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文档简介

1雅礼·浏阳市第二中学李志娟高三学生考前心理辅导乘风破浪迎战高考——开启高效学习模式1、当你看到这个标题的时候，最吸引你的词是什么？

2、你的态度是肯定、怀疑还是否定？为什么？提问2目录DIRECTORY回归日常学习状态觉察当前学习状态开启高效学习模式3觉察

当前学习状态014网课学习状态调查发现80%以上的学生网课学习状态不好，跟学校学习差距较大。5373%的学生表示学习效果不理想，花费了时间却没有得到相应的效果。主要表现5考前常见心理和行为表现对高考结果/未来担忧、焦虑、恐惧对目前的学习状态不满意，感到无力对学习没兴趣、动力不足对自己否定，没信心6觉察、接纳、探索1觉察：你目前的学习状态和考前心理状态具体是怎样的？好与不好的方面分别有哪些？2接纳：考前的这些状态和表现都是正常的反应，试着接纳它们，总有相应的方法来解决和应对。当前状态(觉察)日前状态(回顾)目标状态(实现)觉察接纳探索7回归日常学习状态028学习的原理机制脑机制1稳定情绪，开启理智脑的“开关”

本能脑：确保生存，警惕危险(安全的身心氛围)

情绪脑：喜欢新奇，关注运动(和谐的人际关系)

理智脑：善于分析，解决问题(灵活的思维模式)

稳定情绪，

开启理智脑的”开关”。9(保罗•麦克里恩)学习的原理机制脑机制2大脑神经网络是网状结构，每个神经细胞要跟其它神经细胞联系并连接在一起，才能共同构成一个意义，共同解决一个问题。思维网络让知识与知识之间发生连接，

建立思维网络。10学习的原理机制心理机制满足需求，上升至认知需要层次。11回归日常学习状态开启理智脑”开关”；建立思维网络；上升至认知需要层次。当前状态日前状态学习的原理机制12开启高效学习模式0313何为高效学习？用时少？记得快？记得多？对得多？学得专注？学得轻松？学得开心？14高效学习的方法——分层方法关键词：拔高、强化对薄弱环节的突破。具体方法：排雷学习法。成绩上游学生15高效学习的方法——分层方法关键词：稳扎稳打、吃透重点具体方法：结硬寨，打呆仗成绩中游学生16高效学习的方法——分层方法关键词：理清逻辑、而非大量做题具体方法：思维导图策略战成绩一般学生17回顾你的高效学习方法——个性化方法体验——"与以往的学习连接"1放松练习,身心调控。——请跟随老师的指导语做相应的放松练习。2回顾曾经用过的各种学习方法及其产生的效果。——回想3提取有效方法，并将其文字化。——完成表格科目曾经用过的方法有效的方法最有效的方法能够证明的成功经验语文数学英语理综文综18开启属于你的高效学习模式02在实际学习中不断地运用01找到适合自己的学习方法03根据学习反馈适当地改进04固化成你的高效学习模式19开启属于你的高效学习模式目标状态当前状态日前状态学习的原理机制找对高效学习的方法并加以运用和固化高效模式20如果说人生是一条长河那么高考就只是其中的一小段而已如果说学习是一艘船不管她是大游轮还是独木舟其实都能载着你到达梦想的彼岸也许船会遇到急流和漩涡但船上那个掌舵的你总能积蓄一些前行的能量找到渡河的方法也许你想说，学习和

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