《发展前滚翻能力的练习与游戏》作业设计 水平二

1人民教育出版社 《体育与健康》3至4年级全一册1《发展前滚翻能力的练习与游戏》作业设计设计团队：马鞍山市山南小学朱炜目 录一、单元信息……………第1页二、单元分析……………第1-2页（一）课标要求…………第1页（二）教材分析…………第1页（三）学情分析…………第2页三、单元学习和作业目标………………第2-4页（一）单元学习目标……………………第2页（二）课时学习目标……………………第2页（三）单元作业目标……………………第3页（四）课时作业目标……………………第4页四、单元作业设计思路…………………第4-5页五、作业提交形式………第6页六、作业练习提示………第6页七、课时作业……………第7-23页1、蹲撑前滚翻：支撑练习……………第7-10页2、蹲撑前滚翻：团身滚动……………第11-13页3、蹲撑前滚翻：完整练动作习………第14-17页4、发展前滚翻能力的练习与游戏（一）……………第18-20页5、发展前滚翻能力的练习与游戏（二）……………第21-23页八、单元质量检测作业…………………第24-25页一．单元信息基本信息学科任教学段学期教材版本单元名称体育与健康水平二（三年级）2021-2022学年第一学期人教版发展前滚翻能力的练习与游戏单元组织方式自然单元课时信息序号课时名称对应教材内容1蹲撑前滚翻：支撑练习第五章2蹲撑前滚翻：团身滚动第五章3蹲撑前滚翻：完整动作练习第五章4发展前滚翻能力的练习与游戏（一）第五章5发展前滚翻能力的练习与游戏（二）第五章二．单元分析（一）课标要求本章教学内容选自《体育与健康课程标准（2013生形成以下重要的概念和能力。★积极参与体育学习与锻炼，体验前滚翻运动的乐趣与成功。★积极参与体育学习与锻炼，体验前滚翻运动的乐趣与成功。★掌握前滚翻的动作技能，及发展前滚翻能力的练习方法与游戏。★在发展前滚翻能力的练习中，提高身体的平衡性、协调性、空间方向感等身体素质。★ 通过练习培养学生不怕困难互帮互助的良好品质和谐的人际关系培养学生体育锻炼地安全意识。（二）教材分析1.《发展前滚翻能力的练习和游戏》教材内容价值之一。前滚翻是体操动作的基础动作之一，也是一些运动项目的辅助练习内容。用。2.《发展前滚翻能力的练习和游戏》设计思路1本单元以《体育与健康课程标准（2011力的练习及游戏》作为主教学内容，以深受三年级学生喜爱的韵律舞蹈、跳绳、信任感与责任感。3.教材搭配度，达到运动负荷。（三）学情分析以本单元关注个体差异，运用递进式分解训练的教学手段，使学生进一步掌握、提高前滚翻的技术动作。三．单元学习与作业目标（一）单元学习目标来的运动乐趣，了解前滚翻在生活中的运用，培养良好的学习习惯。协调等能力。3.情感目标:丰富学生的体育生活，培养学生安全地进行体育锻炼意识；培养学生之间互帮互助，学生与家长之间的平等和睦的人际关系。（二）课时学习目标2课时课时学习目标11.学习并掌握前滚翻--支撑、提臀动作，并较好地完成动作。2.发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。难，勇敢顽强的优质品质。21.掌握蹲撑前滚翻的提臀、团身、滚动的动作技术。2.发展身体的柔韧性、协调、灵敏等素质。3.养成保护与帮助的意识，提高自我保护、相互协作的能力。31.熟练掌握蹲撑前滚翻动作，掌握保护与帮助的动作方法。2.巩固前滚翻的技术动作，发展腰腹力量和协调性。3.通过游戏练习，建立和谐的人际关系，养成自我保护与帮助的意识。4保护自己，减少伤害。2.发展滚翻能力，发展学生速度、上肢力量、协调性等身体素质。3.通过游戏，发展和谐的人际关系，培养良好体育竞赛意识。51.进一步了解并掌握发展前滚翻技术动作的多种练习方法。2.提升滚翻能力，发展学生的速度、协调、柔韧等身体素质。（三）单元作业目标护自己，减少伤害。进学生身体的全面练习。与练习，激发学生学习的兴趣，调动学生参与运动的积极性，培养学生“想学、会适应能力，建立和谐的人际关系。3评价表达能力。