体育教案第三周女生

PAGE3贵阳医学院公共体育课程教案授课周次第3周授课对象2011级临床医学预科日期2011-10-11人数42（女）实习教师莫有庆指导老师教学内容简介田径运动概况及锻炼价值以及短跑项目；学习蹲踞式起跑；学习加速、冲刺。课的任务让学生了解田径运动发展概况及锻炼价值；掌握蹲踞式起跑技术要领；了解田径运动的发展、分类，学习并掌握蹲踞式起跑的动作要领。让学生了解及掌握短跑、跑步动作。部分时间教学内容分量组织教法及要求一开始部分21.班长集合整队、检查人数报告教师。2.师生问好，教师考勤。3.安排见习生并提出要求。4.简要本次课所学内容。5.宣布本学期课的任务，安全事项。1’1’211.队行如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2．要求：（1）整队迅速整齐，就地而坐。（2）见习生记录所学内容。二准备部分45（一）一般性准备活动1.围绕田径场慢跑8002.徒手操：第一节头部运动前8拍前、后、左、右各两拍，后8拍左右绕环第二节振臂运动双手打直，最大限度向后振动2拍双手换一次第三节扩胸运动2拍双手在胸前曲折，拳臂相对2拍尽量手臂打直向后振动。海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年，徐永久以45＇13＂4的成绩创女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。但是在近几年，田径成绩又有滑坡,在高水平世界田径行列中仍有明显差距,下世纪要把我国建成为世界体育强国，提高田径运动水平的任务十分重要而又艰巨。2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍2x8拍10’（一）一般准备活动组织教法1．（1）组织：呈两路纵队绕场跑进。绕田径场向逆时针方向跑（2）要求：注意保持队形和逐渐加快跑动速度。2．徒手操（1）组织：学生呈两列横队在跑道上进行练习。队形如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△（2）要求：动作有力舒展。要求：手臂打直，有力。要求：身体不能前倾或后仰。要求：脚掌不能抬起要求：脚踢的越高越好要求：动作舒展有力。要求：下蹲时候，身体正直。要求:动作舒展有要求：节奏正确，动作协调。（二）活动组织教法1．组织练习队形如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2.要求：（1）.学生认真学习和听讲；（2）.学生积极提问和发言三基本部分3（一）学习蹲踞式起跑技术动作要领：a两脚前后开立，调整好间距。B双手拇指和食指张开，与起跑线平行。C臀部抬起并高于肩部。两眼目视起跑线前方约20厘米处。D集中注意力，听发令枪声。

重点：臀部高于肩部，注意力要集中。起跑瞬间双脚呈八字形加速（二）学习终点的冲刺以及撞线终点；掌握好冲刺撞线的距离，一般在距离终点线大约5米时开始准备撞线，低头、探肩、挺胸。(三)耐力训练方法:慢跑2圈。组织队形：四人一排站于起跑线后5米处教法：1．教师讲解起跑技术要求。2．学生根据要领模仿练习。3．教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。4．学生积极提问，解决个人技术问题。练习：分组后每四人一组上起跑器练习。易犯错误问题：．A蹲踞时肩部过高，重心没有落在手上。B双手的位置没有与起跑线平行。压线或者过远。C注意力不够集中。起跑抢跑或者起跑太慢D记录学生成绩和技术的掌握情况组织、教法：1．教师讲解起跑技术要求。2．学生根据要领模仿练习。3．教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。4．学生积极提问，解决个人技术问题(三)耐力训练要求:速度可以慢,但是不能走。四结束部分101．放松活动以牵拉练习为主，进行全身放松。2．本次课小结总结优点，提出不足。3．宣布下课队行如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合动作快而整齐。见习生安排