使用艾宾浩斯记忆曲线背list的单词计划表修改版实用文档

利用艾宾浩斯记忆曲线背35个LIST的单词计划表本人实践的是新东方考研英语词汇乱序版，一共50个单元，效果不错。天数学习(12:00前)复习（24:00前）1list1-2list1-22list3-4list1-2list3-43list5-6list3-4list5-64list7-8list1-2list5-6list7-85list9-10list3-4list7-8list9-106list11-12list5-6list9-10list11-127list13-14list7-8list11-12list13-148list15-16list1-2list9-10list13-14list15-169list17-18list3-4list11-12list15-16list17-1810list19-20list5-6list13-14list17-18list19-2011list21-22list7-8list15-16list19-20list21-2212list23-24list9-10list17-18list21-22list23-2413list25-26list11-12list19-20list23-24list25-2614list27-28list13-14list21-22list25-26list27-2815list29-30list1-2list15-16list23-24list27-28list29-3016list31-32list3-4list17-18list25-26list29-30list31-3217list33-34list5-6list19-20list27-28list31-32list33-3418list35-36list7-8list21-22list29-30list33-34list35-3619list9-10list23-24list31-32list35-3620list11-12list25-26list33-3421list13-14list27-28list35-3622list15-16list29-3023list17-18list31-3224list19-20list33-3425list21-22list35-3626list1-2list31-3227list3-4list33-3428list5-6list35-3629list7-8list23-2430list9-10list25-2631list11-12list27-2832list13-14list29-3033list15-16list31-3233list17-18list33-3434list19-20list35-36背诵复习策略：一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按6页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为6个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；。背一个list总共需要半小时左右的时间。3．复习过程：a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期:12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期:4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期:15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观,b）单词的中文释义，c)单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习(两三分钟）c）按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1,2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。注意事项a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容）第34天*list9→10第35天*list11→12第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16

第38天*list17→18

第39天*list19→20

第40天*list21→22

第41天*list23→24

起始(单元或页码)编号为1

截止(单元或页码)编号为24

总共需要复习的编号数为24

每天需要复习的编号数为2

你需要41天时间完成任务[4]背单词计划表1234567891011121—2＊1—23-4＊1—2*3-45—6＊3—4＊5-67—8＊1-2＊5-6＊7—89-10＊3—4＊7-8＊9—1011—12＊5—6＊9—10＊11—1213-14*1-2*7—8*11—12＊13—1415—16＊3-4＊9-10＊13-14*15-1617-18*5-6＊11—12＊15—16＊17-1819—20＊7-8＊13-14＊17—18＊19-2021-22*9-10*15—16*19-20*21-2223—24＊11-12*17-18*21-22＊23—2413141516171819202122232425-26＊13—14*19—20＊23—24*25—2627-28*15-16＊21-22*25-26*27-28＊1-2＊17-18*23-24*27-2829—30*3—4＊19—20＊25-26＊29—30*5—6＊21—22*27—28*29-3031-32*7-8*23-24*31-32*9-10*25-26*29-30＊31-3233—34＊11-12*27-28*33—3435—36＊13—14*31—32＊33-34*35-3637-38*15—16*29—30＊35—36*37—3839-40＊17—18*33-34*37-38＊39—40*19-20*31—32*35-36*39-4025262728293031323334353641-42＊21-22＊37—38＊41-42＊23—24＊33—34*39—40＊41-4243—44＊25-26＊35—36＊43—44＊27—28＊37-38*41—42*43-4445—46*39-40＊45—4647—48*29-30＊43-44*45-46*47—4849-50＊41—42*47—48*49—5051-52＊31-32*45—46*49—50*51—5253—54＊43-44＊47-48*51-52＊53—5455-56*33-34＊49—50＊53—54*55-56＊35—36*45—46＊51—52＊55-5657—58*37—38*47-48*53-54＊57—58373839404142434445464748*39-40＊49—50*55—56＊57-5859-60*51—52*59-60*41-42＊53-54＊57—58*59-6061—62＊55—56＊61-6263-64*43-44*59—60*61-62*63-6465-66＊57—58*63-64＊65—6667-68*45—46＊61-62＊65—66*67—68＊47—48＊59—60＊63—64*67—6869-70*49—50＊65-66*69-70*51—52*61-62*67-68＊69-7071-72*53—54*63-64＊71—72＊55—56*65-66*69-70＊71-7249505152535455565758596073-74*67—68*73-7475-76*57—58＊71-72*73—74*75—7677—78＊69—70＊75-76*77-7879—80＊59-60＊73—74*77-78*79-8081-82＊71-72*75—76*79-80＊81—8283-84＊61-62＊77-78＊81—82*83-84*63-64＊73-74*79-80＊83—8485-86*65-66＊75—76*81—82＊85—86*67-68＊77-78＊83-84*85-8687-88＊79-80＊87-88*69-70*81—82＊85-86＊87-8889—90＊83—84＊89—9061626364656667686970717291—92*71—72＊87-88*89—90＊91—9293—94＊85-86＊91—92＊93—9495—96＊73—74*89—90＊93—94*95—96*75—76*87—88*91-92*95—9697—98*77-78＊93-94＊97-98*79-80*89-90＊95-96＊97-9899-100＊81-82*91-92*99—100*83—84＊93—94*97-98＊99—100＊95-96*1—2*3—4*5-6＊7-8*85—86*99-100＊9—10＊11-12＊13-14*97—98＊15-16＊17—18＊19-20＊21-22＊87—88*23-24＊25—26＊27—28*29—30737475767778798081＊99—100＊31-32＊33—34*35-36＊37—38＊89—90＊39-40*41—42＊43—44＊45—46＊91—92＊47-48*49-50＊51-52＊53-54＊93—94*55—56*57—58＊59-60＊61-62＊95—96*63—64＊65-66*67-68*69-70＊71—72*73-74＊75-76*77—78*79—80＊97-98＊81—82*83-84*85—86*87-88＊89-90*91-92＊93-94＊95—96＊97-98＊99-100＊99-100艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期:5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期:1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒)b）按上面方法背完1～6页(大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟)c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间.复习过程a）复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd）在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244。235。833。727.825。421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。注意事项a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）第34天*list9→10第35天*list11→12第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16