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能1技能类知识类课后复习完成动作，体验成功的乐趣。2.发展学生灵敏、速度、协调等身体素质。搏的优质品质。21.掌握蹲撑前滚翻的提臀、团身、滚动动作。技能类体能类课后复习2.掌握保护与帮助方法，发展身体的柔韧性，平衡能力和协调灵敏等素质。3.养成自我保护与帮助的意识，培养克服困难，勇敢顽强的拼搏精神。3技能类课后练习作方法。性及核心力量。体能类固安全体育意识。4技能类课后练习利用前滚翻的技术动作保护自己与他人的安全。2.提升滚翻能力，发展腰腹力量，上肢力量。体能类安全教育体育竞赛意识与拼搏精神。51.熟练掌握多种发展前滚翻能力的练习方法。技能类课后练习体素质；激发学生的创新能力。体能类4四．单元作业设计思路（一）设计理念习需求。（二）设计思路地锻炼身体，增强体质，更快地、更有效地完成学习目标。（三）设计原则环境，确保学生参与运动的安全性。生参与锻炼，让学生在轻松的练习氛围中掌握、巩固课堂内容。3.健身性。遵循学生身心发展特点和运动发展规律，按照循序渐进的原则，体能。天完成的练习内容、练习时间等做好记录，自我监督、自我评价。（四）练习建议特点，要遵循“安全、科学、快乐、实践”等原则。境安全。合运动规律。练习的方法与环境使学生感到快乐。5简单易行。五.作业提交形式1.拍照或视频上传到网络平台（QQ2.利用软件六．练习提示1.保证完成作业场地的宽阔、平整，活动周围切勿摆放与作业无关的物品，切忌在拥挤场合进行作业。2.进行作业练习时，要着适合运动的服装与鞋子。水与冰饮料。不适立即停止，保证安全。5.本单元作业涉及到的示范、讲解等视频，需要用微信扫二维进行观看。6七．课时作业第1课时课时名称蹲撑前滚翻：支撑练习作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至QQ群作业内容作业一1.热身活动定的时间内比一比谁跳的多。15秒/组*3。专门性练习：颈部运动、肩部运动、体转运动、手腕脚踝运动、左右弓箭步（4*8拍）练习建议：配以充满活力音乐，家长与孩子一起进行练习，比一比。练习的次数因人而异，可以适当调整。位。2.请你跟我一起做练习方法：跟随视频模仿练习。练习建议：先观看再模仿。注意事项：充分活动身体，认真仔细观看视频；保持场地的宽敞。3.技能练习：1）原地蹲撑练习动作方法：由蹲撑练习开始，两手与肩同宽，屈臂、低头，提臀，腿伸直。练习建议：可以在练习的场地上标志出手放的位置，加深印象。练习次数，5次/组*3组。注意事项：注意重心的稳定。2）蹲撑跳跃练习（视频）动作方法：以蹲撑姿势，两手7撑地准备，手臂伸直，脚尖发力，提臀，跳跃。练习建议：练习次数因人而异，5次/组*3组注意事项：注意身体的协调配合，控制重心。练习建议：可以用图片代替数字，引导者由下向上抬手，直至练习者看不见。注意事项：练习时注意身体姿态。作业二1.试一试：前滚翻成直腿坐动作方法：由蹲撑开始，两手与肩同宽体前撑垫，两腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫后，成直腿坐。练习建议：保护者可以适当提供帮助。多次练习后，脱离保护帮助，独立自主完成。5次/组*32.比一比：动作方法：在家长的帮助下，将练习视频发到作业群里，评一评谁的更标准。练习建议：可以多拍摄几次，选出最佳视频上交。注意事项：注意练习场地安全。3.跳绳练习1：一分钟计时跳，3组，每组间休息2分钟。练习2：分别进行15秒快速跳绳练习，中间间隔1—2分钟，共计2组注意事项：保持练习场地的宽敞，注意练习安全8作业三视频欣赏（艺术体操比赛视频）练习方法：家长陪同孩子一起观看教师提供的视频内容，并对学生进行正确的价值观的引导。引导学生阐述艺术体操的技术组成及“美”的感受。注意事项：价值观的引导。评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度规范、连贯的完成动作。