散打体育课教案初步学习散打腿法技术

散打体育课教案初步学习散打腿法技术时间上课地点周次第三周 班级人数教师课题散打训练课的任务1复习散打的基本拳法、步法。重点要求拳法的连贯性和击打节奏。2学习并掌握散打的基本步法，初步学习散打腿法技术3发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。教具散打拳套、脚靶结构课的内容及分量时间教学组织与方法准备部分-：课前组织.整队集合，检查人数和服装，师生互相问好。.宣布本节课的任务，并安排见习生。做游戏：（改换目标）游戏规则：.让学生围成圆圈，选一人为追者一人为逃者。追者追逃者，追到互相交换。.逃者可在圆圈上任何人前站立，这是其身后的最后一个人成为逃者。.根据学生人数，圆圈上可前后站力二人或三人，并选择两队学生进行游戏。三：压腿运动四：踢腿运动.正踢腿（两组，下同）.侧踢腿.里合腿.外摆腿-：组织： ★―-教师 •一一学生•••••••••・•••••••••••••••••★要求：队列整齐、精神饱满组织： /~、••••••• 丫围成）★〈圆圈）要求：集中注意力，判断要快，并迅速作出反应，30秒之内要换人。三：组织：★•••••••••要求：充分提高身体柔韧性。四：组织：（二列纵队行进间练习）••••••• >★要求：充分将腿部摆开，增强柔韧性结构课的内容及分量时间教学组织与方法一：全面复习上次课所学的内容—••组织：（面对镜子统一的个人练习）基.围绕冲、贯、抄基本拳法的空击练习以组合拳法为主。要求必须结合步法，注重动作规范和发力要点。（总量：150拳左右）.练习散打的基本步法，根据信号做步法的快速移动练习。二：学习散打基本步法•••••••••★教学方法要求：.及时发现练习中存在的个性问题及时纠正。.寻找优秀者进行示范，有目的的讲解。二：组织（一）：在场地上集体练习＜1：纵步本单脚纵步：前腿屈膝上提，后腿连续蹬地向前移动。双腿纵步：两脚同时蹬地，使身体向上或向后左右跳跃移动。•••••••••2：闪步★部分左右脚向左右侧移半步，右左脚随之向左右滑步，同时身体向左右转动90度。3：跳闪步双脚同时蹬地跳起，快速轻灵地向前后、左右闪躲。组织（二）：1：结合信号练习。教师或同伴运用掌心、掌背的朝向为信号，要求练习者作出相应的步法，既巩固了步法，又提高了反应能力。教学方法要求：4：侧跨步左右脚向左右侧跨半步，右左脚略向左右脚靠近，两膝弯曲。同时右拳向斜下方伸出，左拳回收左腮旁。1：教师讲解示范，发现错误及时纠正。2：教师讲解示范的同时，找出能够正确掌握动作的同学进行示范。5：换步左脚与右脚同时蹬地并向前后交换，同时两臂也前后交换成反架姿势。课的内容及分量四：练习提高散打的基本拳法,1拳法动作要求准确，有力。首先进行空击练习，每组动作2（）次3组。2学生分组击靶练习所有拳法。15次3组配合拳法练习提高散打的基本步法I要求根据信号做步法的快速移动练习。2围绕冲、贯、基本拳法同时配合步法练习，注重动作规范和发力要点。五：课间休息六：学习散打基本腿法（瞪腿）。（-）：左蹬腿:部 实战姿势站立，右腿直立或稍曲，左腿提膝抬起，勾脚，以脚跟领先向前蹬出，力达脚跟；亦可送麟，脚掌下压，力达脚前掌。右蹬腿：身体重心前移，左脚直立或弯曲，身体稍左转，右腿屈膝前抬，勾分脚，以脚跟领先向前蹬出，力达脚跟；亦可送微，脚掌下压，力达脚前掌。（二）：配合步法蹬腿练习。例1：主动蹬腿。再双方移动，当与对手正面相对时,蹬腿击其躯干。例2：垫步蹬腿：当于对手距离较远时，垫步接近对方，同时蹬腿击其躯干。教学组织与方法四：组织：I：学生拳法空击原地练习同上2：学生拳法两人一组击靶练习教学方法要求1：及时发现练习中存在的个性问题及时纠正2：寻找优秀者进行示范，有目的的讲解五：组织：1：学生自由活动。六：组织1-2：（面对镜子统一的个人学习）•••••••••・••••••••・••••••・•

★教学方法法要求1-2：1：教师讲解示范，注意屈膝高抬，爆发用力，快速连贯。2：教师严格要求发现错误及时纠正。结构课的内容及分量时间教学组织与方法一：拳法条件实战条件限制一：组织形式及教法结1:一方主动进攻，另一方防守反击★••2：双方都可以用各种拳法，包括单击或组合。3：进攻一方要处理好进攻节奏，束部只要对方有反击，就可以再次进攻总量：毛打3分钟X2组（组间休息调整1分钟）组织形式：两人配对，全班分成一、二组轮流交替上场练习教法1：一、二组之间负责互相观摩交流并予以帮助2：进行两组之后，同学之间进行讲评3：教师严格要求，发现错误及时纠正二：放松练习（一）放松手段二：组织形式：★--教师 •一一学生■■