第38天*list17→18

第39天*list19→20

第40天*list21→22

第41天*list23→24

起始(单元或页码)编号为1

截止(单元或页码)编号为24

总共需要复习的编号数为24

每天需要复习的编号数为2

你需要41天时间完成任务[4]背单词计划表1234567891011121-2*1-23-4*1—2*3—45-6＊3-4*5—67-8*1—2*5—6＊7—89-10＊3—4＊7-8＊9—1011—12＊5—6＊9—10＊11-1213-14＊1-2*7—8＊11—12*13—1415-16*3-4＊9—10＊13-14*15-1617-18*5-6＊11-12＊15—16＊17-1819—20*7-8*13-14*17—18＊19—2021-22＊9—10＊15—16＊19—20*21-2223—24＊11—12*17-18＊21-22*23—2413141516171819202122232425—26*13—14*19-20＊23-24＊25—2627-28*15-16＊21—22*25—26＊27—28*1-2＊17-18＊23—24＊27-2829-30*3-4*19—20＊25—26*29—30*5-6*21—22＊27—28*29-3031-32*7—8*23-24*31—32＊9—10*25—26＊29—30＊31—3233-34*11—12*27—28＊33-3435-36＊13—14＊31-32*33—34＊35—3637—38*15-16*29—30*35-36＊37-3839-40＊17—18*33—34*37-38*39-40*19—20＊31—32＊35-36＊39-4025262728293031323334353641—42＊21—22*37-38*41—42*23-24*33-34*39—40*41—4243—44*25—26＊35—36*43—44＊27-28＊37-38*41—42＊43—4445-46*39—40*45-4647—48*29-30＊43—44*45—46＊47-4849-50*41-42*47—48＊49-5051-52*31—32＊45-46*49—50*51—5253-54＊43—44＊47-48*51—52*53-5455—56＊33—34*49—50＊53-54＊55—56＊35—36＊45—46*51-52*55-5657—58*37—38*47-48＊53—54＊57—58373839404142434445464748＊39-40*49—50*55—56＊57-5859-60*51—52*59-60*41—42*53—54＊57—58＊59-6061-62＊55—56＊61—6263-64＊43-44＊59-60*61-62*63—6465—66*57-58＊63-64＊65—6667-68*45—46＊61—62＊65-66＊67-68*47—48*59-60＊63—64*67-6869-70*49—50*65-66*69-70*51—52*61-62*67—68*69-7071—72*53-54*63—64＊71—72*55-56*65-66*69-70*71—7249505152535455565758596073—74＊67—68＊73