到法院的起诉书后多少天内应提出答辩?因为是实习的第一天，且距离学习民诉课程也有很长时间，我的大脑一片空白。随即他告知我这些时间是在实务中最基本的常识，必需要牢记。我惭愧无比，抓紧拿起身旁的常用法规看了起来。以前，这些时间只是书上一个个抽象的数字，而经过董律师这么一点拨，我发此刻实务中书本上最基本的概念还真是有用，假如不把它们记牢，将影响当事人的切身利益。打牢法律的基础学问真的是非常重要。

实习期间，我跟随所里的律师了解了律师参加案件处理的全过程，从接触当事人到理解当事人的托付的代理当事人的托付事项，自我也参加了一些案件处理。在此期间，我接触到的最多的是刑法、民法、刑事诉讼法、民事诉讼法。这些部门法在学习期间就觉得纷繁困难，在实践的应用中更是花样百出。在此期间，我还进一步学习了相关的法律学问，对代理案件的相关事项有了更深的理解，同时留意在此期间将自我所学理论与学习实践有机结合起来。

在这一个月中，我学会了律师在受理案件后的实际操作程序并且帮助他们填写卷宗、对卷宗进行编码以及整理卷宗(我还学会了怎样制作律师卷宗存放的档案袋);写一些力所能及的法律文书，如起诉状、答辩状等。在董律师的业务询问台前，常常有当事人询问法律问题，在与当事人沟通完后，假如当事人要起诉，并由董律师代理，首先他就要制作好起诉状，这就涉及如何写起诉状的问题，对律师来说写起诉书是很简洁的事，但对我来说还须磨练。虽然在学校里刚学过__老师的“律师实务与制度”这门课，接触到了一些文书的实务，可是终归不多，且实际中真正的案子还是第一次接触。印象比较深的有一次夫妻离婚案，对于孩子抚养权的争议是焦点。我是被告方也就是父亲这方的代理，怎样写才能突出父亲这方的特点并且有力的回应起诉让我纠结了很久。写律师文书的经验使我真正的体会到了理论和实践的结合，在制作一份起诉书之前你必需要了解当事人的恳求，以及他们的恳求的'法律依据，也就说要清晰案由，然后要将当事人的恳求案由描述清晰。这种把问题落实到纸面上的功夫是没有那么简洁的。

在这次实习中我还学习到了作为一名法律人应当具备耐性与细致的素养。来询问的人中，有些上了年纪的老年人，也有些民工挚友，由于他们识字不多，许多概念和背景都要进行进一步地介绍和讲解，一遍遍地重复中，我学会了由原先地焦躁渐渐安静下来，这是调整心理状态的作用。在“无谓”的重复中，我也在进取地思索如何能以更加新奇和高效的方法说明我们调查的目的和问题。我想，在将来的法律实务中，少不了经过这种耐性地询问而了解案情和为当事人讲解法条的情景，所以这种磨练是很值得的。

这次实习还有个很大的收获是我对法律专业及法律学习观念的转变。以前以往认为法学这门学科暗淡无光，此刻却有了一种从未有过的豁然开朗的感觉。我愈来愈发觉自我对法学有了爱好和信念。从康桥律所律师们的身上，我感觉到了他们对法律工作的酷爱，而他们的行动也证明白这一点。将对正义的追求和自我价值的实现结合在一齐，这本身就是一件无上光荣的事情。我想，我今后的路还很长，当下所能够做的就仅有用许多的理论学问武装自我，培育法律思维和其他基本社会人文素养。

在实习时，董律师有时会交代一些杂碎事情让我去办，但由于交代的时候总是言简意赅，所以我总是要多次询问。次数多了难免让人觉得烦躁，再加上他不仅仅办案子，还有其他事情要处理，所以平常非常繁忙，所以很怕打搅他。归根究竟是因为自我所驾驭的学问太少了。在这次实习，我深深地感觉到自我所学学问的匮乏，原来在学校里学的东西已经够多的了，但一接触到实际，才发觉自我是多么的无知，这时我才真正领悟到学海无涯的含义。法学是一门实践性很强的学科，可是法学须要理论的指导，在以后的生活里，我要加强理论学问的学习!

实习工作总结篇7

一、基本状况及主要业绩

我有幸被任命为本实习小组组长、党组长兼团支书，负责实习期间本组共11名实习生的工作、生活、党团活动等各项事宜。元氏九中是一所乡镇寄宿制初级中学，教学设施较为简陋；在校生多来自殷村周边各个村落，学生整体素养较差。条件虽然艰苦，但我们并没有退缩，整个实习期间，大家都保持了相当高的工作热忱，主动应对各项挑战，并胜利举办了“篝火晚会”、“校内舞会”、“拔河竞赛”、“篮球竞赛”、“风采宿舍”等各种活动，圆满完成实习任务并得到了校领导的确定与赞扬。

