心理健康 初一《认识自己发现多维的我》

课题：认识自己，发现多维的我年级：初一一、学情分析一年级学生正处于自我意识迅速发展的关键期，他们的自我认知能力和水有了进一步的提高，内容也更为丰富和深刻，他们关注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，初一年级学生的自我认知水平还不够全面，常常在某些时刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也会令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对自我的认识上。因此，设计《认识自己，发现多维的我》一课，通过活动体验、分享形式，对学生进行自我意识的辅导，帮助学生树立积极的自我认知，全面、具体地去认识自己。

二、教学目标1、认知目标：引导学生多角度地认识自己，树立积极的自我认知。

2、情感目标：在多角度认识自己的过程中，缓解因青春期自我认知不完善所带来的焦虑情绪，增强自信心。

3、行为目标：通过活动，促进同学之间的相互了解和交流，构建和谐人际关系。

三、教学重点难点教学重点:通过自我审视、他人回馈等方式，多角度地认识自己，提升自我认知水平。教学难点:如何将课堂所学所感迁移到实际生活中，完善自我意识。

教学过程【导入】设计情景故事，引发学生思考（5分钟）在某幢写字楼里，大家在乘坐电梯时,如果电梯还没有来,总会有些等得不耐烦的人不停地摁按钮；而当电梯来了他们就拼命地往电梯里冲。电梯常因此被损坏,以至于物业维修人员每个月都要维修电梯。为此,物业公司也想了很多办法,比如,在电梯旁贴上醒目的标语,或者专门安排工作人员在电梯旁提醒,但事实证明这些方法都没有效果。

请你想想用什么方法解决这个问题？学生回答：电梯设置成镜面，人们在等待着能看到自己的表现，就不会出现不良行为。教师：唯真自知方有真自爱，今天通过课堂希望大家更好的了解自己。认识自我——你的意义是什么？（5分钟）活动体验：寻找你的名字意义1.在纸上任意的位置书写你的姓名。2.请用姓名里的任意一个字（延伸词）组一个词，赋予你的名字一个积极意义，或是你所希望的你的意义，写在最下方。3.小组内依次传递，重复步骤2，然后回到主人手里。探索新知：发现多维的我（25分钟）呈现两可图。提问学生，在图片中你分别看到了什么？我们每个人也像两视图一样有着不同的模样。只是，多数情况下我们对自己的认识不足，今天通过课堂发现多维的自己，并引出认识自我的途径。认识自我的角度：1、自觉即自我评价2、他人评价活动体验我心中的自己

生理自我：表现为对身体健康、外貌美的追求，物质欲望的满足，对自己所有物的维护等。心理自我：表现为追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰。社会自我：表现为追求名誉地位、与人竞争、争取得到他人的好感。在人生这个色彩斑斓的大舞台上，我们每个人都扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是的人……要求写出15条句子，包括自己的特点、优点和缺点，尽量不要出现一些“我是一个人……”之类的语言,多写一些能反映真实自我的东西。让学生从生理自我、心理自我、社会自我三个方面进行自我评价，进行分享发言。别人眼中的我要求：顺序方式传递，选择不同颜色彩笔，每人在别人的纸上写下2-3个该同学特点。再传递再写特点，拿到自己的评价为止。注意：活动时请大家共同遵守以下原则，那就是真诚、友善、团结，负责、尊重。只有你认真去评价别人，你才会得到别人同样认真的评价。引导学生进行分享与交流。①你收到了哪些评价？通过这个小活动，你发现了自己哪些以前没有注意到的一面？你有没有看到自己潜在的优势或者特长，可能你从未注意，而在别人眼中可能是那么的明显？②你觉得他们说的符合你吗？你认同吗？接纳吗？当你看到别人写给你的以前不知道的优点时内心有什么感受想法？看到你以前没有在意过的缺点时内心又有什么感受？③你获得了令你很惊奇的答案吗，什么评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？能与大家分享一下吗？④看完小组成员的给你的评价你有何感受？

3、简单介绍“乔哈里窗”理论。心理学家也把每个人的自我划分为四个区域。自己知道，别人也知道的区域为公开区，是已经公开的自我。自己知道，别人不知道的区域为隐秘区，有着自己内心的秘密。自己和别人都不知道的区域为未知区，属于无意识的部分。只有别人看得清，而自己不清楚的区域为盲目区。思考探索（3分钟）理想中的自己：请你认真思考并写下自己想成为怎样的一个人，自己理想中的状态是什么样子。你对现在自己不满意的地方，就是你余生努力的方向。引发学生在认识自己的情况下思考自己想成为怎样的人，如何做出努力，通过思考提升学生自我认知的能力，懂得正确评判自己，对自己的不足之处有所认识并做出改正，成为更好的自己。小结与作业（2分钟）初中阶段是自我意识迅速发展的关键期，我们要清楚地认识到全面地认识自己，不是一次就可以完成的，它需要一个从不太正确到比较正确的逐步深入的过程。因此，我们都要学会