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文档简介

生活方式管理课程名称：健康管理学三维目标知识目标能力目标思政目标理解生活方式管理的概念、特点和技术能运用生活方式改变的技术形成三级预防的健康观正确管理日常生活方式目录0102生活方式管理的概念生活方式管理的特点03健康行为改变的技术01生活方式管理的概念生活方式管理的概念卫生服务的角度生活方式管理是指以个人或自我为核心的卫生保健活动。该定义强调个人选择行为方式的重要性，因为后者直接影响人们的健康。生活方式管理通过健康促讲技术，比如行为纠正和健康教育，来保护人们远离不良行为，减少健康危险因素对健康的损害，预防疾病，改善健康。与危害的严重性相对应，膳食、体力活动、吸烟、适度饮酒、精神压力等是目前对国人进行生活方式管理的重点。02生活方式管理的特点健康管理显现的经济价值以个体为中心，强调个体的健康责任和作用以预防为主，有效整合三级预防与其他的健康管理策略联合进行选择什么样的生活方式纯属个人的意愿或行为。我们可以告知人们什么样的生活方式是有利于健康应该坚持的，比如不应吸烟，如果吸烟应该戒烟；不应挑食、偏食而应平衡饮食等。预防是生活方式管理的核心，其含义不仅仅是预防疾病的发生，还在于逆转或延缓疾病的发展历程（如果疾病已不可避免的话）。与许多医疗保健措施需要付出高昂费用为代价。相反，预防措施通常是便宜而有效的，它们要么节约了更多的成本，要么收获了更多的边际效益。

03健康行为改变的技术健康行为改变的技术生活方式管理可以说是其他群体健康管理策略的基础成分。生活方式的干预技术在生活方式管理中举足轻重。在实践中，4种主要技术常用于促进人们改变生活方式。（1）教育：传递知识，确立态度，改变行为。（2）激励：通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。（3）训练：通过一系列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。（4）营销：利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。单独应用或联合应用这些技术，可以帮助人们朝着有利于健康的方向改变生活方式。实践证明，行为改变绝非易事，形成习惯并终生坚持是健康行为改变的终极目标。在此过程中

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