待提高。★：动作基本完成。评家长评价□互 评评作业评价完成情况(勾选）自我评价家长评价教师评价作业一★□□□□★□□□□★□□□□作业二★□□□□★□□□□★□□□□作业三★□□□□★□□□□★□□□□教师评语9设计意图本课作业是该单元第一次课后作业。根据分层教学原则，设置了三种递进式作业练习，学生根据自身能力学习规律完成练习。作业一为基础性作业，以巩固、改进技术动作为主。作业二为提升性作业，增加练习难度、运动负荷，提高要求，激发学生潜能。作业三为拓展性作业，通过观看视频刺激学生视觉感官，激发学生学习兴趣的同时，加强学生与家长的互动，通过家长的引导培养学生的审美、思维、阐述等能力，同时营造良好的亲子关系。作业分析三年级学生已具备一定滚翻能力，组织学生通过观看视频并模撑、低头进行练习，拆分技术动作，减低练习难度,改进动作技术。跳绳形式多样易操作，也是学生需要掌握的一项体育运动。学生可以根据自身能力选择一项进行练习，满足不同学生的练习需求。完成“艺术体操锦集欣赏”作业时，以欣赏视频代替放松。同时，在家长的引导下，培养发现美、欣赏美的能力。10第2课时课时名称蹲撑前滚翻：滚翻练习作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至QQ群作业内容作业一1.热身活动：1）韵律舞蹈二选一（视频）2）专项准备活动头部运动4*8、肩部运动4*8体转运动4*8、弓箭步压腿4*8、手腕脚踝4*8注意事项：充分活动身体，预防运动损伤。2.技能练习：1）游戏：我是不倒翁动作方法：抱腿团身前后滚动，低头团身抱膝，以背、腰、臀依次着垫。练习建议：动作迅速果断。5次/组*3组注意事项：注意身体姿态，注意着垫部位与顺序。2）抱腿团身成蹲：低头团身抱膝，以背、腰、臀依次着垫，顺势成蹲立。5次/组*3组。3）团身翻动练习者体验头后部、颈、肩、背、腰、臀依次着垫。练习建议：练习次数因人而异，3-5次。帮助时间要明确，责任心要强。技术，从垫子较高的一端向低的一端滚动。11练习建议：有条件选练。抱膝的时间，安全第一。作业二练习2、3选择一项进行 练习。鼓励同学们都尝试。1.体验练习：前滚成蹲立练习建议：在保护与帮助下尝试练习。注意事项：注意器材的安全，保持练习场地的宽敞。2.花式跳绳2-3练习建议：多看、多想、多实践，配合动感的音乐，活跃练习氛围。注意事项：保持练习场地的宽敞，注意练习安全。3.“跳绳大比武”12345学生家长作业三放松活动：柔韧性拉伸练习背、臀部，抖动手腕，捏一捏手臂。柔音乐。评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度★★★★：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。★★：独立完成练习，动作质量待提高。★：动作基本完成。评家长评价□互 评评12作业评价完成情况(勾选）自我评价家长评价教师评价作业一★□□□□★□□□□★□□□□作业二★□□□□★□□□□★□□□□作业三★□□□□★□□□□★□□□□教师评语设计意图练习手段吸引学生主动参与练习，掌握动作技能，完成练习目标。保护与帮助也是滚翻练习的一项重要内容，学生通过与家长的配好的家庭氛围，培养学生的责任心与爱心。作业分析术动作，增强体能，发展学生身体素质。13第3课时课时名称蹲撑前滚翻：完整动作练习作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至QQ群作业内容作业一1.比一比：谁是得分王物品进行滚动比远，体验不同物体的滚动速度与距离。练习建议：比赛可以一人找多种物体练习，也可以每人寻找一种不同的物体，互相交换物品练习。注意事项：起点线一致，动作方法基本一致，力量一致。2.热身活动：动作方法：1）韵律舞蹈二选一2）专项准备活动练习建议：跟随音乐、视频，积极主动的练习。充分注意事项：注意身体姿态，充分活动身体。3.