二、提高自身修养

为提高自身业务素养，适应元氏九中新形势下对老师素养的全面要求，在圆满完成教学任务的同时我组织主动参与各种活动，并自主编制了一套武术拳法，开办校内“精武社”武术协会。课余时间我通过网络视频学习街舞、跆拳道、计算机等学问，课堂里我把学到的东西传授给学生，丰富课堂内容。

通过一系列的业务学习，提高了自己的专业学问水平，扩大了学问面，真正起到了“充电”的目的，不仅丰富课堂内容，调动课堂气氛，也为搞好新一阶段的教学工作打下了坚实基础。

三、体育教学

在乡镇中小学校中，体育课作为一门“副科”被语文、数学、外语等“主科”挤占课时，体育课实行“放养”式教学等现象普遍存在，究其缘由，还是学校对体育教学的重视不够。来到实习学校后，我主动和校领导及资深体育老师沟通，了解本校体育教学状况并提出自己的想法，得到了领导与老师们的支持与确定。

我重新制订了体育教学安排，摒除之前体育课上学生自由活动的“放养”式教学，针对初中生活泼好动、喜爱接触新事物的特点，将散打、校内舞等运动项目引入体育课程，大大提高了学生的学习爱好与学习主动性。体育教学环环相扣，一节课没有学好就会影响下个课时的学习效果；针对不同学生的接受实力不同的状况，我支配了体育学习小组，由运动实力较强的学生担当小组长，课下相互学习，巩固授课内容，使每位学生都能切实驾驭并汲取所学内容。

另外，四月下旬元氏县举办全县中小学生运动会，为了迎战此次竞赛，我从三月初便在各个班级选拔队员，组成一支临时体育队，利用每天下午放学后的半个小时时间进行训练；功夫不负苦心人，在运动会中，元氏九中代表队在男子4*100米接力、铅球、标枪以及女子3000米长跑等项目中夺冠，取得了优异的成果。

四、班级管理

八年级2班曾是全校出名的差等班，学生叛逆心理强，打架、早恋、师生冲突等现象时有发生，当学校支配我担当这个班级的班主任时我感到压力很大。其实，学生在学校都希望得到老师的敬重、关切、爱惜、帮助和教化，老师同等公正地对待学生是学生共同的心理需求，也是老师职业道德的基本要求；只要老师拿出真诚的爱心，就会发觉，后进生也有很多可爱之处，也有很多闪光点，不失时机地进行教化指导，就能促使他们不断进步。

担当班主任后，我深化了解学生特点，重新制定班级纪律规范，并通过民主投票的方式改组班委会；主动与后进生沟通沟通，了解其学习生活中的困难并赐予帮助，建立了良好的师生关系。另一方面，班级管理中不能一味地表扬与激励，适当的惩处也是必需的；我建立并完善了针对违纪行为的惩罚制度，在不损害学生身心健康的前提下，引导与惩罚相结合，引导为主，惩罚为辅；经过不懈的努力，最终使得班级面貌有了极大的改善，得到了校领导的确定。

学习成果与良好的学习氛围亲密相关，通过我对班级纪律的整治，师生冲突明显削减，课堂纪律明显改善，学生们课上仔细学习，课下不再相互打闹；在期中考试中，班级综合成果由之前的第四名上升到其次名，并且，几名曾经的后进生的成果有了显著提高。

五、实习生活

作为实习小组组长，来到实习学校的第一天，我便组织大家开会，针对实习生活中的各个方面进行了明确的分工，并确立了小组例会制度；为了丰富大家的业余生活，增进彼此之间的友情，在大家的支持下，我主动策划并胜利举办了“篝火晚会”、“杀人嬉戏”等多个活动；实习期间我主动发挥小组长联系实习生与学校、驻县老师之间的桥梁作用，以更好地完成实习任务。

元氏九中实习组共有11名实习生，通过每周日晚上的小组例会，大家就本周的教学工作沟通阅历心得，并共同商讨解决所遇到的各种问题，相互促进，共同成长。

另外，小组长是实习生与驻县老师之间沟通的桥梁，为了更好地完成实习工作，我主动与驻县老师李烁老师联系，汇报实习工作状况并反映所遇到的各种问题，刚好传达顶岗办与李老师关于实习的工作支配与相关指示，以确保本组实习工作顺当进行。

六、实习感受

顶岗实习是我们初步踏入社会的起先，也是我们真正踏上工作岗位的垫脚石，只有这一步走稳了，以后才会更顺当，曾经我始终坚信自己的实力，但是在短暂的实习过程中我深深的感觉到自己所学学问的肤浅和在实际运用中的专业学问的匮乏。在学校总以为自己学的学问已经够多，但是接触到实际后，才发觉自己知道的是多么少，这时真正领悟到“学无止境”的含义。

实习的日子让我收获了高校课堂里没有的学问，以及为人处事的很多道理与方法，学会了自主学习，也学会了保持自强不息和持之以恒的良好心态。如今有不少学生实习时都觉得课堂上学的学问用不上，出现挫折感，可我觉得，要是没有书本学问作铺垫，又怎么能应付瞬息万变的社会呢？顶岗实习是一次我们用自己的眼和耳去感受社会的机会，通过顶岗实习，我受益匪浅，对社会有了更为详尽而深刻的了解。

