三年级下册心理健康教案-第九课-

1/1xx快乐常相伴教学目标:1、初步了解人有各种情绪，不同的情绪对人的生活和身心健康有影响。2、初步体会和感知快乐的情绪对人的身心健康和生活有良好的作用。3、能在成人的帮助下，控制和调整自己的情绪，让自己快乐起来。教学重点:初步体会和感知快乐的情绪，对人的身心健康和生活有良好的作用。教学难点:能在成人的帮助下，控制和调整自己的情绪，让自己快乐起来。教学过程一、学生身边入手，营造快乐氛围1、从一年级到二年级，同学们和老师一起度过了许多快乐的时光，还记得吗？（放照片）2、看完照片心情怎么样？3、小结：高兴是心里的一种感受，那么除了高兴，其实我们生活中还会有很多不同的情绪，出示小脸图片你们认识这些小脸吗？这些小脸代表了怎样的情绪？愉快，高兴，生气，愤怒，悲伤。4、下面我们来做个《石头剪刀布》的游戏，在游戏中体会不同的情绪。好吗？（游戏玩法：四人小组，同桌两人对决，三局两胜。胜出的人在与组内另外胜出的人对决，最后获胜的人获得小组冠军。可以得到一枚小印章。）做游戏问：做完了游戏，在游戏中你的心情是怎样的？请举数字选择表达你心情的脸谱。说一说你的心情？从你们的选择中我看出，多数同学的心是高兴快乐的，但也有少数同学的心情是紧张的、不高兴的，或失望。小结：在游戏中我们有欢乐，有紧张，有伤心，有失望，各种情绪伴随着我们。生活中也一样，我们会有各种情绪伴随着我们。在这些笑脸当中你最喜欢哪个？（大笑）是呀，谁不喜欢笑口常开呀。而且你知道吗，笑对我们的身体健康还有好处呢。我们一起听一听小天使是怎么说的？笑是人情绪愉快的反映，笑有以下几点好处，增加肺的呼吸量、消除精神紧张、清洁呼吸道、抒发健康的情感、使肌肉放松、减轻各种精神压力、有助于克服害羞情绪及各种各样的烦恼、有助于增加人们之间的交往和友谊。’总之，笑的好处可真多呀！希望你们从今天开始每天都能够过得很快乐，让笑声伴随你的左右。”导语：好，既然欢笑、快乐有那么多的好处，就让我们向快乐出发吧。（出示：快乐+++）你有一个快乐我有一个快乐，加起来就是两个快乐，（二）快乐展示，领会快乐的意义。1.导语：你们看这是什么？（出示我和学生一起踢毽的照片）这是我和我的踢毽社团在一起活动时留下的照片，这是使我感到非常快乐的一件事。生活中有什么事使你感到快乐，能让自己快乐起来？（板书：让自己快乐起来）2.讲我的快乐故事，小组内交流：课前老师让大家准备自己的快乐故事，有的人准备了让自己快乐的事，有的同学准备了我的快乐瞬间，下面我们就来小组交流一下吧。3.展示“我的快乐瞬间”，和让我快乐的事。小结：这些瞬间是我们的快乐，听了让你快乐的事，我们听的人也感染到了这份快乐。听了这么多快乐的故事，你现在的心情怎样，那好，咱们就一起听一听一首快乐的歌。假如感到幸福，你就拍拍手（三）寻找秘诀，争做快乐天使。1.导语：生活中快乐的事很多，但有时也会遇到不顺心的事，它会影响自己的心情。看，有三个同学遇到了不开心的事情，你们能帮他们改变心情吗？小脸变变变：1、今天是星期日，爸爸妈都不能陪我，只有我一个人在家，真没意思。2、这个单元考试成绩这么差，老师让家长签字，怎么和家长说呀。3、我不想让小明看我的画，不给他就抢，画被扯坏了，真可气。4、全班交流：怎样想心情就会好些？3.遇到不快乐的事，我们就要想办法改变心情让自己快乐。大家有没有想过这个问题，我们为什么要让自己快乐起来呢？为什么要把不快乐变为快乐呢，好下面我们来听一听心理里老师是怎么说的？心理老师的话：不好的心情会影响人与人之间的关系和工作、学习效率。如果一个人长时间地处在烦闷、不开心的状态，还会对我们的身体健康造成很大伤害。而且心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病，严重影响身体健康。据研究发现，常见的心脏病、胃病、糖尿病、哮喘、甲亢等疾病都可能与长期的情绪紧张有关。我国中医讲：“怒伤肝，思伤脾、恐伤肾”。甚至有医学专家分析，许多病人不是因病而死，而是因情绪低落或暴怒等不良情绪而死。因此，我们应该学会调控不良情绪。