技能学习1）保护帮助：动作方法：蹲或跪在一侧，一手翻时前推助其翻滚。练习建议：通过观看视频，掌握保护帮助方法，可以与练习伙伴一起边看边练习。2）蹲撑前滚翻成蹲立动作方法：由蹲撑开始，两手与肩同宽体前撑垫，两团身向前滚动成蹲撑。14练习建议：保护者可以适当提供帮助。多次练习后，脱离保护帮助，独立自主完成。3-5次/组*3注意事项：注意身体姿态，保持身体的稳定。作业二1.游戏：鸡毛信练习动作：采用蹲撑前滚翻的技术方法，用膝盖将写有秘密的卡片或纸团夹住，从垫子的一端转运到另一端。如果中途有掉落，必须重新开始。练习建议：用下巴、腹部、膝盖等部位转运。信息自定。练习次数2-3次。注意事项：注意滚动姿态，及注意滚动方向，中途掉落，遵循规则重新开始。2.体能练习练习动作8字绕环：学生坐在垫子抬起双脚，将矿泉水瓶从胯下传到练习建议：根据个人体能，可练习2秒/组*3。根据自身能力可增加练习时长或组次。注意事项：重心放在腹部，注意身体平衡，鼓励挑战自身的极限，但量力而行。练习动作势准备，并在体前平放3—5个矿泉水瓶。练习开始后，手从依次在矿泉水瓶之间来回移动。练习建议：根据个人体能，练习次数、练习时间因人而异，25秒/组*3。注意事项：注意俯卧姿态，控制核心力量。鼓励挑战自身的极限，但量力而行。15作业三放松小游戏：1.“爱的魔力转圈圈”2.仰卧蹬自行车注意事项：注意练习场地宽敞，配合度要高。评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度★★★★：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。★★：独立完成练习，动作质量待提高。★：动作基本完成。评家长评价□互 评评作业评价完成情况(勾选）自我评价家长评价教师评价作业一★□□□□★□□□□★□□□□作业二★□□□□★□□□□★□□□□作业三★□□□□★□□□□★□□□□教师评语16设计意图本次作业主要目的是巩固前滚翻的技术动作。运用游戏激发学生参与练习的积极性，同时让学生了解同等条件下圆形物体能滚的又快又远，了解团身的重要性。技术练习后，再通过游戏纠正错误动作，改进团身技术，提高动作质量。身体素质练习则增强运动负荷，完成锻炼身体目标。作业分析从而知道“团身紧”的重要性。通过保护与帮助的学习，知道了怎毛信”巩固了前滚翻动作的同时，为获得更多的信息，会夹紧腹部练习，发展了学生的腰腹力量及身体的协调性与平衡感。17第4课时课时名称作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至QQ群作业内容作业一1.热身活动：练习内容：1.舞蹈（二选一）“ ”“ ”“ ”等形状）练习建议：跟随音乐、视频，积极主动的练习。舞蹈二选一，也可以选择其他自己喜欢的舞蹈作为热身活动。充分活动身体后，根据教学内容安排，针对颈、肩等再次活动。注意事项：注意身体姿态，动作标准、幅度，充分活动身体。2.技术学习：1）蹲撑前滚翻成直立动作方法：1.立正站在垫子前，右臂上举；2垫前蹲习建议：保护者可以适当提供帮助。多次练习后，脱离保护帮助，独立自主完成，3-5次/组*3。注意事项：注意身体姿态，保持身体的稳定。2）我是小老师动作方法：将小伙伴或者家长当作教学对象，进行前滚翻教学。（动作方法：蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，而后两脚蹬地，提臀，收腹团身，使18头后部、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前翻滚成直腿坐练习建议：熟记前滚翻的动作技术要领、口诀和保护与帮助的方法，保护与帮助可以请家长配合。位、着垫顺序，掌握保护与帮助方法。作业二1.越过低障碍前滚翻动作方法：采用前滚翻技术，越不同的障碍物。练习建议：采用不同障碍物，例如跳绳、软木棒代替每个高度练习3-5次/组。注意事项：障碍高度要适合，由低到高，由窄到宽，但要量力而行。注意场地、器材的安全。2.