最终，我要感谢这一段曲折的时间，感谢河北师范高校，让我在短短的半年时间里学到了我在高校课堂里学不到的学问，让我在学问的海洋中不断吸取学问不断的完善自己；感谢河北师范高校领导们的英明政策，让我有机会将自己所学的学问充分的运用到实践中并在实践中检验所学的真理；感谢学校领导以及驻县老师对我的重视和栽培，感谢我所遇到的“战友们”，你们一路给我帮助和支持，让我在前进的路上充溢着激情和志气！感谢各位指导老师的辛勤付出与教育，给我无微不至的呵护，让我们在工作中、生活中振作起来并且找到迷茫的出口！

通过这次实习，我相识到了自己的优势和不足，只有做到理论与实践相结合，敢于实践，才能做一名优秀的社会人才！

实习工作总结篇8

九月三日起，十月二十六日止，我在xx师范学院工会的实习工作在改稿和审核推送中结束。

实习没想象得那么苦难。抛去工会“鞍师职工之家”公众号新媒体运营的这层身份，我们和在鞍师里念书的孩子无二，只是我的三点一线是寝室、食堂、行政楼416办公室，而不是龙宫一教；我打开的也不是本，而是拥有排版功能的微信编辑器、空白的电子档和图片处理器；我面对的也不是授老师，打交道的对象是教职工协会的各负责人和工会的老师。实习期间，修改了大大小小二十篇推送，给自己发了快一百遍预览，最终得到的是若干条留言、几十个点赞和五六百的阅读量。

我不是第一次在工会里帮忙。早在大三，我就已经是工会高校生记者团的团长，负责帮助老师处理工会的一些活动报道。这次的实习也可以说是得心应手，终归已经经过了一年的磨砺，基础的学问都学得烂熟。再加上有三个得力同伴的帮助，在这两个月内，我做了一名充溢而欢乐的新媒体运营员。

但不是没有难受的时候。首先就是新闻素养：盯不住现场没拍到好镜头，一个没留神做好的推送全部报废，写写去都没方法抓住新闻的精髓——这对我说已经是常事了。

再就是个人问题了。我越是想做出一点成果，一颗心越是着急，我的进步反而越拖沓。每次在办公室加班我都自怨自艾，假如我再仔细些努力些，是不是会产生出一个不一样的结果？假如我能创新思维，写写原创的二十四节气的，推送的阅读量能不能增加到一百甚至更多？

最终就是处理实力。无论是在推送还是工作安排问题上，我都没方法很好胜任，时常把开会内容搅得一团糟，到散会也不知道究竟工作重点是什么。这些丧气念头几乎埋没了我。

虽然工作中偶然会变得没精打采，但是大多数的时候还是美妙的。一间办公室，四位老师，四个实习生，工作时仔细工作相互帮助，休息时又亲昵地像一家人，快欢乐乐地谈天、说笑。真的，像一家人。工会的氛围活泼又暖和，充溢了人情味儿，正如王登科老师为工会题的字一般。

“温情和敬意。”

其实刨去双休日和法定节假日，我们真正待在工会里的时间并不多，短短的日子里，却学会了许多书本上教不的东西。如何提高沟通实力，怎样获得有效信息，为人处世的道理，这些简直是再老生常谈不过的东西了，但是身临其境，真正去接触一份工作时，感受得却更加深刻。我很庆幸能在工会里度过实习期，也很庆幸遇见这么好的老师和工作伙伴。可能毕业后不会再从事相关职业，但这次实习积攒的阅历会成为我踏入社会的“阶梯”，引导我走上更远的路。最终再次真诚地感谢xx师范学院校工会的徐铁军老师、张丽霞老师、张孝伟老师、郝英杰老师，您们辛苦了！

实习工作总结篇9

十个月弹指一挥间就毫无声息的消逝，就在此时须要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆忙。原先颇感忸怩的离开高校的围城生活，现在已经慢慢变得顺其自然了，这或许应当是一种庆幸，或许更应当是一种叹息，谁能说得清呢？

大人们都说刚毕业的学生身上总存在着很多让公司老板头痛的特点，现在我最终亲身体会到了。以前作为一名学生，主要的工作是学习；现在即将踏上社会，明显，自己的身份就有所改变，自然重心也随之而变更，现在我的主要任务应从学习逐步转移到工作上。这十个月，好比是一个过渡期DD从学生过渡到上班族，是非常关键的阶段。回想自己在这期间的工作状况，不尽如意。对此我思索过，学习阅历自然是一个因素，然而更重要的是心态的转变没有做到位。其实实习时你会发觉有时你会忽视掉许多细微环节的东西，而这些细微环节有可能会影响你的形象，甚至影响整个工作的进行。看法肯定要主动，不要等着活儿来找你，你要主动去找活儿。刚去公司的两个星期时，