大学生职业生涯规划-第三章1.2节PPT幻灯片

自我认知与自我评价第一节自我与自我认知第二节兴趣探索第三节性格了解

第四节价值观探索第五节能力探索

第一节自我与自我认知一、什么是自我1、自我的概念

在心理学中自我就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验，是一种主观意识，故心理学中讲自我一般就是讲自我意识。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的人与其他的物，这就是自我。

自我是在人的成长过程中形成的，出生时婴儿的还没有自我的概念，还不能将自己与周围事物区分。随着父母、老师的教导、训练和与外界打交道而形成的。2、自我认知的内容：自我认知、自我体验、自我控制（1）自我认知。自我认知就是自己的认识与理解，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我认知解决“我是一个什么样的人？”，“我为什么是这样的人？”的问题。（2）自我体验。自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。自我体验主要是一种自我感受，集中在“能否接纳自己”、“对自我是否满意”等方面，以自尊、自爱、自卑、自弃、自恃、自傲等表现出来，内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。

（3）社会比较

费斯廷格提出了著名的社会比较（Socialcomparison）理论认为：人们非常想准确地认识自我、评估自我，为此，在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的人做比较。（4）反省法－从我与己的关系中认识自我古人曰：“吾日三省吾身”。我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己：①自己眼中的我。②别人眼中的我。③自己心中的我。2、自我认知的方法（1）橱窗分析法（2）工具测评法

性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智能测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、职业兴趣测验、智力测验、情商测验等。他人知道的我脊背的我未知的我公开的我隐私的我

（3）360度评估法

360度评估法又称为多渠道评估法，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，如：父母、老师、同学以及其他社会关系来全方位地评估受评者。三、自我认知与职业生涯规划的关系1、对自我认知得当与否，将直接影响职业选择的目标2、自我实现的过程就是职业生涯目标实现的过程3、职业生涯规划中自我认知的主要内容

喜欢干什么能够干什么适合干什么最看重什么——职业价值观

第二节性格了解一、性格及其与职业的关系1、什么是性格？性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。性格在个性中具有核心意义，是人对现实的稳定态度和相应行为方式中的心理特征的结合。性格一般按理智、意志、情结三者哪一个在性格结构中占优势来确定性格类型，理智型性格的人用理智衡量一切和支配行动，意志型性格的人行动目标明确、积极主动，情结型性格的人举止受情结左右。荣格：内向型性格和外向型性格。威特金：顺从型和独立型。弗里德曼和罗森曼：A型和B型性格。前者具有竞争性、强烈的抱负性和强时间紧迫性，B型性格的人喜欢轻松、悠闲，对时间和压力漠不关心。2、性格与职业的关系

职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。性格比能力重要。其原因是，如果一个人能力不足，可通过培训提高；但一个人的性格与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。人-职匹配二、通过MBTI理论来了解自己1、MBTI的由来嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（IasbelBriggsMyers）是MBTI的作者。MBTI(Myers-BriggsTypeIndicator)是以卡尔·荣格（CarlJung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。2、MBTI理论介绍MBTI理论以四组倾向二分法去评估人的性格倾向，每组倾向二分法均由两极组成。能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向/内向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉/直觉处理信息：Thinking(T)vs.

Feeling(F)思考/情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断/知觉每一个人都具有四个维度中一个倾向，四个倾向的组合构成一个人的MBTI类型

1、注意力指向(E，I)

外向(Extraversion)者主要定位于外部世界，倾向于集中在人和事上，他们是活动定向的，具有易沟通、好交际的特点。内向(Introversion)者主要定位于内部世界，倾向于把知觉和判断集中于观念和思想上，他们更多地依赖于持久的观念而不是暂时的外部事件。他们总是避免成为注意的中心。2、获取信息的方式(S，N)感觉型的人倾向于通过收集具体、特殊的信息了解外在世界，善于观察。对细节敏感，专注于看到、听到、感觉到、闻到尝到的事物依赖自己的经验。直觉型的人倾向于感知外界环境的全貌或整体，关注事物的现状及发展变化，通常具有反应敏捷，思维跳跃，追求变化等特点。注重暗示和推理，信赖自己的灵感和预感，注重将来，并总想改变事物。3、做决定的方法(T，F)

思考型的人主要是以逻辑推理为基础，通过理智思考进行活动和决策。分析问题的解决是否符合公认的标准，具有客观、理性、有条理等特点。情感型的人主要是通过权衡问题的相对价值和利益进行决策，他们判断时主要信赖于对个人及社会价值观的理解，在决策往往照顾他人的感受，具有同情心，渴望和谐。4、对外在世界如何取向(J，P)

判断型(Judgement)的人喜欢井然有序的感