变速跳绳练习2、3选做一项，能力强的同学动作方法：采用多种的跳绳方法，跟随音乐的节奏变换跳绳的方式。TABATA换跳绳方式。练习组数因人而异。2分钟/组*3，间隔休息2-3分钟。可以增加练习组数。注意事项：鼓励大家挑战身体极限，但要量力而行。3.TABATA动作方法：跟随音乐节奏，分别作踮脚尖跳，高抬腿，开合跳，后踢腿跑、胯下击掌、蹲跳起，每个动作20秒，间隔10秒，共2组。作业三拓展学习：提问：在日常生活与运动中，我们摔倒了要怎样减低身体伤害呢？练习建议：通过观看教师提供的照19片与视频，了解前滚翻在日常运动与生活中的安全作用。认真观看，积极思考，与伙伴展开探讨。评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度★★★★：积极参与练习，独立、规范、连贯的完成动作。★★：独立完成练习，动作质量待提高。★：动作基本完成。评家长评价□互 评评作业评价完成情况(勾选）自我评价家长评价教师评价作业一★□□□□★□□□□★□□□□作业二★□□□□★□□□□★□□□□作业三★□□□□★□□□□★□□□□教师评语设计意图怎样降低伤害。学生作为课堂教学的主体，选择喜欢的舞蹈进行热身，充分活动身体，激发学生学习兴趣。为了能更好地教授别人技术动作，需要学生自身正确、熟练、规范地掌握动作技术。促进学生主动地、积极地参与练习。通过不断的体验、挑战，让学生在快乐的练习氛围中掌握、提升技术动作，增强体质，培养学生不畏困难的良好品质。身体素质练习，增加运动负荷，体现体育作业的健身作用。作业分析本节课的作业要求学生与同伴（家人、朋友、同学）共同完成。首先，通过一些热门图片与视频，学生知道在日常生活中遇到意外时运用前滚翻进行自我保护，减少伤害。改版的专项活动激发学生动作技术。学生在练习“我是小老师”中，从教授者的角度出发，叙述动作方法、要领，做动作示范，指导、纠正他人动作的同时，巩固自身的知识与技能。学生通过跳绳或TABATA练习，发展身体素质，同时学会多种锻炼身体、发展体能的练习方法。20第5课时课时名称作业类型课后作业时间要求30分钟内完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至QQ群作业内容作业一1.热身活动：对颈、肩等再次活动。动身体。2.技术学习：1）连续前滚翻动作方法：①连续前滚翻两次；②连续多次滚翻志带，引导滚翻方向。练习次数因人而异。注意事项：注意练习场地的宽敞、安全，加强滚翻时的动作姿态与空间感。2）双人前滚翻动作方法：动作方法同蹲撑里，比一比哪组更标准，同步度更高。4个步骤（1.立正站在垫子前，右臂上举；2垫前蹲撑；3前滚翻成蹲撑；45-7次练习后可进行连续多次滚翻练习。态，口令清晰简洁。21作业二练习1鼓励学生尝试练习；练习2、3可选择一项进行练强的可以增加练习组数。1.跳障碍接前滚翻动作方法：在前滚翻场地前放置一个障碍物，练习者跳过障碍物后立即接前滚翻（如练习建议：在练习过程中，学生可以根据练习环境、条件，利用其他器材代替海绵垫。2.变速跳绳换跳绳的节奏。秒/组*3（20秒快10注意事项：鼓励大家挑战身体极限，但要量力而行。3.TABATA动作方法：跟随音乐，分别作踮每个动作20秒，间隔102组。作业三放松活动：柔韧性拉伸练习（见图）练习建议：左右各放松10秒。注意力度与练习场地的安全性。22评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作完成质量2.参与练习的态度规范、连贯的完成动作。待提高。★：动作基本完成。评家长评价□互 评评作业评价完成情况(勾选）自我评价家长评价教师评价作业一★□□□□★□□□□★□□□□作业二★□□□□★□□□□★□□□□作业三★□□□□★□□□□★□□□□教师评语设计意图本次作业是对上次作业的补充。在前滚翻的基础上，增加了多种方式的前滚翻练习。自选喜欢的舞蹈进行热身，充分活动身体，激发学生学习兴趣，使学生积极主动的参与练习。通过不断