帮助孩子接纳自己得不完美心得体会范文

.精品文档.帮助孩子接纳自己得不完美心得体会范文比如男孩瘦弱、矮小 ;女孩子容貌不够秀丽、肤色偏黑、身材不理想以及不善运动等。成绩不佳。在应试教育体制下，成绩是学校内外评价孩子的最主流的标准，孩子成绩落后便丧失诸多获得荣誉和认可机会，背负很大的压力等。家庭因素。其一家境贫寒，不能和别人一样享受消费，当别人津津乐道于购物、旅游、家居或者其他活动时，自己感到压抑等;其二，家庭不和睦、不温暖，孩子缺乏归属感和充足的爱。人际关系紧张。缺少朋友，不能和同龄人打成一片，与父母和老师关系不够融洽，不懂得如何和别人交往，不能赢得异性的赞赏和青睐等。个性有所不足。比如过分拘谨、孤僻，意志力弱，心胸狭小，不善表达，死板不能随机应变，缺乏才华和幽默感，反应迟钝等。诸如此类，不一一列举。除了上述之外，孩子在遭遇具体事件的失意或者失败的时候，更容易激起他对自己的不满甚至是嫌弃。一旦如此，孩子将陷入巨大的痛苦和沮丧，长此以往，孩子的身心发展将偏离健康的轨道。其实，孩子之所以沮丧、自卑，不接纳自己，根本原因并非自己本身或者某件事太糟糕，而是因为孩子对此的理解2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创1/4.精品文档.和持有的心态有问题。很多孩子烦恼的根源是微不足道的，并不是某个事实本身无法忍受，而是孩子对这个事实的看法不恰当。孩子不愿意接纳自己的原因千差万别，但是大体上可以归为两类：其一，为什么我是这样，其二，为什么我总不能够。第一类：“为什么我是这样。”这一类问题针对的通常都是不容易改观的现实，比如身高、肤色、父母、家境、性格类型和认知风格等。对此我有一个切身的体会，记得自己高中时曾经因为个子矮而自卑，就和一个身高一米八几的好朋友诉说这个苦恼，他说：“如果个子矮让人自卑，那么个子高也让人自卑。”这句话让我很意外，但实际上给我很大的触动，身材的高矮不过是一个特点，你认为它是缺点，那就是可怜的无奈，你不在意它，它就一点不算什么。后来读大学，有一段时间迷恋摇滚乐，非常羡慕身边的朋友会弹吉他，就和一位朋友说了，朋友说，其实，这没什么让人羡慕的。不知道会不会有人认为这句话太普通，然而，我是真的听进去了。以后我逐渐意识到，一个人有一个特长，或者乐器或者善舞或者健谈，当然是好事，可是没有这项特长也不用自卑。于是，内心就变得平衡。归根结底，不接纳自己，不是因为自己真的糟糕得不成样子，而是自己的认知观念存在偏差，并不公平地嫌弃自己。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创2/4.精品文档.另一方面，有些事虽然不易改观，但可以适当地改良。比如身高、容貌和肤色，我们可以通过着装打扮来遮丑;父母不能选择和更换，但是我们可以发挥自己的能动性，来使家庭气氛有所改良;家境贫寒，暂时不能改变，但是我们可以不去攀比，可以通过其他方面的努力(比如学业进步)来赢得别人的尊重;性格内向，我们可以慢慢学习别人，即便不能热情奔放，至少可以克服拘谨，淡定自如;逻辑思维或者发散思维差，或者入门慢记忆能力差，我们即使不能在这方面出类拔萃，但至少可以通过付出更多的努力，来超越自己。第二类：“为什么我总不能够。”不能实现自己对自己的期望，往往出自两个原因：其一这个目标是现实的吗一个人的目标超过他的能力，这个人便会感到无奈和无能，我们应该根据自己的能力来制定自己目标，而不要根据目标来贬低自己的能力。其二，目标制定之后，我们真的在努力吗有没有太急于求成，而忽略事情本身的节奏再有，我们是有效地管理和利用自己的精力和时间，还是在渴望成功的同时浑浑噩噩并没有付出有效的努力如果我们能够制定恰当的目标而不是一厢情愿地追求“理想目标”，并且能够脚踏实地地一点点做，就很少失败了。接纳自己最重要的是改变对现状的看法，做到无条件、无成见地正面面对自己的现实。一个人的魅力并不主要取决于其身高、容貌，一个人的成功也不主要取决于聪明，即便2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创3/4.精品文档.不能像别人那样成功，至少我们可以取得我们应有的进步。对于那些不易改观的， 我们完全可以坦然地说一句：“对，这就是我。诸多方面可能不够理想，但也没什么不好。我完全可以生活得有